یک ناهار خوشمزه برای خوش اندام ها ، سالاد اسپایسی مرغ

اشتراک:
آشپزی و شیرینی
سالاد اسپایسی مرغ گوشت نرم سینه مرغ که به قطعات کوچک خرد شده برای سالاد اسپایسی مرغ ایده آل می باشد.تکه های کوچک مرغ سریع پخته شده و با دیگر مواد سالاد مخلوط می شوند. مواد لازم: فیله سینه مرغ : ۲ عدد کره : ۲ قاشق غذاخوری فلفل چیلی قرمز , خرد شده : […]

سالاد اسپایسی مرغ

گوشت نرم سینه مرغ که به قطعات کوچک خرد شده برای سالاد اسپایسی مرغ ایده آل می باشد.
تکه های کوچک مرغ سریع پخته شده و با دیگر مواد سالاد مخلوط می شوند.

مواد لازم:

فیله سینه مرغ : ۲ عدد کره : ۲ قاشق غذاخوری فلفل چیلی قرمز , خرد شده : ۱ عدد
عسل خالص : ۱ قاشق غذاخوری پودر زیره : نصف قاشق چای خوری گشنیز تازه , خرد شده : ۲
قاشق غذاخوری سیب زمینی بزرگ , خرد شده : ۲ عدد لوبیا سبز باریک , از وسط به دو نیم
شده : ۵۰ گرم فلفل دلمه ای قرمز , خلال شده : ۱ عدد گوجه فرنگی , دانه گرفته و
خرد شده : ۲ عدد

مواد لازم جهت تهیه سس:

روغن زیتون : ۲ قاشق غذاخوری پودر فلفل چیلی : مقداری سرکه سیر ترشی :
۱ قاشق غذاخوری شکر دانه ریز : مقداری گشنیز تازه , خرد شده : ۱ قاشق غذاخوری

یک ناهار خوشمزه برای خوش اندام ها ، سالاد اسپایسی مرغ

طرز تهیه:

۱٫
با استفاده از یک کارد تیز سینه مرغ را باریک خرد نمایید.
کره را داخل یک قابلمه متوسط و بر روی حرارت متوسط آب نموده و مرغ, چیلی, عسل و زیره را
به قابلمه بیافزایید.
این مواد را حدود ۱۰ دقیقه بپزید تا کاملا پخته شوند .

۲٫
آن ها را به کاسه تمیزی منتقل نموده , بعد از خنک شدن گشنیز را اضافه نموده و مخلوط نمایید
.

۳٫
در همین فاصله, سیب زمینی خرد شده را داخل یک قابلمه آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه بپزید تا نرم
شود .
آن را آبکش نموده و برای خنک شدن کنار بگذارید .

۴٫
لوبیا سبز را داخل قابلمه آب جوش به مدت ۳ دقیقه بجوشانید .
آن ها را کاملا آبکش نموده و برای خنک شدن کنار بگذارید .
لوبیا سبز و سیب زمینی را داخل کاسه سالاد با هم مخلوط نمایید .

۵٫
خلال های فلفل و گوجه فرنگی خرد شده را به سیب زمینی و لوبیا سبز افزوده و مخلوط تند مرغ
را به آن ها بیافزایید .

۶٫
مواد لازم جهت تهیه سس را داخل یک کاسه کوچک مخلوط نموده و روی سالاد بریزید و خوب هم بزنید
.
سالاد اسپایسی مرغ را بلافاصله سرو نمایید .

آوای سلامتی

گردآوری:
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آشپزیبیشتر >
روش تهیه‌ی برشتوک نخودچی شیرینی خوشمزه و مقوی مورد علاقه بچه ها روش تهیه‌ی برشتوک نخودچی شیرینی خوشمزه و مقوی مورد علاقه بچه ها

اگر می خواهید برای مجالس خود شیرینی خوشمزه تهیه کنید برشتوک نخودچی گزینه ای عالی می باشد در این مطلب به تهیه برشتوک نخودچی پرداخته ایم.

طرز تهیه تیرامیسو لیوانی بدون تخم مرغ ، مجلسی و خوشمزه
طرز تهیه املت مرغ
دستور طبخ خورش مرغ و انجیر
روش تهیه تارت نارنگی خوشمزه
طرز تهیه خورش هویج ترکی
طرز تهیه سالاد رژیمی با چربی کم
روش تهیه کباب ترکی خانگی
از کجا آنلاین غذا سفارش بدیم؟
کبه سیب زمینی
طرز تهیه یک دسر میوه ای خوشمزه
طرز تهیه‌ ۲ ساندویچ خوشمزه با مرغ
طرز تهیه قهوه شکلاتی خیلی خوشمزه
طرز تهیه دسر پان اسپانیا
طرز تهیه کباب رژیمی ( برای افرادی که رژیم لاغری دارند)
دسر محلبی ترکیه ای و دو نوع طرز تهیه آسان با آرد برنج و بدون آرد برنج
پیراشکی با گوشت گوساله ، غذایی خوشمزه با سس قارچ بی نظیر
طرز تهیه آش ماست تبریزی(پیش غذایی برای مهمان های ویژه)
خوراک مرغ با سبکی جدید ( غذای خوش عطر و رنگ بلغاری)
طرز تهیه سالاد لوبیا سیاه
فرادرس