اسموتی

اسموتی موز و ماست یک میان وعده عالی و مقویاسموتی موز و ماست یک میان وعده عالی و مقوی

اسموتی موز و ماست مواد لازم ۲ قاشق چای خوری تخم کتان۱ عدد موز۱/۲ پیمانه ماست کم چرب۱ قاشق چای خوری عسل۲/۳ پیمانه یخ طرز تهیه ۱- به یک موز تقریبا ۱۷۰ گرمی نیاز دارید.۲- در صورت تمایل میزان عسل را بیشتر کنید.تخم کتان را در مخلوط کن ریخته و برای حدود ۳۰ ثانیه بزنید […]

طرز تهیه اسموتی سبز ، این اسموتی خیلی خوشمزه و نیروزا استطرز تهیه اسموتی سبز ، این اسموتی خیلی خوشمزه و نیروزا است

اسموتی سبز  مواد لازم آب لیمو ترش آب یک لیمو ترش تازه دانه کتان ۱ ق غ اسفناج ۲۰گرم زنجبیل تازه ۱۰گرم موز ۴۰گرمخیار ۸۰گرم سیب درختی ۱۴۰گرمآب ۲۴۰میلی لیتر طرزتهیه این نوشیدنی یه انتخاب فوق العاده برای شروع روزه خیلی تازست و سریع هم آماده میشه.تو رسپی اصلی این اسموتی ۲۰ گرم شربت آگاوه […]

طرز تهیه اسموتی ترکیبی نوشیدنی مخصوص روزهای گرم تابستانطرز تهیه اسموتی ترکیبی نوشیدنی مخصوص روزهای گرم تابستان

اسموتی اسموتی یک نوشیدنی مخلوط شده و گاهی شیرین شده است که از میوه تازه تهیه می‌شود و در برخی موارد خاص شکلات یا کره بادام زمینی دارد.علاوه بر میوه بسیاری از اسموتی‌ها دارای یخ خرد شده، میوه یخ زده، ماست، عسل یا شربت و محتویات یخی هستند. اسموتی ترکیبی مواد لازم (۲ نفر) • […]

برای شادابی پوست این اسموتی را امتحان کنید !برای شادابی پوست این اسموتی را امتحان کنید !

اسموتی خربزه و چای سبز آیا تا به حال به ترکیب خربزه و چای سبز فکر کرده اید؟ حالا که فصل تابستان در راه است و هندوانه و خربزه پایه ثابت یخچال هایمان می شود، بهتر است این از این میوه ها برای درست کردن اسموتی استفاده کنیم.اسموتی خربزه و چای سبز ایده جدیدی است […]

طرز تهیه یک اسموتی خوشمزه ، اسموتی تمشک و موز !طرز تهیه یک اسموتی خوشمزه ، اسموتی تمشک و موز !

اسموتی تمشک و موز اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد.اسموتی اصولا از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود.برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید.در این مطلب طرز تهیه اسموتی تمشک و موز را به شما آموزش می دهیم که […]

اسموتی انبه و چای سبز ، یک معجون برای سلامت پوست و مواسموتی انبه و چای سبز ، یک معجون برای سلامت پوست و مو

اسموتی انبه و چای سبز انبه برای تقویت مو فوق‌العاده است زیرا حاوی ویتامین A یعنی ماده مغذی مورد نیاز در تامین چربی پوست بوده که رطوبت موها را نیز تامین می‌کند.همچنین ویتامین A برای رشد نسوج بدن از جمله پوست و مو حیاتی است. مواد لازم: انبه (خرد شده) ۲ فنجانعسل ۱ ق غیخ […]

یک اسموتی فوق العاده خوشمزه برای روز های سرد + عکسیک اسموتی فوق العاده خوشمزه برای روز های سرد + عکس

اسموتی زمستانیِ در این مطلب می خواهیم طرز تهیه یک نوع اسموتی که مناسب فصل زمستان است و از کلی مواد مقوی درست شده است را به شما آموزش دهیم.حتی اگر بعد از خوردن این اسموتی دیگر شام هم نخورید، تا صبح احساس گرسنگی نخواهید کرد. موادلازم: آب آناناس دو و نیم پیمانه آب پرتقال […]

اسموتی تمشک ، یک اسموتی فوق العاده خوشمزهاسموتی تمشک ، یک اسموتی فوق العاده خوشمزه

 اسموتی تمشک اسموتی یکی از نوشیدنی های مورد علاقه خیلی از ماست.حال فرض کنید به جز اسموتی، ظرف اسموتی را هم بخورید.کاسه ی این نوع اسموتی آناناس است که خیلی ایده جالبی است. مواد اولیه: موز ۲ عدد شیر نارگیل ۱/۲فنجان تمشک یخ زده ۱ فنجان آناناس ۱ عدد پودر شکر ۱ ق غ طرز […]

روش تهیه اسموتی انجیرروش تهیه اسموتی انجیر

اسموتی انجیر این دستور غذایی مخصوص انجیرهایی است که خیلی رسیده اند و باید خیلی سریع استفاده شوند.هر چقدر انجیر رسیده تر باشد این نوشیدنی نیز شیرین تر می شود.مواد موجود در این اسموتی آن را تبدیل به یک نوشیدنی سالم و کامل برای صبحانه کرده است. مواد لازم: یک فنجان حبه های یخ سه […]

اسموتی ملونِ تابستانهاسموتی ملونِ تابستانه

اسموتی تابستانه بیایید نهایت استفاده را از تابستان بکنیم.چند تا از میوه هایی را که مخصوص تابستان است انتخاب کرده ایم و یک اسموتی خوش طعم با آنها درست کرده ایم.حتما لذت می برید. مواد لازم: طالبی خرد شده ۲/۱ پیمانه هندوانه ۴/۱ پیمانه نکتار زردآلو ۲/۱ پیمانه زردآلوی خرد شده ١ عدد یخ خرد […]

طرز تهیه اسموتی سیب و دارچین؛ مقوی و پرانرژیطرز تهیه اسموتی سیب و دارچین؛ مقوی و پرانرژی

همه ما می‌دانیم مصرف میوه‌جات برای سلامتی‌مان بسیار مفید است و روزانه باید میوه‌جات را در برنامه غذایی‌مان داشته باشیم.پس بهتر است در طریقه مصرف میوه‌جات تنوع داشته باشیم؛همچنین آن‌ها را به‌صورت نوشیدنی هم مصرف کنیم. مواد لازم برای ۲ نفر ۲ عدد سیب ۱ عدد موز ۲ /۱ پیمانه ماست ۲ /۱ پیمانه شیر […]

با این اسموتی پرانرژی شویدبا این اسموتی پرانرژی شوید

زمانی که در بدنتان احساس کمبود انرژی می‌کنید نوشیدن این اسموتی مقوی، بهترین پیشنهاد است. مواد لازم: کره بادام زمینی: ۳۰ گرمموز: یک عددماست کم یا بدون چربی وانیلی: ۱۵۰ گرمپودر کاکائو: یک قاشق چای‌خوریعسل: یک قاشق چای‌خوریشیر:‌ ۱۰۰ میلی‌لیتر( نصف پیمانه) طرز تهیه: ۱٫موزها را پوست کنده و به قطعات کوچک درآورید. ۲٫تمام مواد […]

اسموتی آناناساسموتی آناناس

مواد لازم: ماست ۲ پیمانه (۴۰۰ گرم) آب آناناس ۲ پیمانه (۳۲۰ میلی لیتر) شیر ۱ پیمانه (۱۶۰ میلی لیتر) آناناس (خرد شده) مقداری برای تزئین طرز تهیه: ماست، آب آناناس و شیر را در مخلوط کن ریخته، در آن را بگذارید و به مدت یک دقیقه با سرعت متوسط مخلوط کنید.سپس در لیوان‌های مورد […]

طرز تهیه اسموتی موز برای بچه‌های بدغذا و ۸ نکته درباره‌ی آنطرز تهیه اسموتی موز برای بچه‌های بدغذا و ۸ نکته درباره‌ی آن

شیر یکی از نوشیدنی های مغذی مخصوصاً برای کودکان است اما بیشتر آن ها از خوردن آن سر باز می زنند.این در حالی است که مصرف روزانه یک لیوان شیر به رشد استخوان ها کمک و قسمت قابل ملاحظه ای از پروتئین مورد نیاز بدن را (با کیفیتی مناسب) تأمین می کند.البته رفتارهای غذایی بچه […]

اسموتی طالبی و عرق بهارنارنجاسموتی طالبی و عرق بهارنارنج

برای پذیرایی از مهمانان یا برای یک عصرانه شاد، این کوکتل انتخاب خوبی است.خصوصا این روزها که طالبی های تازه به بازارهای میوه عطر و بویی جادویی داده اند.اول یک طالبی درشت را ببرید.بعد از جدا کردن تخم های آن، طالبی را به شکل لایه های باریک برش بزنید و برای ۴۵ قیقه داخل فریزر […]

طرز تهیه اسموتی میان وعده ای مغذیطرز تهیه اسموتی میان وعده ای مغذی

مواد لازم: شیر یا مواد جایگزین شیر مانند ماست یا بستنی آبمیوه میوه و یا سبزیجات میوه هایی که به ذائقه شما و سایر مواد تشکیل دهنده اسموتی بستگی دارد (مانند کیوی، سیب، انبه، لیموترش، گیلاس، شاه توت، هلو، توت فرنگی و …) یخ ۱- برای تهیه اسموتی به یک مخلوط کن یا غذاساز نیاز […]

روش تهیه اسموتی انارروش تهیه اسموتی انار

نوشیدن این اسموتی را برای روزهای گرم به شما توصیه می‌کنیم.زمان تهیه: ۵ دقیقه مواد لازم برای ۲ نفر: آب انار: یک پیمانه ماست وانیلی کم‌چرب:‌ دو سوم پیمانه عسل: ‌۲ قاشق سوپ‌خوری یخ خرد شده:‌نصف پیمانه طرز تهیه: • در مرحله اول، درون کاسه دستگاه همزن، آب انار، ماست و عسل را ریخته، درب […]

آشنایی با روش تهیه اسموتی چند میوهآشنایی با روش تهیه اسموتی چند میوه

در دستور تهیه این نوشیدنی سه میوه موز، آناناس و توت‌فرنگی استفاده شده است.مواد لازم: شیر: یک پیمانه ماست: نصف پیمانه یخ خرد شده: یک چهارم پیمانه موز: یک عدد؛ پوست کنده و به قطعات کوچک تقسیم شود.عسل: یک قاشق چای‌خوری تکه‌های آناناس:‌ نصف پیمانه تکه‌های توت‌فرنگی: نصف پیمانه روش تهیه: * تمام مواد لازم […]

آشنایی با روش تهیه اسموتی کاهوآشنایی با روش تهیه اسموتی کاهو

مواد لازم برای سه نفر: توت‌فرنگی تازه: یک پیمانه موز رسیده: ۲ عدد برگ‌های تیره کاهو: ۶ عدد؛ به قطعات درشت خرد شود.آب: ۲ پیمانه طرز تهیه: تمام مواد لازم را یکجا درون دستگاه همزن ریخته و آن‌ها را خوب هم بزنید تا یکدست شوند.هر لیوان دارای ۹۰ کالری است.منبع: همشهری آنلاین

روش تهیه اسموتی کاهو؛ نوشیدنی رژیمیروش تهیه اسموتی کاهو؛ نوشیدنی رژیمی

کاهو یکی از سبزی‌جات برگی است که می‌توانید اسموتی خوش طعمی را با آن تهیه کنید.هر چه برگ کاهو سبزتر و تیره‌تر باشد میزان اسید فولیک موجود در آن بیشتر است.کاهو دارای مقادیر بسیاری کلروفیل و ویتامین K است.این سبزی دارای کالری کمی بوده و به خاطر دارا بودن فیبر فراوان با چاقی مقابله می‌کند.مواد […]

۲ اسموتی خوشمزه با موز۲ اسموتی خوشمزه با موز

مواد لازم موز تخم کتان آناناس طرز تهیه * آناناس را کاملا شسته و پوست آن را جدا کرده و به قطعات کوچک تقسیم کنید.* قطعات ریز شده آناناس را درون دستگاه مخلوط کن بریزید.* قطعات موز را به مخلوط کن اضافه کنید.* در آخر مقداری تخم کتان به مخلوط فوق بیافزایید.* اگر میوه‌ها گرم […]

تهیه اسموتی مخلوط میوه با نعناتهیه اسموتی مخلوط میوه با نعنا

مواد لازم برای ۴ نفر: مخلوط میوه: یک و نیم پیمانه،( ترجیحا مخلوط میوه‌هایی مانند آلو، توت‌فرنگی، هلو) نصف یک موز بزرگ نعنای خرد شده تازه: چند شاخه شیر: یک و نیم پیمانه یخ خرد شده: ۲ پیمانه طرز تهیه: • تمام مواد فوق را به غیر از یخ با هم مخلوط کنید.• سپس یخ […]

فیلم پرشین ویدکتر طاهری
طرز تهیه چند نوع غذای نونی سریع و خوشمزهطرز تهیه چند نوع غذای نونی سریع و خوشمزه
ایده هایی زیبا برای تزیین ته دیگ برنجایده هایی زیبا برای تزیین ته دیگ برنج
مینی ژله های زیبای هندوانه ای مخصوص شب یلدامینی ژله های زیبای هندوانه ای مخصوص شب یلدا
اسنک قارچ اسنکی خوشمزه و متنوع برای شب های بلند پاییزیاسنک قارچ اسنکی خوشمزه و متنوع برای شب های بلند پاییزی
طرز تهیه کیک انار و پسته برای شب یلداطرز تهیه کیک انار و پسته برای شب یلدا
طرز تهیه انواع چیزکیک یخچالی خوشمزهطرز تهیه انواع چیزکیک یخچالی خوشمزه
این خورش سنتی را یه جور دیگه برای افطار آماده کنیداین خورش سنتی را یه جور دیگه برای افطار آماده کنید
چطور یک کیک سورپرایز با قلبی رنگین کمانی درست کنیمچطور یک کیک سورپرایز با قلبی رنگین کمانی درست کنیم
طرز تهیه «آش بلغور» ویژه افطاری‌های ماه رمضانطرز تهیه «آش بلغور» ویژه افطاری‌های ماه رمضان
آش ماست افطاری به سبک آذریآش ماست افطاری به سبک آذری
طرز تهیه خورش ناردون ویژه شب یلداطرز تهیه خورش ناردون ویژه شب یلدا
اسموتی موز و پرتقال مقوی و عضله ساز برای بعد از ورزشاسموتی موز و پرتقال مقوی و عضله ساز برای بعد از ورزش
طرز تهیه جوجه چوبی ترش با طعمی متفاوت و دلپذیرطرز تهیه جوجه چوبی ترش با طعمی متفاوت و دلپذیر
کیک پرتقال و بادام بدون آرد مقوی و خوشمزه برای پاییزکیک پرتقال و بادام بدون آرد مقوی و خوشمزه برای پاییز
ژله انار طبیعی و کرم پسته مخصوص شب یلداژله انار طبیعی و کرم پسته مخصوص شب یلدا
طرز تهیه شیرینی شکری برای نوروزطرز تهیه شیرینی شکری برای نوروز
شربت خانگی خوشمزه تر از شربت های بازاری درست کنیدشربت خانگی خوشمزه تر از شربت های بازاری درست کنید
دسر حلوای موز ، دسری خوشمزه برای افطاردسر حلوای موز ، دسری خوشمزه برای افطار
دو غذای سریع برای افطار در ماه رمضاندو غذای سریع برای افطار در ماه رمضان
رژیم غذایی مناسب در زمستانرژیم غذایی مناسب در زمستان
ترفندی ساده برای خرد کردن پیاز بدون اشک ریختنترفندی ساده برای خرد کردن پیاز بدون اشک ریختن
دو نوع غذای راحت با کلم بروکلیدو نوع غذای راحت با کلم بروکلی
ویژه یلدا: طرز تهیه خوراکی‌های متنوع با انارویژه یلدا: طرز تهیه خوراکی‌های متنوع با انار
کوفته هلو سنتی مخصوص رمضانکوفته هلو سنتی مخصوص رمضان
کیک میوه هندوانه برای شب یلدا + تصاویرکیک میوه هندوانه برای شب یلدا + تصاویر
خورش ترخون و ریحون ،خورشی خوشمزه مخصوص ماه رمضانخورش ترخون و ریحون ،خورشی خوشمزه مخصوص ماه رمضان
آشپزخانه ماه رمضانآشپزخانه ماه رمضان
آموزش تصویری تزئین میوه شب یلدا با گل پرتقالآموزش تصویری تزئین میوه شب یلدا با گل پرتقال
طرز تهیه سالاد استونا یک سالاد دلچسب پاییزیطرز تهیه سالاد استونا یک سالاد دلچسب پاییزی
کوکی های شب یلدا را به شکل آدم برفی درست کنیدکوکی های شب یلدا را به شکل آدم برفی درست کنید