اسموتی

برای شادابی پوست این اسموتی را امتحان کنید !

برای شادابی پوست این اسموتی را امتحان کنید !

اگر به اسموتی ها علاقمندید و آن ها را در منزل نیز تهیه می کنید بد نیست بدانید این نوشیدنی های خوشمزه اثرات مثبتی بر پوست دارند در این مطلب به موضوع فواید اسموتی برای پوست پرداخته ایم.


روش تهیه یخمک آلبالو

روش تهیه یخمک آلبالو

ما در این مطلب قصد داریم برای شما عزیزان مواد لازم و طرز تهیه یخمک البالو و خواص آلبالو را به اشتراک بگذاریم

روش تهیه اسموتی انجیر

روش تهیه اسموتی انجیر

اسموتی یک نوشیدنی لذیذ و بسیار محبوب به خصوص برای ورزشکاران است. طرز تهیه اسموتی انجیر را در ادامه بخوانید.

اسموتی ملونِ تابستانه

اسموتی ملونِ تابستانه

ملون ها سرشار ویتامین می باشند و برای افزایش تقویت بدن بسیار مناسب هستند ما در این مطلب قصد داریم طرز تهیه اسموتی طالبی را برای شما عزیزان آماده کنیم

اسموتی انبه و چای سبز ، یک معجون برای سلامت پوست و مو

اسموتی انبه و چای سبز ، یک معجون برای سلامت پوست و مو

اسموتی انبه و چای سبز انبه برای تقویت مو فوق‌العاده است زیرا حاوی ویتامین A یعنی ماده مغذی مورد نیاز در تامین چربی پوست بوده که رطوبت موها را نیز تامین می‌کند.همچنین ویتامین A برای رشد نسوج بدن از جمله پوست و مو حیاتی است. مواد لازم: انبه (خرد شده) ۲ فنجانعسل ۱ ق غیخ […]

یک اسموتی فوق العاده خوشمزه برای روز های سرد + عکس

یک اسموتی فوق العاده خوشمزه برای روز های سرد + عکس

اسموتی زمستانیِ در این مطلب می خواهیم طرز تهیه یک نوع اسموتی که مناسب فصل زمستان است و از کلی مواد مقوی درست شده است را به شما آموزش دهیم.حتی اگر بعد از خوردن این اسموتی دیگر شام هم نخورید، تا صبح احساس گرسنگی نخواهید کرد. موادلازم: آب آناناس دو و نیم پیمانه آب پرتقال […]

با این اسموتی پرانرژی شوید

با این اسموتی پرانرژی شوید

زمانی که در بدنتان احساس کمبود انرژی می‌کنید نوشیدن این اسموتی مقوی، بهترین پیشنهاد است. مواد لازم: کره بادام زمینی: ۳۰ گرمموز: یک عددماست کم یا بدون چربی وانیلی: ۱۵۰ گرمپودر کاکائو: یک قاشق چای‌خوریعسل: یک قاشق چای‌خوریشیر:‌ ۱۰۰ میلی‌لیتر( نصف پیمانه) طرز تهیه: ۱٫موزها را پوست کنده و به قطعات کوچک درآورید. ۲٫تمام مواد […]

اسموتی آناناس

اسموتی آناناس

مواد لازم: ماست ۲ پیمانه (۴۰۰ گرم) آب آناناس ۲ پیمانه (۳۲۰ میلی لیتر) شیر ۱ پیمانه (۱۶۰ میلی لیتر) آناناس (خرد شده) مقداری برای تزئین طرز تهیه: ماست، آب آناناس و شیر را در مخلوط کن ریخته، در آن را بگذارید و به مدت یک دقیقه با سرعت متوسط مخلوط کنید.سپس در لیوان‌های مورد […]

طرز تهیه اسموتی موز برای بچه‌های بدغذا و ۸ نکته درباره‌ی آن

طرز تهیه اسموتی موز برای بچه‌های بدغذا و ۸ نکته درباره‌ی آن

شیر یکی از نوشیدنی های مغذی مخصوصاً برای کودکان است اما بیشتر آن ها از خوردن آن سر باز می زنند.این در حالی است که مصرف روزانه یک لیوان شیر به رشد استخوان ها کمک و قسمت قابل ملاحظه ای از پروتئین مورد نیاز بدن را (با کیفیتی مناسب) تأمین می کند.البته رفتارهای غذایی بچه […]

اسموتی طالبی و عرق بهارنارنج

اسموتی طالبی و عرق بهارنارنج

برای پذیرایی از مهمانان یا برای یک عصرانه شاد، این کوکتل انتخاب خوبی است.خصوصا این روزها که طالبی های تازه به بازارهای میوه عطر و بویی جادویی داده اند.اول یک طالبی درشت را ببرید.بعد از جدا کردن تخم های آن، طالبی را به شکل لایه های باریک برش بزنید و برای ۴۵ قیقه داخل فریزر […]

طرز تهیه اسموتی میان وعده ای مغذی

طرز تهیه اسموتی میان وعده ای مغذی

مواد لازم: شیر یا مواد جایگزین شیر مانند ماست یا بستنی آبمیوه میوه و یا سبزیجات میوه هایی که به ذائقه شما و سایر مواد تشکیل دهنده اسموتی بستگی دارد (مانند کیوی، سیب، انبه، لیموترش، گیلاس، شاه توت، هلو، توت فرنگی و …) یخ ۱- برای تهیه اسموتی به یک مخلوط کن یا غذاساز نیاز […]

روش تهیه اسموتی انار

روش تهیه اسموتی انار

نوشیدن این اسموتی را برای روزهای گرم به شما توصیه می‌کنیم.زمان تهیه: ۵ دقیقه مواد لازم برای ۲ نفر: آب انار: یک پیمانه ماست وانیلی کم‌چرب:‌ دو سوم پیمانه عسل: ‌۲ قاشق سوپ‌خوری یخ خرد شده:‌نصف پیمانه طرز تهیه: • در مرحله اول، درون کاسه دستگاه همزن، آب انار، ماست و عسل را ریخته، درب […]