بستنی خوشمزه زیر ۱۰۰ کالری مخصوص رژیمها

بستنی زیر ۱۰۰ کالری

بستنی زیر ۱۰۰ کالری , این دستور درست کردن بستنی کالریش زیر ۱۰۰ است یعنی فقط و فقط ۸۲ کالری
دارد ولی سرشار از ویتامین ث است..
یک طبقه لیمو ترش و یک طبقه هندوانه .
هر مزه ای درست کنیم می شود فرقی ندارد لازم نیست که حتما لیموترش و هندوانه باشد

مواد لازم برای ۱ نفر
لایه هنوانه

هنوانه خرد
شده و هسته گرفته شده ۲ کاسه شکر رژیمی یک چهارم فنجان آب یک چهارم فنجان نعناع خرد شده و
تازه یک چهارم فنجان آب لیموی تازه ۱ قاشق غذا خوری پیاز متوسط خرد شده ۲ عدد سیر متوسط خرد
شده ۴ عدد

لایه لیمو

شکر رژیمی ۶ قاشق غذا خوری آب نصف فنجان آب لیموی تازه دو سوم فنجان آب پرتقال
طبیعی و تازه یک سوم فنجان

طرز تهیه

برای تهیه لایه هنوانه آب و شکر را در یک ظرف بزرگ بر روی
حرارت متوسط قرار می دهیم و تا حل شده شکر در آب آن را به مدت ۳ دقیقه هم می
زنیم.
سپس نعناع ها را به آن اضافه کرده و به مدت ۳۰ دقیقه آن را کنار می گذاریم.
سپس مایع شکر را از صافی گذرانده و در یک کاسه دیگر می ریزیم.

در ادامه

هندوانه ها را در میکسر ریخته و آنها را خوب مخلوط می کنیم.
سپس هنوانه های میکس شده را به مخلوط شکر و نعناع اضافه کرده و آب لیمو را هم
با آن مخلوط می کنیم.
سپس مواد را به مدت یک ساعت در یخچال قرار داده و بعد از آن دوباره آن را هم زده
و بطور مساوی داخل ۸ لیوان بستنی می ریزیم و در هر کدام از لیوان ها یک چوب بستنی گذاشته و آنها را به فریزر منتقل می کنیم.

بستنی زیر ۱۰۰ کالری

برای تهیه بخش لیمویی، تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کرده و روی حرارت قرار داده و خوب به هم
می زنیم تا شکر در آب حل شود.
سپس مایع را از صافی گذرانده و به مدت ۲ ساعت در یخچال می گذاریم.
بعد از ۲ ساعت مایع لیمویی را به ظرف های بستنی هندوانه اضافه کرده و دوباره آنها را به مدت
۳ ساعت در فریزر قرار می دهیم.
این بار تا سرد است، نوش جان کنید! دکتر سلام