پنج شنبه, ۹ فروردین , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

ساندویچ پانینی مارگریتا ، یک میان وعده ایتالیایی خوشمزه

اشتراک:
ساندویچ مارگاریتا آشپزی و شیرینی
ما در این مطلب قصد داریم طرزتهیه ساندویچ پانینی مارگریتا ، یک میان وعده ایتالیایی خوشمزه را به اشتراک گذاریم.

غذاهای ایتالیایی طرفداران زیادی دارند ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم برای شما عزیزان، طرز تهیه مواد لازم و طرز تهیه ساندویچ مارگاریتا خوشمزه ایتالیایی  ،یک میان وعده ایتالیایی خوشمزه را به اشتراک گذاریم.

ساندویچ مارگاریتا

پانینی یک نوع ساندویچ پرس شده است که در ایتالیا سرو می شود.
برای درست کردن این ساندویچ خوشمزه بهتر است از ساندویچ ساز استفاده کنید اما اگر ساندویچ ساز ندارید
می توانید با استفاده از ماهی تابه های سنگین هم ساندویچ خود را پرس کنید.
پانینی مارگاریتا در عین سادگی ساندویچی لذیذ است که مطمئنا از آن لذت خواهید برد.
همچنین این ساندویچ می تواند میان وعده ای سریع برای کودکانتان باشد، کودکان معمولا از ساندویچ های پرس
شده استقبال می کنند مخصوصا اگر پنیر داشته باشند.

( دقت داشته باشید ابتدا دستور پخت را کاملا مطالعه کنید سپس کار تهیه غذا را آغاز نمایید.
)

مواد لازم

۱۶ برش (۴٫۵ سانتی ) گوجه فرنگی ( حدود دو گوجه فرنگی بزرگ )

۸ برش از نان فرانسوی

یک چهارم قاشق چای خوری نمک

یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه

یک فنجان ( ۱۱۳ گرم ) پنیر موزارلای رنده شده

۱۲ عدد برگ تازه ریحان

۸ قاشق چای خوری روغن زیتون کاملا خالص ( اکسترا ویرجین )

اسپری پخت یا مقداری روغن

روش پخت ساندویچ مارگاریتا

برش های گوجه فرنگی را به صورت مساوی بین ۴ برش نان فرانسوی تقسیم کنید.
روی همه گوجه ها به صورت مساوی نمک و فلفل بریزید.
سپس پنیر را به صورت مساوی روی گوجه ها بریزید.
برگ های ریحان را به صورت مساوی روی پنیرها قرار دهید و سپس ۴ برش نان دیگر را روی این
مواد قرار دهید.
یک قاشق چای خوری روغن زیتون روی هر کدام از ساندویچ ها بریزید و سپس با اسپری پخت یا کمی
روغن چربشان کنید.

در این مرحله می توانید ساندویچ ها را از طرفی که روغن ریختید داخل ساندویچ ساز قرار دهید.
سپس چهار قاشق چای خوری روغن زیتون دیگر روی آنها بریزید و پس از پخت از آنها لذت ببرید.
اما اگر ساندویچ ساز ندارید این کار را بکنید: یک سینی مخصوص گریل یا یک ماهی تابه نچسب را روی
حرارت متوسط رو به بالا قرار دهید.
ساندویچ را از طرفی که روغن ریختید روی سینی یا ماهی تابه قرار دهید.
روی هر کدام از ساندویچ ها یک قاشق چای خوری روغن زیتون بریزید و با اسپری پخت یا کمی روغن
چربشان کنید.

ساندویچ مارگاریتا

یک تکه فویل روی ساندویچ های داخل ماهی تابه قرار دهید.
یک ماهی تابه سنگین را روی فویل و ساندویچ ها قرار دهید تا پرس شوند.
به مدت ۲ دقیقه یا تا زمانی که به رنگ قهوه ای طلایی در بیایند بپزید.
ساندویچ ها را برگردانید، فویل و ماهی تابه را روی این سمت نیز قرار دهید.
مجدد به مدت ۲ دقیقه یا تا زمانی که به رنگ قهوه ای طلایی در آیند، آنها را بپزید.
بلافاصله سرو کنید.

بیشتر بدانید از خواص پنیر

پنیر یار همیشگی سلامت دندان و استخوان:
کلسیم فراوان موجود در پنیر تا جایی است که منجر به قوی شدن ساختار دندان‌ها می‌شود. مصرف پنیرهایی همچون گودا از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری می‌کند. همچنین ویتامین B و K موجود در پنیر نیز به این عمل می‌انجامد. افزایش سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان، آرتریت و شکستن ناخن‌ها از دیگر خواص کلسیم محسوب می‌شود.

ساندویچ مارگاریتاساندویچ مارگاریتا

پنیر، کاهش دهنده فشار خون:
مصرف روزانه پنیر به دلیل پروتئین بسیاری که در آن وجود دارد در کاهش فشار خون لازم است. این ماده غذایی دارای ویتامین B کافی است که در کاهش کلسترول بالا و فشار خون مفید است. گیاه خواران می‌توانند با مصرف پنیر به جای گوشت، پروتئین لازم بدن خود را دریافت کنند. این پروتئین‌ها به همراه کربوهیدرات‌های موجود به سلامت بدن انسان منجر می‌شود و انرژی لازم را به فرد می‌بخشد.

تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف پنیر صبحانه:
پنیر صبحانه از فرد در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند. روی موجود در این ماده غذایی باعث افزایش سیستم ایمنی بدن انسان می‌شود و با مصرف آن می‌توان از آنفولانزا، تب و سرفه پیشگیری کرد. روی با تولید هورمون در بدن به سلامتی فرد منجر می‌شود.

دکتر کرمانی / ایمنا

گردآوری:
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آرون گروپ
آرون گروپس