شهره سلطانی و تخلیه فشار روانی با تیراندازی!|سبک زندگی وبیوگرافی افراد مشهور(۱۵۳)+تصاویر

شهره سلطانی

این بازیگر که برای تخلیه فشار روانی به تیراندازی می‌پردازد به دیگران نیز توصیه کرد که برای آرام شدن به
جای آزار حیوانات دیگر از این دست فعالیت‌ها استفاده کنند.

او در این باره نوشت: «یه وقتایی هست که اعصابمون داغونه و خلقمون تنگ.
یه وقتایی هست که از زمین و زمان دلمون گرفته و همه رو مقصر میدونیم .
ولی این دلیل نمیشه که مشکلاتمونو بخواهیم سر دیگران خالی کنیم یا زورمونو سر آدما ، بچه ها ، حیوانها
، طبیعت یا هر چیز و هر کس دیگه .
من گاهی به باشگاه تیر اندازی میرم و خشممو اینطوری خالی میکنم .
تیرمو به سیبل‌هایی میزنم که جوون نداره و دردو احساس نمیکنه .
اگر خیلی بهم فشار بیاد و بخوام حتما یه جوری به جز فرار از آدمها و همه و همه خودمو
خالی کنم و بخوام حتما یه ضربه ای و ناز شصتی نشون بدم و در نهایت نتونم اینجا بیام بازم
مشتمو روی یه تیکه آهنی یا سنگی یا هر چیز بی جوون دیگه میزنم .
همه ما میتونیم اینکارو کنیم و اگه خیلی دلمون خواست دیگران ببینن اینطوری از خودمون فیلم و عکس بگیریم نه
با آزار دادن موجودات دیگه.»

بیوگرافی شهره سلطانی

شهره سلطانی (۱۳۴۸ در بجنورد – )، بازیگر سینما و تلویزیون، خواننده و نوازنده
سنتور و پیانو اهل کشور ایران است.

شهره سلطانی در سال ۱۳۴۸ در شهر بجنورد به دنیا آمد.
وی لیسانس موسیقی از دانشگاه آزاد اسلامی می‌باشد.
بازی در تئاتر را از سال ۱۳۶۶ و همچنین کار در سینما را از سال ۱۳۷۲ با فیلمی به نام
«عبور از تله» به کارگردانی «غلامرضا رمضانی» آغاز کرد.
سلطانی سرپرست گروه موسیقی بانوان دات است.
وی در کنار بازیگری، نوازنده تخصصی ساز سنتور و پیانو است و ردیف‌های آوازی را نزد هنگامه اخوان آموزش دیده
است.
او خود را گیاه‌خوار معرفی کرده

شهره سلطانی از کافه اش می گوید

شهره سلطانی بازیگر، این روزها به جای حضور در عرصه هنرهای تصویری و نمایشی
بیشتر وقت خود را صرف فضای موسیقی می‌کند.

این بازیگر پیش از اینکه بخواهد در عرصه تصویر حضور داشته باشد، موسیقی را تجربه کرد اما پس از ورود
به عرصه تصویر سال‌ها از موسیقی دور ماند و حالا بار دیگر تصمیم دارد تا به رشته اصلی خود یعنی
موسیقی باز گردد.
او این روزها به همراهی خواهرزاده خود مدیریت یک کافه را برعهده دارد و در آن به فعالیت‌های فرهنگی و
هنری می‌پردازد.

سلطانی درباره این فعالیت‌ها به ما گفت: وقتی به اتفاق خواهرزاده‌ام این کافه را باز کردیم، هدف‌مان این نبود که
فقط محلی برای بیزنس باشد.
بیشتر دلم می‌خواست از این فرصت و این امکان استفاده کنم و بتوانم آن را تبدیل به جایی فرهنگی- هنری
کنم و چنین فعالیت‌هایی در آن داشته باشم.
با توجه به این که رشته تحصیلی‌ام در هنرستان و دانشگاه موسیقی بود و این روزها نیز تمرکزم دراین بخش
است، فکر کردم بد نیست با مسائلی که مربوط به موسیقی است این جریان را راه‌اندازی کنم.

وی ادامه داد: در نتیجه با دوستانم در این زمینه صحبت کردم و با مشورت‌هایی که داشتم از آن استقبال
شد.
بهترین بهانه برای شروع کارمان ماه مبارک رمضان بود، بنابراین جمعه‌های کافه اختصاص یافت به ترانه‌خوانی و پس از ماه
مبارک نیز به شکل دیگر این جریان را ادامه می‌دهیم.

بازیگر فیلم سینمایی “قرمز” درباره روند چگونگی این فعالیت اظهار کرد: تاکنون از این دست اتفاقات بسیار رقم خورده است
اما هیچ کدام به این شکل نبودند.
معمولا دوستانی که اقدام به برگزاری چنین محافلی کردند، عمدتا شب شعر راه انداختند درحالی که ما “شب ترانه” را
پایه‌گذاری کردیم و به ترانه‌سراهای جدید این فرصت را دادیم تا بیایند و آثار خودشان را ارائه کنند.
آثاری که شاید هرگز فرصت شنیده شدن پیدا نکنند.
در واقع این فرصت دراختیارشان قرار گرفته تا در حضور اساتید فن، بتوانند آثارشان را ارائه دهند.
جوایزی هم برای این امر در نظر گرفتیم و در پایان به برترین آثار جوایزی نیز اهدا می‌شود.

سلطانی همچنین افزود: ما با حضور ترانه‌سرایان حرفه‌ای و جوان در کنار هم این کار را انجام می‌دهیم، علاوه بر
این از حضور بزرگان سینما و هنرهای دیگر نیز بهره‌مند می‌شویم و تلاش‌مان این است تا برنامه‌های‌مان کاملا متفاوت بوده
و با ایده‌های پررنگ‌تر بتوانیم در این فضا حضور داشته باشیم.

بازیگر و کارگردان نمایش “پینوکیا” درباره ایجاد بستر همکاری برای ترانه‌سرایان جوان با پیشکسوتان نیز عنوان کرد: وقتی ما خوانندگان
و کارگردان‌های سینما و هنرمندان را دعوت می‌کنیم، قطعا این امکان همکاری برای جوانان فراهم می‌شود و می‌تواند آغازی برای
فعالیت‌های‌شان باشد.

شهره سلطانی و خواهرزاده اش

وی درباره فعالیت موسیقی خود نیز گفت: این روزها به دنبال کسب مجوز برای اجرای
کنسرتم هستم.

سلطانی در ادامه درباره چرایی عدم حضور در فضای تصویری نیز عنوان کرد: در دنیای تصویر از آنجایی که فعلا
شرایط خوبی در آن وجود ندارد و فرصت نه تنها برای من بلکه برای تمام همکارانم کم است حضور ندارم.
این روزها تنها تعدادی از دوستان هستند که در آثار دائما تکرار می‌شوند و مابقی کنار گود هستند و امیدوارم
فرصت‌هایی که من هم دوست دارم، پیدا شود.
ولی تا به حال پیشنهادی که من را جذب کند، وجود نداشته است، بنابراین فعلا دراین حوزه فعالیتی ندارم.

شایعه آوازخوانی‌ شهره سلطانی در کافه / شهره سلطانی: مگر مُطربم که در کافه بخوانم؟!

شهره سلطانی بازیگر عرصه سینما و تلویزیون با اشاره به شایعه ای که مبنی بر آواز خواندن وی در یک
کافه و پلمب شدن آن کافه در فضای مجازی پخش شده است، گفت: من در صفحه شخصی‌ام نوشتم که چندی
پیش شب ترانه ای درکافه‌ام برگزار کردم که در این شب، افشین مقدم و هنرجویان جوان وی شعرهای خود را
می خوانند که خود را محک بزنند.
وی ادامه داد: شب ترانه با شب آواز فرق می کند.
یک فرد بی‌سوادی از این توضیحات برداشت اشتباه کرده و در پی آن اعلام کرد که این کافه پلمب شده
است.

سلطانی تصریح کرد: پس از اعلام ناراحتی و تصمیم به شکایتی که از سوی اعضای گروه بنده شد، این
فرد عذرخواهی کرد اما متأسفانه این قضیه به سرعت برق و باد در شبکه‌های اجتماعی در فضای مجازی در حال
انتشار است.
بازیگر سریال “روزی روزگاری” همچنین اظهار کرد: متأسفانه یکسری افراد فرصت طلب همیشه در پی ایجاد چنین مسائلی و دامن
زدن هر چه بیشتر به آن هستند که باید با آنها برخورد شود.
وی توضیح داد: اینکه من در صفحه شخصی‌ام چیزی بنویسم به خودم مربوط است اما با افرادی که چنین خبر
کذب و نادرستی را منتشر کرده اند برخورد و از آنها شکایت می کنم.
سلطانی خاطرنشان کرد: بعد از این همه سال فعالیت با قوانین کشورم آشنا هستم و دلیلی ندارد که وقتی برای
کنسرت در تالار وحدت به من مجوز می دهند بخواهم در یک کافه آوازخوانی کنم.
مگر من مطرب هستم؟!

شهره سلطانی در برنامه دورهمی از بیماری سختش گفت

شهره سلطانی از آغاز فعالیتش در عرصه هنر گفت: در اصل من کارم را از همان
دوره راهنمایی در رشته بازیگری و کارگردانی شروع کردم و بعدها زمانی که در هنرستان موسیقی درس میخواندم، به عنوان
نمایش‌نامه‌خوان کودک انتخاب و به صورت حرفه ای و جدی وارد عرصه تئاتر شدم.وی افزود: سعی کردم هم تلویزیون و
هم تئاتر را در یک سوی ترازو نگه دارم، ولی این روز ها بیشتر تئاتر کار می کنم و کار
تصویر کمتر به من پیشنهاد می شود.

شهره سلطانی و همسرش

سلطانی با بیان اینکه من کار تصویرم را با بازی در مجموعه تلویزیونی «روزی روزگاری» آغاز
کردم بیان کرد: بیشتر کارهایم را دوست دارم اما سریال روزی روزگاری چون اولین تجربه و اولین کارم به صورت
حرفه ای بود، دوستش دارم و می دانم که بارها و بارها پخش شد و مردم آن را دیدند.

بازیگر سریال «ترش و شیرین» از روز های بیماری خود گفت و اینکه قبل از زمان بیماری خود همیشه در
تلویزیون بود و چند شبکه کارهای او را پخش می کردند اما بعد از این اتفاق نه تنها کسی سراغی
از او گرفت و بلکه دیگر پیشنهاد کار هم نداشته و کمتر در قاب تصویر دیده شده است.

سلطانی در ادامه از زندگی مشترک ۴ ساله اش با بهروز پناهنده و رابطشان در عالم هنر و آشنایی با
یکدیگر گفت و درخصوص محوریت اصلی برنامه دیشب عنوان کرد: خیلی کتاب می خوانم و این از بچگی در خانواده
ما بوده و است.
به نوعی من هم کتاب‌خوان و هم خریدار کتاب خوبی هستم و پیش آمده کتابی را بگیرم اما مدتها نخوانم
ولی یک روز آن کتاب را می خوانم و تمام می کنم.

وی در ادامه این گفتگو با تحسین آقایان و خانم های هم نسل خود تاکید کرد: هم نسلان من یک
شکل و صورت دیگر بودند.
خیلی پیگیرتر و با سوادتر و حتی محتاط تر در رابطه ها حرکت می کردند و آن زمان فکر کنم
به این اندازه تکنولوژی پیشرفت نکرده بود و سرکشی در رابطه ها وجود نداشت.

در پایان برنامه و همچنین در حسن ختام این گفتگو شهره سلطانی دستبند صدای حیوانات را به موزه دورهمی اهدا
کرد و از مهران مدیری پرسید چرا هیچ وقت من را برای کارهایت نپیذیرفتی و به نوعی مهران مدیری را
مستأصل در جواب گذاشت و مدیری قول داد که در کارهای بعدی از شهره سلطانی برای بازیگری دعوت کند.

عکس شهره سطانی و همسرش پس از بهبودی بیماری اش و قدردانی از همسرش

شهره سلطانی با انتشار این عکس
و نوشته از همسر خود قدر دانی کرد:

با همسر مهربونم بهروز که در مدت بیماری برام واقعا زحمت کشید
و مثل یک پرستار ازم مراقبت کرد و حتی یک لحظه هم تنهام نذاشت

شهره سلطانی یک گیاهخوار حرفه‌ای
است

این روزها گیاهخواری نه‌تنها بین بعضی افراد رواج یافته، بلکه بعضی هنرمندان هم از طرفداران پروپاقرص این سبک تغذیه‌ای
شده‌اند.
شهره سلطانی یکی از هنرمندانی است که از دوران کودکی به گیاهخواری گرایش داشته، در حال حاضر گیاهخوار حرفه‌ای است
و البته به قارچ علاقه زیادی دارد.
به عقیده او سبزیجات و گیاهان بسیار خوشمزه‌تر و مفید‌تر از فراورده‌های گوشتی هستند و می‌توان با کمک آنها انواع
غذاهای ایرانی و خارجی را طبخ کرد، بدون آنکه کمبود گوشت در این غذاها احساس شود.

غذای مورد علاقه شهره سلطانی هم بشقاب سبزیجات است و وقتی منوی رستوران را باز می‌کند اول از همه
سراغ گزینه‌های گیاهی مانند بشقاب سبزیجات می‌رود.
او به شما می‌گوید که چطور از گیاهخواری لذت ببرید و سبک زندگی سالم‌تری داشته باشید.

دوست ندارم گوشت حیوانات را بخورم

گذشته از اینکه بسیار به سبزیجات و مزه‌های متنوع‌شان علاقه دارم، مخالف گوشتخواری
هستم و گوشت هیچ موجود زنده‌ای را نمی‌خورم.
از کودکی خوردن گوشت را به‌جز مواقعی که منع پزشکی داشتم و دکتر تاکید کرده که پروتئین بدنم را هیچ
چیز جز گوشت تامین نمی‌کند کنار گذاشتم.
به دلیل توصیه پزشکی هم با میل و رغبت گوشت نمی‌خورم و چون دیگر عادت به گوشتخواری ندارم، به عنوان
دارو این ماده غذایی را فقط در مواقع لزوم مصرف می‌کنم.

تنوع غذاهای گیاهی زیاد است

سبزیجات بسیار خوشمزه‌اند، خواص فراوان و متنوعی دارند و اغلب غذاهایی که از گیاهان
تهیه می‌شوند کاملا سالم هستند که برای هر رده سنی مفیدند.
خواصی که در سبزیجات وجود دارد و تنوع غذایی آنها قابل مقایسه با گوشت و فراورده‌های آن نیست(dot) شاید بعضی
افراد فکر کنند تنوع غذاهای گیاهی کم است اما به هیچ وجه اینطور نیست.
من سعی می‌کنم غذاهای متنوعی با گیاهان طبخ کنم.
مثلا بخارپزشان می‌کنم یا انواع کوکو‌های خوشمزه را با آنها درست می‌کنم.

کلم بروکلی، قارچ، سیب‌زمینی، گل‌کلم و…
را بخارپز کرده و آنها را با کمی روغن زیتون، آبلیمو و پودر آویشن سرور می‌کنم که خیلی خوشمزه می‌شود.
گاهی هم انواع سس‌های سالم را برای این نوع غذا درست می‌کنم.
مدل‌های متنوعی از کوکو مثل کوکو سبزی، سیب‌زمینی، کدو، نخود و…
را با سبزیجات و گیاهان می‌پزم که خیلی خوشمزه می‌شوند.
گریل بسیاری از سبزیجات هم بسیار لذیذ می‌شود.
می‌توانیم از انواع پنیر‌های خوشمزه که این روزها در بازار به راحتی قابل دسترس است برای لذیذ کردن غذاهای گیاهی
استفاده کنیم.
من در غذاهایم از برنج هم زیاد استفاده می‌کنم؛ پخت برنج در کنار لوبیا چشم‌بلبلی، کلم بروکلی یا شوید ترکیب
خوشمزه‌ای ایجاد می‌شود.

در هند پخت بعضی غذاهای گیاهی را یاد گرفتم

در فرهنگ ملل مختلف می‌توانید غذاهای متنوع و خوشمزه گیاهی
را پیدا کنید و اگر روش‌های پخت‌شان را یاد بگیرید با غذاهایی مواجه می‌شوید که مزه‌شان فوق‌العاده است.
وقتی در هند بودم با روش پخت برخی از این غذاها آشنا شدم و وقتی آنها را برای دوستان و
اطرافیانم پختم، خیلی دوست داشتند.
پایه این غذاها همه گیاهی است و با انواع ادویه‌های خاص و متنوع مزه‌دار و لذیذ می‌شوند.

اهل نوشابه‌های گازدار نیستم

اصلا نوشابه نمی‌نوشم و اگر بخواهم در کنار غذا نوشیدنی صرف کنم از آب یا
نوشیدنی‌های ارگانیک مانند آبمیوه‌های طبیعی، بهارنارنج یا دوغ استفاده می‌کنم که این بستگی به غذایی دارد که پخته‌ام.
در کنار بشقاب سبزیجات، دوغ یک نوشیدنی مناسب است.
دسر این غذا هم می‌تواند ماست میوه‌ای باشد که لذیذ، سالم و کم‌کالری است.
البته دسر‌های شیرین هم مکمل خوبی برای بشقاب سبزیجات محسوب می‌شوند که چندان مورد علاقه من نیستند.

به ورزش و تغذیه سالم اهمیت می‌دهم بسیار به تغذیه سالم اهمیت می‌دهم.
تازه با وجود اینهمه وسواس سال گذشته بیماری سختی گرفتم که احتیاج به رژیم غذایی دشواری داشت و همچنان این
رژیم ادامه دارد.

من هرگز اهل خوردن غذاهای فوری یا پرچرب نبوده‌ام.
پیش از بیماری‌ام خیلی اهل ورزش بودم و حتی به اتفاق برخی از دوستانم عضو تیم والیبال هنرمندان بودیم و
به شکل مرتب ورزش می‌کردیم.
اسکواش را هم خیلی دوست دارم و در حال حاضر و پس از بهبودی هم این ورزش را دنبال می‌کنم.
البته ما بچه‌های تئاتر از همان ابتدای کار و دوره آموزش تئاتر، ورزش را شروع می‌کنیم چون بخشی از یادگیری
تئاتر تمرینات بدنی است.

قبلا سوارکاری هم کرده‌ام اما از وقتی علاقه‌ام به حیوانات شدت گرفت احساس کردم این ورزش را دوست ندارم
چون در آن مجبوریم به اسب‌ها لگام بزنیم که قطعا باعث اذیت‌شان می‌شود.
در حال حاضر ترجیح می‌دهم اسب‌های آزاد را ببینم و از دیدن‌شان در طبیعت لذت ببرم.
یکی از آرزوهای من این است که مردم دنیا به سمت گیاهخواری روی بیاورند.

رژیم شهره سلطانی ایده‌آل است

رژیم گیاهخواری اگر به شکلی درست و زیر نظر متخصص تغذیه با در نظر
گرفتن برخی فاکتور‌ها انجام شود، بسیار هم رژیم مناسبی است.
به نظر می‌رسد رژیم خانم شهره سلطانی بسیار منعطف و مناسب است.
او فقط باید مراقب کمبود ویتامین ۱۲ B خود باشد.
کمبود این ویتامین ۵ تا ۷ سال بعد از گیاهخواری نمود پیدا می‌کند و می‌تواند موجب کم‌خونی، اعصاب ضعیف و
موارد زیان‌بار دیگری شود.
در حال حاضر دسته‌ای از گیاهخواران هستند که منعطف‌ترند و ماهی یک تا دو بار هم فرآورده‌های حیوانی و گوشتی
مصرف می‌کنند.

همچنین آمپولی با نام‌های مختلف وجود دارد که سالانه برای گیاهخوار‌ها تزریق می‌شود که در درازمدت با مشکل کمبود
ویتامین ۱۲ B مواجه نشوند.
کاملا درست است که تنوع سبزیجات و همین‌طور تنوع غذاهای گیاهی بسیار بالاست اما گیاهخواری صرف به همه افراد توصیه
نمی‌شود.
خانم سلطانی با توجه به اینکه گفتند از لبنیاتی مثل پنیر استفاده می‌کنند درنتیجه مقداری از ویتامین ۱۲ B ایشان
تامین می‌شود.
چه بهتر که خانم سلطانی حبوبات را جایگزین گوشت کنند.
قارچ به‌تنهایی نمی‌تواند جایگزین مناسبی برای گوشت باشد.
اگر گاهی برای ‌مهمان‌های‌شان خورش طبخ می‌کنند، لوبیا‌های داخل خورش را مصرف کنند بسیار عالی است به هر حال آب
گوشت هم در این غذا وجود دارد.

در صورتی‌که مصرف همین حبوبات و سویا را افزایش دهند رژیم غذایی ایشان بسیار هم ایده‌آل است.
مصرف نوشابه به هیچ عنوان و برای هیچ فردی توصیه نمی‌شود که خدا را شکر خانم سلطانی هم جایگزین‌هایی مناسب
برای این نوشیدنی مضر پیدا کرده‌اند.
نوشابه طول عمر را کاهش می‌دهد و منجر به پوکی استخوان می‌شود.
همچنین خانم سلطانی باید در نظر داشته باشد که کالری بیشتری را باید در روز‌هایی که فعالیت بدنی دارد و
ورزش می‌کند دریافت کند.
اگر با همان میزان کالری که در روزهای عادی دریافت می‌کند به ورزش بپردازد در طولانی‌مدت با ضعف و کاهش
بیش از اندازه وزن مواجه می‌شود.

شهره سلطانی یک گیاهخوار حرفه‌ای است

خانواده‌ام هم گوشت نمی‌خورند

بااینکه خانواده‌ام گیاهخوار نیستند اما چندان هم غذاهای گوشتی
نمی‌خورند.
به‌خاطر همین برای تهیه غذا برای مهمانی‌ها هم معمولا از غذاهای گیاهی استفاده می‌کنم، البته گاهی هم پیش می‌آید که
خورش‌ها را برای ‌مهمانان و دوستان با گوشت می‌پزم ولی خودم گوشت‌شان را نمی‌خورم.

قارچ را جایگزین گوشت کرده‌ام

به قارچ علاقه زیادی دارم و از آن به شکل خام و پخته زیاد
استفاده می‌کنم.
طعمش را خیلی دوست دارم، مخصوصا پاستای سبزیجات و ماکارونی با قارچ خیلی خوشمزه می‌شود.
درواقع گیاهخوارها می‌توانند قارچ را جایگزین گوشت و پروتئین‌های گوشتی کنند.

خبرآنلاین