دانستنیهای کار با کامپیوتر

مشاهده : 127
دانستنیهای کار با کامپیوتر کامپیوتر و موبایل
صندلی و میز مورد استفاده در حفظ سلامت و فرم عضلات و اسکلت بدن نقش بسیار مهمی دارند بنابراین، باید اصول ارگونومیک در انتخاب آنها رعایت شود.در اینجا به مواردی از آنها اشاره می شود: ▪ ارتفاع صندلی باید قابل تنظیم باشد و صندلی باید طوری تنظیم شود که مانع وارد آمدن فشار اضافی بر […]
صندلی و میز مورد استفاده در حفظ سلامت و فرم عضلات و اسکلت بدن نقش بسیار مهمی دارند بنابراین، باید
اصول ارگونومیک در انتخاب آنها رعایت شود.
در اینجا به مواردی از آنها اشاره می شود: ▪ ارتفاع صندلی باید قابل تنظیم باشد و صندلی باید طوری
تنظیم شود که مانع وارد آمدن فشار اضافی بر ناحیه زیر ران ها شود.
طول تشک صندلی باید۳۸ تا ۴۳ سانتی متر و عرض آن باید ۴۵ سانتی متر باشد.
برای افراد چاق، صندلی های پهن تر توصیه می شود.
▪ ضخامت تشک باید حدود ۴ تا ۵ سانتی متر و رویه آن از جنسی باشد که اصطلاحاً بتواند تنفس
کند و لبه جلوی صندلی، گرد و لبه بیرونی آن، باید نرم باشد.
▪ زاویه پشتی با تشک صندلی، حداقل باید ۹۰ تا ۱۰۵ درجه باشد.
برای کاهش فشار وارد آمده بر دیسک ها، زاویه تا ۱۲۰ درجه ترجیح دارد.
عرض پشتی صندلی هم باید حداقل ۳۰ سانتی متر در ناحیه کمر باشد.
بعضی صاحب نظران، ارتفاع پشتی صندلی را حداقل ۵۰ سانتی متر توصیه می کنند.
به هر حال، پشتی صندلی باید طوری تنظیم شود که از مهره های کمری محافظت کند.
▪ صندلی مورد استفاده در کار با رایانه بهتر است دسته دار باشد و دسته آن با ارتفاع میز کار
مطابقت داشته باشد.
همچنین باید دارای ۵ چرخ بوده و چرخان باشد.
در صورت نیاز، استفاده از زیرپایی توصیه می شود.
بهترین وضعیت برای تغییر حالت پا استفاده از تکیه گاه است.
میزکار باید قابل تنظیم باشد و سطح کار نیز باید در ترازی قرار گیرد که ارتفاع کار کردن با ارتفاع
آرنج هم تراز باشد.
▪ سطح صفحه کلید، باید هم ارتفاع با دسته صندلی و آرنج باشد و مچ ها به طور عادی روی
صفحه کلیدها قرار گیرند، به طوری که هنگام کار ساعدها تقریباً موازی با افق قرار گیرند و زاویه بین مچ
دست و ساعد، ۵ تا ۱۰ درجه باشد.
▪ در برخی بررسی ها ارتفاع سطح کار را حدود ۵۸ تا ۷۱ سانتی متر توصیه می کنند.
موقعیت موس نیز در همان ارتفاع و فاصله نسبت به صفحه کلید است.
▪ صفحه مانیتور باید طوری تنظیم شود که بالاترین سطح آن در امتداد دید چشم ها قرار گیرد.
فاصله مناسب بین چشم و صفحه نمایش، ۵۰ تا ۶۰ سانتی متر استiranpardis.com
2011-08-04 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
چگونه از شغل تعمیرات برد الکترونیکی به درآمد ۲۰ میلیونی برسیم؟ چگونه از شغل تعمیرات برد الکترونیکی به درآمد ۲۰ میلیونی برسیم؟
شغل تعمیرات برد الکترونیکی از جمله مشاغل فنی کاربردی و در عین حال پردرآمد در بازار کار کشور ما محسوب می شود . با ما همراه باشید تا ببینید چگونه می توان از شغل تعمیرات برد الکترونیکی به درآمد 20 میلیونی رسید.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
با تبلیغات گوگل و سئوی ادوردز ۲۰ در صدر گوگل بدرخشید
آموزش فتوشاپ ۲۰۲۱ راهی به سوی حرفه‌ای شدن
برای رشد کسب و کار خود، فالوور بخرید !!
با دنیای بی نظیر و پر از خلاقیت گوشی های موبایل همراه شوید
گوشی دست دوم بخریم یانه؟ (نکات مهم خرید گوشی دست دوم)
کمی در رابطه با تاریخچه و اطلاعات گوگل کروم بخوانیم
کیفیت و وضوح بالای تلویزیون ۵۵ اینچ سونی به همراه قیمت
تجربه فروش بیشتر با طراحی سایت فروشگاهی
اندروید ۱۰ جدیدترین سیستم عامل گوشی های هوشمند را بیشتر بشناسید
دوربین آیفون ۱۱ را بیشتر بشناسیم
سونی اکسپریا ۵ پرچم دار کوچک سونی
نحوه فهمیدن آنفالو شدن در اینستاگرام توسط سایر کاربران
آیپد پروی جدید و ویژگی های منحصربفردش
آیفون ۱۱ چه چیزهایی برای موفقیت لازم دارد؟
حذف شدن کیبورد گوشی ها با هوش مصنوعی
تعداد لایک در اینستاگرام نمایش داده شود یا نه؟
logo-samandehi