گوشی‌های همراه چه اثراتی روی خواب شما دارد؟!

مشاهده : 168
گوشی‌های همراه چه اثراتی روی خواب شما دارد؟! کامپیوتر و موبایل
گوشی‌های همراه محققان هلندی کشف کرده‌اند که نور مصنوعی ساطع شده از نمایشگرهای تلویزیون، رایانه، و حتی گوشی‌های هوشمند می‌تواند بر چرخه خواب اثر بگذارد و افراد را دچار اختلالات خواب کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین، نورهای مصنوعی که در اطراف ما پخش می‌شود، همچون نورهایی که حین انجام بازی‌های […]

گوشی‌های همراه

محققان هلندی کشف کرده‌اند که نور مصنوعی ساطع شده از نمایشگرهای تلویزیون، رایانه، و حتی گوشی‌های هوشمند
می‌تواند بر چرخه خواب اثر بگذارد و افراد را دچار اختلالات خواب کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین، نورهای مصنوعی که در اطراف ما پخش می‌شود، همچون نورهایی که
حین انجام بازی‌های ویدئویی یا تماشای تلویزیون و نگاه کردن به صفحه نمایش رایانه و حتی فبلتها بخصوص اگر کنار
آنها خوابمان ببرد، با اثر گذاشتن بر ساعت بدن، سیستم خواب را مختل می‌کند.

به گزارش سلامت آنلاین به نقل از اراند د ورلد، محققان دانشگاه لیدن در هلند با بررسی میزان آلودگی نورهای
مصنوعی گفته‌اند که این نورها باعث ایجاد اختلال در چرخه خواب و بیداری، آسیب‌های جسمی و نیز مشکلاتی برای اسکلت
و عضلات می‌شود.

آنها تاکید کرده‌اند که استفاده از این وسایل در شب احتمالا آثاری نامطلوب بر سلامت و کیفیت خواب باقی می‌گذارد.

با پیشرفت فنآوری‌های هوشمند و ارتقاء تلفن‌های همراه بخصوص در کیفیت صفحه نمایش آنها که علاوه بر پشتیبانی از پیکسل‌های
نوری زیاد، امکان استفاده گسترده از گجت‌های فراوان در این وسایل مهیا شده، اغلب مردم برای بیدار شدن از خواب
دیگر سراغ ساعت‌های قدیمی نمی‌روند و ساعت داخلی گوشی یا فبلت خود را تنظیم کرده، کنار تختخواب خود قرار می‌دهند
یا زمانی زیاد را در رختخواب به این نمایشگرهای کوچک اما پرنور خیره می‌شوند.
نور آبی این وسایل، اعم از لپ‌تاپ و رایانه یا گوشی تلفن، به گفته محققان می‌تواند فعالیت هورمون‌ها را مختل
کرده، بدن را به اشتباهاتی همچون تلقی زمان روز در ساعات شب بیاندازد.

دانشمندان توصیه کرده‌اند که چون شبکیه چشم به نور آبی حساسیت زیادی دارد بهتر است در ساعات شب استفاده از
وسایلی را محدود کرد که چنین نوری از خود ساطع می‌کنند.
همچنین آنها پیشنهاد داده‌اند موبایل و تبلت در اتاقی غیر از اتاق خواب نگهداری شود.

سلامت نیوز

2016-08-17 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
خرید گیفت کارت کارت از سایت GiftCard.iR خرید گیفت کارت کارت از سایت GiftCard.iR
دراین مطلب به معرفی برترین سایت های خرید گیفت کارت و قیمت گیفت کارت ها و مهم ترین نکات در خرید آنها خواهیم پرداخت .
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
چگونه از شغل تعمیرات برد الکترونیکی به درآمد ۲۰ میلیونی برسیم؟
با تبلیغات گوگل و سئوی ادوردز ۲۰ در صدر گوگل بدرخشید
آموزش فتوشاپ ۲۰۲۱ راهی به سوی حرفه‌ای شدن
برای رشد کسب و کار خود، فالوور بخرید !!
با دنیای بی نظیر و پر از خلاقیت گوشی های موبایل همراه شوید
گوشی دست دوم بخریم یانه؟ (نکات مهم خرید گوشی دست دوم)
کمی در رابطه با تاریخچه و اطلاعات گوگل کروم بخوانیم
کیفیت و وضوح بالای تلویزیون ۵۵ اینچ سونی به همراه قیمت
تجربه فروش بیشتر با طراحی سایت فروشگاهی
اندروید ۱۰ جدیدترین سیستم عامل گوشی های هوشمند را بیشتر بشناسید
دوربین آیفون ۱۱ را بیشتر بشناسیم
سونی اکسپریا ۵ پرچم دار کوچک سونی
نحوه فهمیدن آنفالو شدن در اینستاگرام توسط سایر کاربران
آیپد پروی جدید و ویژگی های منحصربفردش
آیفون ۱۱ چه چیزهایی برای موفقیت لازم دارد؟
حذف شدن کیبورد گوشی ها با هوش مصنوعی