صندلی راحتی

مشاهده : 109
صندلی راحتی دکوراسیون منزل
خیلی مهمه که آدم رو صندلیش راحت باشه مخصوصا کارهایی که مدام پشت میز و کامپیوتر هست باید صندلی ما جوری باشه که کاملا در اون احساس راحتی کنیم…توجه به این نکته که هر چی پشتی صندلی عریض تر باشه در ما حس قدرت بیشتری بوجود میاره…این واقعا درسته…اگه توجه کنید توی محیط کار صندلی […]
خیلی مهمه که آدم رو صندلیش راحت باشه مخصوصا کارهایی که مدام پشت میز و کامپیوتر هست باید صندلی ما
جوری باشه که کاملا در اون احساس راحتی کنیم…توجه به این نکته که هر چی پشتی صندلی عریض تر باشه
در ما حس قدرت بیشتری بوجود میاره…این واقعا درسته…اگه توجه کنید توی محیط کار صندلی مدیر عامل بزرگترین هست و
همینطور که میاد پایین و به کارمندای معمولی میرسه این صندلیه هم فسقلی تر می شه…پیشنهاد اینه که اگه صندلی
توی محیط کارتون واستون راحت نبود خودتون یه صندلی ببرید کسانی که با کامپیوتر کار می کنند باید حتما صندلیشون
دسته دار باشه حالا که صندلیمونو مناسب انتخاب کردیم باید ببینم برای جلوگیری از خستگی چه کار می شه کرد
و طرز نشستن ذن به چه صورته؟ حالت مدیتیشن ذن یک تکنیک قدیمیه که دردهای ماهیچه ای رو از بین
می بره و به روح و روان هم آرامش می بخشه روی لبه صندلی بشینید جوری که پشتتون از پشتی
صندلی فاصله بگیره بازو و شانه هایتان باید راحت باشه…با هر دم و بازدم احساس کنید که شا نه ها
شل تر شده و انبساط اونو احساس کنید انگشتانتان را به هم بپیچید و روی شکم قرار دهید و با
هر دم و بازدم بالا پایین رفتن انگشتان را حس کنید آرام و یکنواخت از بینی نفس بکشید و با
همان آرامش نفس را بیرون دهید برای نفس کشیدن تلاش نکنید..
آرام…مدت زمان دم و بازدم را طو لانی کنید حال سعی کنید این انرژی ای که در بدن به جریان
افتاده را حس کنید این تمرین رو بین ملاقاتها و یا هر کاری که نیازبه مدت زمان زیادی برای نشستن
داره انجام بدید این آخری رو هم من اضافه می کنم که خودم تاثیرش رو خیلی قبول دارم و اون
ماساژ دادن آرام شقیقه هاست که خیلی زود خستگی رو از بین می بره می تونید در انتهای حرکات بالا
این رو هم انجام بدین.
zanrooz.com
2010-09-27 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
تزیین پاتختی اتاق خواب به سبک طراحان داخلی تزیین پاتختی اتاق خواب به سبک طراحان داخلی
با ایده های جذاب برای دکور و تزیین پاتختی اتاق خواب به سبک حرفه ای برای زیباتر شدن هرچه بیشتر دکوراسیون اتاق خواب آشنا شوید.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
چیدمان کوسن روی مبل با چند فرمولاسیون جالب
سرنا ویلیامز و همسرش و دکوراسیون خانه شان با فرش ایرانی
دکوراسیون اتاق خواب ۲۰۲۱ با برترین ترندهای سال
خانه ریحانا و جدیدترین ملک او با طراحی منحصر به فرد و زیبا
دکوراسیون بهاری اتاق خواب با چند نکته و ایده ساده
مدل پردهای جدید ۲۰۲۱ برای پذیرایی و اتاق خواب
رنگ مبل سال ۲۰۲۱ و رنگ های ترند در دکوراسیون
خانه سیلوستر استالونه معروف به راکی در تصاویر خیره کننده
رنگ سال ۲۰۲۱ در دکوراسیون و نحوه کاربرد حرفه ای آن
کریس مارتین و داکوتا جانسون و دکوراسیون خانه جدیدشان
دکورهای کریسمسی زیبا با استفاده از کنف
خانه های جو بایدن قبل از زندگی در کاخ سفید
اتاق کار جو بایدن و تغییر دکوراسیون دیدنی آن پس از ترامپ
خانه دواین جانسون با طراحی دیدنی در یک مزرعه اسب
عکس خانه مرلین مونرو و همسرش واقع در یک آسیاب بادی
تزئینات بانمک و دوست داشتنی کریسمس در دکور منزل
logo-samandehi