رازهای بیانسه در کاهش وزنش پس از بارداری +عکس

رازهای بیانسه در کاهش وزنش پس از بارداری +عکساختصاصی پرشین وی
بیانسه برای اولین بار درباره تلاش خود برای کاهش وزنش پس از اولین بارداری صحبت کرد. به گزارش پرشین وی این خواننده ۳۱ ساله آشکار کرد که حدود ۳۴ کیلو درزمان بارداری دخترش بلو آی وی اضافه وزن داشته است.او همچنین گفته هایی مبنی براینکه او خودش را بسیار برای برگشتن به وزن سابق تحت […]

بیانسه برای اولین بار درباره تلاش خود برای کاهش وزنش پس از اولین بارداری صحبت کرد.

به گزارش پرشین وی این خواننده ۳۱ ساله آشکار کرد که حدود ۳۴ کیلو درزمان بارداری دخترش بلو آی
وی اضافه وزن داشته است.
او همچنین گفته هایی مبنی براینکه او خودش را بسیار برای برگشتن به وزن سابق تحت فشار قرار داده را
رد کرد.

بیانسه در این باره گفت :”من وقت زیادی برای کاهش وزن نداشتم چرا که پس از سه ماه از
به دنیا آمدن فرزندم اجرا داشتم، کاری که هرگز تکرار نخواهم کرد.”

او در ادامه گفت: ” من خودم به
طور طبیعی زیاد لاغر نیستم و باید برای رو فرم نگه داشتن بدنم کار کنم.” ولی او اصرار داشت زنان
باید تغییرات به وجود آمده را با آغوش باز پذیرا باشند و بیشترازآنکه به فکر هیکل باشند روی مقوله سلامتی
تمرکز کنند.

“همه قرار نیست شبیه هم باشند، سالم باشید و از خود مراقبت کنید، ولی از چیزهایی که شما را زیبا
می کند خوشحال باشید.”

بیانسه توانست بسیاری از اضافه وزنش را توسط تمرینات “cardio dance” از بین ببرد چرا
که باعث عرق کردن و حرکت زیاد می شود.
او همچنین آشکار کرد به خاطر اجتناب از برخی غذاها از جمله به گزارش پرشین وی غذای مورد علاقه اش
پاستا، ۸۰ درصد اضافه وزن بارداری اش را کم کرده است.

“من رژیم غذایی با کالری بسیار پایین دارم، از خوردن گوشت قرمز صرف نظر کرده و بیشتر ماهی خوردم
و کوینالا را جایگزین پاستا و برنج کردم.”

” همیشه صبحانه را می خورم، مثلا سفیده تخم مرغ، سبزیجات یا
غلات سبوس دار و شیر کم چرب، برای ناهار و شام نیز مقدار زیادی سبزیجات و ماهی مصرف کرده و
در طول روز سعی می کنم به میزان کافی به بدنم مایعات برسانم.”

“من در یک روز تعطیلی هفته خودم
را تحویل می گیرم و هرچه دوست دارم می خوردم که معمولا پیتزا است چرا که یکی از غذاهای تفننی
مورد علاقه ام است.”

تهیه و ترجمه: گروه خبر پرشین وی

بخش اختصاصی پرشین وی

2013-03-20 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
جین سیمور بازیگر سریال پزشک دهکده در کنار خواهرانش در فرش قرمزجین سیمور بازیگر سریال پزشک دهکده در کنار خواهرانش در فرش قرمز
جین سیمور بازیگر سریال پزشک دهکده در یک مراسم فرش قرمز به همراه پسر جوان و دو خواهرش شرکت کرد.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
فال حافظ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
مراسم بفتا ۲۰۱۹ در قاب تصویر با حضور چهره های معروف
پشت صحنه دور از انتظار برخی از عکس های جالب اینستاگرام
آموزش کاشت انواع سبزه عید نوروز
زوج معروف میلا کونیس و اشتون کوچر مشغول تماشای بازی بسکتبال
طرفدار پروپاقرص باربی با خانه ی باربی واقعی
ساختمان هایی با معماری های خاص اثر معمار معروف فرانک گری
جنجالی شدن خواهران هندی با چهره پسرانه
عشق جدید بردپیت بازیگر معروف و زیبای هالیوودی
دانستنی های مفید و خواندنی در مورد لاغری و کاهش وزن با چای سبز
فواید درمانی مصرف زنجبیل و خواص حیرت انگیز این ماده غذایی
تصاویر جالب از گوشه و کنار مراسم گلدن گلوب ۲۰۱۹
زیباترین زنان جهان از دیدگاه و نظر مردم
معرفی جنجالی ترین سوژه ها و وقایع مهم سال ۲۰۱۸
نکات مفید در مورد رژیم های پروتئینی برای لاغری و تناسب اندام
آشتی اجباری و ظاهری کیت میدلتون و مگان مارکل در روز کریسمس
گردش خانوادگی ایرینا شایک و بردلی کوپر به همراه دخترشان در دیزنی لند
معرفی چهره های سال مجله تایم در سال ۲۰۱۸
تناسب اندام و کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی با این راه کارهای عالی
راپونزل واقعی یک خانم جوان اوکراینی با موهای تماشایی
کنترل غذا خوردن با راه حل های بسیار جالب و کاربردی
جزئیات عروسی پریانکا چوپرا ستاره بالیوودی و نیک جوناس خواننده معروف
دهکده توریستی کشور تایوان و هنر زیبای پدربزرگ ۹۶ ساله
راز تناسب اندام کیت میدلتون عروس ملکه الیزابت پس از سه بارداری
جشن تولد ۲۶ سالگی مایلی سایرس در کنار نامزد و خانواده اش
نام جدید همسر جاستین بیبر و تایید ازدواج او با این خواننده معروف
آتش سوزی کالیفرنیا و ستاره های خوش شانسی که خانه شان نسوخت
میکروکریستالین وکس روش موقت برای داشتن عمل زیبایی بینی
جشن تولد دوسالگی دریم کارداشیان تنها برادرزاده خواهران کارداشیان
دلایل عدم کاهش وزن و لاغری علی رغم ورزش و رژیم را بشناسید!
آرایش های دخترانه پسر نوجوان ۱۲ ساله تایلندی!
روش های افزایش متابولیسم بدن برای تسریع کاهش وزن
لاک دندان رنگی سبک عجیب و جنجالی برای آرایش دندان ها!
ازدواج پرنسس ژاپنی با یک مرد غیر اشرافی و از دست دادن عنوان سلطنتی
هالووین ۲۰۱۸ و گریم و پوشش دیدنی سلبریتی های مشهور
سلین دیان خواننده مشهور در کنار سه پسرش در روز تولد دوقلوهایش
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه