مشاهده : 1644 اختصاصی پرشین وی RSS

راه کارهای خواننده های معروف برای مراقبت از صدا و حنجره هایشان

راه کارهای خواننده های معروف برای مراقبت از صدا و حنجره هایشان اختصاصی پرشین وی
خواننده های معروف برای حفظ صدا و مراقبت از تارهای صوتی شان از برخی راه کارهای خاص استفاده می کنند که با برخی از آنها آشنا خواهید شد.

شغل خوانندگی بسیار با آن شیوه معمول خوانندگی در حمام که برخی برای سرگرمی خود انجام می دهند،
فرق دارد!  در دنیای پررقابت امروزی تنها بهترین ها می توانند در آن موفق شوند و قطعا ابزار اصلی
خواننده ها، صدایشان است و باید از آن مراقبت کنند. در زیر به برخی از جزئیات کوچک اشاره خواهیم
کرد که خوانندگان حرفه ای برای حفظ و مراقبت از صدا از آنها استفاده می کنند. با رعایت آنها شما
نیز به خوبی می توانید صدایتان را حفظ کنید.

مراقبت از صدا توسط خوانندگان

  • آبرسانی به بدن

یکی از ابتدایی ترین کارهایی که می توان برای حفظ تارهای صوتی انجام داد، آبرسانی و یا
هیدراته کردن بدن است. واضح است خوانندگی با گلوی خشک نتیجه خوبی ندارد. اصلی ترین
دلیل آبرسانی به بدن این است که به محض آنکه مقداری آب ولرم می نوشید، تارهای صوتی
شما دیگر خشک نبوده و وضعیت بهتری پیدا می کنند. لازم است حداقل ۱۰ لیوان یا حدود سه
لیتر آب به صورت روزانه مصرف شود. به خاطر داشته باشید آب ولرم (نه خیلی داغ و نه
خیلی گرم) بهترین دمای آب برای مصرف است.

  • کافئین از هر نوع برای سلامتی تارهای صوتی خوب نیست

خواننده ها از مصرف کافئین و یا هر نوع محصولات غذایی حاوی کافئین بالا نظیر پپسی، آبنبات،
هات چاکلت، نوشابه، قهوه و بستنی (بله بستنی ها هم حاوی کافئین هستند) و بسیاری از محصولات
دیگر اجتناب می کنند. بنابراین اگر شما هم می خواهید مثل خواننده ها مراقب صدایتان باشید باید از
مصرف این محصولات خودداری کنید. دلیل اجتناب از کافئین این است که با خشکی حنجره مرتبط
بوده و می تواند موجب گلودرد شود و قطعا هیچ خواننده ای نمی خواهد در طول اجراهایش دچار
گلو درد شود!

مراقبت از صدا

روش های مراقبت از صدا و حنجره

  • صاف کردن گلو با ملایمت

یکی از چیزهایی که بسیاری از مردم به سادگی از کنار آن می گذرند، نحوه صاف کردن گلو است.
یک شخص معمولی مشکل زیادی با آن نخواهد داشت ولی به گزارش پرشین وی از آنجا که شما
مشغول خواندن این مطلب هستید، از این به بعد به این نکته توجه کنید! اگر دچار گلو درد شوید،
واضح است تا زمان بهبود این وضعیت، دچار سرفه می شوید. ولی اگر به گلو فشار آورده و با
خشونت گلوی خود را صاف کنید ممکن است منجر به آسیب تارهای صوتی و التهاب شود. بنابراین
هترین حالت این است که آرام بوده و تا صاف شدن گلو، مقداری آب مزه مزه کنید.

روش های مراقبت صدا و تارهای صوتی

  • کنترل جیغ کشیدن

از آنجا که ژانرهای مختلفی برای آهنگ ها وجود دارد، بنابراین خواننده ها نمی توانند همیشه آرام
بخوانند. برای مثال در برخی از سبک های موسیقی نظیر راک و متال، جیغ کشیدن و یا فریاد
کشیدن در حین خوانندگی، بخشی از آهنگ را تشکیل می دهد. درحالی که جیغ کشیدن برای برخی
از تکنیک ها اهمیت دارد ولی در عین حال اجتناب از فشار بیش از حد به عضلات صوتی حنجره
نیز اهمیت زیادی دارد.

  • گرم کردن صدا

درست همانند اینجا قبل از انجام یوگا و یا برخی ورزش های دیگر باید عضلات خود را گرم کنید.
خوانندگان حرفه ای نیز باید با برخی از تمرینات مانند کارائوکه، تمرینات صدا و یا برخی دیگر
از تمرینات مهم که راز آنها را پنهان نگه می دارند، صدای خود را گرم کنند. ولی مهم ترین آنها
تمرینات تنفسی است.

مراقبت از صدا

راه کار خواننده ها برای مراقبت از صدا

  • فریاد زدن گناه است!

درجه سر و صدا در همه جا یکسان نیست. شما نمی توانید انتظار یک جمعیت ساکت را در
استادیوم و یا سالن کنسرت داشته باشید و در عین حال نمی توانید انتظار یک جمعیت پر سر و
صدا را در یک گردهم آیی مذهبی داشته باشید. خوانندگان حرفه ای اغلب درجه صدایشان را
پایین نگه می دارند و معمولا در کلوب ها و یا دیگر مکان هایی که میزان سروصدا زیاد است،
ساکت هستند چرا که به این وسیله می توانند از فریاد و جیغ زدن غیرضروری اجتناب کنند.

  • نه به غذاهای تند

بیشتر خوانندگان حرفه ای ترجیح می دهند کمتر از غذاهای تند استفاده کنند چرا که غذاهای خیلی
تند موجب تحریک حنجره می شود. با اجتناب از غذاهای تند آنها از صدا و وضعیت حنجره خود
مراقبت می کنند تا تارهای صوتی آنها آسیب نبیند.

مراقبت از صدا برای خوانندگی

  • عدم استفاده از اسپری ها و دئودورانت های بدن

اگر شما با پرهیز غذایی دچار مشکل نباشید، مطمئنا با این مورد بیشتر به سختی های پیش روی
خوانندگان فکر خواهید کرد. اگر شما عاشق محصولات زیبایی و مد باشید، این مورد از دیدگاه شما
آزاردهنده خواهد بود. خواننده های حرفه ای از دئودورانت های بدن استفاده نمی کنند چرا که برای
سلامتی صدا خوب نیست. به خصوص نباید از انواعی که حاوی مواد شیمیایی زیاد است استفاده کنند
و شما نیز برای مراقبت از صدای خود نمی توانید از آنها استفاده کنید مگر آنکه دئودورانت بدون
مواد شیمیایی و یا با حداقل میزان مواد شیمایی را پیدا کنید!

  • اجتناب از ریفلاکس اسید معده

رفیلاکس اسید معده وضعیتی است که در طی آن اسید معده به سمت جنجره جریان پیدا کرده و موجب
ناراحتی و حتی اختلال صوتی می شود. این مورد یکی از شایع ترین مشکلاتی است که بسیاری از
خواننده ها با آن مواجه می شوند و دلیل اولیه آن عدم هضم صحیح غذاست.

تهیه و ترجمه: گروه سبک زندگی پرشین وی

بخش اختصاصی پرشین وی

منبع: listontap

2019-05-19 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
عکس قبل و بعد بازیگران معروف هالیوودی پس از تراشیدن مو عکس قبل و بعد بازیگران معروف هالیوودی پس از تراشیدن مو
تصاویر جالب از چهره سلبریتی های مشهور هالیوودی مرد و زن پس از تراشیدن موهایشان را تماشا کنید.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
درمان فوری افتادگی پلک بدون جراحی و به آسانی !
فال روزانه
تعبیر خواب
لاغری با کارهای خانه و انجام فعالیت های روزمره در منزل
افراد مشهوری که فقیر بودند و از دنیا رفتند
مگان مارکل با روسری در اولین و قدیمی ترین مسجد افریقای جنوبی
ملکه الیزابت دوم انگلستان و کارهایی که هرگز در عمرش انجام نداده است
ناهار رژیمی لاغری با این پیشنهادات ساده و خوشمزه
بازیگران مذهبی هالیوود و معتقد سرسخت به دین هایشان
عروسی دنیز بایسال بازیگر مشهور و باریش یورتچو خواننده ترکیه ای
لاغری با شیر دارچین و طرزتهیه نوشیدنی خوشمزه با آن
محبوب ترین سریال های ترکی را بشناسید
عروسی الی گولدینگ خواننده معروف با حضور مهمانان مشهور
جشنواره فیلم ونیز ۲۰۱۹ با حضور چهره های معروف
لاغری با سرکه سیب و نحوه عملکرد آن در بدن برای چربی سوزی
مجردهای معروف تاریخ که هیچ وقت ازدواج نکردند
هری و مگان مارکل و ویلا اجاره ای لاکچری آنها برای تولد ۳۸ سالگی مگان
بازیگرانی که تغییر جنسیت دادند را با عکس قبل و بعد ببینید
جدایی لیام همسورث و مایلی سایرس کمتر از یک سال از ازدواج
خانواده کارداشیان و جنر و تغییر چهره دیدنی آنها در طی سال ها
لاغری با دارچین و زنجبیل و روش های کاربرد آن در رژیم غذایی
عکس فرزندان نیکول کیدمن به همراه مادرشان در فرودگاه شهر سیدنی
بدل ملانیا ترامپ و تمام چیزهایی که در مورد او می دانیم
غذای مورد علاقه سیاستمداران و رهبران معروف دنیا
چالش عکس پیری سلبریتی های خارجی
راز کیف ملکه انگلیس در محتویات داخل آن و پیام های مخفی به اطرافیانش
قرار ناهار دونفره بریتنی اسپیرز و سام اصغری نامزد ایرانی اش در کالیفرنیا
تصاویر دیدنی از تغییر چهره بعد از لاغری ستاره های معروف
عکس فرزند مگان مارکل و پرنس هری در روز غسل تعمیدش
اولین عکس عروسی سوفی ترنر و جو جوناس با لباس عروس تماشایی
سلبریتی های ولخرج که در اوج شهرت ورشکست شدند
جشن تولد لاکچری امیر خان بوکسور مشهور برای دختر کوچکش
روش و چگونگی کاهش وزن و لاغری در دو روز
عکس های لاغری ادل خواننده معروف پس از جدایی از همسرش
مراسم عروسی سرخیو راموس کاپیتان رئال مادرید با حضور مهمانان معروف
نحوه مصرف و طرز تهیه آب بادمجان برای لاغری و تناسب اندام
سلین دیون و فرزندانش در آخرین روز اجرا در لاس وگاس پس از ۱۶ سال اقامت
عکس های اینستاگرامی خانواده دونالد ترامپ در مهمانی ملکه الیزابت
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن