مشاهده : 1319اختصاصی پرشین ویRSS

راه کارهای خواننده های معروف برای مراقبت از صدا و حنجره هایشان

راه کارهای خواننده های معروف برای مراقبت از صدا و حنجره هایشاناختصاصی پرشین وی
خواننده های معروف برای حفظ صدا و مراقبت از تارهای صوتی شان از برخی راه کارهای خاص استفاده می کنند که با برخی از آنها آشنا خواهید شد.

شغل خوانندگی بسیار با آن شیوه معمول خوانندگی در حمام که برخی برای سرگرمی خود انجام می دهند،
فرق دارد!  در دنیای پررقابت امروزی تنها بهترین ها می توانند در آن موفق شوند و قطعا ابزار اصلی
خواننده ها، صدایشان است و باید از آن مراقبت کنند. در زیر به برخی از جزئیات کوچک اشاره خواهیم
کرد که خوانندگان حرفه ای برای حفظ و مراقبت از صدا از آنها استفاده می کنند. با رعایت آنها شما
نیز به خوبی می توانید صدایتان را حفظ کنید.

مراقبت از صدا توسط خوانندگان

  • آبرسانی به بدن

یکی از ابتدایی ترین کارهایی که می توان برای حفظ تارهای صوتی انجام داد، آبرسانی و یا
هیدراته کردن بدن است. واضح است خوانندگی با گلوی خشک نتیجه خوبی ندارد. اصلی ترین
دلیل آبرسانی به بدن این است که به محض آنکه مقداری آب ولرم می نوشید، تارهای صوتی
شما دیگر خشک نبوده و وضعیت بهتری پیدا می کنند. لازم است حداقل ۱۰ لیوان یا حدود سه
لیتر آب به صورت روزانه مصرف شود. به خاطر داشته باشید آب ولرم (نه خیلی داغ و نه
خیلی گرم) بهترین دمای آب برای مصرف است.

  • کافئین از هر نوع برای سلامتی تارهای صوتی خوب نیست

خواننده ها از مصرف کافئین و یا هر نوع محصولات غذایی حاوی کافئین بالا نظیر پپسی، آبنبات،
هات چاکلت، نوشابه، قهوه و بستنی (بله بستنی ها هم حاوی کافئین هستند) و بسیاری از محصولات
دیگر اجتناب می کنند. بنابراین اگر شما هم می خواهید مثل خواننده ها مراقب صدایتان باشید باید از
مصرف این محصولات خودداری کنید. دلیل اجتناب از کافئین این است که با خشکی حنجره مرتبط
بوده و می تواند موجب گلودرد شود و قطعا هیچ خواننده ای نمی خواهد در طول اجراهایش دچار
گلو درد شود!

مراقبت از صدا

روش های مراقبت از صدا و حنجره

  • صاف کردن گلو با ملایمت

یکی از چیزهایی که بسیاری از مردم به سادگی از کنار آن می گذرند، نحوه صاف کردن گلو است.
یک شخص معمولی مشکل زیادی با آن نخواهد داشت ولی به گزارش پرشین وی از آنجا که شما
مشغول خواندن این مطلب هستید، از این به بعد به این نکته توجه کنید! اگر دچار گلو درد شوید،
واضح است تا زمان بهبود این وضعیت، دچار سرفه می شوید. ولی اگر به گلو فشار آورده و با
خشونت گلوی خود را صاف کنید ممکن است منجر به آسیب تارهای صوتی و التهاب شود. بنابراین
هترین حالت این است که آرام بوده و تا صاف شدن گلو، مقداری آب مزه مزه کنید.

روش های مراقبت صدا و تارهای صوتی

  • کنترل جیغ کشیدن

از آنجا که ژانرهای مختلفی برای آهنگ ها وجود دارد، بنابراین خواننده ها نمی توانند همیشه آرام
بخوانند. برای مثال در برخی از سبک های موسیقی نظیر راک و متال، جیغ کشیدن و یا فریاد
کشیدن در حین خوانندگی، بخشی از آهنگ را تشکیل می دهد. درحالی که جیغ کشیدن برای برخی
از تکنیک ها اهمیت دارد ولی در عین حال اجتناب از فشار بیش از حد به عضلات صوتی حنجره
نیز اهمیت زیادی دارد.

  • گرم کردن صدا

درست همانند اینجا قبل از انجام یوگا و یا برخی ورزش های دیگر باید عضلات خود را گرم کنید.
خوانندگان حرفه ای نیز باید با برخی از تمرینات مانند کارائوکه، تمرینات صدا و یا برخی دیگر
از تمرینات مهم که راز آنها را پنهان نگه می دارند، صدای خود را گرم کنند. ولی مهم ترین آنها
تمرینات تنفسی است.

مراقبت از صدا

راه کار خواننده ها برای مراقبت از صدا

  • فریاد زدن گناه است!

درجه سر و صدا در همه جا یکسان نیست. شما نمی توانید انتظار یک جمعیت ساکت را در
استادیوم و یا سالن کنسرت داشته باشید و در عین حال نمی توانید انتظار یک جمعیت پر سر و
صدا را در یک گردهم آیی مذهبی داشته باشید. خوانندگان حرفه ای اغلب درجه صدایشان را
پایین نگه می دارند و معمولا در کلوب ها و یا دیگر مکان هایی که میزان سروصدا زیاد است،
ساکت هستند چرا که به این وسیله می توانند از فریاد و جیغ زدن غیرضروری اجتناب کنند.

  • نه به غذاهای تند

بیشتر خوانندگان حرفه ای ترجیح می دهند کمتر از غذاهای تند استفاده کنند چرا که غذاهای خیلی
تند موجب تحریک حنجره می شود. با اجتناب از غذاهای تند آنها از صدا و وضعیت حنجره خود
مراقبت می کنند تا تارهای صوتی آنها آسیب نبیند.

مراقبت از صدا برای خوانندگی

  • عدم استفاده از اسپری ها و دئودورانت های بدن

اگر شما با پرهیز غذایی دچار مشکل نباشید، مطمئنا با این مورد بیشتر به سختی های پیش روی
خوانندگان فکر خواهید کرد. اگر شما عاشق محصولات زیبایی و مد باشید، این مورد از دیدگاه شما
آزاردهنده خواهد بود. خواننده های حرفه ای از دئودورانت های بدن استفاده نمی کنند چرا که برای
سلامتی صدا خوب نیست. به خصوص نباید از انواعی که حاوی مواد شیمیایی زیاد است استفاده کنند
و شما نیز برای مراقبت از صدای خود نمی توانید از آنها استفاده کنید مگر آنکه دئودورانت بدون
مواد شیمیایی و یا با حداقل میزان مواد شیمایی را پیدا کنید!

  • اجتناب از ریفلاکس اسید معده

رفیلاکس اسید معده وضعیتی است که در طی آن اسید معده به سمت جنجره جریان پیدا کرده و موجب
ناراحتی و حتی اختلال صوتی می شود. این مورد یکی از شایع ترین مشکلاتی است که بسیاری از
خواننده ها با آن مواجه می شوند و دلیل اولیه آن عدم هضم صحیح غذاست.

تهیه و ترجمه: گروه سبک زندگی پرشین وی

بخش اختصاصی پرشین وی

منبع: listontap

2019-05-19 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
روش و چگونگی کاهش وزن و لاغری در دو روزروش و چگونگی کاهش وزن و لاغری در دو روز
با نحوه لاغری و کاهش وزن به شکل سالم تنها در عرض مدت دو روز با رژیم غذایی و وزش مناسب آشنا شوید.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
تعبیر خواب
عکس های لاغری ادل خواننده معروف پس از جدایی از همسرش
مراسم عروسی سرخیو راموس کاپیتان رئال مادرید با حضور مهمانان معروف
نحوه مصرف و طرز تهیه آب بادمجان برای لاغری و تناسب اندام
سلین دیون و فرزندانش در آخرین روز اجرا در لاس وگاس پس از ۱۶ سال اقامت
عکس های اینستاگرامی خانواده دونالد ترامپ در مهمانی ملکه الیزابت
عکس های عروسی شاهزاده آلمان با یک مدل امریکایی
مدل های لاته آرت رنگی به شکل پرنده های زیبا و رنگارنگ
نحوه عملکرد آب نارگیل برای لاغری و کاهش وزن
ماجرای جنجالی و متفاوت یک عکس عروس و داماد در فیس بوک
راه کارهای خواننده های معروف برای مراقبت از صدا و حنجره هایشان
تصاویر دیدنی از گوشه و کنار جشنواره فیلم کن ۲۰۱۹
عروسی همسر سابق مگان مارکل با وارث یک کمپانی چند میلیون دلاری
اعلام خبر تولد و جنسیت بچه مگان مارکل عروس ملکه الیزابت دوم
غذاهای ناسالم و مضر سلامتی را بشناسید
مراسم بیلبورد ۲۰۱۹ در قاب تصویر
روش های صمیمانه برای تهیه هدیه و تشکر از معلم دلسوز در روز معلم
بهترین عادات قبل از خواب که باید آنها را انجام دهید
با خورشید خانم واقعی و شیفته رنگ زرد آشنا شوید
عکس چارلی چاپلین بدون سبیل و کلاه معروفش
۵ راه کار مفید برای داشتن سبک زندگی سالم در سال جدید
خلاقیت مادر ایرانی تبار در تزیین غذای کودک
انواع طرز تهیه نوشیدنی آلوئه ورا برای لاغری و کاهش وزن
اخبار میراندا کر و همسرش موسس اسنپ چت در مورد فرزند جدیدشان
لیست مواد غذایی مفید برای داشتن تغذیه و زندگی سالم در سال نو
پسر بچه ۱۱ ساله معروف به اعجوبه قلاب بافی
تصاویری از شاهکارهای دیزاین بشقاب غذا ساشیمی غذای محبوب ژاپنی
ایده های عالی کادو عید نوروز برای کودکان
ایده هایی برای هدیه روز پدر و روز مرد
نامزدی جنیفر لوپز با یک ورزشکار و نگاهی به ازدواج های قبلی این خواننده
ایده های تزیین تخم مرغ های نوروزی به شکل حیوان سال ۹۸
تیپ صورتی میسی ویلیامز بازیگر سریال تاج و تخت
عکس های جذاب از حواشی مراسم اسکار ۲۰۱۹
تصاویری از سفر مگان مارکل در دوران بارداری به کشور مراکش
پدران هالیوودی که به تنهایی سرپرستی بچه هایشان را بر عهده دارند
جین سیمور بازیگر سریال پزشک دهکده در کنار خواهرانش در فرش قرمز