راه کارهای خواننده های معروف برای مراقبت از صدا و حنجره هایشان

مشاهده : 2598
راه کارهای خواننده های معروف برای مراقبت از صدا و حنجره هایشان اختصاصی پرشین وی
خواننده های معروف برای حفظ صدا و مراقبت از تارهای صوتی شان از برخی راه کارهای خاص استفاده می کنند که با برخی از آنها آشنا خواهید شد.

شغل خوانندگی بسیار با آن شیوه معمول خوانندگی در حمام که برخی برای سرگرمی خود انجام می دهند،
فرق دارد!  در دنیای پررقابت امروزی تنها بهترین ها می توانند در آن موفق شوند و قطعا ابزار اصلی
خواننده ها، صدایشان است و باید از آن مراقبت کنند. در زیر به برخی از جزئیات کوچک اشاره خواهیم
کرد که خوانندگان حرفه ای برای حفظ و مراقبت از صدا از آنها استفاده می کنند. با رعایت آنها شما
نیز به خوبی می توانید صدایتان را حفظ کنید.

مراقبت از صدا توسط خوانندگان

  • آبرسانی به بدن

یکی از ابتدایی ترین کارهایی که می توان برای حفظ تارهای صوتی انجام داد، آبرسانی و یا
هیدراته کردن بدن است. واضح است خوانندگی با گلوی خشک نتیجه خوبی ندارد. اصلی ترین
دلیل آبرسانی به بدن این است که به محض آنکه مقداری آب ولرم می نوشید، تارهای صوتی
شما دیگر خشک نبوده و وضعیت بهتری پیدا می کنند. لازم است حداقل ۱۰ لیوان یا حدود سه
لیتر آب به صورت روزانه مصرف شود. به خاطر داشته باشید آب ولرم (نه خیلی داغ و نه
خیلی گرم) بهترین دمای آب برای مصرف است.

  • کافئین از هر نوع برای سلامتی تارهای صوتی خوب نیست

خواننده ها از مصرف کافئین و یا هر نوع محصولات غذایی حاوی کافئین بالا نظیر پپسی، آبنبات،
هات چاکلت، نوشابه، قهوه و بستنی (بله بستنی ها هم حاوی کافئین هستند) و بسیاری از محصولات
دیگر اجتناب می کنند. بنابراین اگر شما هم می خواهید مثل خواننده ها مراقب صدایتان باشید باید از
مصرف این محصولات خودداری کنید. دلیل اجتناب از کافئین این است که با خشکی حنجره مرتبط
بوده و می تواند موجب گلودرد شود و قطعا هیچ خواننده ای نمی خواهد در طول اجراهایش دچار
گلو درد شود!

مراقبت از صدا

روش های مراقبت از صدا و حنجره

  • صاف کردن گلو با ملایمت

یکی از چیزهایی که بسیاری از مردم به سادگی از کنار آن می گذرند، نحوه صاف کردن گلو است.
یک شخص معمولی مشکل زیادی با آن نخواهد داشت ولی به گزارش پرشین وی از آنجا که شما
مشغول خواندن این مطلب هستید، از این به بعد به این نکته توجه کنید! اگر دچار گلو درد شوید،
واضح است تا زمان بهبود این وضعیت، دچار سرفه می شوید. ولی اگر به گلو فشار آورده و با
خشونت گلوی خود را صاف کنید ممکن است منجر به آسیب تارهای صوتی و التهاب شود. بنابراین
هترین حالت این است که آرام بوده و تا صاف شدن گلو، مقداری آب مزه مزه کنید.

روش های مراقبت صدا و تارهای صوتی

  • کنترل جیغ کشیدن

از آنجا که ژانرهای مختلفی برای آهنگ ها وجود دارد، بنابراین خواننده ها نمی توانند همیشه آرام
بخوانند. برای مثال در برخی از سبک های موسیقی نظیر راک و متال، جیغ کشیدن و یا فریاد
کشیدن در حین خوانندگی، بخشی از آهنگ را تشکیل می دهد. درحالی که جیغ کشیدن برای برخی
از تکنیک ها اهمیت دارد ولی در عین حال اجتناب از فشار بیش از حد به عضلات صوتی حنجره
نیز اهمیت زیادی دارد.

  • گرم کردن صدا

درست همانند اینجا قبل از انجام یوگا و یا برخی ورزش های دیگر باید عضلات خود را گرم کنید.
خوانندگان حرفه ای نیز باید با برخی از تمرینات مانند کارائوکه، تمرینات صدا و یا برخی دیگر
از تمرینات مهم که راز آنها را پنهان نگه می دارند، صدای خود را گرم کنند. ولی مهم ترین آنها
تمرینات تنفسی است.

مراقبت از صدا

راه کار خواننده ها برای مراقبت از صدا

  • فریاد زدن گناه است!

درجه سر و صدا در همه جا یکسان نیست. شما نمی توانید انتظار یک جمعیت ساکت را در
استادیوم و یا سالن کنسرت داشته باشید و در عین حال نمی توانید انتظار یک جمعیت پر سر و
صدا را در یک گردهم آیی مذهبی داشته باشید. خوانندگان حرفه ای اغلب درجه صدایشان را
پایین نگه می دارند و معمولا در کلوب ها و یا دیگر مکان هایی که میزان سروصدا زیاد است،
ساکت هستند چرا که به این وسیله می توانند از فریاد و جیغ زدن غیرضروری اجتناب کنند.

  • نه به غذاهای تند

بیشتر خوانندگان حرفه ای ترجیح می دهند کمتر از غذاهای تند استفاده کنند چرا که غذاهای خیلی
تند موجب تحریک حنجره می شود. با اجتناب از غذاهای تند آنها از صدا و وضعیت حنجره خود
مراقبت می کنند تا تارهای صوتی آنها آسیب نبیند.

مراقبت از صدا برای خوانندگی

  • عدم استفاده از اسپری ها و دئودورانت های بدن

اگر شما با پرهیز غذایی دچار مشکل نباشید، مطمئنا با این مورد بیشتر به سختی های پیش روی
خوانندگان فکر خواهید کرد. اگر شما عاشق محصولات زیبایی و مد باشید، این مورد از دیدگاه شما
آزاردهنده خواهد بود. خواننده های حرفه ای از دئودورانت های بدن استفاده نمی کنند چرا که برای
سلامتی صدا خوب نیست. به خصوص نباید از انواعی که حاوی مواد شیمیایی زیاد است استفاده کنند
و شما نیز برای مراقبت از صدای خود نمی توانید از آنها استفاده کنید مگر آنکه دئودورانت بدون
مواد شیمیایی و یا با حداقل میزان مواد شیمایی را پیدا کنید!

  • اجتناب از ریفلاکس اسید معده

رفیلاکس اسید معده وضعیتی است که در طی آن اسید معده به سمت جنجره جریان پیدا کرده و موجب
ناراحتی و حتی اختلال صوتی می شود. این مورد یکی از شایع ترین مشکلاتی است که بسیاری از
خواننده ها با آن مواجه می شوند و دلیل اولیه آن عدم هضم صحیح غذاست.

تهیه و ترجمه: گروه سبک زندگی پرشین وی

بخش اختصاصی پرشین وی

منبع: listontap

2019-05-19 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
بازیگران هالیوود که در نقش شخصیت کم سن و سال بازی کردند بازیگران هالیوود که در نقش شخصیت کم سن و سال بازی کردند
برخی از بازیگران هالیوود در نقش شخصیت های کم سن و سال داری بازی کردند که در حقیقت فاصله زیادی با سن واقعی خودشان داشت، ولی مردم چندان به آن توجه نکردند.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
بازیگر زن بازی تاج و تخت سوفی ترنر با تیپ بارداری در کنار همسرش
خوراکی های مفید در تابستان برای لاغری و تناسب اندام
سوری دختر تام کروز و مادرش کیتی هولمز پس از ماه ها خانه نشینی
چهره های معروف مرد که با پرستار بچه به همسرانشان خیانت کردند
دلایل گرسنگی همیشگی در رژیم و یا به صورت عادی را بشناسید
جای زخم روی صورت سلبریتی ها و چهره های معروف و دلیل ایجاد آن
پسر جانی دپ و عکس نادر از او در حین پیاده روی با نامزدش
شروع کاهش وزن و نکات طلایی برای دلسرد نشدن از زبان متخصصان تغذیه
گریم دخترانه یک پسر جوان با نتیجه باورنکردنی که با دخترها مو نمی زند
پست های اینستاگرامی سلبریتی ها در روز مادر ۲۰۲۰ از جنیفر تا سلنا
لاغری ادل بیش از هر زمان دیگر در عکس جدیدش به مناسبت تولد ۳۲ سالگی
راز لاغری ستاره های هالیوود در زمان اندک که به راستی شوکه کننده هستند
بارداری جی جی حدید از زین مالک و نحوه افشا شدن راز خانواده حدید ها
عکس قبل و بعد بازیگران هالیوود بدون خدمات زیبایی در دوران کرونا
لاغری بازیگران هالیوود و رازهایی که به راستی جواب می دهد
سلبریتی هایی که کشته شدند آن هم به دست هوادارانشان
پسری با آرایش دخترانه که به راستی ذهنتان را به بازی می گیرد
روشهای چربی سوزی شکم با راه کارهای اثبات شده
میوه های چربی سوز شکم و پهلو که دیوانه کننده چربی می سوزانند
عجیب ترین عادات غذایی در بین چهره های مشهور دنیا
چهره های هالیوودی که در کمال ناباوری همسن و سال هستند
سلبریتی های معروف و حال و هوای آنها با خانه نشینی و قرنطینه
عشق جنجالی و بحث برانگیز معلم ۲۷ ساله و دانش آموز ۱۳ ساله
ویروس کرونا و تب و تاب سلبریتی های از کیم کارداشیان تا بی تی اس
بارداری کتی پری و به تعویق افتادن جشن عروسی اش برای ویروس کرونا
کیت میدلتون و شاهزاده ویلیام و لاکچری ترین چیزهایی که دارند
سلبریتی هایی که جت شخصی دارند را بشناسید
رژیم غذایی سلبریتی های هالیوودی که هنوز خاص و فراموش نشدنی هستند
تغییر چهره بازیگران هالیوود با برنامه ای که آرایش را پاک می کند
خوش اخلاق ترین بازیگران هالیوود را بشناسید
مراسم اسکار سال ۲۰۲۰ و تصاویر جذاب از حواشی و گوشه و کنار مراسم
بریتنی و سام اصغری و ورزش های سخت دونفره شان
مریم مهاجر دختر ایرانی برنده جایزه بفتا و رد ویزای والدینش به انگلستان
ستاره های زن هالیوود که خودشان از مرد مورد علاقه شان خواستگاری کردند
مادران هالیوودی شلخته در مقابل مادران مشهور بسیار منظم
پیاده رو مشاهیر هالیوود و حقایقی که شاید از خواندن آنها متعجب شوید
logo-samandehi