مشاهده : 1228اختصاصی پرشین ویRSS

دانستنی های مفید و خواندنی در مورد لاغری و کاهش وزن با چای سبز

دانستنی های مفید و خواندنی در مورد لاغری و کاهش وزن با چای سبزاختصاصی پرشین وی
با نکات خواندنی و مفید در مورد نحوه دم کردن صحیح چای سبز و استفاده از چای سبز در لاغری و کاهش وزن آشنا شوید.

اگر چای دوست دارید و نوشیدنی های سالم را می پسندید شما نیز در دسته میلیون ها نفری هستید که هر
روز از نوشیدن حداقل یک فنجان چای لذت می برند. گرچه چای سیاه در بین مردم محبوب ترین نوع
چای است و ۸۴ درصد از میزان چای مصرفی را تشکیل می دهد ولی بر طبق برخی گزارش ها چای
سبز در میزان بیشتری نسبت به چای سبز پرورش پیدا می کند که احتمال دارد دلیل آن در پتانسیل این
نوع چای برای لاغری و کاهش وزن نهفته باشد. با دانستنی های مفید در مورد کاهش وزن با چای سبز در
زیر بیشتر آشنا خواهید شد.

کاهش وزن با چای سبز

به همین منظور به گزارش پرشین وی تصمیم گرفتیم نگاهی دقیق تر به نحوه نوشیدن چای سبز برای
لاغری و کاهش وزن داشته باشیم.

  • چای سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند

مطالعات متعددی نشان می دهد زردینه و کافئین موجود در چای سبز می تواند موجب بالا رفتن میزان
متابولیسم، افزایش اکسیداکسیون چربی و حتی ارتقاء فعالیت انسولین شود.

یکی از مطالعات در این زمینه نشان داده کسانی که چای سبز و کافئین مصرف کرده اند به طور متوسط
۲٫۹ پوند (حدود یک کیلو و نیم) از وزن شان را در طی یک دوره ۱۲ هفته ای از دست داده اند در
حالی که تنها وابسته به رژیم غذایی معمولی خود بودند. و یا بررسی دیگری نشان داده افزایش در سطح
کالری دریافتی، برابر با ۱۰۰ کالری در هر دوره ۲۴ ساعتی بوده است.

کاهش وزن با چای سبز

خواص چای سبز برای لاغری

  • لازم نیست مقدار زیادی چای سبز برای لاغری بنوشید

در حالی که مزایای لاغری و کاهش وزن با این چای می تواند بر اساس فاکتورهای مختلف، متفاوت باشد
ولی نوشیدن روزانه این چای حتی به میزان کم ۲٫۵ فنجان می تواند موثر باشد و الزاما نیاز به نوشیدن
بیش از اندازه نیست.

  • برخی از انواع چای سبز نسبت به دیگر چای های سبز خواص لاغری بیشتری دارند.

اگر شما در پروسه کاهش وزن به سر می برید و از چای سبز به منظور لاغری استفاده می کنید ،
ممکن است بخواهید از چای سبز ماچا استفاده کنید، این نوع چای غنی ترین نوع چای سبز و سرشار
از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است.

به گفته یک متخصص تغذیه به نام ایزابل کی. اسمیت: ” برخلاف انواع (بیشتر) چای که تنها نوشیدنی
دم کرده آن مصرف شده و برگ های آن دیگر استفاده نمی شود، در این نوع چای، برگ های آن آسیاب
شده و به عنوان بخشی از نوشیدنی مصرف می شود.”

کاهش وزن با چای سبز

کاهش وزن با چای سبز ماچا

شیوه صحیح دم کردن چای سبز

  • در دم کردن چای سبز شیوه های صحیح و غلط وجود دارد.

هنگام دم کردن چای سبز توجه بیشتری به خرج دهید چرا که آب جوش برای کاتچین های ارزشمند
موجود در چای (مواد شیمیایی سالم در چای) بد است. آب را جوش بیاورید ولی اجازه دهید حدود ده
دقیقه استراحت کند. سپس آب را روی چای ریخته و به مدت یک دقیقه قبل از سرو، دم کنید. گرچه
زمان دم کردن چای بسته به ذائقه خودتان می تواند طولانی تر یا کوتاه تر باشد.

  • چای سبز خواص متعددی دارد

به گفته اسمیت: “چای سبز حاوی مواد مغذی زیادی از جمله آنتی اکسیدان ها و ضد سرطان هاست و
دارای ترکیبات مفید برای مغز است.”

وی یادآوری کرد: ” یک نکته مسلم وجود دارد: صرف نظر از آنکه قصد لاغری و کاهش وزن دارید
یا خیر، در هر صورت از این چای پرخاصیت مصرف کنید.” “همه چای ها حاوی مواد مغذی خوب
هستند و یکی از نوشیدنی های سالم محسوب می شوند”

ولی …. تنها باید در استفاده از عسل و شکر در زمان خوردن آنها میانه روی داشته باشید!

کاهش وزن با چای سبز

چای سبز برای لاغری

تهیه و ترجمه: گروه سبک زندگی پرشین وی

بخش اختصاصی پرشین وی

2019-01-16 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
چالش عکس پیری سلبریتی های خارجیچالش عکس پیری سلبریتی های خارجی
تصاویر قبل و بعد جالب از ستاره های معروف خارجی را پس از شرکت در چالش عکس پیری مشاهده کنید.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
راز کیف ملکه انگلیس در محتویات داخل آن و پیام های مخفی به اطرافیانش
قرار ناهار دونفره بریتنی اسپیرز و سام اصغری نامزد ایرانی اش در کالیفرنیا
تصاویر دیدنی از تغییر چهره بعد از لاغری ستاره های معروف
عکس فرزند مگان مارکل و پرنس هری در روز غسل تعمیدش
اولین عکس عروسی سوفی ترنر و جو جوناس با لباس عروس تماشایی
سلبریتی های ولخرج که در اوج شهرت ورشکست شدند
جشن تولد لاکچری امیر خان بوکسور مشهور برای دختر کوچکش
روش و چگونگی کاهش وزن و لاغری در دو روز
عکس های لاغری ادل خواننده معروف پس از جدایی از همسرش
مراسم عروسی سرخیو راموس کاپیتان رئال مادرید با حضور مهمانان معروف
نحوه مصرف و طرز تهیه آب بادمجان برای لاغری و تناسب اندام
سلین دیون و فرزندانش در آخرین روز اجرا در لاس وگاس پس از ۱۶ سال اقامت
عکس های اینستاگرامی خانواده دونالد ترامپ در مهمانی ملکه الیزابت
عکس های عروسی شاهزاده آلمان با یک مدل امریکایی
مدل های لاته آرت رنگی به شکل پرنده های زیبا و رنگارنگ
نحوه عملکرد آب نارگیل برای لاغری و کاهش وزن
ماجرای جنجالی و متفاوت یک عکس عروس و داماد در فیس بوک
راه کارهای خواننده های معروف برای مراقبت از صدا و حنجره هایشان
تصاویر دیدنی از گوشه و کنار جشنواره فیلم کن ۲۰۱۹
عروسی همسر سابق مگان مارکل با وارث یک کمپانی چند میلیون دلاری
اعلام خبر تولد و جنسیت بچه مگان مارکل عروس ملکه الیزابت دوم
غذاهای ناسالم و مضر سلامتی را بشناسید
مراسم بیلبورد ۲۰۱۹ در قاب تصویر
روش های صمیمانه برای تهیه هدیه و تشکر از معلم دلسوز در روز معلم
بهترین عادات قبل از خواب که باید آنها را انجام دهید
با خورشید خانم واقعی و شیفته رنگ زرد آشنا شوید
عکس چارلی چاپلین بدون سبیل و کلاه معروفش
۵ راه کار مفید برای داشتن سبک زندگی سالم در سال جدید
خلاقیت مادر ایرانی تبار در تزیین غذای کودک
انواع طرز تهیه نوشیدنی آلوئه ورا برای لاغری و کاهش وزن
اخبار میراندا کر و همسرش موسس اسنپ چت در مورد فرزند جدیدشان
لیست مواد غذایی مفید برای داشتن تغذیه و زندگی سالم در سال نو
پسر بچه ۱۱ ساله معروف به اعجوبه قلاب بافی
تصاویری از شاهکارهای دیزاین بشقاب غذا ساشیمی غذای محبوب ژاپنی
ایده های عالی کادو عید نوروز برای کودکان