دانستنی های مفید و خواندنی در مورد لاغری و کاهش وزن با چای سبز

مشاهده : 1632
دانستنی های مفید و خواندنی در مورد لاغری و کاهش وزن با چای سبز اختصاصی پرشین وی
با نکات خواندنی و مفید در مورد نحوه دم کردن صحیح چای سبز و استفاده از چای سبز در لاغری و کاهش وزن آشنا شوید.

اگر چای دوست دارید و نوشیدنی های سالم را می پسندید شما نیز در دسته میلیون ها نفری هستید که هر
روز از نوشیدن حداقل یک فنجان چای لذت می برند. گرچه چای سیاه در بین مردم محبوب ترین نوع
چای است و ۸۴ درصد از میزان چای مصرفی را تشکیل می دهد ولی بر طبق برخی گزارش ها چای
سبز در میزان بیشتری نسبت به چای سبز پرورش پیدا می کند که احتمال دارد دلیل آن در پتانسیل این
نوع چای برای لاغری و کاهش وزن نهفته باشد. با دانستنی های مفید در مورد کاهش وزن با چای سبز در
زیر بیشتر آشنا خواهید شد.

کاهش وزن با چای سبز

به همین منظور به گزارش پرشین وی تصمیم گرفتیم نگاهی دقیق تر به نحوه نوشیدن چای سبز برای
لاغری و کاهش وزن داشته باشیم.

  • چای سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند

مطالعات متعددی نشان می دهد زردینه و کافئین موجود در چای سبز می تواند موجب بالا رفتن میزان
متابولیسم، افزایش اکسیداکسیون چربی و حتی ارتقاء فعالیت انسولین شود.

یکی از مطالعات در این زمینه نشان داده کسانی که چای سبز و کافئین مصرف کرده اند به طور متوسط
۲٫۹ پوند (حدود یک کیلو و نیم) از وزن شان را در طی یک دوره ۱۲ هفته ای از دست داده اند در
حالی که تنها وابسته به رژیم غذایی معمولی خود بودند. و یا بررسی دیگری نشان داده افزایش در سطح
کالری دریافتی، برابر با ۱۰۰ کالری در هر دوره ۲۴ ساعتی بوده است.

کاهش وزن با چای سبز

خواص چای سبز برای لاغری

  • لازم نیست مقدار زیادی چای سبز برای لاغری بنوشید

در حالی که مزایای لاغری و کاهش وزن با این چای می تواند بر اساس فاکتورهای مختلف، متفاوت باشد
ولی نوشیدن روزانه این چای حتی به میزان کم ۲٫۵ فنجان می تواند موثر باشد و الزاما نیاز به نوشیدن
بیش از اندازه نیست.

  • برخی از انواع چای سبز نسبت به دیگر چای های سبز خواص لاغری بیشتری دارند.

اگر شما در پروسه کاهش وزن به سر می برید و از چای سبز به منظور لاغری استفاده می کنید ،
ممکن است بخواهید از چای سبز ماچا استفاده کنید، این نوع چای غنی ترین نوع چای سبز و سرشار
از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است.

به گفته یک متخصص تغذیه به نام ایزابل کی. اسمیت: ” برخلاف انواع (بیشتر) چای که تنها نوشیدنی
دم کرده آن مصرف شده و برگ های آن دیگر استفاده نمی شود، در این نوع چای، برگ های آن آسیاب
شده و به عنوان بخشی از نوشیدنی مصرف می شود.”

کاهش وزن با چای سبز

کاهش وزن با چای سبز ماچا

شیوه صحیح دم کردن چای سبز

  • در دم کردن چای سبز شیوه های صحیح و غلط وجود دارد.

هنگام دم کردن چای سبز توجه بیشتری به خرج دهید چرا که آب جوش برای کاتچین های ارزشمند
موجود در چای (مواد شیمیایی سالم در چای) بد است. آب را جوش بیاورید ولی اجازه دهید حدود ده
دقیقه استراحت کند. سپس آب را روی چای ریخته و به مدت یک دقیقه قبل از سرو، دم کنید. گرچه
زمان دم کردن چای بسته به ذائقه خودتان می تواند طولانی تر یا کوتاه تر باشد.

  • چای سبز خواص متعددی دارد

به گفته اسمیت: “چای سبز حاوی مواد مغذی زیادی از جمله آنتی اکسیدان ها و ضد سرطان هاست و
دارای ترکیبات مفید برای مغز است.”

وی یادآوری کرد: ” یک نکته مسلم وجود دارد: صرف نظر از آنکه قصد لاغری و کاهش وزن دارید
یا خیر، در هر صورت از این چای پرخاصیت مصرف کنید.” “همه چای ها حاوی مواد مغذی خوب
هستند و یکی از نوشیدنی های سالم محسوب می شوند”

ولی …. تنها باید در استفاده از عسل و شکر در زمان خوردن آنها میانه روی داشته باشید!

کاهش وزن با چای سبز

چای سبز برای لاغری

تهیه و ترجمه: گروه سبک زندگی پرشین وی

بخش اختصاصی پرشین وی

2019-01-16 / گردآوری:
برچسب ها: ,
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
بازیگران هالیوود که در نقش شخصیت کم سن و سال بازی کردند بازیگران هالیوود که در نقش شخصیت کم سن و سال بازی کردند
برخی از بازیگران هالیوود در نقش شخصیت های کم سن و سال داری بازی کردند که در حقیقت فاصله زیادی با سن واقعی خودشان داشت، ولی مردم چندان به آن توجه نکردند.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
بازیگر زن بازی تاج و تخت سوفی ترنر با تیپ بارداری در کنار همسرش
خوراکی های مفید در تابستان برای لاغری و تناسب اندام
سوری دختر تام کروز و مادرش کیتی هولمز پس از ماه ها خانه نشینی
چهره های معروف مرد که با پرستار بچه به همسرانشان خیانت کردند
دلایل گرسنگی همیشگی در رژیم و یا به صورت عادی را بشناسید
جای زخم روی صورت سلبریتی ها و چهره های معروف و دلیل ایجاد آن
پسر جانی دپ و عکس نادر از او در حین پیاده روی با نامزدش
شروع کاهش وزن و نکات طلایی برای دلسرد نشدن از زبان متخصصان تغذیه
گریم دخترانه یک پسر جوان با نتیجه باورنکردنی که با دخترها مو نمی زند
پست های اینستاگرامی سلبریتی ها در روز مادر ۲۰۲۰ از جنیفر تا سلنا
لاغری ادل بیش از هر زمان دیگر در عکس جدیدش به مناسبت تولد ۳۲ سالگی
راز لاغری ستاره های هالیوود در زمان اندک که به راستی شوکه کننده هستند
بارداری جی جی حدید از زین مالک و نحوه افشا شدن راز خانواده حدید ها
عکس قبل و بعد بازیگران هالیوود بدون خدمات زیبایی در دوران کرونا
لاغری بازیگران هالیوود و رازهایی که به راستی جواب می دهد
سلبریتی هایی که کشته شدند آن هم به دست هوادارانشان
پسری با آرایش دخترانه که به راستی ذهنتان را به بازی می گیرد
روشهای چربی سوزی شکم با راه کارهای اثبات شده
میوه های چربی سوز شکم و پهلو که دیوانه کننده چربی می سوزانند
عجیب ترین عادات غذایی در بین چهره های مشهور دنیا
چهره های هالیوودی که در کمال ناباوری همسن و سال هستند
سلبریتی های معروف و حال و هوای آنها با خانه نشینی و قرنطینه
عشق جنجالی و بحث برانگیز معلم ۲۷ ساله و دانش آموز ۱۳ ساله
ویروس کرونا و تب و تاب سلبریتی های از کیم کارداشیان تا بی تی اس
بارداری کتی پری و به تعویق افتادن جشن عروسی اش برای ویروس کرونا
کیت میدلتون و شاهزاده ویلیام و لاکچری ترین چیزهایی که دارند
سلبریتی هایی که جت شخصی دارند را بشناسید
رژیم غذایی سلبریتی های هالیوودی که هنوز خاص و فراموش نشدنی هستند
تغییر چهره بازیگران هالیوود با برنامه ای که آرایش را پاک می کند
خوش اخلاق ترین بازیگران هالیوود را بشناسید
مراسم اسکار سال ۲۰۲۰ و تصاویر جذاب از حواشی و گوشه و کنار مراسم
بریتنی و سام اصغری و ورزش های سخت دونفره شان
مریم مهاجر دختر ایرانی برنده جایزه بفتا و رد ویزای والدینش به انگلستان
ستاره های زن هالیوود که خودشان از مرد مورد علاقه شان خواستگاری کردند
مادران هالیوودی شلخته در مقابل مادران مشهور بسیار منظم
پیاده رو مشاهیر هالیوود و حقایقی که شاید از خواندن آنها متعجب شوید
logo-samandehi