۱۰ نکته مراقبت پوست برای خانم های دهه ۳۰ سالگی + مطلب کاربردی

۱٫ استفاده از پاک کننده و مرطوب کننده باکیفیت

پاک سازی و مرطوب کردن اساسی ترین برنامه مراقبت پوست است .
از یک مایع شستشوی صورت خوب برای پاک سازی پوست و همین طور از مرطوب کننده استفاده کنید.

۲٫ استفاده از کرم دور چشم پوست

دور چشم بسیار ظریف است و به گزارش پرشین وی جایی است که اولین چین و چروک ها
در آنجا ظاهر می شود.
تغذیه و مرطوب کردن آن بسیار مهم است.

 ۳٫ داشتن شیوه زندگی خوب

جشن و مهمانی رفتن جالب است ولی اگر به طور مرتب به این دلیل ،کنترل خورد و خوراک خود را
نداشته و ساعات خواب شما نامنظم شود به پوست آسیب می رساند.
در نظر داشته باشید باید ورزش نیز در برنامه خود داشته باشید.

 ۴٫ حفاظت پوست در برابر اشعه های آفتاب

بدون زدن کرم ضد آفتاب بیرون نروید ، به گزارش پرشین وی اطمینان حاصل کنید که از یک ضد آفتاب
خوب با SPF بالا استفاده می کنید تا حداکثر میزان محافظت از پوست را به عمل آورده باشید.

 ۵٫ استفاده از خدمات مراقبت پوست

ایده خوبی است که برنامه منظمی برای استفاده از این خدمات داشته باشید برای مثال ماساژ صورت ماهانه برای شادابی
آن خوب است.

۶٫
نوشیدن آب

آب برای حفظ سلامت پوست بسیار مهم است.
به گزارش پرشین وی اطمینان حاصل کنید که با نوشیدن مداوم آب به پوست خود آبرسانی می کنید.

۷٫
خوردن غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان

شما نیز به منبع غنی ویتامین ، املاح و آنتی اکسیدان داشته تا پوست
سالمی داشته باشید.
آنتی اکسیدان به شما کمک می کند تا به مقابله با پیری پوست بروید.

۸٫
توجه به غده تیروئید

مشکل غده تیروئید در زنان این گروه سنی بسیار شایع است.
عدم تعادل هورمون تیروئید به شدت بر کیفیت پوست و مو تاثیر سو می گذارد.
به گزارش پرشین وی بنابراین از سلامت آن در خود مطمئن شوید و اگر دچار آن بودید از درمان های
پزشکی مربوط به آن غافل نشوید.

۹٫
استفاده از لوازم آرایش مرغوب

با استفاده از لوازم آرایش ارزان و قدیمی با پوست خود بازی نکنید.
از لوازم آرایش با کیفیت استفاده و بسیار کم آرایش کنید و همیشه قبل از خواب آن را نیز به
دقت بشویید.

۱۰٫
پوست خود را زیاد در معرض درمان های زیبایی قرار ندهید

هر چیزی میزان زیادش خوب نیست و این
موضوع حتی برای درمان های زیبایی نیز صدق می کند.

تهیه و ترجمه: گروه سبک زندگی پرشین وی

بخش اختصاصی پرشین وی