۷ راه ساده برای رسیدن به آرامش درون!

اشتراک:

۱- به ذهنت ارامش بده: کارهای کند و تکراری راه بسیار خوبی برای آرام کردن یک ذهن پریشان است.
۲- ایمان داشته باش: دعا معمولا تنها راه مقابله با بعضی مشکلات غیر قابل حل است.
۳- کافی است بگویی نه! هوش ها و عادت های خودت را درک کن.
آنها نشان دهنده نداشتن اختیار بر خود هستند و بدبختی به بار می آورند.
۴- گه گاهی بیرون برو و خودت را تخلیه کن اگر شک داری از مشکل فرار کن.ورزش راه فوق العاده ای
برای تسکین تنش و اضطراب است.
۵- رژیم غذایی ات را تغییر بده.
بیشتر از سبزیجات استفاده کن.سبزیجات میان وعده ای کامل برای جسم و روح است.
۶- روش عکس العمل به تنش را تغییر بده رویارویی با تنش و اضطراب با منشی آرام ، درونت تو را
تغذیه خواهد کرد.
۷- درهم ریختگی ها را مرتب کن.
درهم ریختگی انرژی را مسدود می کند.
و موانع زیرکانه ای در زندگی ات ایجاد می کند.
اختصاصی گروه سلامت پرشین وی

www.persianv.com/pezeshk

گردآوری: پرشین وی

اخبار مرتبط: