تناسب اندام

خوراکی های مفید در تابستان برای لاغری و تناسب اندام

با برخی از خوراکی های مفید در تابستان که برای رژیم های کاهش وزن و لاغری در فصل تابستان پیشنهاد می شود آشنا شوید.

دلایل گرسنگی همیشگی در رژیم و یا به صورت عادی را بشناسید

با مهم ترین دلایل گرسنگی همیشگی و بی وقفه در زمان رژیم و یا به صورت معمول بیشتر آشنا شوید.

شروع کاهش وزن و نکات طلایی برای دلسرد نشدن از زبان متخصصان تغذیه

کارشناسان تغذیه برای شروع کاهش وزن و عدم دلسرد شدن پس از مدت کوتاهی از این کار، توصیه های بسیار جالب و مفیدی ارائه کرده اند.

لاغری بازیگران هالیوود و رازهایی که به راستی جواب می دهد

با برخی نکات کاهش وزن و لاغری بازیگران هالیوود که به راستی از آنها جواب گرفته و امتحان کرده اند آشنا شوید.

روشهای چربی سوزی شکم با راه کارهای اثبات شده

با موثرترین روشهای چربی سوزی شکم که تحقیقات متعددی تاثیر آنها را اثبات کرده بیشتر آشنا شوید.

میوه های چربی سوز شکم و پهلو که دیوانه کننده چربی می سوزانند

با لیستی از موثرترین میوه های چربی سوز شکم و پهلو که قدرت زیادی در چربی سوزی و کاهش وزن دارند آشنا شوید.

رژیم غذایی سلبریتی ها قبل قرار گرفتن در برابر دوربین های فرش قرمز

با راز تناسب اندام و رژیم غذایی شش سلبریتی معروف و زیبای دنیا قبل از شرکت در مراسم های فرش قرمز آشنا شوید.

نکات مهم در رابطه با کاهش وزن زمانی که رژیم و ورزش جواب نمی دهد

برخی اوقات با وجود تلاش های مختلف از رژیم غذایی گرفته تا ورزش کاهش وزن ندارید، در این مطلب با برخی از دلایل و راه کارهای این مسئله آشنا خواهید شد.

لاغری با کارهای خانه و انجام فعالیت های روزمره در منزل

اگر از هواداران باشگاه و فعالیت های ورزشی برای کاهش وزن نیستید می توانید انجام برخی از فعالیت های داخل منزل را برای این منظور در نظر بگیرید.

لاغری با شیر دارچین و طرزتهیه نوشیدنی خوشمزه با آن

شیر دارچین یکی از نوشیدنی های محبوب برای لاغری و کاهش وزن است با طرزتهیه یک نوشیدنی خوشمزه و نحوه عملکرد آن در کاهش وزن بیشتر آشنا شوید.

لاغری با سرکه سیب و نحوه عملکرد آن در بدن برای چربی سوزی

با نکات خواندنی در مورد چگونگی کارکرد سرکه سیب در بدن برای چربی سوزی و همچنین نحوه استفاده از آن در رژیم غذایی آشنا شوید.

لاغری با دارچین و زنجبیل و روش های کاربرد آن در رژیم غذایی

با طرزتهیه چای زنجبیل و دارچین به منظور لاغری و تناسب اندام و روش استفاده از آن در رژیم غذایی آشنا شوید.

غذاهای ناسالم و مضر سلامتی را بشناسید

با پنج گروه از مواد غذایی که اثرات مخربی روی بدن خواهند داشت بیشتر آشنا شوید و برای سبک زندگی سالم از آنها اجتناب کنید.

۵ راه کار مفید برای داشتن سبک زندگی سالم در سال جدید

با پنج عادت خوب در زندگی برای داشتن یک سبک زندگی سالم و شاد و با استرس کمتر آشنا شوید و آنها را امسال به کار ببرید.

لیست مواد غذایی مفید برای داشتن تغذیه و زندگی سالم در سال نو

با لیست مفید ترین مواد غذایی برای قرار دادن در رژیم غذایی در سال جدید آشنا شوید.

تناسب اندام و کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی با این راه کارهای عالی

بعد از ۴۰ سالگی ممکن است کاهش وزن کمی سخت تر باشد ولی با این حال اگر عادت های سالمی را در خود نهادینه کنید می توانید به سادگی بیشتری به تناسب اندام دست پیدا کنید.

کنترل غذا خوردن با راه حل های بسیار جالب و کاربردی

با ترفندها و راه حل های بسیار خوب و قابل انجام برای کنترل غذا خوردن و یا حتی خرید خوراکی کمتر آشنا شوید.

راز تناسب اندام کیت میدلتون عروس ملکه الیزابت پس از سه بارداری

با روش های مهم و جالب راز تناسب اندام کیت میدلتون حتی پس از سه دوره بارداری بیشتر آشنا شوید.

اسنک های کم کالری خوشمزه با تنها ۱۰۰ کالری یا کمتر!

با برخی از اسنک ها و خوراکی هایی که در عین خوشمزگی ۱۰۰ کالری و یا کمتر داشته و می توانند مدتی شما را سیرنگه دارند، آشنا شوید.

راز خوش اندامی بلا حدید سوپر مدل مشهور از زبان یک پزشک تغذیه

به تازگی پزشک تغذیه سوپر مدل معروف بلا حدید در مصاحبه ای در مورد رژیم غذایی این مدل معروف برای حفظ تناسب اندامش صحبت کرد.

راه های حفظ تناسب اندام از زبان برخی از افراد شناخته شده!

با روش های ساده و امتحان شده برخی از افراد شناخته شده در دنیا بر حفظ تناسب اندام و لاغری بیشتر آشنا شوید.

نکات جالب و خواندنی از راز تناسب اندام خواهران کارداشیان

خواهران معروف کارداشیان یعنی کورتنی ، کلویی و کیم کارداشیان و همچنین کندال و کایلی جنر عادت های همیشگی خوبی در زندگی خود دارند که منجر به تناسب اندام و سلامت جسمانی آنها شده است.

نکات مفید سلامت و تناسب اندام برای افراد شاغل و پرمشغله

با توصیه های کاربردی و مفید یک کارشناس تناسب اندام برای انجام ورزش و فعالیت بدنی و تغذیه مناسب برای افراد شاغل و پرمشغله آشنا شوید.

روش طاقت فرسای زنی برای رسیدن به تناسب اندام ساعت شنی

تناسب اندام ساعت شنی ، زنی برای رسیدن به تناسب اندام ساعت شنی ۲۳ ساعت شبانه روز از گن لاغری استفاده می کند.

اندام متناسب شکیرا در مدت پنج هفته بعد از تولد اولین فرزندش ! + تصاویر

شکیرا کسی که به تازگی مادر شده است فقط در مدت پنج هفته بعد از تولد اولین فرزندش با اندامی همانند گذشته متناسب دیده شده است.این خواننده،پسر خود میلان را در خانه نزد پدر فوتبالیستش جرالد پیکه گذاشته است و خودش در افتتاحیه ی گالری پر زرق و برقی در بارسلونا،اسپانیا،شرکت کرد(dot) داخل نمایشگاه شکیرا […]