مشاهده : 125حقوق و جزاRSS

روش حل اختلافات دوران نامزدی

روش حل اختلافات دوران نامزدیخانواده
دوران نامزدی نامزدی با همه شیرینی اش، دوران پرتنشی است و اگر شما روش سازنده ای برای مقابله با تعارضهایتان به کار نبرید، ممکن است به سرعت از یکدیگر فاصله بگیرید و عطای این ازدواج را به لقایش ببخشید. اگر تعارض حل نشود، به رشد خود ادامه می دهد و کم کم رابطه را از […]

دوران نامزدی

نامزدی با همه شیرینی اش، دوران پرتنشی است و اگر شما روش سازنده ای برای مقابله با تعارضهایتان به کار
نبرید، ممکن است به سرعت از یکدیگر فاصله بگیرید و عطای این ازدواج را به لقایش ببخشید.

اگر تعارض حل نشود، به رشد خود ادامه می دهد و کم کم رابطه را از هم می پاشد.
افرادی که با مشکلات و تعارض ها با بی مهارتی برخورد می کنند و مشکلات را بدتر می کنند، معمولا
موقعی که در مورد مشکلی صحبت می کنند، مدام احساسات منفی را بیان می کنند و به جای این که
اطلاعات را به صورت کامل بررسی کنند، کاملا انتخابی عمل می کنند و از همه بدتر به جای این که
روی مسئله و مشکل پیش آمده تمرکز کنند، روی افراد متمرکز می شوند، مدام دنبال مقصر می گردند و در
نهایت یک نفر می شود بازنده و طرف مقابل برنده.
همین کار را برای مشکلات و تعارض های بعدی تکرار می کنند و آرام آرام صمیمیت و عشق را می
کشند.

اما دسته دوم افرادی هستند که مهارت حل تعارض را بلدند و می دانند در موقع بروز مشکل چه کاری
باید انجام داد.
برای مثال آن ها بر مسایل حال به جای مسایل گذشته، متمرکز می شوند.
هم احساسات منفی و هم احساسات مثبت را با یکدیگر در میان می گذارند.
اطلاعات را به شیوه ای عنوان می کنند که هر کس مسئولیت خودش را نسبت به مشکل می پذرید و
در جست و جوی شباهت ها هستند.
هر دو همسر برنده اند و درنتیجه صمیمیت زیاد می شود و اعتماد در رابطه پرورش پیدا می کند.

یادگیری این مهارت سخت نیست، فقط چند گام ساده لازم دارد:

مراقب کلامتان باشید

در دوران نامزدی در بیشتر مواقع، وقتی می خواهیم
احساسات و نیازهایمان را بیان کنیم، پیام هایمان دیگری را سرزنش یا تحقیر می کنند.
این گونه پیام ها را «پیام های تو …
» می نامند؛ این دسته پیام ها قضاوت ها یا ارزش گذاری های منفی ای هستند که هدفشان شخص دیگر
است.
در عین حال که در بیشتر مواقع از آنها برای بیان خشم، عصبانیت، ترس یا دلخوری استفاده می شود، مشخصاً
پیام هایی نیستند که حرف دل را برسانند، چون نیازها یا علاقه های خود شما را بیان نمی کنند(dot) پیام
هایی مثل: تو اشتباه کردی، تو همه چیز را به هم زدی، تو بودی که …
و …
می توانند به نظر تهاجمی و متهم کننده برسند؛ چون تأثیری که بر جای می گذارند، این است که می
گوید: «تقصیر توست» یا «تو باید سرزنش شوی!» و در آنها خطر زیان رساندن به رابطه یا از میان بردن
عزّت نفس دیگری و به وجود آوردن احساس گناه، هست.
پیام های «تو …
» باعث مقاومت و دفاع دیگران می شوند و ممکن است باعث شروع بگو و مگوهای فرساینده و فحاشی شوند.
در چنین موقعی شخص دیگر، اغلب می خواهد جواب شما را بدهد و تلافی کند.
آگاهی از این که چه رفتارهایی تعارض های بی مورد بین شما و نامزدتان را فعال می سازد، به شما
کمک می کند تا بسیاری از برخوردها را از بین ببرید.

بالا بردن آستانه تحمل

بالا بردن سطح تحمل و پذیرش دیگران در وجود خود می تواند تعارض های نامعقول نامزدی را کاهش دهد.
سطح تحمل و پذیرش ما، تا حدودی به واسطه تربیت و حتی شاید عوامل ژنتیک تعیین می شود؛ اما هر
یک از ما می توانیم صبورتر و پذیراتر از آنچه در حال حاضر هستیم، باشیم.

پذیرش سهم خود از مشکل

وقتی که هر کدام از شما بخشی از مسئولیت مشکل را می پذیرید، اشتیاق برای همکاری ایجاد خواهد شد و
بحث با سهولت بیشتری انجام می شود، در این مرحله سعی کنید با احترام با یکدیگر صحبت کنید و مسایل
و احساسات خود را به طور صریح بیان کنید، در این مرحله از جملاتی که با «من» شروع می شوند،
استفاده کنید(dot)
مشخص کردن جزئیات

در حل مساله، مشخص کردن جزئیات کار برای همکاری با یکدیگر است.
بنابراین لازم است برای حل مسایل آن ها را به قطعات کوچک بشکنید.
سنگ بزرگی که بر سر راه قرار گرفته است بردارید.
اگر به قطعات کوچک شکسته شود، به راحتی از سر راه برداشته می شود.
سعی کنید با دقت مشکل را به اجزاء سازنده آن تقسیم کنید تا بتوانید راحت تر حلش کنید.

پیشنهاد راه حل

گزینه های مختلفی برای حل مساله پیشنهاد شود.
بنابراین سعی کنید تمام راه حل های ممکن را روی میز گفت و گو بگذارید و با دقت بررسی کنید.
هر راه حلی که به ذهنتان می رسد را مطرح کنید.

ارزیابی و توافق

راه حال های پیشنهادی هر کدامتان را به صورت مستقل یادداشت کنید.
درباره هر یک از راه حل ها با یکدیگر صحبت کنید و آن چه را که دوست دارید یا نمی
پسندید و علل آن را در میان بگذارید.
راه حل های موارد توافقتان را اولویت بندی کنید و برای اجرای راه حل توافقی تان نقش هر یک را
مشخص کنید.

تبیان

2016-03-12 / گردآوری:
برچسب ها:
فیلم پرشین وی
نچسبیِ داور عصر جدید ؛ مهم‌ترین نقطه ضعف برنامه احسان علیخانینچسبیِ داور عصر جدید ؛ مهم‌ترین نقطه ضعف برنامه احسان علیخانی
صحبت های جالب شهاب حسینی در اکران آشغال های دوست داشتنیصحبت های جالب شهاب حسینی در اکران آشغال های دوست داشتنی
بررسی بهترین فیلم های جشنواره فجر ۹۷ | از سرخپوست تا متری شیش و نیم!بررسی بهترین فیلم های جشنواره فجر ۹۷ | از سرخپوست تا متری شیش و نیم!
تصاویر حضور امیر جدیدی و پریناز ایزدیار در اکران مردمی «هت تریک»تصاویر حضور امیر جدیدی و پریناز ایزدیار در اکران مردمی «هت تریک»
واکنش تند مجری معروف به اکران فیلم جنجالی آشغال های دوست داشتنیواکنش تند مجری معروف به اکران فیلم جنجالی آشغال های دوست داشتنی
جین سیمور بازیگر سریال پزشک دهکده در کنار خواهرانش در فرش قرمزجین سیمور بازیگر سریال پزشک دهکده در کنار خواهرانش در فرش قرمز
مراسم بفتا ۲۰۱۹ در قاب تصویر با حضور چهره های معروفمراسم بفتا ۲۰۱۹ در قاب تصویر با حضور چهره های معروف
پشت صحنه دور از انتظار برخی از عکس های جالب اینستاگرامپشت صحنه دور از انتظار برخی از عکس های جالب اینستاگرام
آموزش کاشت انواع سبزه عید نوروزآموزش کاشت انواع سبزه عید نوروز
زوج معروف میلا کونیس و اشتون کوچر مشغول تماشای بازی بسکتبالزوج معروف میلا کونیس و اشتون کوچر مشغول تماشای بازی بسکتبال
همه چیز از زندگی خصوصی داوران عصر جدید | سبک زندگی افراد مشهور(۲۹۱)همه چیز از زندگی خصوصی داوران عصر جدید | سبک زندگی افراد مشهور(۲۹۱)
ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۶۲) از حرف های پشت سرِ عزت اللهی تا خوشحالی پرسپولیسی ها!ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۶۲) از حرف های پشت سرِ عزت اللهی تا خوشحالی پرسپولیسی ها!
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۳۰) از شکایت ساعد برای سانسور تا محرم اسرار الناز!!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۳۰) از شکایت ساعد برای سانسور تا محرم اسرار الناز!!!
چهره های مشهور در افتتاحیه سریال رقص روی شیشه | از سحر قریشی تا مهتاب کرامتی!چهره های مشهور در افتتاحیه سریال رقص روی شیشه | از سحر قریشی تا مهتاب کرامتی!
ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۶۱) از تولد پسر میثاقی تا بیلیارد بازی رونالدو!ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۶۱) از تولد پسر میثاقی تا بیلیارد بازی رونالدو!
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
رانندگی در حالت مستی و مجازات در نظر گرفته شده برای آنرانندگی در حالت مستی و مجازات در نظر گرفته شده برای آن
جعل امضا و نحوه اثبات آنجعل امضا و نحوه اثبات آن
طلاق از طرف مرد و مزایای آنطلاق از طرف مرد و مزایای آن
شناسنامه و تخلفات مربوط به آنشناسنامه و تخلفات مربوط به آن
نحله و شرایط تعلق آننحله و شرایط تعلق آن
قرارداد قرض چیست و چگونه تنظیم می شود؟قرارداد قرض چیست و چگونه تنظیم می شود؟
وقف کردن و انواع آنوقف کردن و انواع آن
آنچه باید درباره سفته و مطالبه آن بدانیدآنچه باید درباره سفته و مطالبه آن بدانید
عدم تمکین زن و نتایج آنعدم تمکین زن و نتایج آن
خسارت و شرایط دریافت خسارت تأخیر دیرکردخسارت و شرایط دریافت خسارت تأخیر دیرکرد
ازدواج با مردان مطلقهازدواج با مردان مطلقه
قتل غیرعمد و مجازات آنقتل غیرعمد و مجازات آن
جرم و عناصر تشکیل دهنده آنجرم و عناصر تشکیل دهنده آن
سهم الارث | اخذ سهم الارث متوفی توسط وکیلسهم الارث | اخذ سهم الارث متوفی توسط وکیل
شهادت دادن در دادگاهشهادت دادن در دادگاه
تهدید کردن و شرایط آنتهدید کردن و شرایط آن
پارک اتومبیل در کوچه‌های بن بست و شرایط آنپارک اتومبیل در کوچه‌های بن بست و شرایط آن
مواد مخدر و حمل آن | مجازات حمل مواد مخدرمواد مخدر و حمل آن | مجازات حمل مواد مخدر
پیامدهای جرم توهین و مجازات آن طبق قوانین ایرانپیامدهای جرم توهین و مجازات آن طبق قوانین ایران
قرار وثیقه چیست و چه زمانی صادر می شود؟قرار وثیقه چیست و چه زمانی صادر می شود؟
آشنایی با قوانین روابط موجر و مستاجرآشنایی با قوانین روابط موجر و مستاجر
آشنایی با نکات کلیدی سند رسمیآشنایی با نکات کلیدی سند رسمی
چک ضمانت و آشنایی با قوانین مربوط به آنچک ضمانت و آشنایی با قوانین مربوط به آن
دعوای متقابل به چه معناست؟دعوای متقابل به چه معناست؟
توهین به افراد در شبکه های اجتماعیتوهین به افراد در شبکه های اجتماعی
عسر و حرج چیست و راه های اثبات آن چکونه است؟عسر و حرج چیست و راه های اثبات آن چکونه است؟
درباره سهم الارث وراث بیشتر بدانیددرباره سهم الارث وراث بیشتر بدانید
مجازات جرایم پزشکی و قوانین مربوط به آنمجازات جرایم پزشکی و قوانین مربوط به آن
در قوانین حقوقی ایران برای خواستگاری چه موانعی وجود دارد؟در قوانین حقوقی ایران برای خواستگاری چه موانعی وجود دارد؟
هر آنچه باید درباره جعل کردن و مصادیق آن بدانیدهر آنچه باید درباره جعل کردن و مصادیق آن بدانید
آشنایی با تخلفات رایج در دفاتر اسناد رسمیآشنایی با تخلفات رایج در دفاتر اسناد رسمی
همان طور که می دانید دفتر اسناد رسمی مکانی است که در آن ازدواج و طلاق و تنظیم قراداد و به طور کلی ثبت اسناد رسمی صورت می گیرد .باید بدانید ممکن است در این نهاد نیز تخلفاتی صورت گیرد که شما را با آنها آشنا می کنیم .
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
فال حافظ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
اینترپل چیست و چه اهدافی دارد؟
سوء‌ پیشنه شامل چه جرایمی است؟
ماموران قلابی چگونه مجازات می شوند؟
افترا چه جرمی است و انواع آن؟
حق شفعه به چه معناست و شرایط اخذ آن
نحله و شرایط تعلق آن
زنان زندانی و نحوه رفتار با آنها
جرائم قضات چگونه پیگیری می شود؟
زندان رفتن |مجازات زندان رفتن با مشخصات شخص دیگر
آشنایی با مبایعه نامه و نحوه فسخ آن
گدایی با کودکان چه مجازاتی دارد؟
وکالت بلاعزل چیست؟|طریقه نفی وکالت بلاعزل
ضمانت در دادگاه چه معنایی دارد؟
شکارچی متخلف |مجازات شکارچی متخلف چیست؟
چگونگی انجام طلاق توافقی در دوران بارداری
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه