راهنمای استفاده درست از کیسه خواب!

کیسه خواب وسیله ای است که در سفر می توانید در داخل آن به راحتی استراحت کنید
و از سفر خود لذت ببرید اما کیسه خوابها انواع مختلفی دارند و نحوه درست استفاده کردن
آن ها مهم است کیسه خواب گرما تولید نمی کند بلکه گرما را حفظ می کند گرمای کیسه
خواب با پوشیدن لباس گرم به وجود می آید سعی کنید در هنگام استفاده از کیسه خواب
جوراب گرم بپوشید در ادامه راهنمای استفاده درست از کیسه خواب را در پرشین وی بخوانید و با انواع کیسه خواب ها آشنا شوید

استفاده درست از کیسه خواب

این نکات رو به خاطر داشته باشید تا بتوانید به بهترین شکل از کیسه خوابتون استفاده کنید و از خوابیدن
در اون لذت ببرید.
“کیسه خواب” گرما تولید نمی‌کنه! بلکه فقط گرما رو حفظ می‌کنه. پس:
به اندازه کافی بخورید: بدن شما برای کوه‌نوردی، پیاده روی، دوچرخه سواری و…
به میزان بالایی انرژی نیاز دارد.
اگر شما سوخت کافی به بدن‌تان نرسانید، بدن شما قادر به تولید گرمای کافی نخواهد بود.

به اندازه کافی بنوشید : مطمئن شوید که به اندازه کافی مایعات در طول روز می‌نوشید(dot) یک بدن
dehydrate شده(بی‌آب شده) نمی‌تونه گرما تولید کنه.
قبل از اینکه به داخل کیسه خوابی برید، با یک لیوان چای یا شکلات داغ، درجه حرارت بدن‌تون رو بالا
ببرید.

“کیسه خواب” گرما تولید نمی‌کنه

از خوردن الکل خودداری کنید: در هوای سرد از خورد الکل اجتناب کنید! الکل ممکنه موجب بشه که شما احساس
کنید گرم‌تر شده‌اید، اما الکل خیلی زود دمای بدن شما رو پایین می‌آورد.

لباس‌هایتان را خشک نگه دارید : لباس‌ها به اندازه کیسه خوابها، به ویژه کیسه ی خواب پر، هنگام خیس شدن میزان
عایق بودن‌شون رو از دست می‌دهند.
هرگز با لباس‌های مرطوب(حتی اگر این رطوبت در اثر عرق کردن بدن‌تان باشد) وارد کیسه خواب نشوید.
اگر لباس‌های اضافه‌تان را در یک کیسه “ضد آب” نگه‌داری کنید، می‌توانید مطمئن باشید که لباس‌هایتان خشک باقی خواهند ماند.

با یک کیسه ی خواب خوب و انتخاب درست کیسه خواب، شما فقط نیمی از راه را رفته‌اید.

در هوای سرد از خورد الکل اجتناب کنید

راهنمای استفاده درست از کیسه خواب

داشتن خوابی راحت مستلزم رعایت نکات دیگر و داشتن لوازم دیگری نیز هست :

زیر انداز: یک زیرانداز
خوب اگر به اندازه کیسه ی خواب مهم نباشد، اهمیت آن پایین‌تر از کیسه خوابها نیز نیست.
یک زمین سرد یا هوای در جریان، دمای بدن شما رو کاهش می‌دهد.
و در صورت وجود این مشکل اصلا مهم نیست چقدر کیفیت کیسه خوابها شما بالاست(dot) شما باید این مشکل رو
با یک زیرانداز خوب کاهش دهید.
اگر زیرانداز مناسب و عایق ندارید٬ با استفاده از پانچو یا بارانی در زیر زیرانداز٬ قابلیت عایق رو بهبود ببخشید.

چادر خودتان را در محلی برپا کنید که کمتر در معرض باد باشد.

حفاظت در مقابل باد!: بادی با سرعت ۲۵ کیلومتر/ساعت در دمای ۵ درجه سانتیگراد در شما احساسی شبیه به دمای
صفر درجه ایجاد خواهد کرد.
بنابراین چادر خودتان را در محلی برپا کنید که کمتر در معرض باد باشد.

لباس زیر مناسب : گرمای کیسه خوابها را با پوشیدن لباس زیر و جوراب گرم بالا ببرید.
پوشش خشک در پاها میزان عایق را بالا می‌برد.

کلاه: وقتی در کیسه خوابی می‌خوابید، سر تنها قسمتی‌ست که از کیسه خواب بیرون می‌ماند.
اگر سر شما سرد باشد، تمام حرارت بدن شما به سرعت از دست خواهد رفت.
پوشاندن سر یکی از مهمترین اقدامات برای عایق کردن بدن است.
بنابراین قبل از خواب مطمئن شوید که سر خود را به شکل مناسبی پوشانده‌اید.

پوشاندن سر یکی از مهمترین اقدامات برای عایق کردن بدن است.

انواع کیسه خواب

بیشتر بدانید:انواع کیسه خوابها

اگر شما هم اهل سفر ماجراجویانه و طبیعت گردی باشید حتما به یک کیسه خواب نیاز
خواهید داشت. وقتی برای خرید به بازار مراجعه می کنید با انواع مختلف کیسه خواب
مواجه خواهید شد که هر کدام ویژگی ها و البته قیمت های متفاوتی دارند. اما باید
بدانید که کیسه خواب ها به طور کل به دو نوع کیسه خواب پر و الیاف تبدیل می شوند.

کوهنوردان حرفه ای معمولا دو نوع کیسه ی خواب دارند، یک کیسه ی خواب برای هوای گرم
که سه فصل نامیده می شود و برای فصول بهار، تابستان و اوایل پاییز مناسب است.
دیگری کیسه خواب زمستانی که برای هوای سرد و دماهای پایین استفاده می شود.
البته همان طور که گفتیم باید هدفتان از خرید کیسه ی خواب را معین کنید. اگر کیسه
خواب را برای سفر و طبیعت گردی می خواهید یک کیسه خواب مناسب نیز جوابگوی نیازتان خواهد بود.

کوهنوردان حرفه ای معمولا دو نوع کیسه خواب دارند

کیسه خواب پر

کیسه ی خواب پر: کیسه خواب پر که از کیفیت بالاتری برخوردار است معمولا از پر قو ساخته
می شود و از قدیم مورد توجه کوهنوردان حرفه ای قرار داشته است. این کیسه خوابها
علاوه بر گرمای خوبی که فراهم می کنند وزن بسیار کمی دارند و به راحتی می توان
کیسه خواب پر را داخل کوله پشتی جا کرد. تنها ایراد کیسه خواب پر این است که در
صورت خیس شدن به زمان زیادی برای خشک شدن نیاز دارد و حتی خشک کردن آن نیز فرآیندهای خاصی می طلبد.

به طور کیسه خوابها پر نیاز به مراقبت و نگهداری بیشتری دارد اما به دلیل گرمای فوق العاده
نسبت به وزن و عمر طولانی و دوام بالایی که دارد بسیار مورد علاقه کوهنوردان حرفه ای قرار دارد.
کیسه خواب الیاف: کیسه خواب الیاف که از الیاف مصنوعی ساخته شده نیز گرمای خوبی
فراهم می کند و در صورت خیس شدن نیز راحت تر خشک می شود. این کیسه خوابها
نسبت به رطوبت، مقاومت بیشتری دارد و قابلیت عایق بیشتری دارد. اما ایراد آن این
است که به نسبت کیسه خوابها پر سنگین تر است و هنگام جمع شدن، فضای بیشتری
را اشغال می کند. همچنین عمر و دوام آن نسبت به کیسه خواب پر کوتاه تر است.

عیب دیگر این کیسه خوابها این است که برای گرم کردن نیاز به زمان بیشتری دارد.
قیمت کیسه خواب الیاف به نسبت کیسه خواب پر بسیار ارزان تر است و اگر قصد
سفرهای سبک طبیعت گردی را دارید شاید بهترین کیسه ی خواب برای شما باشد.

کجارو و الی گشت