خانواده‌ها قبل از کنکور از برگزاری میهمانی‌های سنگین خودداری کنند

مشاهده : 180
خانواده‌ها قبل از کنکور از برگزاری میهمانی‌های سنگین خودداری کنند علمی
ایسنا:یک روانپزشک در خصوص کنکور توصیه کرد: خوردن میوه و غذاهای مفید و پیاده‌روی قبل از کنکور می‌تواند تاثیر بسیار خوبی در افزایش روحیه داوطلبان داشته و از استرس و اضطراب آنها کم کند.دکتر سید سعید صدر در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران، در خصوص کاهش استرس و اضطراب قبل از […]
ایسنا:یک روانپزشک در خصوص کنکور توصیه کرد: خوردن میوه و غذاهای مفید و پیاده‌روی قبل از کنکور می‌تواند تاثیر بسیار
خوبی در افزایش روحیه داوطلبان داشته و از استرس و اضطراب آنها کم کند.
دکتر سید سعید صدر در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران، در خصوص کاهش استرس و اضطراب
قبل از کنکور گفت: اضطراب کنکور در واقع یک اضطراب یک شب نیست که شب قبل از کنکور بتوان آن
را در حد قابل توجهی کاهش داد و ممکن است بسیاری از ترفندهایی که در این زمینه به کار می‌رود
زیاد کارساز نباشد.
وی ادامه داد: اضطراب کنکور ممکن است که طی یکی دو سال قبل از کنکور و از سوم دبیرستان و
پیش دانشگاهی شروع شود و بیشترین دلیل آن مربوط به ماهیت کنکور در کشور و عدم ورود همه به دانشگاه
بوده و بهتر است جامعه و مسؤولان راه حلی برای این موضوع پیدا کنند تا افراد کمتر دچار استرس شوند.
این روانپزشک افزود: دانش آموزان در روزهای آخر کنکور درس را کنار گذاشته و دوباره‌ درس‌های خود را دوره نکنند
چون وقتی با حالت اضطراب به مطالب نگاه می‌کنند تصورشان بر این است که تمام مطالب را فراموش کرده‌اند و
این مساله باعث کاهش عدم اعتماد به نفس در این افراد می‌شود.
وی ادامه داد: بهترین کار در یکی دو روز مانده به کنکور این است که کتاب‌هایی که بیشتر علاقه دارند
را مطالعه کرده و به موقع بخوابند چون ممکن است به علت عدم استراحت کافی در موقع امتحان تمرکز خود
را از دست بدهند.
دکتر صدر تصریح کرد: چنانچه فردی تحت درمان دارویی ضد اضطراب است،‌ حتما دو روز قبل از کنکور به پزشک
مراجعه کرده تا از راهنمایی‌های پزشک استفاده کند و اضطراب خود را با مصرف داروهای مناسب کاهش دهند.
این روانپزشک در خصوص برخورد خانواده‌ها با دانش آموزان قبل از کنکور گفت: خانواده‌ها با گفتن جملاتی از قبیل امیدواریم
قبول شوی و اگر قبول نشدی یک سال دیگر فرصت برای جبران داری می‌توانند از میزان استرس و اضطراب داوطلبان
کم کرده و آنها را با امید بیشتری راهی امتحان کنند.
وی در پایان به ایسنا گفت: خانواده‌ها از برگزاری مهمانی‌های سنگین در یکی دو روز مانده به امتحان کنکور جدا
خودداری کنند چون باعث خستگی مفرط در داوطلب می‌شود و استرس و اضطراب را در آنها افزایش می‌دهد
2010-05-22 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
logo-samandehi