خانواده‌ها قبل از کنکور از برگزاری میهمانی‌های سنگین خودداری کنند

مشاهده : 247
خانواده‌ها قبل از کنکور از برگزاری میهمانی‌های سنگین خودداری کنند علمی
ایسنا:یک روانپزشک در خصوص کنکور توصیه کرد: خوردن میوه و غذاهای مفید و پیاده‌روی قبل از کنکور می‌تواند تاثیر بسیار خوبی در افزایش روحیه داوطلبان داشته و از استرس و اضطراب آنها کم کند.دکتر سید سعید صدر در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران، در خصوص کاهش استرس و اضطراب قبل از […]
ایسنا:یک روانپزشک در خصوص کنکور توصیه کرد: خوردن میوه و غذاهای مفید و پیاده‌روی قبل از کنکور می‌تواند تاثیر بسیار
خوبی در افزایش روحیه داوطلبان داشته و از استرس و اضطراب آنها کم کند.
دکتر سید سعید صدر در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران، در خصوص کاهش استرس و اضطراب
قبل از کنکور گفت: اضطراب کنکور در واقع یک اضطراب یک شب نیست که شب قبل از کنکور بتوان آن
را در حد قابل توجهی کاهش داد و ممکن است بسیاری از ترفندهایی که در این زمینه به کار می‌رود
زیاد کارساز نباشد.
وی ادامه داد: اضطراب کنکور ممکن است که طی یکی دو سال قبل از کنکور و از سوم دبیرستان و
پیش دانشگاهی شروع شود و بیشترین دلیل آن مربوط به ماهیت کنکور در کشور و عدم ورود همه به دانشگاه
بوده و بهتر است جامعه و مسؤولان راه حلی برای این موضوع پیدا کنند تا افراد کمتر دچار استرس شوند.
این روانپزشک افزود: دانش آموزان در روزهای آخر کنکور درس را کنار گذاشته و دوباره‌ درس‌های خود را دوره نکنند
چون وقتی با حالت اضطراب به مطالب نگاه می‌کنند تصورشان بر این است که تمام مطالب را فراموش کرده‌اند و
این مساله باعث کاهش عدم اعتماد به نفس در این افراد می‌شود.
وی ادامه داد: بهترین کار در یکی دو روز مانده به کنکور این است که کتاب‌هایی که بیشتر علاقه دارند
را مطالعه کرده و به موقع بخوابند چون ممکن است به علت عدم استراحت کافی در موقع امتحان تمرکز خود
را از دست بدهند.
دکتر صدر تصریح کرد: چنانچه فردی تحت درمان دارویی ضد اضطراب است،‌ حتما دو روز قبل از کنکور به پزشک
مراجعه کرده تا از راهنمایی‌های پزشک استفاده کند و اضطراب خود را با مصرف داروهای مناسب کاهش دهند.
این روانپزشک در خصوص برخورد خانواده‌ها با دانش آموزان قبل از کنکور گفت: خانواده‌ها با گفتن جملاتی از قبیل امیدواریم
قبول شوی و اگر قبول نشدی یک سال دیگر فرصت برای جبران داری می‌توانند از میزان استرس و اضطراب داوطلبان
کم کرده و آنها را با امید بیشتری راهی امتحان کنند.
وی در پایان به ایسنا گفت: خانواده‌ها از برگزاری مهمانی‌های سنگین در یکی دو روز مانده به امتحان کنکور جدا
خودداری کنند چون باعث خستگی مفرط در داوطلب می‌شود و استرس و اضطراب را در آنها افزایش می‌دهد
2010-05-22 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
دور دنیا در ۴ ساعت انتشارات گاج در بیستک کتاب دور دنیا در ۴ ساعت انتشارات گاج در بیستک کتاب
مزایا و فواید خرید کتاب‌های کمک درسی انتشارات گاج از بانک کتاب آنلاین بیستک
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
تپ لایف چگونه ساختمان شما را هوشمند می کند؟
۴ خطای رزومه‌نویسی که مدیران استخدام را دل‌سرد می‌کند
نکات نگهداری گیاهان آپارتمانی در خانه یا محل‌کار + عکس و اینفوگرافی
نامه های عاشقانه ۴ شاعر و نویسنده مشهور به معشوقه هایشان که باید خواند
این ۵ کتاب عاداتی را معرفی می ‌کند که به انسان‌هایی برتر از دیگران تبدیل می شوید
با نویسندگان جوانمرگ نامدار ایرانی بیشتر آشنا شوید
اکولیزومب و هموگلوبینوری حمله ای شبانه
تولید ابرهای باران‌زا با استفاده از لیزر
داروهای آرام بخش سکته مغزی را در پی دارد
شاخص جدید برای سنجش چاقی
ثبت شرکت در سریعترین زمان با حداقل هزینه
قابل توجه افراد عینکی
ربات های کوهنورد ساخته شدند
جراحی زیبایی بینی و لایکو ساکشن …
گیاهان چه زمانی گل میدهند ؟ | تاثر تغییرات جوی بر این موضوع را بخوانید
مکمل‌های ویتامینی خوب یا بد
logo-samandehi