سلامت در سفر تابستانی

سلامت در سفر تابستانیعلمی
خانواده – همشهری آنلاین: برنامه‌ریزی برای سفر تابستانی تنها به بستن چمدان‌ها و تهیه بلیط و کارهایی شبیه به این ختم نمی‌شود.شما باید حفظ سلامتی‌تان را هم در نظر داشته باشید.این توصیه‌ها را برای داشتن سفری سالم به کار ببندید: به دکترتان بگویید که به کجا می‌روید و آیا لازم است واکسیناسیونی انجام دهید.این امر […]
خانواده – همشهری آنلاین: برنامه‌ریزی برای سفر تابستانی تنها به بستن چمدان‌ها و تهیه بلیط و کارهایی شبیه به این
ختم نمی‌شود.
شما باید حفظ سلامتی‌تان را هم در نظر داشته باشید.
این توصیه‌ها را برای داشتن سفری سالم به کار ببندید: به دکترتان بگویید که به کجا می‌روید و آیا لازم
است واکسیناسیونی انجام دهید.
این امر به خصوص در سفر به سایر کشورها اهمیت دارد.
اطمینان حاصل کنید که همه اطلاعات مهم مربوط به سلامتی و تجهیزات پزشک لازم را به همراه دارید.
از جمله فهرستی از داروهایی را که مصرف می‌کنید، نام دکترتان و شماره تلفن او، دفترچه بیمه‌تان را به همراه
داشته باشید.
اگر دارویی را به طور روزانه مصرف می‌کنید، دارو را برای چند روز اضافی به همراه داشته باشید تا در
صورت تغییر برنامه سفرتان دارو داشته باشید.
حداکثر تلاش‌تان را بکنید تا از میکروب‌ها در هواپیما، تاکسی‌ها، هنگام تبادل پول و سایر شرایط و موقعیت‌ها در مسافرت
به دور بمانید.
شستن مکرر دست‌ها می‌تواند خطر بیمار شدن را کاهش دهد.
در صورتی که به آب بهداشتی دسترسی ندارید، سعی کنید از آب بطری برای خوردن و نیز مسواک کردن استفاده
کنید و برای شستن مواد غذایی و پختن آنها آب جوشیده سرد شده به کار برید.
حتی المقدور از نوشیدنی‌های حاوی یخ اجتناب کنید.
پرخوری نکنید.غذای مفصل را به یک وعده در روز محدود کنید و وعده غذایی پرچربی و پرکالری با یکی از
همراهانتان شریک شوید.
در طول تعطیلات فعال باقی بمانید و زمان زیادی را به پیاده‌روی اختصاص دهید.
2007-07-15 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
روش پرورش بلدرچینروش پرورش بلدرچین
نگهداری از پرندگان در خانه از سالها پیش در منازل ما ایرانی ها رواج داشته است. پرندگانی مانند قناری که مایل بودیم با جفتش نگهداری کنیم و یا پرندگانی مانند مرغ که برای استفاده از تخم آنها نگهداری می کردیم.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
فال حافظ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
معرفی رشته سنگ شناسی
آشنایی با کود کبوتر برای گیاهان
معرفی رشته زبان ایتالیایی
رشته شیمی چه ویژگی هایی دارد؟
روش نگهداری از گل پاندانوس
راه های از بین بردن مورچه در خاک گلدان
معرفی رشته ریاضی محض
نحوه پرورش گل اشک تمساح
آشنایی با انواع کاکتوس در جهان
آموزش بسیار جالب کاشت هسته خرما
با آکواریوم های گیاهی آشنا شوید
روش های ساده برای قلمه زدن گیاهان
معرفی کارشناسی فناوری اطلاعات سلامت
درباره گل سوسن چلچراغ چه می دانید؟
از گاو دریایی چه می دانید؟
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه