مشاهده : 40علمی - آموزشیRSS

سلامت در سفر تابستانی

سلامت در سفر تابستانیعلمی
خانواده – همشهری آنلاین: برنامه‌ریزی برای سفر تابستانی تنها به بستن چمدان‌ها و تهیه بلیط و کارهایی شبیه به این ختم نمی‌شود.شما باید حفظ سلامتی‌تان را هم در نظر داشته باشید.این توصیه‌ها را برای داشتن سفری سالم به کار ببندید: به دکترتان بگویید که به کجا می‌روید و آیا لازم است واکسیناسیونی انجام دهید.این امر […]
خانواده – همشهری آنلاین: برنامه‌ریزی برای سفر تابستانی تنها به بستن چمدان‌ها و تهیه بلیط و کارهایی شبیه به این
ختم نمی‌شود.
شما باید حفظ سلامتی‌تان را هم در نظر داشته باشید.
این توصیه‌ها را برای داشتن سفری سالم به کار ببندید: به دکترتان بگویید که به کجا می‌روید و آیا لازم
است واکسیناسیونی انجام دهید.
این امر به خصوص در سفر به سایر کشورها اهمیت دارد.
اطمینان حاصل کنید که همه اطلاعات مهم مربوط به سلامتی و تجهیزات پزشک لازم را به همراه دارید.
از جمله فهرستی از داروهایی را که مصرف می‌کنید، نام دکترتان و شماره تلفن او، دفترچه بیمه‌تان را به همراه
داشته باشید.
اگر دارویی را به طور روزانه مصرف می‌کنید، دارو را برای چند روز اضافی به همراه داشته باشید تا در
صورت تغییر برنامه سفرتان دارو داشته باشید.
حداکثر تلاش‌تان را بکنید تا از میکروب‌ها در هواپیما، تاکسی‌ها، هنگام تبادل پول و سایر شرایط و موقعیت‌ها در مسافرت
به دور بمانید.
شستن مکرر دست‌ها می‌تواند خطر بیمار شدن را کاهش دهد.
در صورتی که به آب بهداشتی دسترسی ندارید، سعی کنید از آب بطری برای خوردن و نیز مسواک کردن استفاده
کنید و برای شستن مواد غذایی و پختن آنها آب جوشیده سرد شده به کار برید.
حتی المقدور از نوشیدنی‌های حاوی یخ اجتناب کنید.
پرخوری نکنید.غذای مفصل را به یک وعده در روز محدود کنید و وعده غذایی پرچربی و پرکالری با یکی از
همراهانتان شریک شوید.
در طول تعطیلات فعال باقی بمانید و زمان زیادی را به پیاده‌روی اختصاص دهید.
2007-07-15 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
تعالی و پرورش روحتعالی و پرورش روح
ما انسانیم و انسان بودن نیازمند آن است که همان طور که به فیزیک و بدن جسمانی خود بها می دهیم به پرورش روح خود نیز بها دهیم و روحی لطیف و انسانی را پرورش دهیم که لایق نام آدمی باشد.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
چگونه اعتماد به نفس را در کودک پرورش دهیم ؟
۱۰ روش مناسب برای ایجاد و پرورش عادت‌های سالم در کودکان
پرورش هوش هیجانی کودک
نحوه ی پرورش و نگهداری شفلرا (درخت چتر)
پرورش دادن گل کوکب چگونه است؟
نقش بازی‌های کودکان در پرورش شخصیت
پرورش سلامت روان در کودکان
کاشت و پرورش خیار گلخانه ای چگونه است؟
پرورش توت فرنگی در خانه
آشنایی با زیست سنجاب ها و پرورش آنها
گل کرچک هندی یا همان کروتن را چگونه پرورش دهیم ؟ + عکس
گیاه کاج مطبق و نگهداری و پرورش این گیاه + عکس
پرورش و نگهداری گل آگلونما از خانواده آراسه
از پرورش و نگهداری گل شمعدانی چه میدانید؟
گوجه فرنگی گلخانه را چگونه پرورش دهیم + تصاویر