تاریخ نشر :یکشنبه ۲۴ تیر ۱۳۸۶مشاهده : 19علمی - آموزشیRSSاشتراک:

سلامت در سفر تابستانی

سلامت در سفر تابستانی
خانواده – همشهری آنلاین: برنامه‌ریزی برای سفر تابستانی تنها به بستن چمدان‌ها و تهیه بلیط و کارهایی شبیه به این ختم نمی‌شود.شما باید حفظ سلامتی‌تان را هم در نظر داشته باشید.این توصیه‌ها را برای داشتن سفری سالم به کار ببندید: به دکترتان بگویید که به کجا می‌روید و آیا لازم است واکسیناسیونی انجام دهید.این امر […]
خانواده – همشهری آنلاین: برنامه‌ریزی برای سفر تابستانی تنها به بستن چمدان‌ها و تهیه بلیط و کارهایی شبیه به این
ختم نمی‌شود.
شما باید حفظ سلامتی‌تان را هم در نظر داشته باشید.
این توصیه‌ها را برای داشتن سفری سالم به کار ببندید: به دکترتان بگویید که به کجا می‌روید و آیا لازم
است واکسیناسیونی انجام دهید.
این امر به خصوص در سفر به سایر کشورها اهمیت دارد.
اطمینان حاصل کنید که همه اطلاعات مهم مربوط به سلامتی و تجهیزات پزشک لازم را به همراه دارید.
از جمله فهرستی از داروهایی را که مصرف می‌کنید، نام دکترتان و شماره تلفن او، دفترچه بیمه‌تان را به همراه
داشته باشید.
اگر دارویی را به طور روزانه مصرف می‌کنید، دارو را برای چند روز اضافی به همراه داشته باشید تا در
صورت تغییر برنامه سفرتان دارو داشته باشید.
حداکثر تلاش‌تان را بکنید تا از میکروب‌ها در هواپیما، تاکسی‌ها، هنگام تبادل پول و سایر شرایط و موقعیت‌ها در مسافرت
به دور بمانید.
شستن مکرر دست‌ها می‌تواند خطر بیمار شدن را کاهش دهد.
در صورتی که به آب بهداشتی دسترسی ندارید، سعی کنید از آب بطری برای خوردن و نیز مسواک کردن استفاده
کنید و برای شستن مواد غذایی و پختن آنها آب جوشیده سرد شده به کار برید.
حتی المقدور از نوشیدنی‌های حاوی یخ اجتناب کنید.
پرخوری نکنید.غذای مفصل را به یک وعده در روز محدود کنید و وعده غذایی پرچربی و پرکالری با یکی از
همراهانتان شریک شوید.
در طول تعطیلات فعال باقی بمانید و زمان زیادی را به پیاده‌روی اختصاص دهید.
2007-07-15
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
رایانمهر
لانه خفاشلانه خفاش
کشف ماهی صورتی دست دار که می تواند راه برودکشف ماهی صورتی دست دار که می تواند راه برود
رشته هنرهای تجسمی و آینده شغلی این رشته تحصیلیرشته هنرهای تجسمی و آینده شغلی این رشته تحصیلی
فقط با یک چراغ به راحتی لاغر شوید!فقط با یک چراغ به راحتی لاغر شوید!
کم خونی را جدی بگیرید!کم خونی را جدی بگیرید!
دیود ساطع کننده نور، قطعه ای پرکاربرددیود ساطع کننده نور، قطعه ای پرکاربرد
با درخت پر آشنا شویدبا درخت پر آشنا شوید
چگونگی تولید مثل و زایمان عقرب هاچگونگی تولید مثل و زایمان عقرب ها
کاهش آلزایمر با ورزشکاهش آلزایمر با ورزش
مشاغل رویایی اما موقتمشاغل رویایی اما موقت
گیاه آگاو را چگونه پرورش دهیم؟گیاه آگاو را چگونه پرورش دهیم؟
طراحی بطری با پوشش بسیار صاف که سس با سرعت از آن خارج می شود!طراحی بطری با پوشش بسیار صاف که سس با سرعت از آن خارج می شود!
ماهی های آکواریومی و نحوه جابه جایی آن هاماهی های آکواریومی و نحوه جابه جایی آن ها
عکس العمل ربات های نوازنده به اشاره های دیداری و شنیداریعکس العمل ربات های نوازنده به اشاره های دیداری و شنیداری
تولید پرینتری که با تفاله چای و قهوه کار می کند!تولید پرینتری که با تفاله چای و قهوه کار می کند!
مشاغل در ۲۰ سال آینده تغییر میکندمشاغل در ۲۰ سال آینده تغییر میکند
چگونگی کاشت، داشت و برداشت گیاه اسفناجچگونگی کاشت، داشت و برداشت گیاه اسفناج
آشنایی با خطرناک ترین جانوران زمینآشنایی با خطرناک ترین جانوران زمین
تولید پوست مصنوعی ؛ نخستین بار در ایرانتولید پوست مصنوعی ؛ نخستین بار در ایران
پرورش کاکتوس چگونه است؟ | انواع کاکتوس + تصاویرپرورش کاکتوس چگونه است؟ | انواع کاکتوس + تصاویر
بزرگ‌ترین طوطی زنده بر روی جهانبزرگ‌ترین طوطی زنده بر روی جهان
چگونه خلاقیت خود را افزایش دهیم؟چگونه خلاقیت خود را افزایش دهیم؟
طراحی رباتی شبیه نوزاد انسانطراحی رباتی شبیه نوزاد انسان
مناسب‌ترین رنگ برای عینک‌ آفتابی کدام است؟مناسب‌ترین رنگ برای عینک‌ آفتابی کدام است؟
اطلاعاتی بسیار جالب درباره ببرهااطلاعاتی بسیار جالب درباره ببرها
نشانه ها و درمان برخی بیماریها در مرغ عشقنشانه ها و درمان برخی بیماریها در مرغ عشق
گردبادی به بزرگی زمین روی خورشیدگردبادی به بزرگی زمین روی خورشید
آنچه برای انتخاب رشته آزمون سراسری باید بدانیدآنچه برای انتخاب رشته آزمون سراسری باید بدانید
با رشته حشره شناسی آشنا شویدبا رشته حشره شناسی آشنا شوید
دانستنیهای جالب درباره مورچۀ عسلدانستنیهای جالب درباره مورچۀ عسل
پرنده‌ای زیبا و عجیب توراکو در آفریقا را ببینیدپرنده‌ای زیبا و عجیب توراکو در آفریقا را ببینید
برخی افراد علاقه عجیبی به حیوانات دارند. همانند کسانی که علاقه شدیدشان به گیاهان باعث میشود در محیط خانه گلخانه ای کوچک داشته باشند . پرندگان از جمله جانوارنی هستند که ویژگی های خاص خودشان را دارند و برخی از آنها زیبایی شگفت انگیزی دارند که در ادامه به معرفی یکی از آنها پرداخته ایم.
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
رشته mba را می شناسید؟
ماهی های آکواریومی و نحوه جابه جایی آن ها
رشته عکاسی و هرآنچه که درباره این رشته باید بدانید
کدر شدن آب آکواریوم چه دلایلی دارد؟
آشنایی با ماه گرفتگی کامل و جزئی
گل آپارتمانی هاورتیا گورخری را چگونه پرورش دهیم؟
موش ها و حقایق عجیب و غریب درباره آنها
هر انچه باید درباره کنکور و نتایج آن بدانید
آیا پرورش گیاهان در فضا امکان پذیر است؟
فواید عقیم سازی و نابارور سازی حیوانات خانگی
نگهداری از سگ | اصول نگهداری از سگ ها چیست؟
آیا استفاده از صابون های آنتی باکتریال خطر دارد؟
شکل گیری آینده تحصیلی با کسب مهارت SEL
رشته ناوبری و فرماندهی کشتی را بشناسید
پرندگان مناسب برای کودکان را می شناسید؟
آنچه برای انتخاب رشته آزمون سراسری باید بدانید
جهان از چه موادی تشکیل شده است؟
رشته کتابداری و اطلاع رسانی و توانمندی ها و ویژگی های لازم این رشته
رشته هوانوردی و خلبانی چقدر می شناسید؟
رشته تکنولوژی پرتوشناسی و درس های این رشته
سمی ترین گیاهان جهان را بشناسید
رشته شنوایی شناسی و هرآنچه که درباره این رشته باید بدانید
رشته ی مهندسی نفت و هر آنچه که باید درباره آن رشته بدانید
گل ادونتوگلوسم چگونه پرورش دهیم؟
رشته اویونیک هواپیما و آینده شغلی آن را بخوانید
رشته تصویربرداری را چقدر میشناسید؟
رشته زیست شناسی و هرآنچه که از آن رشته نمیدانستید
سریعترین پرنده جهان را می شناسید؟
رشته مهندسی نساجی چگونه رشته ای است؟
رشته مدیریت فناوری اطلاعات و بازار کار آن را بخوانید
گیاه رزماری را چقدر می شناسید؟
رشته تلویزیون وهنرهای دیجیتالی را می شناسید؟
رشته فلسفه و موقعیت‌ شغلی‌ این رشته تحصیلی در ایران
رشته تحصیلی نمایش و هرآنچه که درباره آن نمیدانستید
رشته مدارک پزشکی و آینده ی شغلی این رشته را بخوانید
رشته مدیریت وکمیسردریایی و توانایی لازم برای این رشته
گیاه زالزالک زینتی را چگونه پرورش دهیم؟
رشته کاردانی فنی کشتی را می شناسید؟
رشته زبان آلمانی و موقعیت شغلی آن در ایران
رشته مطالعات زنان و دروس تخصصی این رشته تحصیلی
گیاهان اکواریومی و هرآنچه که باید بدانید
مورچه و زندگی شگفت انگیز این موجود کوچک
رشته کاردانی شیمی و پدافند جنگهای شیمیایی میکروبی و هسته ای
گیاه سانسوریا | چگونه این گیاهان را میتوانید قلمه بزنید؟
سگ پامِرانیان چه نژادی دارد؟
گیاه آگاو را چگونه پرورش دهیم؟
رشته کاردانی امور مالی و مالیاتی را بهتر بشناسید
لانه خفاش
رشته تکنولوژی ماشینهای کشاورزی را بهتر بشناسید
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
پرنده‌ای زیبا و عجیب توراکو در آفریقا را ببینید
پرنده‌ای زیبا و عجیب توراکو در آفریقا را ببینید
رشته mba را می شناسید؟
رشته mba را می شناسید؟
ماهی های آکواریومی و نحوه جابه جایی آن ها
ماهی های آکواریومی و نحوه جابه جایی آن ها
رشته عکاسی و هرآنچه که درباره این رشته باید بدانید
رشته عکاسی و هرآنچه که درباره این رشته باید بدانید
کدر شدن آب آکواریوم چه دلایلی دارد؟
کدر شدن آب آکواریوم چه دلایلی دارد؟
آشنایی با ماه گرفتگی کامل و جزئی
آشنایی با ماه گرفتگی کامل و جزئی
گل آپارتمانی هاورتیا گورخری را چگونه پرورش دهیم؟
گل آپارتمانی هاورتیا گورخری را چگونه پرورش دهیم؟
موش ها و حقایق عجیب و غریب درباره آنها
موش ها و حقایق عجیب و غریب درباره آنها
رایانمهرامیران پرواز