سلامت در سفر تابستانی

سلامت در سفر تابستانی
خانواده – همشهری آنلاین: برنامه‌ریزی برای سفر تابستانی تنها به بستن چمدان‌ها و تهیه بلیط و کارهایی شبیه به این ختم نمی‌شود.شما باید حفظ سلامتی‌تان را هم در نظر داشته باشید.این توصیه‌ها را برای داشتن سفری سالم به کار ببندید: به دکترتان بگویید که به کجا می‌روید و آیا لازم است واکسیناسیونی انجام دهید.این امر […]
خانواده – همشهری آنلاین: برنامه‌ریزی برای سفر تابستانی تنها به بستن چمدان‌ها و تهیه بلیط و کارهایی شبیه به این
ختم نمی‌شود.
شما باید حفظ سلامتی‌تان را هم در نظر داشته باشید.
این توصیه‌ها را برای داشتن سفری سالم به کار ببندید: به دکترتان بگویید که به کجا می‌روید و آیا لازم
است واکسیناسیونی انجام دهید.
این امر به خصوص در سفر به سایر کشورها اهمیت دارد.
اطمینان حاصل کنید که همه اطلاعات مهم مربوط به سلامتی و تجهیزات پزشک لازم را به همراه دارید.
از جمله فهرستی از داروهایی را که مصرف می‌کنید، نام دکترتان و شماره تلفن او، دفترچه بیمه‌تان را به همراه
داشته باشید.
اگر دارویی را به طور روزانه مصرف می‌کنید، دارو را برای چند روز اضافی به همراه داشته باشید تا در
صورت تغییر برنامه سفرتان دارو داشته باشید.
حداکثر تلاش‌تان را بکنید تا از میکروب‌ها در هواپیما، تاکسی‌ها، هنگام تبادل پول و سایر شرایط و موقعیت‌ها در مسافرت
به دور بمانید.
شستن مکرر دست‌ها می‌تواند خطر بیمار شدن را کاهش دهد.
در صورتی که به آب بهداشتی دسترسی ندارید، سعی کنید از آب بطری برای خوردن و نیز مسواک کردن استفاده
کنید و برای شستن مواد غذایی و پختن آنها آب جوشیده سرد شده به کار برید.
حتی المقدور از نوشیدنی‌های حاوی یخ اجتناب کنید.
پرخوری نکنید.غذای مفصل را به یک وعده در روز محدود کنید و وعده غذایی پرچربی و پرکالری با یکی از
همراهانتان شریک شوید.
در طول تعطیلات فعال باقی بمانید و زمان زیادی را به پیاده‌روی اختصاص دهید.
2007-07-15 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
دلایلی که موجب مهاجرت جانوران می شوددلایلی که موجب مهاجرت جانوران می شود
تمام مخلوقات روی زمین بسیار شگفت انگیزند و دانستنیهایی که باعث می شود نسبت به آنها شناخت پیدا کنیم ما را شگفت زده می کند. یکی از جالبترین حرکات جانوان مهاجرت های گروهی آنهاست که زیباترین صحنه های طبیعت است.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
با شرایط نگهداری از گل بگونیا هلندی آشنا شوید
نگهداری از گل کاکتوس کریسمس گل ژانویه
درباره پرورش فلفل در گلدان بیشتر بدانید
راز های نگهداری و پرورش گل افوربیا سینادنیوم
با شغل برنامه نویسی آشنا شیود
آشنایی با نحوه نگهداری گل بونسای
آشنایی با شغل نامناسب با فیزیک و سلامت شما
دلایل انقراض نشدن پلنگ های برفی
آشنایی با نحوه درمان استرس با گیاهان
بهترین زمان برای کاشت گل های بهاری
روشهای نگهدای و پرورش گل کالیسیا
محلول های محافظ یا نگهدارنده گل ها را چگونه تهیه کنیم؟
رشته آماد سیستم تامین و توزیع کالا و همه چیز درباره این رشته
گیاهان آپارتمانی را چگونه آبیاری کنیم تا شاداب بمانند؟
سم پاشی برای خر خاکی چه زمانی موثر است؟
رشته کاردان فنی شیمی عملیات پالایش چگونه رشته ای است؟
نگهداری از حیوانات خانگی را بیاموزیم
رشته طراحی صنعتی / کدام دانشگاه ها طراحی صنعتی دارند؟
گربه و نگهداری اصولی از آن + تصاویر
رشته کاردان فنی عمران (فوق دیپلم عمران) و دروس تخصصی این رشته
گل آزاله را چگونه بکاریم و پرورش دهیم؟
رشته مهندسی شیمی و آینده ی شغلی این رشته تحصیلی
روش های جلوگیری از سرمازدگی گیاهان در خانه
رشته کاردرمانی و مهارت های لازم برای این رشته را بخوانید
نحوه پرورش گل شمعی یا همان گل میگو
رشته مرمت و احیاء بناهای تاریخی را میشناسید؟
گیاهان آپارتمانی را چگونه تمیز کنیم؟
خرگوش و نحوه ی زیست و نگهداری این حیوان اهلی + تصاویر
رشته مدیریت جهانگردی و هتلداری را بشناسید
چمن را چگونه بکاریم و از آن نگهداری کنیم؟
گل سانسوریا را چگونه پرورش دهیم + تصاویر
گل بامبو و پرورش آن / اگر بی رویه رشد کرد چه کنیم؟
رشته روانشناسی را بهتر بشناسید / گرایشات رشته ی روانشناسی
رشته سینما چگونه رشته ای است و چه بازار کاری دارد؟
گوجه فرنگی را چگونه در گلدان بکاریم؟
رشته دندانپزشکی و هرآنچه که از این رشته نمیدانستید
با شرایط نگهداری گیاه کالیسیا آشنا شوید
رشته مهندسی اپتیک و لیزر و دروس تخصصی آن را بشناسید
آشنایی با نگهداری از گل نخل شامادورا
دلایل اتفاق افتادن مرگ در خواب چیست؟
مارانتا گل آپارتمانی را چگونه پرورش دهیم؟ + عکس
برای درمان استرس از این گیاهان خانگی استفاده کنید
رشته مهندسی معدن و آینده شغلی این رشته
کنف چیست و چگونه باید از آن نگهداری کرد؟
شیوه های نگهداری و پرورش درختان میوه گلدانی
باورهای اشتباه علمی که شما هم به آنها اعتقاد دارید!
رشته زبان انگلیسی و گرایشات این رشته را می شناسید؟
فنچ و هرآنچه که باید درباره نگهداری از آن بدانید
گیاه گازانیا چه ویزگی هایی دارد و چگونه می شود آن را پرورش داد؟
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
دلایلی که موجب مهاجرت جانوران می شود
دلایلی که موجب مهاجرت جانوران می شود
با شرایط نگهداری از گل بگونیا هلندی آشنا شوید
با شرایط نگهداری از گل بگونیا هلندی آشنا شوید
نگهداری از گل کاکتوس کریسمس گل ژانویه
نگهداری از گل کاکتوس کریسمس گل ژانویه
درباره پرورش فلفل در گلدان بیشتر بدانید
درباره پرورش فلفل در گلدان بیشتر بدانید
راز های نگهداری و پرورش گل افوربیا سینادنیوم
راز های نگهداری و پرورش گل افوربیا سینادنیوم
با شغل برنامه نویسی آشنا شیود
با شغل برنامه نویسی آشنا شیود
آشنایی با نحوه نگهداری گل بونسای
آشنایی با نحوه نگهداری گل بونسای
آشنایی با شغل نامناسب با فیزیک و سلامت شما
آشنایی با شغل نامناسب با فیزیک و سلامت شما
فیلم پرشین ویامیران پرواز