مشاهده : 351گزارشات علمیRSS

عادت هایی که برای مغز مضرند!

عادت هایی که برای مغز مضرند!علمی
هنگامی که صحبت از قند خون است، منظور گلوکوز خون است. در امریکا قند خون توسط اندازه گیری مقدار میلیگرم گلوکوز موجود در دسی لیتر خون اندازه گیری می شود. در کانادا و انگلیس، قند خون توسط میلی مول در لیتر گزارش می شود.

فرمان تمام حرکات ارادی بدن از مغز صادر می‌شود و تمام احساس‌ها در مغز پردازش می‌شود. عادت های مخرب مغز
را با هم ببینیم.

عادت های مخرب مغز

۱- عدم مصرف صبحانه : افرادی که صبحانه نمی خورند سطح قندخون پائین تری خواهند داشت ،
این مسئله منجر به نرسیدن مقدار کافی مواد غذائی به مغز و در نتیجه دژنراسیون ( تحلیل بافت ) مغز خواهد شد .

عادت های مخرب مغز

تاثیرات منفی حذف صبحانه از وعده های غذایی

صبحانه اوّلین وعده غذایی است که در هنگام صبح خورده می‌شود، وعدهٔ صبحانه معمولاً شامل یک
یا چند نوع نوشیدنی (چای، قهوه، آب پرتقال و…)، لبنیات (پنیر، خامه و…) و غلات (نان، برنج و…) است
که ممکن است با دانه‌های روغنی یا میوه‌ها نیز همراه شود. بسیاری از متخصصین تغذیه، صبحانه
را وعدهٔ بسیار با اهمیتی می‌دانند که در آغاز روز، انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند.

پرخوری  از جمله عادت های مخرب مغز

۲ – پرخوری : پرخوری باعث سفتی شریانهای مغزی و در نتیجه منجر به کاهش قدرت مغز می شود .

۳ – دخانیات : مصرف دخانیات باعث چروکیدگی متعدد مغز و در نتیجه بیماری آلزایمر می شود .

۴ – مصرف زیاد قند : مصرف زیاد قند می تواند باعث تداخل در جذب پروتئین ها و سایر مواد غذائی
و در نتیجه سوء تغذیه شده و باعث اختلال در تکامل مغز شود .
درمان دیابت به وسیله رساندن قند خون به حالت نرمال صورت می گرد.
قند خون نرمال چند است و چگونه می توان به آن دست یافت؟
تفاوت بین قند و گلوکوز چیست؟ قند نامی کلی برای کربوهیدرات شیرین است که در آب حل می شود.
کربوهیدرات غذایی است که حاوی کربن، اکسیژن و هیدروژن است.

عادت های مخرب مغز

قند نرمال

قندهای متفاوتی وجود دارد. قندری که بدن ما بیشتر استفاده می کند گلوکوز است.
قندهای دیگر که می خوریم مانند فروکتوز موجود در میوه ها یا لاکتوز موجود در شیر در بدن به گلوکوز تبدیل می شوند.
سپس این گلوکوز به انرژی تبدیل می شود. بدن نشاسته را به قسمت های کوچک تقسیم می کند
و به گلوکوز تبدیل می شود. غذاهای مفید برای دیابت وجود دارد. عادت های مخرب مغز

هنگامی که صحبت از قند خون است، منظور گلوکوز خون است. در امریکا قند خون توسط اندازه گیری
مقدار میلیگرم گلوکوز موجود در دسی لیتر خون اندازه گیری می شود. در کانادا و انگلیس،
قند خون توسط میلی مول در لیتر گزارش می شود. می توان با ضرب مقدار گلوکوز کانادا
در ۱۸، مقدار گلوکوز امریکا را تعیین کرد. عادت های مخرب مغز

عادات مخرب مغز را بشناسید

۵ – آلودگی هوا : مغز بزرگترین عضو مصرف کننده اکسیژن در بدن ما است . هوای استنشاقی آلوده
باعث کاهش اکسیژن رسانی به مغز و در نتیجه کاهش کارائی مغز خواهد شد .

آلودگی امروزه اصطلاحی است که در تمام دنیا شنیده می شود. ما در مورد انواع مختلف آلودگی می شنویم و
در رسانه ها این واژه را زیاد می بینیم. اما «آلودگی هوا» یکی از انواع آلودگی است که صرف نظر از مکان آن
چه در محیط بسته و چه در محیط باز، به هوایی که در آن آلاینده ها وجود داشته باشند گفته می شود.
آلودگی هوا می تواند به دو بخش تبدیل شود: آلودگی هوای قابل مشاهده و آلودگی هوای نامرئی یا غیر قابل مشاهده.

عادت های مخرب مغز

تاثیرات مخرب آلودگی هوا بر مغز

اگر می‌خواهید طور دیگری به آلودگی هوا نگاه کنید باید بگوییم که آلودگی می تواند هر ماده ای باشد
که مانع از تحمل هوا شود و روی سلامتی موجودات زنده اثر بگذارد. حفظ تمام موجودات زنده روی زمین،
به دلیل ترکیب گازهایی است که به طور کل، «جو» را تشکیل می‌دهند؛ عدم تعادل ناشی
از افزایش یا کاهش درصد این گازها می تواند برای بقا مضر باشد. عادت های مخرب مغز

آشنایی با عادات مخرب مغز

تلاش های چندگانه در سطوح شخصی، صنعتی و دولتی در سراسر جهان برای جلوگیری از شدت آلودگی هوا
افزایش یافته است و یک اقدام مستقیم در افزایش گرمایش جهانی است. با اینکه ما امروزه شاهد
یک سری نوآوری ها و آزمایش هایی هستیم که با گزینه های متناوب و غیر متعارف برای کاهش آلاینده ها
همراه است اما همچنان عوامل اصلی آلودگی هوا دردسر ساز هستند و باید توجه بیشتری به آن ها شود.

۶ – کم خوابی : خواب به مغز ما اجازه استراحت می دهد . محرومیت از خواب به مدت طولانی
باعث تسریع مرگ سلولهای مغزی می شود .

۷ – پوشاندن سر هنگام خواب : خوابیدن با سر پوشیده باعث افزایش غلظت دی اکسیدکرین
و کاهش غلظت اکسیژن شده که می تواند منجر به اثرات مخرب مغزی شود .

۸ – کارکردن سخت فکری در طی بیماریها : کار فکری زیاد یا مطالعه در هنگام بیماری منجر
به کاهش کارائی مغز و افزایش صدمه به مغز می شود .

۹ – فقدان تحریک فکری : تفکر بهترین راه تمرین مغز است . فقدان فعالیت فکری می تواند باعث چروکیدگی مغز شود .

۱۰ – بندرت صحبت کردن : مکالمه هوشمندانه باعث تسریع کارائی مغز می شود .

کنجکاو , کنسرو انرژی , اوما

2018-03-05 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
تشخیص طلسم شدنتشخیص طلسم شدن
سم پاشی برای خر خاکی چه زمانی موثر است؟سم پاشی برای خر خاکی چه زمانی موثر است؟
رشته تلویزیون وهنرهای دیجیتالی را می شناسید؟رشته تلویزیون وهنرهای دیجیتالی را می شناسید؟
راه های از بین بردن مورچه در خاک گلدانراه های از بین بردن مورچه در خاک گلدان
ریختن آب سرد در چای داغریختن آب سرد در چای داغ
گل برگ انجیری را چگونه پرورش دهیم؟گل برگ انجیری را چگونه پرورش دهیم؟
همه چیز درباره رشته حسابداریهمه چیز درباره رشته حسابداری
با روش های نگهداری از گل برگ بیدی آشنا شویدبا روش های نگهداری از گل برگ بیدی آشنا شوید
آیا استفاده از صابون های آنتی باکتریال خطر دارد؟آیا استفاده از صابون های آنتی باکتریال خطر دارد؟
با انواع کاکتوس آشنا شویدبا انواع کاکتوس آشنا شوید
پرنده مرغ مینا را چگونه آموزش دهیم؟پرنده مرغ مینا را چگونه آموزش دهیم؟
آشنایی با نگهداری از گل نخل شامادوراآشنایی با نگهداری از گل نخل شامادورا
نگهداری از گل کاکتوس کریسمس گل ژانویهنگهداری از گل کاکتوس کریسمس گل ژانویه
از ماهی آنجل چه میدانید؟ + تصاویراز ماهی آنجل چه میدانید؟ + تصاویر
رشته ارتباط تصویری و شغل آینده آن را بیشتر بشناسیدرشته ارتباط تصویری و شغل آینده آن را بیشتر بشناسید
مراقبت از گل آئونیوممراقبت از گل آئونیوم
پشه گلدان را چگونه نابود کنیم؟پشه گلدان را چگونه نابود کنیم؟
گیاه زالزالک زینتی را چگونه پرورش دهیم؟گیاه زالزالک زینتی را چگونه پرورش دهیم؟
ماهی های آکواریومی و نحوه جابه جایی آن هاماهی های آکواریومی و نحوه جابه جایی آن ها
با آکواریوم های گیاهی آشنا شویدبا آکواریوم های گیاهی آشنا شوید
نگهداری از حیوانات خانگی را بیاموزیمنگهداری از حیوانات خانگی را بیاموزیم
رشته اتاق عمل را چقدر میشناسید ؟رشته اتاق عمل را چقدر میشناسید ؟
طرز نگهداری اردک در منزلطرز نگهداری اردک در منزل
رشته فلسفه و موقعیت‌ شغلی‌ این رشته تحصیلی در ایرانرشته فلسفه و موقعیت‌ شغلی‌ این رشته تحصیلی در ایران
رشته mba را می شناسید؟رشته mba را می شناسید؟
رشته کاردانی دریانوردی و آینده شغلی آن را بخوانیدرشته کاردانی دریانوردی و آینده شغلی آن را بخوانید
آشنایی با گاومیش آسیایی یا گاومیش خوزستانآشنایی با گاومیش آسیایی یا گاومیش خوزستان
آموزش نگهداری از گل فیکوس الاستیکاآموزش نگهداری از گل فیکوس الاستیکا
محلول های محافظ یا نگهدارنده گل ها را چگونه تهیه کنیم؟محلول های محافظ یا نگهدارنده گل ها را چگونه تهیه کنیم؟
رشته طراحی پارچه و لباس و گرایشات این رشته را بشناسیدرشته طراحی پارچه و لباس و گرایشات این رشته را بشناسید
رشته ارتباط تصویری و شغل آینده آن را بیشتر بشناسیدرشته ارتباط تصویری و شغل آینده آن را بیشتر بشناسید
برخی رشته های تحصیلی در دانشگاه ها ارتباط مستقیم با رسانه ها دارند. شاید بریا شما هم جالب باشد که با رشته های درسی در دانشگاه آشنا شوید که بسیار گرافیکی اند و فضای فانتزی دارند.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
آشپزی ماه رمضان ( سحر و افطار )
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
فال روزانه
رشته مهندسی سیستم و موقعیت‌ شغلی‌ آن در ایران
رشته تکنولوژی تولیدات گیاهی و درس‌های این رشته در طول تحصیل
رشته هوشبری و شغل آینده آن را بشناسید
رشته مهندسی پزشکی و دروس مختلف این رشته
رشته علوم قضایی
رشته موزه داری را بیشتر بشناسید
رشته مدیریت مالی و دروس تخصصی آن را بشناسید
رشته مطالعات خانواده و دروس این رشته را بشناسید
رشته زبان و ادبیات عربی و دروس تخصصی این رشته را بهتر بشناسید
رشته طراحی پارچه و لباس و گرایشات این رشته را بشناسید
رشته تکنولوژی جنگلداری و شغل آینده آن را بشناسید
رشته کاردانی دریانوردی و آینده شغلی آن را بخوانید
رشته زبان روسی و دروس تخصصی این رشته
رشته اتاق عمل را چقدر میشناسید ؟
رشته امور گمرکی و آینده شغلی آن در ایران
تعبیر خواب