کنترل قند خون مانع از آسیب به قلب نمی شود

بسیاری از ما تصور می کنیم که با تنظیم قند می تواند از بیماری هایی مانند سکته قلبی تا حد زیادی جلوگیری کرد با این که قند خون اهمیت فراوانی دارد اما باید این نکته را در نظر داشت کهنمی توان تنها با تنظیم قند خون بیماری های قلبی را دور کرد.  بررسی کنترل قند خون را در پرشین وی بخوانید.

کنترل قند خون

دیابت شیرین “دیابتی که ادرار شیرین است” شایع ترین نوع دیابت بوده و کنترل قند خون در این بیماری مانع
از آسیب به قلب نمی شود.
دکتر محمدرضا محمد حسنی متخصص قلب و عروق در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت: دیابت بیماری است که خطر

سکته های قلبی را دو برابر افزایش می دهد.
محمد حسنی اظهار داشت: دیابت یکی از فاکتورهای مهم در ابتلا به بیماری های قلب و عروق است و به
دلیل اینکه این بیماری می تواند بدون علامت باشد ، بیمار از آسیبی که به قلب وی وارد می شود
، اغلب ناآگاه است.

وی با بیان اینکه دیابت موجب می شود حساسیت سلول های جداره عروق قلبی به انسولین کاهش یابد ، خاطرنشان
کرد: با گذشت زمان ضخامت جداره عروق افزایش می یابد و فرد در خطر ابتلا به سکته های قلبی قرار
می گیرد.

کنترل قند خون مانع از آسیب به قلب نمی شود

وی تصریح کرد: دیابت در بسیاری از موارد علامتی ندارد و به همین علت بهتر است افرادی که قند خون
بالا دارند ، سالی یک بار سلامت قلبی خود را کنترل نمایند.
محمد حسنی افزود: سیگار، دیابت و کم تحرکی مهمترین عواملی هستند که سلامت قلب افراد را تهدید می کنند.
وی خاطرنشان کرد: کنترل قند خون به وسیله داروها، مانع از آسیب به قلب نمی شود و افراد مبتلا به
دیابت باید به این نکته توجه کنند که قند خون در صورت کاهش یافتن به معنی درمان قطعی دیابت نیست
و به همین علت قلب همیشه در معرض آسیب دیدن قرار دارد.

خوردنی های مفید برای کنترل قند خون

اگر به دیابت مبتلا هستید، می‌توانید گزینه‌های خوشمزه و غافلگیر کننده‌ای در آشپزخانه خود بیابید که به تنظیم قند خون‌تان کمک می‌کنند.

کلید تنظیم قند خون در افراد مبتلا به پیش‌دیابت یا دیابت، داشتن برنامه غذایی مناسب این بیماری است.

۱) انواع حبوبات: همه انواع حبوبات اعم از عدس، لوبیا قرمز، لوبیا چیتی،
لوبیا سیاه یا نخود، شاخص گلوکز (شاخص گلیسمی) پایینی دارند و این
بدان معناست که کربوهیدرات موجود در خود را به تدریج آزاد می‌کنند. از همین
رو احتمال افزایش قند خون پس از مصرف آن‌ها بسیار پایین است. بر اساس یک
مطالعه اخیر، مصرف روزانه یک فنجان حبوبات به مدت سه ماه به عنوان بخشی
از رژیم غذایی کم گلیسمی، سطوح هموگلوبین گلیکوزیله را تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد.

کنترل قند خون

کنترل قند خون

۲) سیب: بسیاری از افراد تصور می‌کنند هیچ میوه‌ای در رژیم غذایی افراد
دیابتی وجود ندارد اما این تصور اشتباه است. میوه‌هایی هم‌چون سیب که
شاخص گلیسمی پایینی دارند را می‌توان در رژیم غذایی دیابتی مصرف کرد.

خوردن روزانه یک سیب مزایای دیگری نیز دارد چرا که سیب حاوی فیبر بالا
و ویتامین C بوده و فاقد چربی است. هم‌چنین نیاز به گفتن این نکته نیست
که میان‌وعده‌ای راحت و قابل حمل محسوب می‌شود. می‌توانید سیب را به
صورت خام بخورید یا با دارچین پخته و میان‌وعده‌ای گرم تهیه کنید.

۳) پودرهای مخصوص دیابت: بعضی روزها تصمیم‌گیری برای انتخاب یک
خوردنی‌ مناسب می‌تواند کار دشواری باشد. اما برخی پودرهای آماده در بازار
وجود دارد که حاوی کربوهیدرات‌هایی است که به آرامی هضم و جذب می‌شوند
تا به کاهش قند خون کمک کنند و از این رو برای دیابت مناسب هستند. این پودرها
معمولا در هر وعده کمتر از ۲۳۰ کالری دارند. در صورتی که این پودرها را همیشه
به همراه داشته باشید، می‌توانید در هر زمان آن را با آب مخلوط کرده و میان‌وعده‌ای سالم و ایمن داشته باشید.

جام جم ـ ایسنا