نگاه به دور پس ازهر ۱۰ دقیقه کار با رایانه

نگاه به دور پس ازهر ۱۰ دقیقه کار با رایانهعلمی
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، با بیان این که ‌چشم در هنگام انجام کارهایی که از نزدیک صورت می‌پذیرد، خسته می‌شود؛ توصیه کرد: کاربران رایانه پس از هر۱۰ دقیقه کار با خیره شدن به فواصل دور از مانیتور به عضلات چشم استراحت دهند.دکتر مسعود رضا معنویت در گفت ‌وگو با ایسنا،‌ […]
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، با بیان این که ‌چشم در هنگام انجام کارهایی که از
نزدیک صورت می‌پذیرد، خسته می‌شود؛ توصیه کرد: کاربران رایانه پس از هر۱۰ دقیقه کار با خیره شدن به فواصل دور
از مانیتور به عضلات چشم استراحت دهند.
دکتر مسعود رضا معنویت در گفت ‌وگو با ایسنا،‌ در این خصوص تصریح کرد: ماهیچه‌های چشم به هنگام انجام کار
با فاصله نزدیک، منقبض می‌شوند و در صورتی که چشم به عیوب انکساری از جمله دوربینی، ‌نزدیک بینی و آستیگماتیسم
دچار باشد، این خستگی چشم مضاعف خواهد شد.
وی در مورد علت این خستگی گفت: ماهیچه‌های چشم حین انجام کارهای نزدیک دو وظیفه‌ی ‌تطابق و تقارن را بر
عهده دارند، بنابراین هنگام کار با اپراتوری رایانه، ماهیچه‌های چشم به دنبال انقباض به شدت خسته می‌شوند.
این چشم پزشک در ادامه تششعات ناشی از مانیتور رایانه را از عوارض استفاده از آن عنوان کرد و افزود:
مشکلات تششعاتی را می‌توان با استفاده از صفحات فیلتری و یا استفاده از LCD مانیتورها برطرف کرد.
وی ادامه داد: پس از هر ۱۰ دقیقه کار با رایانه باید با نگریستن به فواصل دور به عضلات چشم
استراحت داد.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد تنظیم نور رایانه، ‌ارتفاع مناسب و روبه‌روی دید قرار گرفتن را از جمله
نکات بهداشتی استفاده از این وسیله ذکر کرد.
دکتر معنویت با بیان این که استفاده مداوم و طولانی مدت و بدون وقفه از رایانه به ایجاد سردردهای شدید
منجر می‌شود، در پایان به کاربران رایانه توصیه کرد که‌ در صورت استفاده طولانی مدت از رایانه باید بعد از
چند دقیقه کار کردن یک تا دو دقیقه به چشم‌ها استراحت داد.
2007-07-14 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
گل سانسوریا را چگونه پرورش دهیم + تصاویرگل سانسوریا را چگونه پرورش دهیم + تصاویر
رشته زبان آلمانی و موقعیت شغلی آن در ایرانرشته زبان آلمانی و موقعیت شغلی آن در ایران
رشته کاردانی امور مالی و مالیاتی را بهتر بشناسیدرشته کاردانی امور مالی و مالیاتی را بهتر بشناسید
مارانتا گل آپارتمانی را چگونه پرورش دهیم؟ + عکسمارانتا گل آپارتمانی را چگونه پرورش دهیم؟ + عکس
گیاه دراسنا را این گونه پرورش دهیدگیاه دراسنا را این گونه پرورش دهید
جوجه کشی از پرندگان زینتی در خانهجوجه کشی از پرندگان زینتی در خانه
نحوه کاشت، پرورش و نگهداری گل شمعدانینحوه کاشت، پرورش و نگهداری گل شمعدانی
رشته دندانپزشکی و هرآنچه که از این رشته نمیدانستیدرشته دندانپزشکی و هرآنچه که از این رشته نمیدانستید
رشته کاردان فنی شیمی عملیات پالایش چگونه رشته ای است؟رشته کاردان فنی شیمی عملیات پالایش چگونه رشته ای است؟
هر انچه باید درباره کنکور و نتایج آن بدانیدهر انچه باید درباره کنکور و نتایج آن بدانید
آشنایی با دلایل خراب شدن کاکتوس هاآشنایی با دلایل خراب شدن کاکتوس ها
با آخوندک مفیدترین حشره برای باغچه آشنا شویدبا آخوندک مفیدترین حشره برای باغچه آشنا شوید
رشته مهندسی معدن و آینده شغلی این رشتهرشته مهندسی معدن و آینده شغلی این رشته
برای درمان استرس از این گیاهان خانگی استفاده کنیدبرای درمان استرس از این گیاهان خانگی استفاده کنید
رشته مهندسی بازرسی فنی و آینده شغلی این رشته تحصیلیرشته مهندسی بازرسی فنی و آینده شغلی این رشته تحصیلی
آشنایی با چَکاوَک هُدهُدی یا شبان‌فریبآشنایی با چَکاوَک هُدهُدی یا شبان‌فریب
آشنایی با سریعترین گیاه گوشتخوار جهانآشنایی با سریعترین گیاه گوشتخوار جهان
اطلاعاتی کامل درباره گیاه ترخوناطلاعاتی کامل درباره گیاه ترخون
مورچه و زندگی شگفت انگیز این موجود کوچکمورچه و زندگی شگفت انگیز این موجود کوچک
رشته کاردان فنی عمران (فوق دیپلم عمران) و دروس تخصصی این رشتهرشته کاردان فنی عمران (فوق دیپلم عمران) و دروس تخصصی این رشته
نکاتی که بهتر است درباره آبیاری گیاهان آپارتمانی بدانیدنکاتی که بهتر است درباره آبیاری گیاهان آپارتمانی بدانید
جلوگیری از انتقال آفات و حشرات همراه گلدان به داخل منزلجلوگیری از انتقال آفات و حشرات همراه گلدان به داخل منزل
رشته مدیریت وکمیسردریایی و توانایی لازم برای این رشتهرشته مدیریت وکمیسردریایی و توانایی لازم برای این رشته
آشنایی با نحوه درمان استرس با گیاهانآشنایی با نحوه درمان استرس با گیاهان
معرفی گل سیکلامن و شرایط نگهداری آنمعرفی گل سیکلامن و شرایط نگهداری آن
رشته مهندسی نساجی چگونه رشته ای است؟رشته مهندسی نساجی چگونه رشته ای است؟
دلایلی که موجب مهاجرت جانوران می شوددلایلی که موجب مهاجرت جانوران می شود
سابقه کشت نخل خرما در دنیا و ایرانسابقه کشت نخل خرما در دنیا و ایران
چگونه از گل بنجامین مراقبت کنیم؟چگونه از گل بنجامین مراقبت کنیم؟
اگه علاقه مند به نگهداری موش همستر در خانه هستید بخوانیداگه علاقه مند به نگهداری موش همستر در خانه هستید بخوانید
اطلاعاتی راجع به ماهی فلاور هورناطلاعاتی راجع به ماهی فلاور هورن
ماهی ها دنیای جالبی دارند . این آبزیان زیبا و متنوع در دریاها زندگی می کنند و نگهداشتن آنها در خانه نیاز به داشتن شرایطی دارد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
با انواع کاکتوس آشنا شوید
آشنایی با نحوه نگهداری از گل قلب ارغوانی
آشنایی با نحوه ثبت نام کنکور کاردانی به کارشناسی
آشنایی با دلایل خراب شدن کاکتوس ها
آشنایی با شرایط نگهداری گل کراسولا
مراقبت از حیوانات در زمستان
آشنایی با روش نگهداری گل استاپیلیا
چگونه از گل بنجامین مراقبت کنیم؟
روش های پرورش گل رز
با روش های نگهداری از گل برگ بیدی آشنا شوید
آشنایی با روش های مراقبت از گل خرزهره
روش نگهداری گیاه برگ عبایی
آشنایی با گیاه مروارید عطری
با نحوه کاشت انواع کلم آشنا شوید
دلایلی که موجب مهاجرت جانوران می شود
با شرایط نگهداری از گل بگونیا هلندی آشنا شوید
نگهداری از گل کاکتوس کریسمس گل ژانویه
درباره پرورش فلفل در گلدان بیشتر بدانید
راز های نگهداری و پرورش گل افوربیا سینادنیوم
با شغل برنامه نویسی آشنا شیود
آشنایی با نحوه نگهداری گل بونسای
آشنایی با شغل نامناسب با فیزیک و سلامت شما
دلایل انقراض نشدن پلنگ های برفی
آشنایی با نحوه درمان استرس با گیاهان
بهترین زمان برای کاشت گل های بهاری
روشهای نگهدای و پرورش گل کالیسیا
محلول های محافظ یا نگهدارنده گل ها را چگونه تهیه کنیم؟
رشته آماد سیستم تامین و توزیع کالا و همه چیز درباره این رشته
گیاهان آپارتمانی را چگونه آبیاری کنیم تا شاداب بمانند؟
سم پاشی برای خر خاکی چه زمانی موثر است؟
رشته کاردان فنی شیمی عملیات پالایش چگونه رشته ای است؟
نگهداری از حیوانات خانگی را بیاموزیم
رشته طراحی صنعتی / کدام دانشگاه ها طراحی صنعتی دارند؟
گربه و نگهداری اصولی از آن + تصاویر
رشته کاردان فنی عمران (فوق دیپلم عمران) و دروس تخصصی این رشته
گل آزاله را چگونه بکاریم و پرورش دهیم؟
رشته مهندسی شیمی و آینده ی شغلی این رشته تحصیلی
رشته کاردرمانی و مهارت های لازم برای این رشته را بخوانید
نحوه پرورش گل شمعی یا همان گل میگو
رشته مرمت و احیاء بناهای تاریخی را میشناسید؟
گیاهان آپارتمانی را چگونه تمیز کنیم؟
خرگوش و نحوه ی زیست و نگهداری این حیوان اهلی + تصاویر
رشته مدیریت جهانگردی و هتلداری را بشناسید
چمن را چگونه بکاریم و از آن نگهداری کنیم؟
گل سانسوریا را چگونه پرورش دهیم + تصاویر
گل بامبو و پرورش آن / اگر بی رویه رشد کرد چه کنیم؟
رشته روانشناسی را بهتر بشناسید / گرایشات رشته ی روانشناسی
رشته سینما چگونه رشته ای است و چه بازار کاری دارد؟
گوجه فرنگی را چگونه در گلدان بکاریم؟
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
اطلاعاتی راجع به ماهی فلاور هورن
اطلاعاتی راجع به ماهی فلاور هورن
با انواع کاکتوس آشنا شوید
با انواع کاکتوس آشنا شوید
آشنایی با نحوه نگهداری از گل قلب ارغوانی
آشنایی با نحوه نگهداری از گل قلب ارغوانی
آشنایی با نحوه ثبت نام کنکور کاردانی به کارشناسی
آشنایی با نحوه ثبت نام کنکور کاردانی به کارشناسی
آشنایی با دلایل خراب شدن کاکتوس ها
آشنایی با دلایل خراب شدن کاکتوس ها
آشنایی با شرایط نگهداری گل کراسولا
آشنایی با شرایط نگهداری گل کراسولا
مراقبت از حیوانات در زمستان
مراقبت از حیوانات در زمستان
آشنایی با روش نگهداری گل استاپیلیا
آشنایی با روش نگهداری گل استاپیلیا
فیلم پرشین ویامیران پرواز