کاهش وزن با غذاهای کم چرب و پر آب

کاهش وزن با غذاهای کم چرب و پر آبعلمی
جام جم آنلاین: میوه ها ، سبزیجات و غلات با کنترل اشتها به کاهش وزن کمک می کنند.محققان می گویند اگر سعی دارید وزن کم کنید ، داشتن برنامه غذایی مناسب بیش از کم خوردن به شما کمک می کند.به گزارش هلث دی ، محققان دانشگاه پنسیلوانیا دریافته اند که رژیم های غذایی کم کالری […]
جام جم آنلاین: میوه ها ، سبزیجات و غلات با کنترل اشتها به کاهش وزن کمک می کنند.
محققان می گویند اگر سعی دارید وزن کم کنید ، داشتن برنامه غذایی مناسب بیش از کم خوردن به شما
کمک می کند.
به گزارش هلث دی ، محققان دانشگاه پنسیلوانیا دریافته اند که رژیم های غذایی کم کالری در کنترل گرسنگی و
کاهش وزن موثرند.
غذاهای کم کالری محتوای آب زیاد و چربی کمی دارند.
این غذاها شامل سبزیجات و میوه ها ، سوپ ها ، گوشت کم چرب و محصولات لبنی کم چرب هستند.
داشتن این برنامه غذایی کم کالری باعث می شود افراد مقادیر کافی غذا دریافت کنند و این علاوه بر کاهش
کالری دریافتی به کاهش احساس گرسنگی نیز کمک می کند.
2007-07-15 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
لانه خفاشلانه خفاش
چگونگی کاشت، داشت و برداشت گیاه اسفناجچگونگی کاشت، داشت و برداشت گیاه اسفناج
رشته هنرهای تجسمی و آینده شغلی این رشته تحصیلیرشته هنرهای تجسمی و آینده شغلی این رشته تحصیلی
کشف ماهی صورتی دست دار که می تواند راه برودکشف ماهی صورتی دست دار که می تواند راه برود
طراحی بطری با پوشش بسیار صاف که سس با سرعت از آن خارج می شود!طراحی بطری با پوشش بسیار صاف که سس با سرعت از آن خارج می شود!
چگونگی تولید مثل و زایمان عقرب هاچگونگی تولید مثل و زایمان عقرب ها
آشنایی با نگهداری از گل نخل شامادوراآشنایی با نگهداری از گل نخل شامادورا
چند دستورالعمل مفید برای ضدعفونی کردن مسواکچند دستورالعمل مفید برای ضدعفونی کردن مسواک
سریعترین پرنده جهان را می شناسید؟سریعترین پرنده جهان را می شناسید؟
چگونه در شغل خود موفقیت کسب کنیم؟چگونه در شغل خود موفقیت کسب کنیم؟
رشته مهندسی اپتیک و لیزر و دروس تخصصی آن را بشناسیدرشته مهندسی اپتیک و لیزر و دروس تخصصی آن را بشناسید
گروه خونی خود را بدانید شاید جزو نادرها باشیدگروه خونی خود را بدانید شاید جزو نادرها باشید
گیاه بابا آدم یا فیلگوش چه مشخصاتی دارد؟گیاه بابا آدم یا فیلگوش چه مشخصاتی دارد؟
نگهداری از گل کاکتوس کریسمس گل ژانویهنگهداری از گل کاکتوس کریسمس گل ژانویه
واقعیت هایی جالب و خواندنی درباره کرگدن هاواقعیت هایی جالب و خواندنی درباره کرگدن ها
گل ادونتوگلوسم چگونه پرورش دهیم؟گل ادونتوگلوسم چگونه پرورش دهیم؟
طراحی رباتی شبیه نوزاد انسانطراحی رباتی شبیه نوزاد انسان
چمن را چگونه بکاریم و از آن نگهداری کنیم؟چمن را چگونه بکاریم و از آن نگهداری کنیم؟
اطلاعاتی بسیار جالب درباره ببرهااطلاعاتی بسیار جالب درباره ببرها
آشنایی با گیاه مروارید عطریآشنایی با گیاه مروارید عطری
گردبادی به بزرگی زمین روی خورشیدگردبادی به بزرگی زمین روی خورشید
آنچه برای انتخاب رشته آزمون سراسری باید بدانیدآنچه برای انتخاب رشته آزمون سراسری باید بدانید
دانستنیهای جالب درباره مورچۀ عسلدانستنیهای جالب درباره مورچۀ عسل
رشته مدیریت جهانگردی و هتلداری را بشناسیدرشته مدیریت جهانگردی و هتلداری را بشناسید
تولید پرینتری که با تفاله چای و قهوه کار می کند!تولید پرینتری که با تفاله چای و قهوه کار می کند!
روش نگهداری گیاه برگ عباییروش نگهداری گیاه برگ عبایی
دیود ساطع کننده نور، قطعه ای پرکاربرددیود ساطع کننده نور، قطعه ای پرکاربرد
پرندگان مناسب برای کودکان را می شناسید؟پرندگان مناسب برای کودکان را می شناسید؟
مشخصات دستگاه پخش کننده موسیقی یا MP3 player ضد آبمشخصات دستگاه پخش کننده موسیقی یا MP3 player ضد آب
رشته مرمت و احیاء بناهای تاریخی را میشناسید؟رشته مرمت و احیاء بناهای تاریخی را میشناسید؟
آشنایی با نحوه نگهداری از گل قلب ارغوانیآشنایی با نحوه نگهداری از گل قلب ارغوانی
گل ها زیبایی و لطافت خاصی به زندگی ما می بخشند. وجود گل ها در هر محیطی به ویژه محیط خانه باعث می شود که احساس خوشایندی برای اعضای خانواده ایجاد شود.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
آشنایی با نحوه ثبت نام کنکور کاردانی به کارشناسی
آشنایی با دلایل خراب شدن کاکتوس ها
آشنایی با شرایط نگهداری گل کراسولا
مراقبت از حیوانات در زمستان
آشنایی با روش نگهداری گل استاپیلیا
چگونه از گل بنجامین مراقبت کنیم؟
روش های پرورش گل رز
با روش های نگهداری از گل برگ بیدی آشنا شوید
آشنایی با روش های مراقبت از گل خرزهره
روش نگهداری گیاه برگ عبایی
آشنایی با گیاه مروارید عطری
با نحوه کاشت انواع کلم آشنا شوید
دلایلی که موجب مهاجرت جانوران می شود
با شرایط نگهداری از گل بگونیا هلندی آشنا شوید
نگهداری از گل کاکتوس کریسمس گل ژانویه
درباره پرورش فلفل در گلدان بیشتر بدانید
راز های نگهداری و پرورش گل افوربیا سینادنیوم
با شغل برنامه نویسی آشنا شیود
آشنایی با نحوه نگهداری گل بونسای
آشنایی با شغل نامناسب با فیزیک و سلامت شما
دلایل انقراض نشدن پلنگ های برفی
آشنایی با نحوه درمان استرس با گیاهان
بهترین زمان برای کاشت گل های بهاری
روشهای نگهدای و پرورش گل کالیسیا
محلول های محافظ یا نگهدارنده گل ها را چگونه تهیه کنیم؟
رشته آماد سیستم تامین و توزیع کالا و همه چیز درباره این رشته
گیاهان آپارتمانی را چگونه آبیاری کنیم تا شاداب بمانند؟
سم پاشی برای خر خاکی چه زمانی موثر است؟
رشته کاردان فنی شیمی عملیات پالایش چگونه رشته ای است؟
نگهداری از حیوانات خانگی را بیاموزیم
رشته طراحی صنعتی / کدام دانشگاه ها طراحی صنعتی دارند؟
گربه و نگهداری اصولی از آن + تصاویر
رشته کاردان فنی عمران (فوق دیپلم عمران) و دروس تخصصی این رشته
گل آزاله را چگونه بکاریم و پرورش دهیم؟
رشته مهندسی شیمی و آینده ی شغلی این رشته تحصیلی
روش های جلوگیری از سرمازدگی گیاهان در خانه
رشته کاردرمانی و مهارت های لازم برای این رشته را بخوانید
نحوه پرورش گل شمعی یا همان گل میگو
رشته مرمت و احیاء بناهای تاریخی را میشناسید؟
گیاهان آپارتمانی را چگونه تمیز کنیم؟
خرگوش و نحوه ی زیست و نگهداری این حیوان اهلی + تصاویر
رشته مدیریت جهانگردی و هتلداری را بشناسید
چمن را چگونه بکاریم و از آن نگهداری کنیم؟
گل سانسوریا را چگونه پرورش دهیم + تصاویر
گل بامبو و پرورش آن / اگر بی رویه رشد کرد چه کنیم؟
رشته روانشناسی را بهتر بشناسید / گرایشات رشته ی روانشناسی
رشته سینما چگونه رشته ای است و چه بازار کاری دارد؟
گوجه فرنگی را چگونه در گلدان بکاریم؟
رشته دندانپزشکی و هرآنچه که از این رشته نمیدانستید
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
آشنایی با نحوه نگهداری از گل قلب ارغوانی
آشنایی با نحوه نگهداری از گل قلب ارغوانی
آشنایی با نحوه ثبت نام کنکور کاردانی به کارشناسی
آشنایی با نحوه ثبت نام کنکور کاردانی به کارشناسی
آشنایی با دلایل خراب شدن کاکتوس ها
آشنایی با دلایل خراب شدن کاکتوس ها
آشنایی با شرایط نگهداری گل کراسولا
آشنایی با شرایط نگهداری گل کراسولا
مراقبت از حیوانات در زمستان
مراقبت از حیوانات در زمستان
آشنایی با روش نگهداری گل استاپیلیا
آشنایی با روش نگهداری گل استاپیلیا
چگونه از گل بنجامین مراقبت کنیم؟
چگونه از گل بنجامین مراقبت کنیم؟
روش های پرورش گل رز
روش های پرورش گل رز
فیلم پرشین ویامیران پرواز