حافظه

فلش دیسک , مدت زیادی از آن زمان نگذشته و هنوز در ذهن بعضی از ما از حافظه های فلش اولیه، با حجم ۳۲ مگابایت و کمتر، خاطراتی باقی مانده است. اما پیشرفت در سرعت و حجم آنها اینقدر سریع اتفاق افتاد، که ما دیگر توجهی به آن نمی کنیم.

نانوحافظه‌های مغناطیسی , ساخت نانوذرات مغناطیسی با سنتز شیمیایی و بالا بردن سختی مغناطیسی آنها با عملیات گرمایی می‌تواند منشا وادارندگی بالا در نانوذرات FePt پس از انجام عملیات گرمایی شده و ناهمسانگردی مغناطوبلوری شدید را ایجاد نماید.

خواب طولانی , بدخوابی، کم خوابی، عدم استراحت به موقع، خستگی مفرط توأم با عدم تحرک لازم در طول روز از عوامل کاهش دهنده تمرکز و یادگیری ا

دانشمند‌ان از کشف یکی از مکانیسم‌های موثر در شکل‌گیری حافظه در مغز خبر دادند.به گزارش خبرگزاری فارس، سیناپس‌ به ‌معنی مناطقی است که سلول‌های مغزی به یکدیگر متصل می‌شوند که از مدت‌ها پیش به عنوان محل اصلی تبادل اطلاعات و ذخیره آن در مغز شناخته شده هستند‌ .اما هم‌اکنون محققان دریافته‌اند که چطور مولکول‌هایی در […]

تاکنون معلوم شده بود که خواب به پایدارسازی اطلاعات و کارهایی که انسان در طول روز گذشته فرا گرفته است یاری می رساند.هم اکنون پژوهشگران کشف کرده اند که خواب اثرات مشابهی بر روی سارها دارد.این کشف می تواند باب پژوهش های جدیدی بر روی نحوه یادگیری و ضبط اطلاعات توسط مغز باز کند.نتایج این […]

از آن جایی که پسته حاوی آهن فراوان قابل جذب است، بنابراین مصرف آن در درمان کم خونی ناشی از فقر آهن بسیار مفید می‌باشد.به گزارش ایسنا، مغز پسته حاوی ماده‌ای نیروزا و سرشار از مواد پروتئینی، چربی‌ها، ویتامین‌ها و املاح است.ارزش غذایی پسته به نسبت سایر آجیل‌ها و نیز مواد پروتئینی همانند گوشت، شیر، […]

به منظور تقویت حافظه و ارتقاء هوش باید نکاتی را رعایت کنیم که در جنبه‌های مختلف می‌تواند منجر به تقویت حافظه و هوش شود.نوع تغذیه از جمله نکات مهمی است که باید به آن توجه نمود.در زیر به نکاتی اشاره می‌کنیم که توجه به آن‌ها نقش به سزایی در تقویت حافظه دارد.میوه‌هایی که هوش و […]

دردهای مزمن علاوه بر اختلال در کار کردن و خوابیدن و فعالیتهای روزانه، بر کارآیی حافظه و تمرکز افراد نیز تاثیر گذار است و موجب تضعیف آنها می شود.به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، محققان مرکز معتبر آلبرتا تایید کرده اند که دو سوم افرادی که مبتلا به دردهای مزمن از جمله دردهای […]

نتایج بدست آمده از تحقیق پژوهشگران آمریکایی نشان می‌دهد که نوع مرغوب روغن زیتون دارای یک ماده شیمیایی طبیعی است که مانند یک داروی “مسکن” عمل می‌کند.پایگاه اینترنتی بی‌بی‌سی روز سه‌شنبه به نقل از نشریه علمی”نیچر” نوشت: تیمی از پژوهشگران در فلوریدا اعلام کردند، ماده‌ای به نام “اولئو کانتال” که در روغن زیتون وجود دارد […]

۱- نمک و چربی های اشباع را کمتر مصرف کنید.رژیم DASH که دارای میوه و سبزی فراوان و لبنیات کم چرب است، همان اثر داروها را در کاهش فشار خون بالا دارد.۲- اسیدهای چرب امگا-۳ میزان حملات قلبی و افسردگی را کاهش می دهد.اسیدهای چرب غیر اشباع LDL را کاهش داده و HDL را افزایش […]

بیماری AMD (فارمکولار) که در اثر بالا رفتن سن ایجاد می‌شود، باعث ضعف بینایی شده و با بروز مشکلاتی در قدرت تفکر و یادگیری حافظه همراه است.دکتر مهشید مرتضوی، متخصص مغز و اعصاب، به باشگاه خبرنگاران گفت: کاهش سلول‌ها در مغز که باعث عملکردهای مغزی و روانی می‌شود و مرگ سلول‌های عصبی در چشم در […]

۱- روغن ماهی طبق یک گفته قدیمی می توان گفت : ” ماهی غذای مغز است.” روغن ماهی یک ماده غذایی مناسب برای مغز است، زیرا DHA ( چربی اُمگا-۳ موجود در ماهی ) التهاب مغز را کاهش می دهد و از آن محافظت می کند.مغز ما دارای ۶۰ درصد چربی است که بیشتر آن […]

بنابر تحقیقات اخیر آب کارایی حافظه کوتاه مدت را افزایش می‌دهد.به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پایگاه خبری آبزرور فرانسه، ۸۰ درصد از بافت مغزی را آب تشکیل داده و ضروری است که آب کافی به آن برسد.بنابراین گزارش، آزمایشات بالینی نشان می‌دهد کمبود آب کارایی حافظه کوتاه مدت را پایین می‌آورد و به قدرت […]

بی خوابی، بد خوابی، نگرانی و اضطراب، سوء هضم، یبوست مزاج، پرخوری، تداخل در غذا، ( به جای نظم در غذا، خوردن مواد مختلف به فاصله های کم )، زیاد خوردن ماست ترش و دوغ ، خوردن زیاد مقدار پنیر، سیب ترش، مقدار زیادی گشنیز هر کدام به طریقی فعالیت های فکری را دشوار یا […]

دوست محترم:هر یک از ما با افزایش سن، بخشی از حافظه کوتاه مدت خود را از دست می دهیم.تغذیه مناسب بر روی حافظه موثر است.بررسی ها نشان داده، مصرف کربوهیدرات و پروتئین مناسب قدرت یادآوری مطالب را بهبود می بخشد.بنابراین سعی کنید به طور منظم و با حجم کم، وعده های غذایی را مصرف کنید.مغز […]

مصرف سبزیجات به کاهش سرعت تغییرات شناختی در سالمندان کمک می‌کند.برای تعیین رابطه بین مصرف سبزیجات و نواقص شناختی، محققان بخش پزشکی دانشگاه راش، به بررسی ۳۷۱۸ نفر از ساکنین ۶۵ سال به بالای شیکاگو، ایلینویز، پرداختند.شرکت‌کنندگان در این تحقیق، پرسشنامه‌ای از تناوب برنامه غذایی‌شان پر کردند و در یک بازه زمانی ۶ ساله، حداقل […]

شلغم به علت داشتن فسفر برای اعصاب و مغز و حافظه مفید است.به گزارش سرویس بهداشت ودرمان خبرگزاری دانشجویان ایران به نقل از روابط عمومی مرکز بهداشت استان مرکزی؛ شلغم دارای فسفر،ید، گوگرد، مواد نشاسته ای و ویتامین های آ .ث، منیزیم، کلسیم و آهن است.

خواص‌خوراکی‌ها- همه ما در فیلم‌های سینمایی یا زندگی روزمره مشاهده کرده‌ایم که حافظه تاچه حد در زندگی نقش دارد و ضعیف شدن آن مشکلات بسیار جدی برای فرد ایجاد می‌کند.این در حالی است که نوع تغذیه بر حافظه تاثیر مستقیمی دارد.به گفته کارشناسان، نمک، شکر و چربی‌های اشباع، دشمنان حافظه هستند.مواد غذایی خیلی شیرین تعادل […]

مراقبت و ارتقا بخشیدن به حافظه کار چندان مشکلی نیست.با کمی تغییر در روش زندگی می توان به نتیجه دلخواه خود دست یافت.به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز،طبق مصاحبه ای انجام شده توسط محققان استرالیایی و انجام تست مربوط به حافظه بلند مدت و کوتاه مدت ، از افرادی که امتیاز بالاتری داشتند ، راجع […]

همه ما در زندگی لحظه ای را تجربه کرده ایم که قادر به یاد آوردن بعضی از مسائل بدیهی نیستیم.مثلا فراموش می کنیم که عینک خود را کجا گذاشته ایم یا نام دوست خود را به خاطر نمی آوریم و …چنین خطاهایی گهگدار رایج است، به خصوص بعد از گذشتن از سن ۴۰ سالگی چندان […]

نویسنده مجید ظهرابی محققان: خواب مناسب حافظه را تقویت می کند !!! خواب مناسب ارتباطات عصبی-شیمیایی سلول های مغز را تسهیل می کند محققان سوئیسی می گویند خواب مناسب شبانه می تواند بهترین روش برای تقویت حافظه باشد.به گفته این محققان، خواب شبانه بر نحوه عملکرد مغز در روز بعد تاثیر زیادی دارد.بر این اساس، […]

در مورد تقویت حافظه می توان از مواد افزایش دهنده حافظه می توان کولین ( ماده ای که به طور طبیعی در بسیاری از غذاهای چرب وجود دارد ) نام برد که موجب افزایش حافظه می شود.مواد غذایی که دارای بیشترین مقدار کولین هستند به ترتیب شامل : جگر گاو ، تخم مرغ ، گوشت […]

برای تقویت حافظه از منابع غنی از روغنهای غیر اشباع و ویتامین B استفاده کنید.منابع اسیدهای چرب غیر اشباع ، ماهی ها و روغن سبزیجات و دانه های روغنی مثل گردو و بادام هستند ومنابع ویتامین B سبوس غلات ، جوانه گندم ، مخمر ( ماءالشعیر) و جگر است .کُندر نیز از مواد غذایی مناسب […]

توصیه های تغذیه ای برای نگهداری قدرت حافظه : ۱- نمک و چربی های اشباع را کمتر مصرف کنید.رژیم DASH که دارای میوه و سبزی فراوان و لبنیات کم چرب است، همان اثر داروها را در کاهش فشار خون بالا دارد.۲- اسیدهای چرب امگا-۳ میزان حملات قلبی و افسردگی را کاهش می دهد.اسیدهای چرب غیر […]

۱- روغن ماهی طبق یک گفته قدیمی می توان گفت : ” ماهی غذای مغز است.” روغن ماهی یک ماده غذایی مناسب برای مغز است، زیرا DHA ( چربی اُمگا-۳ موجود در ماهی ) التهاب مغز را کاهش می دهد و از آن محافظت می کند.مغز ما دارای ۶۰ درصد چربی است که بیشتر آن […]

آیا مواد غذایی که مصرف می‌کنید، تأثیر زیادی بر جسم و روح شما می‌گذارد؟ شاید پاسخ دهید خیر.در این صورت بهترین شانس‌هایی که می‌تواند در سلامت‌ شما تأثیرگذار باشد، نظیر سالم و سرحال بودن و راحت خوابیدن را از دست می‌دهید.جوی بایر کارشناس تغذیه و نویسنده کتاب «درمان‌های غذایی» ‌می‌گوید، تغذیه سالم روی ذهن و […]

آلزایمر چیست؟ این سؤالی است که شاید برای بسیاری از مبتلایان و نزدیکانشان ناراحت کننده باشد.آلزایمر ، یک بیماری مغزی است کهسبب از میان رفتن یاخته های عصبی مغز می شود و به بروز مشکلاتی در حافظه، اندیشه، احساس و زندگی روزمره می انجامد.گاهی اوقات این بیماری ، افراد بین ۶۹ -۶۵ سال یا حتی […]

بی خوابی، بد خوابی، نگرانی و اضطراب، سوء هضم، یبوست مزاج، پرخوری، تداخل در غذا، ( به جای نظم در غذا، خوردن مواد مختلف به فاصله های کم )، زیاد خوردن ماست ترش و دوغ ، خوردن زیاد مقدار پنیر، سیب ترش، مقدار زیادی گشنیز هر کدام به طریقی فعالیت های فکری را دشوار یا […]

بی خوابی، بد خوابی، نگرانی و اضطراب، سوء هضم، یبوست مزاج، پرخوری، تداخل در غذا، ( به جای نظم در غذا، خوردن مواد مختلف به فاصله های کم )، زیاد خوردن ماست ترش و دوغ ، خوردن زیاد مقدار پنیر، سیب ترش، مقدار زیادی گشنیز هر کدام به طریقی فعالیت های فکری را دشوار یا […]

سلول های چربی، پروتئین هایی بنام «سیتوکین» را تولید می کنند که با تاثیر بر روی سیستم ایمنی باعث ایجاد التهاب در بدن می شوند.این التهاب به تمام بافت های بدن و از جمله مغز آسیب می رساند.محققین فرانسوی ابتدا در سال ۱۹۹۶ این موضوع را روی تعدادی افراد بررسی کردند و مجدداً ۵ سال […]