اگر به دنبال کاهش وزن، افزایش عضله سازی یا بهبود سلامت کلی خود هستید، رژیم HPLC ممکن است گزینه مناسبی برای شما باشد.با این حال، مهم است که قبل از شروع هر رژیم غذایی جدید با پزشک یا متخصص تغذیه خود صحبت کنید.
این روزها که بیماری کرونا همه جا پراکنده شده است بدن بیشتر از قبل نیاز به تقویت دارد. مکمل‌های ویتامینی خوب را بشناسید.
یکی از مهم ترین موضوعات در غذا خوردن هضم غذاست که مشکلات گوارشی را به همراه نداشته باشد. تاثیر هضم غذا با آناناس را در ادامه بخوانید.
حیوانات فرآورده های فراوانی دارند. حیواناتی مانند گوسفند و گاو بسیار مفید اند و از گوشت و آنها می توان استفاده کرد. ارزش غذایی جگر سفید را در ادامه ببینید.
میوه ها خواص و وفواید بسیاری دارند . شاید کمتر به اهمیت مصرف ویتامین ای پی برده باشیم و مصرف این ویتامین را چندان در سبد غذایی خود قرار نداده باشیم. میوه های دارای ویتامین e را بشناسید.
کاهش جذب آهن در بدن به دلیل مصرف چای و ماست بعد از وعده های غذایی
خواص خارق العاده مصرف سویا برای کاهش کلسترول بد و بیماری های قلبی
خوردن برخی مواد غذایی بسیار اهمیت دارد و مضرف آنها در طول هفته توصیه شده است. به طور مثال مصرف حبوبات میزان خاصی در هفته دارد و نباید کمتر از این مقدار باشد. میزان مصرف حبوبات در هفته را ببینید.
نوشیدنی های خنک کنار غذا و به همراه فست فود ها بسیار رایج است و علی رغم اینکه توصیه فراوانی شده است به همراه غذا نوشیدنی مصرف نشود باز هم مردم به خوردن آن علاقه دارند.
بدن ما نیاز به مواد غذایی سالم دارد تا بتواند خود را بازیابی کند. مخا معمولا سه وعده غذایی داریم صبحانه ناهار و شام و میان وعده هایی که بین وعده های اصلی مصرف می کنیم تا بدن انرزی لازم را برای فعالیت های روزانه داشته باشد.
پرشین وی