خواب نامناسب موجب افزایش وزن می‌شود؟

تاریخ نشر :شنبه 05 آگوست 2017 مشاهده : 208
خواب نامناسب موجب افزایش وزن می‌شود؟ اخبار گوناگون
کارشناسان معتقدند: پایین بودن کیفیت خواب ممکن است خطر چاقی و اضافه وزن را در افراد افزایش دهد.

تاثیر خواب نامناسب بر افزایش وزن

تاثیر خواب نامناسب بر افزایش وزن , کارشناسان معتقدند: پایین بودن کیفیت خواب ممکن است خطر چاقی و اضافه وزن
را در افراد افزایش دهد.
محققان انگلیسی اظهار داشتند: از آنجایی‌که مشاهده شد بزرگسالانی که نسبت به همسالان خود کیفیت خواب پایینی دارند بیشتر دچار
اضافه وزن و چاقی هستند و باید بر اهمیت میزان خواب کافی تاکید شود.

تاثیر خواب نامناسب بر افزایش وزن

به گفته محققان انگلیسی میزان خوابی که افراد به آن نیاز دارند متفاوت است اما در حال حاضر بیشتر بزرگسالان
بین هفت تا ۹ ساعت در شبانه روز به خواب نیاز دارند.
در این بررسی اطلاعات بیش از ۱۶۰۰ فرد بزرگسال در انگلیس مورد مطالعه قرار گرفت.
این افراد اطلاعاتی را در مورد مدت زمان خواب و نوع خوراکی مصرفی در اختیار کارشناسان قرار دادند.
همچنین نمونه خون این افراد، وزن، دور کمر و فشار خون آنان مورد بررسی قرار گرفت.
محققان مشاهده کردند: دور کمر افرادی که به طور متوسط در طول شب شش ساعت می‌خوابند بیشتر از افرادی است
که ۹ ساعت در طول شب می‌خوابند.
علاوه بر این، وزن افرادی که خواب کمتری دارند بیشتر بوده و سطح کلسترول خوب (HDL) خون آنان پایین‌تر است.
ایسنا

2017-08-05 / گردآوری:
برچسب ها: ,
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
logo-samandehi