تاریخ نشر :دوشنبه ۲۸ مرداد ۱۳۹۸ مشاهده : 388 تصاویر خبری RSS

خوردنی‌ های خطرناک در بارداری | غذاهایی که بلای جان مادران است!!

خوردنی‌ های خطرناک در بارداری | غذاهایی که بلای جان مادران است!! اخبار گوناگون
برای زنان باردار بسیار مهم است که با شناختن رژیم غذایی سالم از خطرات تغذیه‌ای این دوران مصون بمانند.

دوران بارداری یکی از مهمترین و حساس ترین دوره های زندگی یک زن می باشد که مراقبت های خاص و زیاد و تغذیه ای خاصی نیاز دارد .  جزئیاتی در خصوص خوردنی‌ های خطرناک در بارداری را در ادامه در پرشین وی می توانید بخوانید

خوردنی‌ های خطرناک در بارداری

بارداری یکی از مهمترین و حساس‌ترین دوره‌های زندگی یک زن است. بنابراین، برای زنان باردار بسیار مهم است که با شناختن رژیم غذایی سالم از خطرات تغذیه‌ای این دوران مصون بمانند. مادران باید به آنچه می‌خورند توجه کنند و حتما از خوردن غذا‌ها و نوشیدنی‌های مضر، خودداری کنند. در خصوص خوردنی‌ های خطرناک در بارداری بعضی از غذا‌ها باید به ندرت مصرف شوند، در حالی که باید از مصرف کامل سایر مواد جلوگیری شود.

در اینجا فهرستی ازغذا‌ها و نوشیدنی‌های خطرناک برای مادران باردار در دوران بارداری آورده شده است.

ماهی با جیوه بالا
جیوه یک عنصر بسیار سمی است و بیشتر در آب‌های آلوده مشاهده می‌شود. این عنصر سمی در
مقادیر بالاتر می‌تواند برای سیستم عصبی، سیستم ایمنی بدن و کلیه‌ها سمی باشد.
همچنین ممکن است باعث ایجاد مشکلات جدی در رشد در کودکان شود. از آنجا که در دریا‌های آلوده یافت می‌شود،
انواع بسیاری از ماهی‌های دریایی می‌توانند مقادیر زیادی جیوه را در بدنشان انباشته کنند.

بنابراین خوردنی‌ های خطرناک در بارداری در خصوص خوردنی‌ های خطرناک در بارداری ، به خانم‌های باردار توصیه می‌شود که مصرف ماهی دریایی با جیوه بالا را به کمتر
از ۱ تا ۲ وعده در ماه محدود کنند. با این حال، توجه به این نکته مهم است که همه ماهی‌ها سرشار از جیوه نیستند
و فقط انواع خاصی از جمله ماهی تن و کوسه را شامل می‌شوند. مصرف ماهی کم جیوه در دوران بارداری بسیار سالم است و
این ماهی‌ها تا ۲ بار در هفته قابل خوردن هستند. ماهی‌های چرب سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ هستند که برای کودک مهم هستند.

خوردنی‌ های خطرناک در بارداری

خوردنی‌ های مجاز در بارداری

ماهی خام
ماهی‌های خام، به ویژه صدف‌ها، می‌توانند عفونت‌هایی را ایجاد کنند که این عفونت‌ها می‌توانند ویروسی،
باکتریایی یا انگلی باشند. برخی از این عفونت‌ها فقط مادر را تحت تأثیر قرار می‌دهد و باعث می‌شود
او دچار کمبود و ضعف شود. عفونت‌های دیگر ممکن است به نوزاد متولد نشده با عواقب جدی و
یا حتی کشنده منتقل شود. زنان باردار به ویژه در معرض عفونت‌های لیستریا هستند. در حقیقت،
زنان باردار تا ۲۰ برابر بیشتر از جمعیت عمومی به لستریا مبتلا می‌شوند. این باکتری را می‌توان در خاک و آب آلوده یا گیاهان یافت.

لیستریا می‌تواند از طریق جفت به جنین منتقل شود، حتی اگر مادر هیچ علامتی از بیماری نشان ندهد
و این باکتری در نهایت می‌تواند منجر به زایمان زودرس، سقط جنین، فوت و سایر مشکلات سلامتی جدی شود؛
بنابراین به زنان باردار توصیه می‌شود از ماهی‌های خام و صدف خودداری کنند که شامل بسیاری از سوشی‌ها است.

خطرناکترین خوردنی‌ها در دوران بارداری را بشناسید

گوشت نپخته، خام و فرآوری شده
خوردن گوشت نپخته یا خام باعث افزایش خطر ابتلا به عفونت با چندین باکتری یا انگل از جمله توکسوپلاسما، E. coli، لیستریا
و سالمونلا می‌شود. این باکتری‌ها ممکن است سلامتی جنین را تهدید کند، احتمالاً منجر به سقط یا
بیماری‌های عصبی شدید، از جمله ناتوانی ذهنی، کوری و صرع می‌شود. در حالی که بیشتر باکتری‌ها در
سطح تکه‌های گوشتی یافت می‌شوند، باکتری‌های دیگر ممکن است در داخل فیبر‌های عضلانی بمانند.

برخی از برش‌های گوشتی از جمله تاندون‌ها و راسته از گوشت گاو، گوسفند ممکن است
در صورتی که کاملا پخته نشوند بی خطر باشد. این تنها در صورتی است که تکه گوشت کامل و
برش‌نخورده باشد و سطح خارجی آن پخته شود. گوشت خرد شده، از جمله خلال گوشت، همبرگر،
گوشت چرخ کرده را هرگز نباید به صورت خام یا نیمه‌پخته مصرف کرد. زنان باردار نباید فرآورده‌های گوشتی
فرآوری شده را مصرف کنند، مگر آنکه تا دوباره گرم شوند.

تخم مرغ خام
تخم‌مرغ‌های خام ممکن است با سالمونلا آلوده شده باشند. علائم عفونت سالمونلا معمولاً فقط
در مادر مشاهده می‌شود و شامل تب، حالت تهوع، استفراغ، انقباضات معده و اسهال می‌شود.
با این حال، در موارد نادر، عفونت ممکن است باعث انقباضات رحم شود و منجر به زایمان زودرس یا زایمان شود.
بیشتر محصولات تجاری که حاوی تخم مرغ خام هستند اگر با تخم مرغ پاستوریزه تولید شوند
برای مصرف بی خطر هستند. زنان باردار همیشه باید تخم مرغ را به طور کامل بپزند یا از تخم مرغ پاستوریزه استفاده کنند.

خوردنی‌ های خطرناک در بارداری

تخم مرغ

کافئین
کافئین رایج‌ترین ماده روانگردان در جهان است که به طور عمده در قهوه، چای، نوشابه و کاکائو
یافت می‌شود. به خانم‌های باردار معمولاً توصیه می‌شود میزان مصرف کافئین خود را به کمتر از
۲۰۰ میلی گرم در روز یا حدود ۲-۳ فنجان قهوه محدود کنند. کافئین خیلی سریع جذب می‌شود
و به راحتی به درون جفت و جنین منتقل می‌شود. از آنجا که نوزادان متولد نشده و جفت آن‌ها دارای
آنزیم اصلی لازم برای سوخت و ساز کافئین نیستند، سطح بالاییاز آن می‌توانند در بدن آن‌ها ایجاد شود.

جوانه‌های خام
جوانه‌های خام، شامل جوانه‌های یونجه، شبدر، تربچه و جوانه لوبیا، ممکن است با سالمونلا
آلوده باشند. محیط مرطوب مورد نیاز بذر برای شروع جوانه زدن برای این نوع باکتری‌ها ایده آل است،
و پاک کردن آن‌ها تقریبا غیرممکن است.

میوه و سبزیجات شسته نشده
در ادامه خوردنی‌ های خطرناک در بارداری ممکن است سطح میوه‌ها و سبزیجات شسته نشده با چندین باکتری و انگل شامل توکسوپلاسما،
E. coli، سالمونلا و لیستریا آلوده شود که از طریق خاک یا از طریق دست منقل می‌شوند.
آلودگی می‌تواند در هر زمان و در حین تولید، برداشت، فرآوری، ذخیره سازی و حمل و نقل رخ دهد.

باکتری‌ها هم به مادر و هم به نوزاد متولد نشده او، آسیب می‌رسانند. یکی از انگل‌های بسیار
خطرناک که ممکن است روی میوه و سبزیجات بماند توکسوپلاسموز نام دارد. اکثر افرادی که به
مبتلا می‌شوند، هیچ علائمی ندارند، در حالی که برخی دیگر ممکن است احساس کنند که آنفولانزا را برای یک ماه یا بیشتر دارند.

بیشتر نوزادانی که هنوز در رحم به توکسوپلاسما آلوده شده اند، از بدو تولد هیچ علامتی ندارند.
اما علائمی مانند نابینایی یا ناتوانی ذهنی ممکن است بعداً در آن‌ها ایجاد شود.

 لیست خوردنی‌ های خطرناک در بارداری

شیر، پنیر و آبمیوه‌های غیرپاستوریزه
شیر خام و پنیر غیرپاستوریزه می‌تواند حاوی مجموعه‌ای از باکتری‌های مضرمانند لیستریا،
سالمونلا و کمپیلوباکتر باشد. همین امر در مورد آبمیوه هم که مستعد آلودگی باکتری‌ها است،
صادق است و عفونت با آن‌ها می‌توانند عواقب خطرناکی برای یک نوزاد متولد نشده به همراه داشته باشند.
پاستوریزاسیون موثرترین روش برای از بین بردن هر گونه باکتری‌های مضر است، بدون اینکه ارزش غذایی محصولات را تغییر داده باشد.

غذا‌های فرآوری شده
بارداری زمان رشد سریع است و در نتیجه، زنان باردار به مقدار زیادی از مواد مغذی اساسی
از جمله پروتئین، فولات و آهن نیاز دارند. با این حال، اگرچه در اصل برای دو نفر غذا می‌خورید
، شما به کالری دو برابر احتیاج ندارید و حدود ۳۵۰-۵۰۰ کالری اضافی در روز در سه ماهه دوم و
سوم کافی باشد.یک رژیم غذایی مطلوب در دوران بارداری عمدتاً شامل غذا‌های کامل و دارای مقدار زیادی مواد مغذی برای تأمین نیاز‌های مادر و کودک در حال رشد است. آشامیدنی‌های فرآوری شده به طور کلی از نظر مواد مغذی کم و دارای کالری زیاد، قند و چربی‌های اضافی دارند.

علاوه بر این، شکر اضافه شده به آن با افزایش خطرناک ابتلا به چندین بیماری از جمله دیابت
نوع ۲ و بیماری‌های قلبی ارتباط دارد. در حالی که افزایش وزن در دوران بارداری لازم است، افزایش وزن بیش از حد با عوارض و بیماری‌های بسیاری شامل افزایش خطر دیابت حاملگی در ارتباط است. همچنین می‌تواند خطر ابتلای شما به فرزند با اضافه وزن را افزایش دهد که این مسئله باعث مشکلات سلامتی طولانی‌مدت می‌شود، زیرا کودکان دارای اضافه وزن به احتمال زیاد در بزرگسالی هم اضافه وزن دارند.

باشگاه خبرنگاران جوان

2019-08-19 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
مریم مقتدری دانشجوی قلابی شهید بهشتی|نخبه یا کلاهبردار بزرگ؟!
عماد صفیاری و روایتی تکاندهنده از مرگ تلخ او در استادیوم آزادی!!
کرم های ضد آفتاب که مناسب پوست شما نیستند!!
عامل انتشار فیلم سلاخی و کشتار حیوانات وحشی دستگیر شد!!
آخرین وضعیت دکتر مسعود سلیمانی دانشمند ایرانی محبوس در زندان‌ های آمریکا!!
اقدامات خلاف قانون مسئولان و کلیپی خاص و متفاوت درباره آن!!
حذف یارانه بگیران پردرآمد | اگر یارانه‌ تان قطع شده بخوانید!!
کودک گمشده در جنوب تهران | جزئیات جدید از ناپدید شدن مرموز زهرای ۲ ساله!!
تصادف عجیب راننده زنی که همه را شوکه کرد!!
دانشجوی قلابی دندانپزشکی شهید بهشتی و پشت پرده آن زیر چتر مافیای کنکور!!
پلیس آمریکا و عکس العمل سریعش در لحظه پریدن یک جوان از پل!!
حکم قصاص پزشک تبریزی علیرضا صلحی و جزئیات جدید از آن!
اهدای خون نیوشا ضیغمی بازیگر معروف ایرانی!
مراسم تشیع پیکر استاد شهریار و ویدئوی کمتر دیده شده از آن!!
واکنش وزیر بهداشت به کشف افتضاح دانشجوی تقلبی دندانپزشکی!!
حذف واژه شهید از معابر تهران و پشت پرده واقعیت آن!
جاستین ترودو نخست وزیر کانادا و انتشار عکس جنجال برانگیزش در مهمانی!!
مهناز افشار و پگاه آهنگرانی | انتقاد کاربران از حمله توییتری مهناز به پگاه!!
پارسا خائف خواننده تیتراژ برنامه جدید شبکه ۳ شد!
کارشناس آمریکایی و واکنش جالبش به جنایات اسرائیل روی آنتن زنده!!
عروس سید حسن نصرالله و حمله صهیونیست‌ها به خانه او!!
دانشجوی قلابی مریم مقتدری و اسناد جدیدش: دانشجوی رسمی هستم!!
عوارض خواب دیر وقت و بلایی که بر سر شما می‌آورد!
ملانیا بانوی اول آمریکا و زیباسازی کاخ سفید توسط او!
سهیل مستجابیان اینستاگرام به بداهه پیوست!
حلقه نامزدی‌ و دردسر عجیب آن برای یک زن جوان!!
اکران فیلم کروکودیل با حضور الهه حصاری و رضا یزدانی!
مسعود عربشاهی هنرمند ایرانی درگذشت!
عناوین روزنامه‌های امروز پنجشنبه ۹۸/۶/۲۸
عناوین روزنامه‌های ورزشی امروز ۹۸/۶/۲۸
جودوی ایران به خاطر سعید ملایی تعلیق شد!! + جزئیات
کودک جان باخته در ورزشگاه آزادی و گریه‌ های دردناک مادرش!!
حذف یارانه ثروتمندان | یارانه ۲۰۰ هزار خانوار برخوردار حذف شد!!
دختر نعمت زاده وزیر سابق صنعت و وثیقه ۲۰ میلیاردی جوان دهه هفتادی برای او!!
دروغگویی ترامپ رکورد زد | ۲۷ دروغ در یک سخنرانی ۹۵ دقیقه‌ای!!
سریال‌ های نمایش خانگی | وقتی سریال دیدن هم لاکچری شد!!
مریم مقتدری دانشجوی قلابی دندانپزشکی یا همان ملکه‌ دودره‌بازهای ایران!!!
کتاب‌ های کمک آموزشی و روایتی از ورود مافیا به عرضه زودهنگام آن!!
رونمایی از تیزر تیتراژ پایانی سریال ستایش ۳ !
اولین عکس شهاب حسینی و حسن فتحی در مست عشق در ترکیه!
نخست وزیر هند و مادرش در جشن سالگرد تولد او!
برنامه‌ شبکه سه و سانسور عجیب زن دوچرخه‌سوار بی حجاب در دکور آن!!
اهدای لوازم‌ التحریر به دانش آموزان مناطق محروم مشهد
انتشار تصویری از دست نوشته استاد شهریار برای اولین بار!
سلبریتی ها در فضای مجازی چگونه با لایک و فالو شما کاسبی می‌کنند؟!!
نظر ترامپ درباره روحانی | ترجیح می‌دهم با او دیدار نکنم!!
دانشجوی قلابی دانشگاه شهید بهشتی: عشق دندانپزشکی‌ ام!!
کودک فوت شده در استادیوم آزادی و صحبت های دردناک پدرش!!
بهرام رادان بازیگر سینما با اولین برنامه تلویزیونی اش در شبکه سه!!
بدل مسیح علینژاد خبرنگار ضد انقلاب هم آمد!!