تاریخ نشر :دوشنبه 19 آگوست 2019 مشاهده : 407 تصاویر خبری RSS

خوردنی‌ های خطرناک در بارداری | غذاهایی که بلای جان مادران است!!

خوردنی‌ های خطرناک در بارداری | غذاهایی که بلای جان مادران است!! اخبار گوناگون
برای زنان باردار بسیار مهم است که با شناختن رژیم غذایی سالم از خطرات تغذیه‌ای این دوران مصون بمانند.

دوران بارداری یکی از مهمترین و حساس ترین دوره های زندگی یک زن می باشد که مراقبت های خاص و زیاد و تغذیه ای خاصی نیاز دارد .  جزئیاتی در خصوص خوردنی‌ های خطرناک در بارداری را در ادامه در پرشین وی می توانید بخوانید

خوردنی‌ های خطرناک در بارداری

بارداری یکی از مهمترین و حساس‌ترین دوره‌های زندگی یک زن است. بنابراین، برای زنان باردار بسیار مهم است که با شناختن رژیم غذایی سالم از خطرات تغذیه‌ای این دوران مصون بمانند. مادران باید به آنچه می‌خورند توجه کنند و حتما از خوردن غذا‌ها و نوشیدنی‌های مضر، خودداری کنند. در خصوص خوردنی‌ های خطرناک در بارداری بعضی از غذا‌ها باید به ندرت مصرف شوند، در حالی که باید از مصرف کامل سایر مواد جلوگیری شود.

در اینجا فهرستی ازغذا‌ها و نوشیدنی‌های خطرناک برای مادران باردار در دوران بارداری آورده شده است.

ماهی با جیوه بالا
جیوه یک عنصر بسیار سمی است و بیشتر در آب‌های آلوده مشاهده می‌شود. این عنصر سمی در
مقادیر بالاتر می‌تواند برای سیستم عصبی، سیستم ایمنی بدن و کلیه‌ها سمی باشد.
همچنین ممکن است باعث ایجاد مشکلات جدی در رشد در کودکان شود. از آنجا که در دریا‌های آلوده یافت می‌شود،
انواع بسیاری از ماهی‌های دریایی می‌توانند مقادیر زیادی جیوه را در بدنشان انباشته کنند.

بنابراین خوردنی‌ های خطرناک در بارداری در خصوص خوردنی‌ های خطرناک در بارداری ، به خانم‌های باردار توصیه می‌شود که مصرف ماهی دریایی با جیوه بالا را به کمتر
از ۱ تا ۲ وعده در ماه محدود کنند. با این حال، توجه به این نکته مهم است که همه ماهی‌ها سرشار از جیوه نیستند
و فقط انواع خاصی از جمله ماهی تن و کوسه را شامل می‌شوند. مصرف ماهی کم جیوه در دوران بارداری بسیار سالم است و
این ماهی‌ها تا ۲ بار در هفته قابل خوردن هستند. ماهی‌های چرب سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ هستند که برای کودک مهم هستند.

خوردنی‌ های خطرناک در بارداری

خوردنی‌ های مجاز در بارداری

ماهی خام
ماهی‌های خام، به ویژه صدف‌ها، می‌توانند عفونت‌هایی را ایجاد کنند که این عفونت‌ها می‌توانند ویروسی،
باکتریایی یا انگلی باشند. برخی از این عفونت‌ها فقط مادر را تحت تأثیر قرار می‌دهد و باعث می‌شود
او دچار کمبود و ضعف شود. عفونت‌های دیگر ممکن است به نوزاد متولد نشده با عواقب جدی و
یا حتی کشنده منتقل شود. زنان باردار به ویژه در معرض عفونت‌های لیستریا هستند. در حقیقت،
زنان باردار تا ۲۰ برابر بیشتر از جمعیت عمومی به لستریا مبتلا می‌شوند. این باکتری را می‌توان در خاک و آب آلوده یا گیاهان یافت.

لیستریا می‌تواند از طریق جفت به جنین منتقل شود، حتی اگر مادر هیچ علامتی از بیماری نشان ندهد
و این باکتری در نهایت می‌تواند منجر به زایمان زودرس، سقط جنین، فوت و سایر مشکلات سلامتی جدی شود؛
بنابراین به زنان باردار توصیه می‌شود از ماهی‌های خام و صدف خودداری کنند که شامل بسیاری از سوشی‌ها است.

خطرناکترین خوردنی‌ها در دوران بارداری را بشناسید

گوشت نپخته، خام و فرآوری شده
خوردن گوشت نپخته یا خام باعث افزایش خطر ابتلا به عفونت با چندین باکتری یا انگل از جمله توکسوپلاسما، E. coli، لیستریا
و سالمونلا می‌شود. این باکتری‌ها ممکن است سلامتی جنین را تهدید کند، احتمالاً منجر به سقط یا
بیماری‌های عصبی شدید، از جمله ناتوانی ذهنی، کوری و صرع می‌شود. در حالی که بیشتر باکتری‌ها در
سطح تکه‌های گوشتی یافت می‌شوند، باکتری‌های دیگر ممکن است در داخل فیبر‌های عضلانی بمانند.

برخی از برش‌های گوشتی از جمله تاندون‌ها و راسته از گوشت گاو، گوسفند ممکن است
در صورتی که کاملا پخته نشوند بی خطر باشد. این تنها در صورتی است که تکه گوشت کامل و
برش‌نخورده باشد و سطح خارجی آن پخته شود. گوشت خرد شده، از جمله خلال گوشت، همبرگر،
گوشت چرخ کرده را هرگز نباید به صورت خام یا نیمه‌پخته مصرف کرد. زنان باردار نباید فرآورده‌های گوشتی
فرآوری شده را مصرف کنند، مگر آنکه تا دوباره گرم شوند.

تخم مرغ خام
تخم‌مرغ‌های خام ممکن است با سالمونلا آلوده شده باشند. علائم عفونت سالمونلا معمولاً فقط
در مادر مشاهده می‌شود و شامل تب، حالت تهوع، استفراغ، انقباضات معده و اسهال می‌شود.
با این حال، در موارد نادر، عفونت ممکن است باعث انقباضات رحم شود و منجر به زایمان زودرس یا زایمان شود.
بیشتر محصولات تجاری که حاوی تخم مرغ خام هستند اگر با تخم مرغ پاستوریزه تولید شوند
برای مصرف بی خطر هستند. زنان باردار همیشه باید تخم مرغ را به طور کامل بپزند یا از تخم مرغ پاستوریزه استفاده کنند.

خوردنی‌ های خطرناک در بارداری

تخم مرغ

کافئین
کافئین رایج‌ترین ماده روانگردان در جهان است که به طور عمده در قهوه، چای، نوشابه و کاکائو
یافت می‌شود. به خانم‌های باردار معمولاً توصیه می‌شود میزان مصرف کافئین خود را به کمتر از
۲۰۰ میلی گرم در روز یا حدود ۲-۳ فنجان قهوه محدود کنند. کافئین خیلی سریع جذب می‌شود
و به راحتی به درون جفت و جنین منتقل می‌شود. از آنجا که نوزادان متولد نشده و جفت آن‌ها دارای
آنزیم اصلی لازم برای سوخت و ساز کافئین نیستند، سطح بالاییاز آن می‌توانند در بدن آن‌ها ایجاد شود.

جوانه‌های خام
جوانه‌های خام، شامل جوانه‌های یونجه، شبدر، تربچه و جوانه لوبیا، ممکن است با سالمونلا
آلوده باشند. محیط مرطوب مورد نیاز بذر برای شروع جوانه زدن برای این نوع باکتری‌ها ایده آل است،
و پاک کردن آن‌ها تقریبا غیرممکن است.

میوه و سبزیجات شسته نشده
در ادامه خوردنی‌ های خطرناک در بارداری ممکن است سطح میوه‌ها و سبزیجات شسته نشده با چندین باکتری و انگل شامل توکسوپلاسما،
E. coli، سالمونلا و لیستریا آلوده شود که از طریق خاک یا از طریق دست منقل می‌شوند.
آلودگی می‌تواند در هر زمان و در حین تولید، برداشت، فرآوری، ذخیره سازی و حمل و نقل رخ دهد.

باکتری‌ها هم به مادر و هم به نوزاد متولد نشده او، آسیب می‌رسانند. یکی از انگل‌های بسیار
خطرناک که ممکن است روی میوه و سبزیجات بماند توکسوپلاسموز نام دارد. اکثر افرادی که به
مبتلا می‌شوند، هیچ علائمی ندارند، در حالی که برخی دیگر ممکن است احساس کنند که آنفولانزا را برای یک ماه یا بیشتر دارند.

بیشتر نوزادانی که هنوز در رحم به توکسوپلاسما آلوده شده اند، از بدو تولد هیچ علامتی ندارند.
اما علائمی مانند نابینایی یا ناتوانی ذهنی ممکن است بعداً در آن‌ها ایجاد شود.

 لیست خوردنی‌ های خطرناک در بارداری

شیر، پنیر و آبمیوه‌های غیرپاستوریزه
شیر خام و پنیر غیرپاستوریزه می‌تواند حاوی مجموعه‌ای از باکتری‌های مضرمانند لیستریا،
سالمونلا و کمپیلوباکتر باشد. همین امر در مورد آبمیوه هم که مستعد آلودگی باکتری‌ها است،
صادق است و عفونت با آن‌ها می‌توانند عواقب خطرناکی برای یک نوزاد متولد نشده به همراه داشته باشند.
پاستوریزاسیون موثرترین روش برای از بین بردن هر گونه باکتری‌های مضر است، بدون اینکه ارزش غذایی محصولات را تغییر داده باشد.

غذا‌های فرآوری شده
بارداری زمان رشد سریع است و در نتیجه، زنان باردار به مقدار زیادی از مواد مغذی اساسی
از جمله پروتئین، فولات و آهن نیاز دارند. با این حال، اگرچه در اصل برای دو نفر غذا می‌خورید
، شما به کالری دو برابر احتیاج ندارید و حدود ۳۵۰-۵۰۰ کالری اضافی در روز در سه ماهه دوم و
سوم کافی باشد.یک رژیم غذایی مطلوب در دوران بارداری عمدتاً شامل غذا‌های کامل و دارای مقدار زیادی مواد مغذی برای تأمین نیاز‌های مادر و کودک در حال رشد است. آشامیدنی‌های فرآوری شده به طور کلی از نظر مواد مغذی کم و دارای کالری زیاد، قند و چربی‌های اضافی دارند.

علاوه بر این، شکر اضافه شده به آن با افزایش خطرناک ابتلا به چندین بیماری از جمله دیابت
نوع ۲ و بیماری‌های قلبی ارتباط دارد. در حالی که افزایش وزن در دوران بارداری لازم است، افزایش وزن بیش از حد با عوارض و بیماری‌های بسیاری شامل افزایش خطر دیابت حاملگی در ارتباط است. همچنین می‌تواند خطر ابتلای شما به فرزند با اضافه وزن را افزایش دهد که این مسئله باعث مشکلات سلامتی طولانی‌مدت می‌شود، زیرا کودکان دارای اضافه وزن به احتمال زیاد در بزرگسالی هم اضافه وزن دارند.

باشگاه خبرنگاران جوان

2019-08-19 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
حضور پریا عرب زاده مدل معروف در ورزشگاه دلیل ناکامی پرسپولیس!
شهرداری تهران آماده دفن اجساد قربانیان کرونا با شرایط ویژه
اهدا اعضای بدن یکی از شخصیت‌های اصلی سریال پایتخت
خرید و فروش ماسک ممنوع شد ؛ ماسک رایگان توزیع می شود
علائم کرونا ویروس در بدن انسان را بشناسید
حرکت زشت شجاع خلیل‌ زاده نسبت به یک دختر :فاصله بگیر کرونا نگیریم!
نتیجه آزمایش کرونا از محسن هاشمی اعلام شد
فرزند حاج قاسم سلیمانی پای صندوق های رأی
اگر کیم کارداشیان یک زن ایرانی بود ، واکنش او به این کار همسرش چه بود ؟
حضور مادر سالار عقیلی در کنارش هنگام ضبط اثر مادر
عباس غزالی و برادرش ؛ عکسی که عباس غزالی در کنار برادرش منتشر کرد
عیادت شهرام ناظری از استاد محمدرضا شجریان در بیمارستان
آلبوم سیاه مراسم عروسی دختر ۲۰ساله را بهم زد
اشکهای خونین این عروس جوان او را طرد کرد
جلیل محبی نظرسنجی عجیبی درباره کرونا انجام داد
توضیحاتی درباره پرواز هواپیمایی ماهان به چین
آموزش ساخت ماسک شاهکار جدید محمود احمدی نژاد
اتوبوس‌ های پایتخت شستشو و ضدعفونی‌ شدند
عکس سردار قاآنی با مردم پای صندوق رای
تصویر نیوشا ضیغمی با چادر پای صندوق رای
سالن زیبایی فاطمه گودرزی ؛ تبلیغ جالب فاطمه گودرزی برای سالن زیبایی اش
ارتباط سحر قریشی با مهدی طارمی ؛ واکنش سحر قریشی به این ماجرا
۱۳ پیشنهاد پزشکان برای مقابله با کرونا در ایران
تصویر عروس و داماد پای صندوق رای در آستارا
لحظه رای دادن رهبر انقلاب در قابی متفاوت
بازگشت خواننده مشهور به ایران به شایعات پایان داد
ماجرای مصاحبه برادر بیمار فوت شده بر اثر کرونا
توییت همایون شجریان پسر محمدرضا شجریان ؛ طرفداران پدرش را نگران کرد
تولد کریم باقری و عکس جالب وی همراه دو پسرش
عکسی از آخرین رای سردار شهید سلیمانی
همه پای صندوق های رای ؛ از حضور خانوادگی جهرمی تا دختر و داماد رئیس جمهور
برگزاری مراسم عقد آریایی توسط پانته آ بهرام!
۴ خودروی جدید در ایران با حضور رئیس جمهور رونمایی شد
عکس جنجالی رضا صادقی که انتشارش او را ناراحت کرد
سخنرانی ملانیا ترامپ با کمربند ۴ هزار دلاری معروف
تولد مادر لاله اسکندری ؛ عکسی دیده نشده از پدر و مادر لاله و ستاره اسکندری
خانه جاستین بیبر به ارزش ۸۵ میلیون دلار!
سخنرانی نماینده مجلس با پرتاب گلوله برفی به سمت او نیمه کاره ماند
فواید کشیدن قلیان از نظر یک متخصص طب سنتی
تشخیص کرونا ، سرماخوردگی و آنفلوآنزا از یکدیگر
آبشار آتشین پدیده ای عجیب در پارک ملی یوسمیت کالیفرنیا
برق گرفتگی با موبایل در تایلند جان مرد جوان را گرفت
عکس زیبای آناهیتا نعمتی در حالتی عجیب کنار ساحل
اقدامات لازم برای پیشگیری از کرونا ویروس
فاش شدن راز طلاق ملکه زیبایی روسیه از پادشاه مالزی
بیماری کرونا در ایران ؛ انتقال یک بیمار مبتلا به کرونا در قم
کرونا در قم ؛ فوت ۲ مبتلا به کرونا در بیمارستانی در قم
عکس سحر قریشی و مهدی طارمی در فضای مجازی منتشر شد
شایلی محمودی و پسرش ؛ تبریک بنیامین به شایلی به مناسبت روز عشق ایرانی
زباله‌ گردی کودک کار فاجعه ای کنار گوش تهران!
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن