تاریخ نشر :پنج شنبه ۰۶ تیر ۱۳۹۸مشاهده : 383تصاویر خبریRSS

بهترین و طبیعی‌ترین روش‌های درمان لاغری با طب سنتی!

بهترین و طبیعی‌ترین روش‌های درمان لاغری با طب سنتی!اخبار گوناگون
مواد غذایی که برای افزایش وزن استفاده می‌شود باید کم حجم و پرکالری باشد تا نتیجه‌ای مطلوب به شما بدهند.

برخی افراد هستند که با وجود مصرف کافی مواد غذایی چاق کننده و … همچنان از لاغری و کمبود زون رنج می برند . یک متخصص طب سنتی راه حل هایی ساده و موثر برای چاق شدن افراد لاغر را بیان کرد . .جزئیاتی درباره روش های درمان لاغری با طب سنتی را در ادامه در پرشین وی می توانید بخوانید

درمان لاغری با طب سنتی

آیا با وجود مصرف کلی مواد غذایی چاق کننده اتفاقی جدیدی برایتان رخ نمی‌دهد و همچنان لاغر هستید؟
ناامید نباشید، اضافه شدن وزن شما به هیچ وجه غیر ممکن نیست اما بـه خاطر داشته باشید
باید برای این کار هدفمند و با انگیزه باشید و فقط به اضافه شدن چربی بدنتان فکر نکنید بلکه به سلامتی خودتان نیز بیاندیشید.

برای این کار باید نکاتی را در مورد فیزیک بدنتان بدانید، عوامل وراثتی و ژنتیک نقش مهمی را
در قالب و شکل بدن ایفا می‌کند و آن مسئله هم به‌طور کامل ارثی است؛ به این معنی که اگر
والدینتان لاغر باشند بدن شما هم به همین ترتیب قالبی مشابه آنها خواهد داشت و باید برای اینکه از این وضعیت خارج شوید تلاش زیادی کنید!

مرحله بعدی شیوه زندگی شماست که نقشی مهم در فرم بدنتان خواهد داشت؛
اگر فرد بی‌قرار و البته پر تحرکی هستید و برایتان ریلکس و آرام بودن غیر ممکن است با مشکلات زیادی در این را ه روبرو خواهید شد.

افراد بی‌قرار و پر جنب و جوش حدود ۷۰۰ کالری در روز می سـوزانند و این به اندازه ۲ بسته شکلات است،
مهمترین مساله در رابطه با اضافه کردن وزن این است که شما به طریق مناسب و اصولی این کار را انجام دهید، ماهیچه بهتر از چربی به درد شما می‌خورد.

درمان لاغری با طب سنتی

درمان لاغری با طب سنتی

اگر می‌خواهید وزنتان بالا برود نیاز به ایـن دارید که بیش از آنچه کالری می‌سوزانید، کالری دریافت کنید؛

بهترین منبع کالری کربوهیدرات‌ها هستند که باید سعی کنیـد حـداقل ۷۰ درصد کالری
جذب شده از کربوهیدرات‌ها مانند سیب زمینی، برنج و ماکارانی را ذخیره کنید، ۱۵ درصـد
کالری مورد نیاز بدنتان باید از پروتئین‌ها و باقی از چربی‌ها تامین شود.

ورزش‌های هر روزه و فعالیت‌های بدنی مرتب به شما کمک خواهد کـرد تـا ماهیچـه‌هایتان
تقویت شود و چربی اضـافه نداشـته باشـید؛ بـه دست آوردن اضـافه وزن از طـرق مناسـب
بایـد بـه شما کمک کند تا استخوان‌هایتان نیز قوی و محکم شود، فعالیت‌های هـر روزه بـه مدت ۳۰ دقیقـه و پنج روز در هفته برایتان مفید و ضروری است.‌

راه های چاق شدن افراد لاغر

می‌توانید در این برنامه ورزشی پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری و ژیمناستیک را نیـز بگنجانیـد؛
امـا به یاد داشته باشید که نباید بیش از حد فعالیت کنید، اگر کسی هستید که همیشه تناسب
اندام دارید هـر روز زمانی را نیز به استراحت مطلق اختصاص دهید.

به خاطر داشته باشید که شما باید کالری بـه دست بیاورید، بیش از آن چیزی
که در طول انجام فعالیت‌های روزانه می‌سوزانید؛ بنابراین نباید بیش از حد مجاز تمرین و ورزش کنید.

جعفر غفارزاده متخصص طب سنتی
اظهار کرد: افرادی که قصد چاق شدن دارند اول باید مزاج خود را تشخیص دهند، اینکه طبع آنها
سرد و خشک یا گرم و خشک است، اهمیت دارد؛ به طور کلی حجامت به افرادی که
مزاج گرم و خشک دارند توصیه می‌شود، این افراد باید مصرف گرمی‌‌ها را محدود کنند.

وی ادامه داد: افرادی که وزن کم دارند باید از برخی مواد کمک بگیرند، اما نباید در این راه بیش از حد تلاش کنند.

درمان لاغری با طب سنتی

درمان لاغری با طب سنتی

این متخصص طب سنتی بیان کرد: شیر برنج با عسل بهترین دارو برای چاق شدن
و شکر و کره یکی از بهترین مواد برای چاقی است؛ شیر و شکر نیز برای چاق شدن مفید خواهد بود.

غفارزاده گفت: شیربادام نیز به عنوان ماده‌ای مفید برای چاق شدن معرفی می‌شود،
طرز استفاده این طور است که بادام را پوست بگیرید و آن را همراه با مقداری شیر در مخلوط کن بریزید، این مخلوط برای چاق شدن مفید است.

وی بیان کرد: مغز گردو به همراه پنیر برای چاق شدن نیز بسیار موثر است، از جمله
مواد چاق کننده دیگر می‌توان انجیر، فرنی، ترکیب از انسون و انجیر، یونجه، کتیرا، سنکنجبین، و انار اشاره کرد.

این متخصص طب سنتی در خصوص درمان لاغری با طب سنتی  گفت: روغن مالی بدن با کره قبل از حمام بسیار در چاقی موثر است و باعث افزایش وزن می‌شود.

برای چاقی از دید طب سنتی چه چیزی بخوریم؟

نرگس جوزانی متخصص تغذیه
اظهار کرد: به طور کلی افرادی که کم وزن هستند تمایلی به مصرف غذا ندارند
، بسیاری از افراد چاق به غذا به چشم یک نوع سرگرمی نگاه می‌کنند اما نگاه افراد لاغ
ر به غذا اینگونه نیست و خوردن غذا برای آنها هیچ جذابیتی ندارد.

وی ادامه داد: اولین کار این است که غذا را برای رفع گرسنگی نخورند و غذا را جذاب کنند؛ ب
ه‌طورمثلال هر روز صبح نان و پنیر و گردو نخورند و آن را برای خود جذاب کنند و به غذاهای
روزانه تنوع دهند؛ افرادی که لاغر هستند در بیشتر موارد غذای مختصر دارند و میان وعده نمی‌خورند و سه وعده کوچک می‌خورند.

این متخصص تغذیه بیان کرد: برخی در طول روز هله هوله زیاد می‌خورند و وعده اصلی
را حذف می‌کنند؛ این افراد علاوه بر اینکه باید غذای اصلی را بخورند باید یک وعده دیگر ب
ه غذاهایشان اضافه کنند و باید تعداد وعده غذای‌شان را اضافه کنند،
برخی افراد که اصلا به غذا میل ندارند حتما باید چکاپ دهند.

جوزانی در خصوص درمان لاغری با طب سنتی  گفت: افراد لاغر باید فهرست غذایی متفاوت را تجربه کنند؛ حتما میان وعده‌هایشان
باید ترکیبی باشد، شیر برنج و شیره انگور، نان پنیر و گردو، نیمرو، شیر موز و کنجد،
آجیل و بستنی و انواع ماست‌ها در افزایش وزن نیز مفید است.

باشگاه خبرنگاران جوان

2019-06-27 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
بازتاب ویژه فاطمه عبادی برنده عصر جدید در رسانه خارجی | از نمک شروع شدبازتاب ویژه فاطمه عبادی برنده عصر جدید در رسانه خارجی | از نمک شروع شد
مراسم تشییع ناصر احمدی صبح دیروز برگزار شد | هنرمندان در مراسم تشییع پیکرمراسم تشییع ناصر احمدی صبح دیروز برگزار شد | هنرمندان در مراسم تشییع پیکر
مواد غذایی استرس زا را بشناسید و خوردن آن ها را کنترل کنیدمواد غذایی استرس زا را بشناسید و خوردن آن ها را کنترل کنید
توقیف خودروی پسر سردار رحیمی در پارکینگ !توقیف خودروی پسر سردار رحیمی در پارکینگ !
اعتقادات سعید پیردوست بازیگر در مورد بازیگران امروزی | ناهار شام می دهند !!!اعتقادات سعید پیردوست بازیگر در مورد بازیگران امروزی | ناهار شام می دهند !!!
چهره های معروف که قبلا پزشک بودند | آقای بازیگر افسرده اما پزشک !چهره های معروف که قبلا پزشک بودند | آقای بازیگر افسرده اما پزشک !
خاص ترین لباس جشن حافظ امسال مربوط به کدام هنرمند بود؟خاص ترین لباس جشن حافظ امسال مربوط به کدام هنرمند بود؟
مصاحبه با محسن قرائتی از نحوه ورود جنجالی اش به صدا و سیمامصاحبه با محسن قرائتی از نحوه ورود جنجالی اش به صدا و سیما
رقص در کنسرت سالار عقیلی صدای کیهان را درآوردرقص در کنسرت سالار عقیلی صدای کیهان را درآورد
مصاحبه رامبد جوان در کانادا و چرخش ۱۸۰ درجه‌ ای چهره او در من و تو !!!مصاحبه رامبد جوان در کانادا و چرخش ۱۸۰ درجه‌ ای چهره او در من و تو !!!
رونمایی از همسر دوم حمید گودرزی در جشن حافظ + طعنه فرزاد حسنی به اورونمایی از همسر دوم حمید گودرزی در جشن حافظ + طعنه فرزاد حسنی به او
رامین حسین پناهی امروز اعدام شد!رامین حسین پناهی امروز اعدام شد!
تصاویری دیدنی از برداشت چای بهاره گیلانتصاویری دیدنی از برداشت چای بهاره گیلان
تیپ متفاوت و ژست عاشقانه نرگس محمدی و علی اوجی در ایتالیاتیپ متفاوت و ژست عاشقانه نرگس محمدی و علی اوجی در ایتالیا
عکسی جدید از شهاب حسینی در کنار پسرش در آمریکا و تعجب کاربران!!عکسی جدید از شهاب حسینی در کنار پسرش در آمریکا و تعجب کاربران!!
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
رقص در کنسرت سالار عقیلی صدای کیهان را درآورد
چهره های معروف که قبلا پزشک بودند | آقای بازیگر افسرده اما پزشک !
بازتاب ویژه فاطمه عبادی برنده عصر جدید در رسانه خارجی | از نمک شروع شد
مصاحبه با محسن قرائتی از نحوه ورود جنجالی اش به صدا و سیما
مواد غذایی استرس زا را بشناسید و خوردن آن ها را کنترل کنید
توقیف خودروی پسر سردار رحیمی در پارکینگ !
اعتقادات سعید پیردوست بازیگر در مورد بازیگران امروزی | ناهار شام می دهند !!!
مراسم تشییع ناصر احمدی صبح دیروز برگزار شد | هنرمندان در مراسم تشییع پیکر
یک گزارشگر تلویزیونی دیگر مهاجرت کرد؟!
خودکشی جوان ۲۸ ساله در پل طبیعت تهران + فیلم
روش جالب رای جمع کردن پارسا خائف فینالیست عصر جدید
عامل اصلی طلاق در ایران ! مشکلات جنسی یا خیانت ؟
میزان سهمیه بنزین با کارت سوخت آزاد نصف شد !
جملات قصار جواد خیابانی در آغاز لیگ سوژه کاربران فضای مجازی !
خاطره عیادت احسان علیخانی از دختران نینجای زخمی !!!
چرا نرگس محمدی در سریال بوی باران همانند ستایش است ؟
سوژه هایی دیدنی از کنسرت فرزاد فرخ در همدان
چهره جذاب نرگس و الناز در اکران مردمی شبی که ماه کامل شد
هدیه استاد فرشچیان به برنده فینالیست عصر جدید
دستمزد بازیگران میلیاردی ایران | مهران نوید پیمان در صدر !
متفاوت ترین اجرای ارشا اقدسی در فینال عصر جدید
لحظه ورود فینالیستهای برنامه عصر جدید با بادیگاردهایشان !!!
فاطمه عبادی ، برنده ی فینال عصر جدید !
رازهای شعبده سعید فتحی روشن در فینال عصر جدید
لرزشهای آنگلا مرکل او را صندلی نشین کرد
افشاگری دختر صدام حسین در مورد شهید تندگویان
خانه میلیاردی مدیر کل با امکانات لاکچری و پیشرفته
روایت بسیار تلخ ترور شهید لاجوردی از زبان شاهد عینی
ناصر احمدی دوبلور بزرگ آسمانی شد | مراسم تشییع مرحوم
بازی جدید مهران مدیری او را با کارگردانش هم عکس کرد
واکنش کاربران به کلاس آموزش کارتخوان پزشکان
رفتار عجیب بهاره رهنما در خیابان | فحاشی و توهین !!!
ماجرای ناراحتی شیلا خداداد از رامبد جوان
نتایج کنکور ۹۸ در برزخی عجیب | چرا اینگونه شد ؟
درگیری لفظی بهانه شوم تصادف شاسی بلند
پس ندادن بدهی بهانه شیطانی برای عقد موقت در مشهد
حذف چهار صفر از پول چه بلایی سر ریال می آورد ؟ | پارسه در راه است !!!
رقصیدن مهران مدیری در کنسرت لاکچری اش
عکس لو رفته شهاب حسینی واکنش تند او را در پی داشت !
تبلیغ پنیر با چاشنی صدای ساسی !!!
سرمایه های ثروتمندترین خانواده دنیا در کجا تعبیه می شود ؟!
آمبولانس ویژه برای حمل سلبریتی ها نه مریض ها !!!
اکران مردمی فیلم ایده اصلی ، پژمان را مهمان دوربین ها کرد !
فاطمه عبادی فینالیست عصر جدید به همراه همسر و فرزندش
افشای راز جنگل جیغ یا کابوس وحشت در طرقبه مشهد
نقشه بیرحمانه مادر شوهر برای بی عفت کردن عروسش
بازیگر زن و ۲۷ سال جست‌وجو به دنبال خواهر فروخته‌ شده‌اش
تفاوت های عجیب محضر عقد با همدیگر | لاکچری پر زرق و برق تا ساده یک رنگ
دلیل پیچیده برکناری مدیر عامل ایران خودرو از سمتش
بادیگاردی احمد ایراندوست غول برره بعد از سلبریتی های خانم