تاریخ نشر :سه‌شنبه 13 آگوست 2019 مشاهده : 718 تصاویر خبری RSS

عوارض کم خونی برای بدن + مواد خوراکی سرشار از آهن!

عوارض کم خونی برای بدن + مواد خوراکی سرشار از آهن! اخبار گوناگون
آهن یک ماه معدنی مهم در انتقال اکسیژن در خون است که در تنظیم دمای بدن، سیستم ایمنی و حفظ عملکرد مطلوب روده و معده نقش دارد.

کم خونی یا آنمی مهمترین عارضه ناشی از فقر اهن است که امروزه بسیار شایع شده و  عوارض زیادی برای بدن انسان دارد و مردم می توانند با مصرف مواد غذایی از آهن مانند اسفناج و گوشت قرمز و کدو حلوایی و … از این عارضه پیشگیری کنند .  مهمترین عوارض کم خونی برای بدن  را در ادامه در پرشین وی می توانید بخوانید

عوارض کم خونی برای بدن

شایع‌ترین عارضه ناشی از فقر آهن، آنمی (کم خونی) است. افراد باید برای دوری از این مشکل
مواد خوراکی سرشار از آهن نظیر اسفناج، گوشت قرمز و کدو حلوایی مصرف نمایند.

مصرف این مواد خوراکی نه تنها به رفع کم خونی کمک می‌کند بلکه موجب کاهش کلسترول
بدن هم می‌شود. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، میزان بالا کلسترول عمدتا عامل بروز بیماری قلبی-عروقی و سکته است و سالانه موجب مرگ حدود ۲.۶ میلیون نفر در جهان می‌شود.

عوارض کم خونی

مواد غذایی غنی از آهن

تاثیر کم خونی بر سلامت بدن

آهن یک ماه معدنی مهم در انتقال اکسیژن در خون است که در تنظیم دمای بدن،
سیستم ایمنی و حفظ عملکرد مطلوب روده و معده نقش دارد.

طبق اعلام موسسه ملی سلامت، مردان بزرگسال باید روزانه حداقل ۸ mg آهن و زنان ۱۸ mg از این ماده معدنی مفید استفاده نمایند.

اگر بدن دچار کمبود آهن باشد در معرض ریسک ابتلا به انواع بیماری‌ها و
مشکلاتی با ویژگی‌های خستگی، ضعف، سردرد، و پوسته پوسته شدن پوست قرار می‌گیرد.

کمبود آهن در پی از دست دادن خون، کمبود آهن در رژیم غذایی، ناتوانی بدن
در جذب این ماده معدنی، و بارداری روی می‌دهد. در ادامه به مشکلات ناشی از کمبود آهن در بدن اشاره می‌شود.

آنمی (کم خونی): کمبود آهن می‌تواند موجب کمبود سلول‌های قرمز خون سالم شده و در نهایت آنمی روی دهد.

مشکلات قلبی: کمبود آهن می‌تواند موجب تپش نامنظم قلب شود که د
ر نهایت منجر به بروز مشکلات قلبی نظیر بزرگ شدن قلب یا نارسایی قلبی می‌شود.

زایمان زودهنگام: اُفت شدید میزان آهن در طول بارداری می‌تواند منجر به زایمان زودهنگام یا وزن کم کودک در زمان تولد شود.

رشد سرکوب شده: کمبود آهن می‌تواند موجب اختلال در رشد کودک شود.

سلامت نیوز

2019-08-13 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
افسانه شجریان با انتشار تصویر مادرش تولد ایشان را تبریک گفت
منوچهر هادی و همسرش یکتا ناصر با ست سفید در کنار دخترشان
حرف‌های پسر ماجرای رومینا اشرفی، دختر ۱۴ ساله‌ تالشی
مراسم خاکسپاری صدیقه کیانفر با حضور بازیگران
این مرد چاق ۱۲ مامور آتش‌نشانی را به خانه اش کشاند!
انگشترهای خاص سمیرا حسن پور بازیگر معروف
عکس های بچگی دختر و پسر مهراب قاسم خانی
حنا فردین و برادرش محمد علی در ماشین شیک و لاکچری اش
رومینا و بهمن ؛ فرار دختر و انتشار عکس خصوصی و قتل !
سعید کریمی بازیگر سریال بچه مهندس و همسرش
سلفی رضا صادقی و همسرش در کنار دخترانشان
رزیتا غفاری و دخترش و شباهت زیاد دختر خانم به مادرش
خداحافظی تلخ روزبه حصاری و ثریا قاسمی با بچه مهندس ۳
محسن فروزان و همسرش نسیم نهالی در خارج کشور
جشن تولد مینا دلشاد بازیگر ستایش در مکانی خاص
ازدواج لیندا کیانی ؛ لیندا کیانی بازیگر سینما و تلویزیون ازدواج کرد
مدل مانتو های نفیسه روشن شیک و جذاب
میکلا مدل ۱۹ ساله‌ آمریکایی رقیب ستاره‌های هالیوود شد
یکی از فجیع ‌ترین قتلهای ناموسی سال ؛ همه‌چیز درباره رومینا
پژمان بازغی و همسر و دخترش نفس در کنار آناهیتا درگاهی
صحبت های پایانی عباس بریهی مداح خوزستانی که بر اثر کرونا درگذشت
زندگی روزبه حصاری ؛ از زندگی مرفه به سمت نوازندگی خیابانی رفت
بهنوش طباطبابی بازیگر معروف مشغول نذری دادن
مهشید جوادی بازیگر سریال بچه مهندس۳ ؛ بچه روستا هستم
سورپرایز احمد ایراندوست برای مرحوم صدیقه کیانفر
بهاره رهنما در حرم امام رضا در روز اول بازگشایی حرم مطهر
واکنش مجری به لالایی خواندن در برنامه زنده توسط میهمان زن
ماسک ترمه مد جدید نگین معتضدی بازیگر معروف
سانسور اجرای عبدالمالکی در دورهمی و واکنش این خواننده
توضیحات محمدرضا حیاتی اخبارگو بعد از ابراز ارادت به اِبی
ماجرای تلخ زندگی فرزاد فرخ خواننده پاپ , من کودک کار بودم
خاص ترین مدل مانتو های مبینا نصیری مجری برنامه صبح به خیر ایران
سلفی ملیکا زارعی مجری برنامه کودک با دخترش در ماشین
محمدرضا حیاتی گوینده خبر از بیکاری دو پسرش گفت
چالش کپسول گاز امین حیایی در برنامه عصر جدید
لحظه دیدنی بازگشایی درب حرم امام رضا پس از ۶۹روز
تبریک محسن افشانی با عکسی حاشیه ساز به مناسبت عید فطر
درگذشت صدیقه کیانفر بازیگر پیشکسوت سینما
عکس بهاری بهاره رهنما با لباس متفاوت و توصیه های کرونایی ایشان
ماجرای ازدواج ژاله صامتی بازیگر زیر خاکی و همسر بازیگرش
نیکی نصیریان بازیگر نقش درسا در سریال بزنگاه در گذر زمان
رپ خوانی احسان علیخانی با رقص امین حیایی در برنامه عصر جدید
اولین صحبت های تهی بعد از تحول ناگهانی در اینستاگرام
سرزدن و بازی سپهر حیدری و مهدی دارابی جهت در خانه ماندن
آروین و حنا دوقلوهای مجید صالحی در ماشین لاکچری پدرشون
حضور دختر بزرگ سردار سلیمانی برای اولین بار در تلویزیون
زندگی محمد عیوضی مجری تلویزیون که غسال بهشت زهرا شد
سلفی محسن تنابنده بازیگر پایتخت با عینک در ماشین لاکچری اش
تصاویری از اقامه نماز عید فطر تهران
خبر بچه دار شدن بهنوش بختیاری در برنامه کودک شو پژمان بازغی
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن