تاریخ نشر :سه‌شنبه 13 آگوست 2019 مشاهده : 646 تصاویر خبری RSS

عوارض کم خونی برای بدن + مواد خوراکی سرشار از آهن!

عوارض کم خونی برای بدن + مواد خوراکی سرشار از آهن! اخبار گوناگون
آهن یک ماه معدنی مهم در انتقال اکسیژن در خون است که در تنظیم دمای بدن، سیستم ایمنی و حفظ عملکرد مطلوب روده و معده نقش دارد.

کم خونی یا آنمی مهمترین عارضه ناشی از فقر اهن است که امروزه بسیار شایع شده و  عوارض زیادی برای بدن انسان دارد و مردم می توانند با مصرف مواد غذایی از آهن مانند اسفناج و گوشت قرمز و کدو حلوایی و … از این عارضه پیشگیری کنند .  مهمترین عوارض کم خونی برای بدن  را در ادامه در پرشین وی می توانید بخوانید

عوارض کم خونی برای بدن

شایع‌ترین عارضه ناشی از فقر آهن، آنمی (کم خونی) است. افراد باید برای دوری از این مشکل
مواد خوراکی سرشار از آهن نظیر اسفناج، گوشت قرمز و کدو حلوایی مصرف نمایند.

مصرف این مواد خوراکی نه تنها به رفع کم خونی کمک می‌کند بلکه موجب کاهش کلسترول
بدن هم می‌شود. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، میزان بالا کلسترول عمدتا عامل بروز بیماری قلبی-عروقی و سکته است و سالانه موجب مرگ حدود ۲.۶ میلیون نفر در جهان می‌شود.

عوارض کم خونی

مواد غذایی غنی از آهن

تاثیر کم خونی بر سلامت بدن

آهن یک ماه معدنی مهم در انتقال اکسیژن در خون است که در تنظیم دمای بدن،
سیستم ایمنی و حفظ عملکرد مطلوب روده و معده نقش دارد.

طبق اعلام موسسه ملی سلامت، مردان بزرگسال باید روزانه حداقل ۸ mg آهن و زنان ۱۸ mg از این ماده معدنی مفید استفاده نمایند.

اگر بدن دچار کمبود آهن باشد در معرض ریسک ابتلا به انواع بیماری‌ها و
مشکلاتی با ویژگی‌های خستگی، ضعف، سردرد، و پوسته پوسته شدن پوست قرار می‌گیرد.

کمبود آهن در پی از دست دادن خون، کمبود آهن در رژیم غذایی، ناتوانی بدن
در جذب این ماده معدنی، و بارداری روی می‌دهد. در ادامه به مشکلات ناشی از کمبود آهن در بدن اشاره می‌شود.

آنمی (کم خونی): کمبود آهن می‌تواند موجب کمبود سلول‌های قرمز خون سالم شده و در نهایت آنمی روی دهد.

مشکلات قلبی: کمبود آهن می‌تواند موجب تپش نامنظم قلب شود که د
ر نهایت منجر به بروز مشکلات قلبی نظیر بزرگ شدن قلب یا نارسایی قلبی می‌شود.

زایمان زودهنگام: اُفت شدید میزان آهن در طول بارداری می‌تواند منجر به زایمان زودهنگام یا وزن کم کودک در زمان تولد شود.

رشد سرکوب شده: کمبود آهن می‌تواند موجب اختلال در رشد کودک شود.

سلامت نیوز

2019-08-13 / گردآوری:
برچسب ها:
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
سوژه های روز رو این جا ببینید !
درمان فوری افتادگی پلک بدون جراحی و به آسانی !
فال روزانه
تعبیر خواب
واکنش ظریف به حمایت آمریکا از مردم ایران | وقیحانه است!!
شغل های عجیب و غریب اما پردرآمد جهان را بشناسید!!
انتشار نخستین عکس هایی از شیراز بدون خشونت‌های بنزینی!
بیانیه سپاه درباره حوادث پس از افزایش قیمت بنزین و شهادت ۳ بسیجی!!
۱۳ راهکار ساده و موثر برای صرفه جویی در مصرف بنزین!!
ناگفته های نسرین نصرتی بازیگر سریال پایتخت از این سریال محبوب!
ربیعی در واکنش به اصلاح نرخ بنزین: عده‌ای با بنزینِ ارزان، مشغولِ دور دور بودند!!
مدل زن مشهور که تروریست از آب درآمد!!
اولین یارانه حمایتی واریز شد | نحوه درخواست حمایت معیشتی!
ماجرای ابطال پروانه وکالت حسام نواب‌ صفوی چیست!؟
تصاویری تاسف بار از تخریب اموال عمومی در شهریار و البرز!!
آخرین وضعیت تعطیلی مدارس شهرها در سه شنبه ۲۸ آبان ماه!
شاهزاده خانم سعودی ناپدید شد!!
بی‌ پناه‌ترین وسیله عمومی در اعتراضات بنزینی در ایران!!
جلوه هایی زیبا از نخستین برف پاییزی در زنجان!!
آذری‌ جهرمی: پیگیر برقراری اینترنت در کشور هستیم!!
عناوین روزنامه‌های امروز سه شنبه ۹۸/۸/۲۸
عناوین روزنامه‌های ورزشی امروز ۹۸/۸/۲۸
اختلاف فاحش ساعات آموزشی محصلان ایرانی با جهانیان
هدیه باارزش ترامپ برای جن ویت پدر آنجلینا جولی
ثروت بیل گیتس مایکروسافت بار دیگر در جهان غوغا کرد
بنزینی شدن قطعی اینترنت در ایران | پای کوسه در میان است !!!
معرفی برترین موتور‌های جست‌و‌جوی ایرانی
درخواست صریح عارف رئیس فراکسیون امید از لاریجانی در مجلس
تصاویری از تخریب اموال عمومی در اعتراض به گران شدن بنزین!!
جدیدترین عکس منتشر شده از فریبا نادری و دخترش!
ملکه رنجبر بازیگر ایرانی در بیمارستان بستری شد!!
پیش‌ بینی بارش در مناطق مختلف کشور | شدت برف در تهران!
پرونده فساد بانک پارسیان و ملت و ردپای آرام , داماد آقای وزیر در آن!!
اعتراض به گرانی بنزین به سبکی متفاوت در شیراز + تجمع دانشجویان تهران!
آخرین وضعیت تعطیلی مدارس کشور در دوشنبه ۲۷ آبانماه!!
تصویربرداری از زیر دامن زنان جرم اعلام شد
آسیب های مرگبار قند خون بدن | قاتل خاموش در کمین است
تصاویری از ازدحام مسافران متروی تهران در پی گرانی بنزین
آمریکا: می‌ توانیم قطعی اینترنت ایران را برطرف کنیم!!
دستگیری ۲۵ نفر در اغتشاشات در اسلامشهر | یک کشته و چند مجروح!!
مهران غفوریان مجری اعجوبه ها کپی از برنامه خارجی را توجیه کرد!!
چه کسانی امشب کمک های معیشتی دولت را می‌گیرند؟!
واکنش عجیب بازار خودرو به افزایش نرخ بنزین در کشور!!
بیانیه مداخله‌جویانه‌ی کاخ سفید درباره اعتراضات ایران!!
عناوین روزنامه‌های امروز دوشنبه ۹۸/۸/۲۷
عناوین روزنامه‌های ورزشی امروز ۹۸/۸/۲۷
دستور رئیس جمهور برای پرداخت کمک معیشتی و زمان اجرایی شدن
مرد روسری به سر این بار بدون روسری بازگشت!
خبرهای خوب از فصل ششم سریال پایتخت تنابنده | سفر یک نفر به خارج
بیانیه آیت الله رئیسی رئیس قوه قضاییه درباره سهمیه بندی بنزین
دردسر حلقه ازدواج لاکچری در فضای مجازی برای تازه عروس
لغو برگزاری طرح دو فوریتی مجلس درباره نرخ بنزین
اعلام میزان سهیمه سوخت سرویس مدارس
کمک معیشتی دولت به مردم و یارانه‌ های جدید چطور پرداخت می‌شود!؟
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن