تاریخ نشر :سه شنبه ۲۲ مرداد ۱۳۹۸مشاهده : 586تصاویر خبریRSS

عوارض کم خونی برای بدن + مواد خوراکی سرشار از آهن!

عوارض کم خونی برای بدن + مواد خوراکی سرشار از آهن!اخبار گوناگون
آهن یک ماه معدنی مهم در انتقال اکسیژن در خون است که در تنظیم دمای بدن، سیستم ایمنی و حفظ عملکرد مطلوب روده و معده نقش دارد.

کم خونی یا آنمی مهمترین عارضه ناشی از فقر اهن است که امروزه بسیار شایع شده و  عوارض زیادی برای بدن انسان دارد و مردم می توانند با مصرف مواد غذایی از آهن مانند اسفناج و گوشت قرمز و کدو حلوایی و … از این عارضه پیشگیری کنند .  مهمترین عوارض کم خونی برای بدن  را در ادامه در پرشین وی می توانید بخوانید

عوارض کم خونی برای بدن

شایع‌ترین عارضه ناشی از فقر آهن، آنمی (کم خونی) است. افراد باید برای دوری از این مشکل
مواد خوراکی سرشار از آهن نظیر اسفناج، گوشت قرمز و کدو حلوایی مصرف نمایند.

مصرف این مواد خوراکی نه تنها به رفع کم خونی کمک می‌کند بلکه موجب کاهش کلسترول
بدن هم می‌شود. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، میزان بالا کلسترول عمدتا عامل بروز بیماری قلبی-عروقی و سکته است و سالانه موجب مرگ حدود ۲.۶ میلیون نفر در جهان می‌شود.

عوارض کم خونی

مواد غذایی غنی از آهن

تاثیر کم خونی بر سلامت بدن

آهن یک ماه معدنی مهم در انتقال اکسیژن در خون است که در تنظیم دمای بدن،
سیستم ایمنی و حفظ عملکرد مطلوب روده و معده نقش دارد.

طبق اعلام موسسه ملی سلامت، مردان بزرگسال باید روزانه حداقل ۸ mg آهن و زنان ۱۸ mg از این ماده معدنی مفید استفاده نمایند.

اگر بدن دچار کمبود آهن باشد در معرض ریسک ابتلا به انواع بیماری‌ها و
مشکلاتی با ویژگی‌های خستگی، ضعف، سردرد، و پوسته پوسته شدن پوست قرار می‌گیرد.

کمبود آهن در پی از دست دادن خون، کمبود آهن در رژیم غذایی، ناتوانی بدن
در جذب این ماده معدنی، و بارداری روی می‌دهد. در ادامه به مشکلات ناشی از کمبود آهن در بدن اشاره می‌شود.

آنمی (کم خونی): کمبود آهن می‌تواند موجب کمبود سلول‌های قرمز خون سالم شده و در نهایت آنمی روی دهد.

مشکلات قلبی: کمبود آهن می‌تواند موجب تپش نامنظم قلب شود که د
ر نهایت منجر به بروز مشکلات قلبی نظیر بزرگ شدن قلب یا نارسایی قلبی می‌شود.

زایمان زودهنگام: اُفت شدید میزان آهن در طول بارداری می‌تواند منجر به زایمان زودهنگام یا وزن کم کودک در زمان تولد شود.

رشد سرکوب شده: کمبود آهن می‌تواند موجب اختلال در رشد کودک شود.

سلامت نیوز

2019-08-13 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
یک گزارشگر تلویزیونی دیگر مهاجرت کرد؟!
خودکشی جوان ۲۸ ساله در پل طبیعت تهران
روش جالب رای جمع کردن پارسا خائف فینالیست عصر جدید
عامل اصلی طلاق در ایران ! مشکلات جنسی یا خیانت ؟
میزان سهمیه بنزین با کارت سوخت آزاد نصف شد !
جملات قصار جواد خیابانی در آغاز لیگ سوژه کاربران فضای مجازی !
خاطره عیادت احسان علیخانی از دختران نینجای زخمی !!!
چرا نرگس محمدی در سریال بوی باران همانند ستایش است ؟
سوژه هایی دیدنی از کنسرت فرزاد فرخ در همدان
چهره جذاب نرگس و الناز در اکران مردمی شبی که ماه کامل شد
هدیه استاد فرشچیان به برنده فینالیست عصر جدید
دستمزد بازیگران میلیاردی ایران | مهران نوید پیمان در صدر !
متفاوت ترین اجرای ارشا اقدسی در فینال عصر جدید
لحظه ورود فینالیستهای برنامه عصر جدید با بادیگاردهایشان !!!
فاطمه عبادی ، برنده ی فینال عصر جدید !
رازهای شعبده سعید فتحی روشن در فینال عصر جدید
لرزشهای آنگلا مرکل او را صندلی نشین کرد
افشاگری دختر صدام حسین در مورد شهید تندگویان
خانه میلیاردی مدیر کل با امکانات لاکچری و پیشرفته
روایت بسیار تلخ ترور شهید لاجوردی از زبان شاهد عینی
ناصر احمدی دوبلور بزرگ آسمانی شد | مراسم تشییع مرحوم
بازی جدید مهران مدیری او را با کارگردانش هم عکس کرد
واکنش کاربران به کلاس آموزش کارتخوان پزشکان
رفتار عجیب بهاره رهنما در خیابان | فحاشی و توهین !!!
ماجرای ناراحتی شیلا خداداد از رامبد جوان
نتایج کنکور ۹۸ در برزخی عجیب | چرا اینگونه شد ؟
درگیری لفظی بهانه شوم تصادف شاسی بلند
پس ندادن بدهی بهانه شیطانی برای عقد موقت در مشهد
حذف چهار صفر از پول چه بلایی سر ریال می آورد ؟ | پارسه در راه است !!!
رقصیدن مهران مدیری در کنسرت لاکچری اش
عکس لو رفته شهاب حسینی واکنش تند او را در پی داشت !
تبلیغ پنیر با چاشنی صدای ساسی !!!
سرمایه های ثروتمندترین خانواده دنیا در کجا تعبیه می شود ؟!
آمبولانس ویژه برای حمل سلبریتی ها نه مریض ها !!!
اکران مردمی فیلم ایده اصلی ، پژمان را مهمان دوربین ها کرد !
فاطمه عبادی فینالیست عصر جدید به همراه همسر و فرزندش
افشای راز جنگل جیغ یا کابوس وحشت در طرقبه مشهد
نقشه بیرحمانه مادر شوهر برای بی عفت کردن عروسش
بازیگر زن و ۲۷ سال جست‌وجو به دنبال خواهر فروخته‌ شده‌اش
تفاوت های عجیب محضر عقد با همدیگر | لاکچری پر زرق و برق تا ساده یک رنگ
دلیل پیچیده برکناری مدیر عامل ایران خودرو از سمتش
بادیگاردی احمد ایراندوست غول برره بعد از سلبریتی های خانم
امکان حضور زنان در استادیوم آزادی ایران فراهم شد ؟!
جالب ترین درخواست راننده از راننده های دیگر | مواظبم باشید !!!
دستمزد ترانه علیدوستی در سریال شهرزاد باید پس داده شود !!!
واکنش رضا رشیدپور به ماجرای سگ کشی و دستگیری عامل فیلمبرداری !
برنده فینال عصر جدید را شما حدس بزنید | زندگی ستاره ها
پدر و مادر مهناز افشار ، علت بازگشت او از آلمان به ایران !
انتقادات تند جوان نخبه در دیدار با مقام معظم رهبری
واکنش تند کیهان به لباس لیلی رشیدی در جشنواره بین المللی