تاریخ نشر :دوشنبه 15 جولای 2019 مشاهده : 537 تصاویر خبری RSS

مضرات نشستن زیاد برای سلامتی چیست!؟

مضرات نشستن زیاد برای سلامتی چیست!؟ اخبار گوناگون
جوامع جدید بر پایه نشستن طراحی شده‌اند. به همین دلیل مردم نیز بیش از پیش می‌نشینند که این نشستن اضافه می‌تواند اثرات منفی بر سلامت داشته باشد.

نشستن زیاد به علت زندگی کارمندی یا در سفر و هنگام مطالعه می تواند عوارض جبران ناپذیری برای بدن انسان داشته باشد و باعث اضافه وزن و مشکلات زیادی شود . جزئیاتی درباره مضرات نشستن زیاد  و طولانی مدت برای سلامتی را در ادامه در پرشین وی می توانید بخوانید

مضرات نشستن زیاد برای سلامتی

نشستن یکی از حالت‌های معمولی بدن است، مردم در اغلب موارد مانند کار، مطالعه یا سفر درحال
نشستن هستند. با این حال این بدان معنی نیست که نشستن بی ضرر است. بیش از نیمی از یک
روز هر فرد صرف نشستن و فعالیت‌هایی مانند رانندگی، کار پشت میز یا تماشای تلویزیون می‌شود.
جالب است بدانید کارمندان حدود ۱۵ ساعت و کشاورزان حدود ۳ ساعت در روز می‌نشینند.

مضرات نشستن زیاد

نشستن زیاد

بدن با فعالیت‌هایی مانند راه رفتن، ایستادن یا حتی تکان دادن دست و پا، کالری می‌سوزاند.
نشستن و دراز کشیدن مقدار بسیار کمی انرژی مصرف می‌کند و به همین دلیل میزان سوزاندن
کالری را در بدن محدود می‌کند. به همین دلیل است که کشاورزان ۱۰۰۰برابر بیشتر از افرادی که پشت میز کار می‌کنند کالری می‌سوزانند.

هرچه میزان کالری سوزانده شده کمتر، احتمال افزایش وزن بیشتر است. به همین دلیل
نشستن و دراز کشیدن موجب چاقی در افراد می‌شود و افراد چاق نیز تمایل بیشتری به نشستن دارند.

عوارض نشستن طولانی مدت

در تحقیقاتی که بر روی بیش از ۱میلیون نفر انجام شده، نشان داده که نشستن زیاد می‌تواند
موجب مرگ زودرس شود و تا ۴۹% احتمال مرگ را افزایش دهد. همچنین این عادات نشستن
و دراز کشیدن با بیش از ۳۰ بیماری مزمن مانند دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی در ارتباط است.

مطالعات نشان داده که راه رفتن کمتر از ۱۵۰۰ قدم در روز یا نشستن برای مدت طولانی می‌تواند موجب افزایش قابل توجهی در مقاومت به انسولین و در نهایت باعث دیابت نوع ۲ شود. انجام حرکات و تمرینات فیزیکی می‌تواند فواید بسیاری داشته باشد اما همچنان نمی‌تواند تنها راه حل برای از بین بردن اثرات منفی نشستن زیاد باشد. پس بهتر است زمان نشستن را به حداقل برسانید.

خبر آنلاین

2019-07-15 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
موههایی زیبا و درخشان ، سریع تر و راحت تر از همیشه !
درمان فوری افتادگی پلک بدون جراحی و به آسانی !
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
سورپرایزهای برنامه های تلویزیونی شب یلدا ۹۸
سریال های طنز تلویزیون بیشتر می شوند منتظر بمانید
کنایه شاعرانه شاعری مشهور به سورپرایز پنجشنبه آذری جهرمی
حال و روز متفاوت برندگان فصل اول عصر جدید در این روزها
تیپ جدید ایوانکا ترامپ دختر رئیس جمهور در قطر خبرساز شد!!
اعترافات عجیب یک اغتشاشگر درباره تلاش برای تخریب زندان!!
بیژن پیرنیا، هنرمند معروف ایرانی درگذشت!
هشدار , خواب در این ساعت خطر سکته را افزایش می دهد!!
توضیح همسر دکتر مسعود سلیمانی درباره بستری شدن او!
پاسخ مهناز افشار از اون ور آب به دبیر ستاد امر به معروف!!
نرخ شیرینی مخصوص شب یلدا ۹۸ اعلام شد !
اعتراف سناتور آمریکایی به عواقب جنگ آمریکا با ایران!!
ژوله در الکلاسیکو عادل فردوسی پور گزارشگران را زیر تیغ برد!!
موثرترین درمان های خانگی برای سرفه و گلودرد!
عکس های بهاره رهنما به همراه همسرش در جشنواره سینما حقیقت!
پاسخ رهبر انقلاب به نامه یک دختر نوجوان ایرانی!!
رونمایی از اولین تصویر تندیس مرحوم ناصر حجازی!!
ناگفته‌های وزیر جوان از پشت‌ پرده قطعی اینترنت و سورپرایز جنجالی اش!!
واکنش متفاوت مهدی فخیم زاده به مهاجرت مهناز افشار از ایران!!
زمان حذف چهار صفر از پول ایران اعلام شد + جزئیات
عناوین روزنامه‌های امروز دوشنبه ۹۸/۹/۲۵
عناوین روزنامه‌های ورزشی امروز ۹۸/۹/۲۵
واکنش تند کاربران به سریال های شبکه نمایش خانگی سبک ترکیه ای ها
پیشنهادات جالب کاربران برای نام گذاری سورپرایز آذری جهرمی وزیر ارتباطات
گریم عجیب بازیگر شبکه جم در سریال موچین
مهران رجبی بازیگر ایرانی ، تنور انتخابات مجلسی ها را داغ می کند
ویژه برنامه الکلاسیکو عادل فردوسی پور با اجرای پژمان در فضای مجازی
نقش جالب بهتاش در پایتخت ۶ لو رفت
بازگشت رشیدپور به تلویزیون | واکنش رفیع به بازگشت شکوهمندانه او
انتقاد تند و تیز از هومن شاهی خواننده زیرزمینی سریال طنز شبکه یک
عکس جدید بازیگر سریال وارش و همسرش بدون گریم
هشدار جدی سیما فردوسی روانشناس معروف به خانواده ها درباره کودکان تبلیغاتی
راز لاغری مهران غفوریان | چند توصیه به افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند!!
افشاگری زهرا امیر ابراهیمی بازیگر جنجالی درباره فیلم خصوصی‌ اش!!
مسعود سلیمانی دانشمند ایرانی بعد از آزادی دچار حمله قلبی شد!!
اعترافات جالب دو آشوبگر پس از دستگیری در اغتشاشات شیراز!!
اجاره کاناپه و خانه های قمرخانمی مدرن در قلب تهران!!
استاندارد دوگانه در تحلیل پیوستن مزدک میرزایی به اینترنشنال!!
خواص زرده تخم مرغ برای سلامتی که بی خبرید!!
تصاویر جدید از هانیه توسلی در پشت صحنه جهان با من برقص!
آسیب‌ های تک فرزندی و بلایی که بر سر کودک می آورد!!
مرقد مطهر یک امامزاده در شیراز غارت و به آتش کشیده شد!!
محمدرضا شریفی نیا بازیگر سینما جهانگیری می شود ؟!
رمزگشایی از سبک خاص و متفاوت پوشش رهبر کره شمالی!!
مخالفت با صدور گواهینامه موتورسیکلت برای بانوان ایرانی!!
کنایه سنگین و عجیب به سورپرایز وزیر ارتباطات در برنامه تلویزیونی!!!
خانم ها بخوانند | مضرات لوازم آرایشی اکلیلی را جدی بگیرید!!
دستمزد نجومی مهناز افشار از شبکه ماهواره‌ ای فاش شد!!
تصاویری از مراسم رونمایی از روبات سورنا ۴ در دانشگاه تهران!
چند پرسش اساسی درباره ماجرای عجیب کیک های حاوی قرص!!
تعبیر خواب
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن
پرومکس