تاریخ نشر :دوشنبه ۲۴ تیر ۱۳۹۸مشاهده : 517تصاویر خبریRSS

مضرات نشستن زیاد برای سلامتی چیست!؟

مضرات نشستن زیاد برای سلامتی چیست!؟اخبار گوناگون
جوامع جدید بر پایه نشستن طراحی شده‌اند. به همین دلیل مردم نیز بیش از پیش می‌نشینند که این نشستن اضافه می‌تواند اثرات منفی بر سلامت داشته باشد.

نشستن زیاد به علت زندگی کارمندی یا در سفر و هنگام مطالعه می تواند عوارض جبران ناپذیری برای بدن انسان داشته باشد و باعث اضافه وزن و مشکلات زیادی شود . جزئیاتی درباره مضرات نشستن زیاد  و طولانی مدت برای سلامتی را در ادامه در پرشین وی می توانید بخوانید

مضرات نشستن زیاد برای سلامتی

نشستن یکی از حالت‌های معمولی بدن است، مردم در اغلب موارد مانند کار، مطالعه یا سفر درحال
نشستن هستند. با این حال این بدان معنی نیست که نشستن بی ضرر است. بیش از نیمی از یک
روز هر فرد صرف نشستن و فعالیت‌هایی مانند رانندگی، کار پشت میز یا تماشای تلویزیون می‌شود.
جالب است بدانید کارمندان حدود ۱۵ ساعت و کشاورزان حدود ۳ ساعت در روز می‌نشینند.

مضرات نشستن زیاد

نشستن زیاد

بدن با فعالیت‌هایی مانند راه رفتن، ایستادن یا حتی تکان دادن دست و پا، کالری می‌سوزاند.
نشستن و دراز کشیدن مقدار بسیار کمی انرژی مصرف می‌کند و به همین دلیل میزان سوزاندن
کالری را در بدن محدود می‌کند. به همین دلیل است که کشاورزان ۱۰۰۰برابر بیشتر از افرادی که پشت میز کار می‌کنند کالری می‌سوزانند.

هرچه میزان کالری سوزانده شده کمتر، احتمال افزایش وزن بیشتر است. به همین دلیل
نشستن و دراز کشیدن موجب چاقی در افراد می‌شود و افراد چاق نیز تمایل بیشتری به نشستن دارند.

عوارض نشستن طولانی مدت

در تحقیقاتی که بر روی بیش از ۱میلیون نفر انجام شده، نشان داده که نشستن زیاد می‌تواند
موجب مرگ زودرس شود و تا ۴۹% احتمال مرگ را افزایش دهد. همچنین این عادات نشستن
و دراز کشیدن با بیش از ۳۰ بیماری مزمن مانند دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی در ارتباط است.

مطالعات نشان داده که راه رفتن کمتر از ۱۵۰۰ قدم در روز یا نشستن برای مدت طولانی می‌تواند موجب افزایش قابل توجهی در مقاومت به انسولین و در نهایت باعث دیابت نوع ۲ شود. انجام حرکات و تمرینات فیزیکی می‌تواند فواید بسیاری داشته باشد اما همچنان نمی‌تواند تنها راه حل برای از بین بردن اثرات منفی نشستن زیاد باشد. پس بهتر است زمان نشستن را به حداقل برسانید.

خبر آنلاین

2019-07-15 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
بعد از بادیگاردهای شیلا این بار بادیگاردهای بهنوش بختیاری !!!
شوخی رضا رفیع با آشپزی کردن وزیر ارتباطات برای خانواده!!
انتقاد مهران مدیری و شجاع شدن تلویزیون ۱۸ ماه پس از آن!؟
بارش باران در مسجدالحرام و اقامه نماز زیر بارش رحمت الهی!
هدیه رهبر معظم انقلاب به تهرانی ها به مناسبت عید غدیر!
پژمان بازغی بازیگر ایرانی و واکنش متفاوت او به مهاجرت مزدک!
عکسی از محمدرضا شریفی‌ نیا زمانی که خیلی لاغر بود!!
سفیر جدید ایران در آلمان و استقبال جنجالی رئیس جمهور از او!
ممنوع التصویر های صدا و سیما چگونه است!؟
معافیت سربازی رتبه های برتر کنکور ۹۸ از زبان سردار کمالی!
دورهمی سانسور شده مدیری که از تلویزیون پخش شد!!
بخشش دکتر نجفی توسط خانواده استاد چه کسانی را عصبانی کرد؟!
کارشناس بی بی سی و پاسخ جالبش به شبهه‌ افکنی خانم مجری درباره‌ خزر!!
ندا قاسمی بازیگر سریال نون خ تصادف کرد!!
عوارض بی‌ خوابی شبانه برای بدن + عوامل و درمان
لحظه انفجار بمب جنگی تازه کشف شده در پلدختر!!
زمان استخدام معلمان حق التدریس در آموزش و پرورش اعلام شد!
نشست خبری برنامه عصر جدید با حضور علیخانی و داوران!
خودکشی دختر و پسر نوجوان با قرص برنج پس از رابطه نامشروع!!
علی ضیا مجری شبکه یک و رد ادعای خروج ارز توسط سالار آقاخان!!
پسر سیدحسن نصرالله و مراسم عروسی اش بدون حضور پدر!!!
انتقاد از سریال بوی باران | برخی عوامل سریال تا حکم اعدام هم رفتند!!
سرانجام پرونده محمدعلی نجفی با ورود دادستانی به آن؟!
عامل انتحاری که جشن عروسی را تبدیل به عزا کرد!!
احسان علیخانی و پریناز ایزدیار | مجری عصر جدید: کجا رقصیدی ما ندیدیم!!؟
حقوق مزدک میرزایی در اینترنشنال فاش شد!!
سالگرد عزت‌الله انتظامی و رونمایی از خانه موزه و سردیس این هنرمند!
عناوین روزنامه‌های امروز یکشنبه ۹۸/۵/۲۷
عناوین روزنامه‌های ورزشی امروز ۹۸/۵/۲۷
مصاحبه رامبد جوان در کانادا و چرخش ۱۸۰ درجه‌ ای چهره او در من و تو !!!
اولیای دم میترا استاد در ازای رضایت به نجفی چه دریافت کردند؟!
ثبت نام آزمون استخدامی بخشهای خصوصی ۹۸ آغاز شد + جزئیات
بازپرس شهریاری و رازگشایی از پست اینستاگرامیش بعد از بخشش نجفی!!
آزادی نفتکش ایرانی در جبل الطارق و جدیدترین تصاویر منتشر شده!
برنامه شب نشینی مدیری بدون محدودیت‌ های صدا و سیما!!
مقابله سردار سلیمانی با داعش و نقش مهمش از زبان یک مقام عراقی!!
لحظه وحشتناک انفجار پمپ بنزین و فرار مردم را ببینید!!
برنامه ناخنک خنده بازار نیست | واکنش سید بشیر حسینی به شوخی با او !!
ناگفته‌های سهیلا و لطفی زوجی که فرزندانشان عضو داعش شدند!!
اهتزاز پرچم ایران، بر فراز نفتکش آزاد شده گریس ۱ در جبل الطارق!
تبریک پرویز پرستویی به اسیری که پس از بازگشت، زندانی شد!
فرود خطرناک هواپیما به علت حمله ناگهانی مرغ‌ های دریایی !!
تصویری معنادار از قاسم سلیمانی فرمانده سپاه قدس!
پدر طبیعت ایران دکتر غلامعلی بسکی و مراسم بدرقه اش به دیار باقی!
پسر محمدرضا عارف و توضیح درباره انتصاب او در کیش!!
رامسین کبریتی : برای برگشت به ایران لحظه شماری میکنم!!
امام جمعه لواسان در بازدید از ساخت و سازهای غیر مجاز باستی هیلز!
هانیه توسلی بازیگر سینما و رازگشایی از جنجال ممنوع‌ التصویری او!!
فرزندان رهبر انقلاب در مراسم ترحیم دختر عباس سلیمی‌ نمین!
ازدواج‌ های صوری جوانان ایرانی برای استفاده از وام ازدواج!!