تاریخ نشر :پنج‌شنبه 07 نوامبر 2019 مشاهده : 332 تصاویر خبری RSS

دلیل ناراحتی در روز تولد چیست؟ | غمگینی تحمل ناپذیر متولدشدن!!

دلیل ناراحتی در روز تولد چیست؟ | غمگینی تحمل ناپذیر متولدشدن!! اخبار گوناگون
برای آن‌هایی که از روز‌ها و هفته‎ها قبل از سالگرد تولدشان با فکر کردن به جشن و هدیه و غافل‎گیری خوش‎اند، ناراحتی روز تولد چندان قابل درک نیست.

کارشناس‌ارشد روان‎شناسی بالینی درباره دلایل وجود حس اضطراب و ناراحتی در افراد در روز تولدشان که یک سال دیگر از عمرشان می گذرد توضیحاتی داده است . جزئیاتی درباره دلایل ناراحتی در روز تولد را در ادامه در پرشین وی می توانید بخوانید

دلایل ناراحتی در روز تولد

برای آن‌هایی که از روز‌ها و هفته‎ها قبل از سالگرد تولدشان با فکر کردن به جشن و هدیه و
غافل‎گیری خوش‎اند، ناراحتی روز تولد چندان قابل درک نیست. شاید حتی متولد‌های غمگین را دست
بیندازند یا پشت سرشان بگویند «آخه آدم روز تولدش بُغ می‎کنه؟»

اگر جزو این گروه هستید، خواندن این مطلب به شما کمک می‎کند کسانی را که شبیه شما فکر نمی‎کنند،
درک کنید. اگر هم جزو آن‎هایی هستید که سوال این مطلب، مسئله شماست احتمالا جواب‎تان
را در گفت‌وگوی من با «سعید بی‎نیاز»، کارشناس‌ارشد روان‎شناسی بالینی پیدا کنید.

ناراحتی در روز تولد

ناراحتی در روز تولد

دلیل ناراحت شدن در روز تولد چیست؟

از منظر‌های مختلف می‎توان به ماجرا نگاه کرد، اما دیدگاهی که این غم را دقیق‎تر توجیه می‎کند
، رویکرد روان‎شناسی وجودی است. این رویکرد می‎گوید همه ما از اضطراب‎هایی طبیعی رنج می‎بریم؛ اضطراب تنهایی، اضطراب مرگ و …. وقتی یک سال دیگر از عمرمان می‎گذرد و به مرگ نزدیک‎تر می‎شویم، تأمل می‎کنیم.

این تأمل که اصولا در موقعیت‎هایی با نشانه گذشت زمان و گذر عمر سراغ‎مان می‎آید، مثل تولد
و عید نوروز و تمام شدن سال تحصیلی، طبیعی است؛ اما وقتی به غمی عمیق تبدیل می‎شود،
احتمالا نشانه آن است که خیلی از آن‎چه بر ما گذشته‎است، راضی نیستیم.

به این وضعیت در روان‎شناسی وجودی، می‎گویند «زندگی نزیسته»؛ یعنی زنده بوده‎‌ام، اما زندگی
نکرده‎ام. این جمله برای هرکس معنای متفاوتی دارد؛ یکی می‎‌خواهد آدم تأثیرگذاری باشد، یکی
دنبال آموختن است، هرکس ارزش‎های متفاوتی دارد که وقتی مطابق با آن‎ها زندگی نمی‎کند،
اسمش می‎شود زندگی نزیسته. در موقعیت‎هایی مثل سالگرد تولد که این زندگی نزیسته به آدم یادآوری می‎شود، غم بیشتر نمایان می‎شود.

بخشی از قضیه به بیرون از ما برنمی‎گردد؟ در جامعه آدم‎ها براساس دستاوردهای‎شان سنجیده
می‎شوند، دستاورد‌هایی که طبق قوانین نانوشته باید در سنین مشخصی کسب شوند.

دلایل غم و ناراحتی در روز تولد

سوال دقیق و درستی است. ما در خلأ زندگی نمی‎کنیم؛ درخصوص اجتماع‎مان، با ارزش‎ها
و کلیشه‎های اجتماعی احاطه شده‎ایم، اما در نهایت این ما هستیم که تصمیم می‎گیریم براساس
این کلیشه‎ها زندگی کنیم یا خیر. مثلا درباره پیشرفت مالی در ایران، دچار سندروم «پ پ پ» هستیم
؛ منظورم از این اصطلاح خودساخته‎، این است که جامعه از فرد توقع دارد «پول پیش یک خانه را جور کن، بعد یک پراید بخر، بعد پراید را به پژو تبدیل کن و «پ»‌های دیگر».

یا مثلا در زمینه تحصیل، سندروم «ک ک ک» یعنی همان کنکور‌های پیاپی را داریم که فرد به خودش
تحمیل می‎کند یا تحمیلش را از سوی اجتماع می‎‏پذیرد. چه کسی گفته ما باید از نردبان‎هایی که اجتماع
تعیین کرده، بگذریم؟ وقتی ارزش‎های شخصی فدای این کلیشه‎ها می‎شود، یعنی مثلا کسی که یادگیری
برایش مهم است، ولی خودش را اسیر «ک ک ک» می‎کند، عقب ماندن از این کلیشه در موقعیتی مثل سالگرد تولد، اذیتش می‎کند.

طبق گفته شما در خلأ زندگی نمی‎کنیم، پس چطور می‎توانیم درگیر کلیشه‎های اجتماعی نشویم؟

درست است که ما در شعاع ارزش‎های تعیین‎شده از سوی اجتماع قرار داریم، ولی درنهایت این ماییم که تصمیم می‎گیریم.
این تصمیم، هزینه هم دارد. سخت است آن‎طوری که اجتماع بر من تحمیل می‎کند نباشم یا بخشی
از خواسته اجتماع باشم که با ارزش‎های شخصی‎ام سازگار است، ولی می‎ارزد. ارزشش هم به این است
که موقع مرور زندگی‎ام، ببینم روندی که در پیش گرفته‎ام، همانی است که همیشه می‎خواسته‎ام.

اگر به آن سمت قضیه یعنی خوشحالی از تولد دقیق شویم، آیا این جشن گرفتن نوعی واکنش دفاعی دربرابر مرگ نیست؟

دلایل اضطراب و ناراحتی در روز تولد

بدون مرگ و اضطراب مرگ، زندگی بی‎انت‌هایی که هروقت دل‎مان بخواهد کار‌هایی در آن انجام بدهیم،
معنی ندارد. درواقع ترس از مرگ، ترس ناسالمی نیست که بخواهیم سرکوبش کنیم. اگر این زندگی را،
از وقتی که در اختیار خودمان است یعنی از نوجوانی به بعد، پرشور زندگی کرده‎باشیم جشن گرفتنش عجیب نیست. اما اگر این جشن، بعد از تجربه کردن آن غم باشد می‎توان آن را به‎عنوان واکنشی دفاعی درنظر گرفت.

کسانی که سالگرد تولد، غمگین‎شان می‎کند باید نگران خودشان باشند؟

به‎نظرم می‎شود به‎عنوان یک فرصت به آن نگاه کرد. بخشی از وجودشان دارد هشدار می‎دهد که
تو انگار خیلی از آن‎چه از زندگی‎ات گذشته راضی نیستی. به قول خانم «توران میرهادی»، غم بزرگ را به کار بزرگ تبدیل کن.

این جمله البته آن‎قدر در فضای مجازی تکرار شده که به ضد خودش تبدیل شده‎است، ولی این وجهش را که کنار بگذاریم، حرف خیلی درستی است. اندوهی که این افراد تجربه می‎کنند، غم بزرگی است، ولی می‎شود به عاملی تبدیلش کرد که فرد سال‎های پیش رو را با ارزش‎های شخصی‎اش زندگی کند.

اگر می‎توانست مطابق ارزش‎های شخصی‎اش زندگی کند، این کار را نمی‎کرد؟

فقط بحث توانستن نیست؛ باید انتخاب کند و هزینه‎هایش را هم بپردازد. فرض کنیم
می‎خواهید با اسکی از نقطه الف به نقطه ب برسید. یکی با بالگرد می‎آید و می‎گوید تو را می‎رسانم. همراهش می‎روید؟
در این مثال چیزی که اسکی کردن به شما می‎دهد، ارزش است و نقطه ب، هدف.

علت اصلی ناراحتی در روز تولد

برای پیداکردن ارزش‎ها، باید بفهمیم روند‌هایی که بهمان انرژی و خوشحالی می‎دهد، چه چیز‌هایی هستند
و نه هدف‌ها. بعضی‌ها برای خودشان هدف‎های الف و ب و پ را تعیین و تصور می‎کنند با محقق شدن
آن‎ها خوشحال خواهند بود. ولی بعد از رسیدن به آن‎ها، ممکن است به این نتیجه برسند که چقدر بی‎معنی بوده‎اند.

دلیلش هم این است که راه را با بالگرد، رفته‎اند. برای همین، معتقدیم پیداکردن ارزش‏ها مهم است،
اما چطور این کار را بکنیم؟ بعد از مشخص کردن هدف‎ها، وجه مشترک همه‎شان را شناسایی کنیم. وجوه مشترک، همان ارزش‎هاست. این کار به کمک گرفتن از یک متخصص نیاز دارد.

اگر غم عمیقی را تجربه می‎کنم، یک درمانگر وجودی می‎‏تواند به من کمک کند ارزش‎هایم را پیدا کنم و به اجرای آن‎ها متعهد شوم. حسرت‎ها به‎هرحال وجود دارند، ولی وقتی مطابق ارزش‎های شخصی زندگی کنیم، افتخار‌ها بر افسوس‎ها غالب خواهند بود.

روزنامه خراسان

2019-11-07 / گردآوری:
برچسب ها:
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
سوژه های روز رو این جا ببینید !
درمان فوری افتادگی پلک بدون جراحی و به آسانی !
فال روزانه
تعبیر خواب
اختلاف فاحش ساعات آموزشی محصلان ایرانی با جهانیان
هدیه باارزش ترامپ برای جن ویت پدر آنجلینا جولی
ثروت بیل گیتس مایکروسافت بار دیگر در جهان غوغا کرد
بنزینی شدن قطعی اینترنت در ایران | پای کوسه در میان است !!!
معرفی برترین موتور‌های جست‌و‌جوی ایرانی
درخواست صریح عارف رئیس فراکسیون امید از لاریجانی در مجلس
تصاویری از تخریب اموال عمومی در اعتراض به گران شدن بنزین!!
جدیدترین عکس منتشر شده از فریبا نادری و دخترش!
ملکه رنجبر بازیگر ایرانی در بیمارستان بستری شد!!
پیش‌ بینی بارش در مناطق مختلف کشور | شدت برف در تهران!
پرونده فساد بانک پارسیان و ملت و ردپای آرام , داماد آقای وزیر در آن!!
اعتراض به گرانی بنزین به سبکی متفاوت در شیراز + تجمع دانشجویان تهران!
آخرین وضعیت تعطیلی مدارس کشور در دوشنبه ۲۷ آبانماه!!
تصویربرداری از زیر دامن زنان جرم اعلام شد
آسیب های مرگبار قند خون بدن | قاتل خاموش در کمین است
تصاویری از ازدحام مسافران متروی تهران در پی گرانی بنزین
آمریکا: می‌ توانیم قطعی اینترنت ایران را برطرف کنیم!!
دستگیری ۲۵ نفر در اغتشاشات در اسلامشهر | یک کشته و چند مجروح!!
مهران غفوریان مجری اعجوبه ها کپی از برنامه خارجی را توجیه کرد!!
چه کسانی امشب کمک های معیشتی دولت را می‌گیرند؟!
واکنش عجیب بازار خودرو به افزایش نرخ بنزین در کشور!!
بیانیه مداخله‌جویانه‌ی کاخ سفید درباره اعتراضات ایران!!
عناوین روزنامه‌های امروز دوشنبه ۹۸/۸/۲۷
عناوین روزنامه‌های ورزشی امروز ۹۸/۸/۲۷
دستور رئیس جمهور برای پرداخت کمک معیشتی و زمان اجرایی شدن
مرد روسری به سر این بار بدون روسری بازگشت!
خبرهای خوب از فصل ششم سریال پایتخت تنابنده | سفر یک نفر به خارج
بیانیه آیت الله رئیسی رئیس قوه قضاییه درباره سهمیه بندی بنزین
دردسر حلقه ازدواج لاکچری در فضای مجازی برای تازه عروس
لغو برگزاری طرح دو فوریتی مجلس درباره نرخ بنزین
اعلام میزان سهیمه سوخت سرویس مدارس
کمک معیشتی دولت به مردم و یارانه‌ های جدید چطور پرداخت می‌شود!؟
آخرین وضعیت و تصاویر از اعتراضات بنزینی در کشور
تغذیه هنگام سرماخوردگی | مواد غذایی که نباید مصرف شوند!!
سخنان رهبر معظم انقلاب در واکنش به گران شدن بنزین!
شهردار شهر تهران دیشب چگونه به خانه اش رفت؟!
مایک پمپئو وزیر آمریکا: از مردم ایران، حمایت می‌کنیم!!
عناوین روزنامه‌های امروز یکشنبه ۹۸/۸/۲۶
عناوین روزنامه‌های ورزشی امروز ۹۸/۸/۲۶
سلفی برزو ارجمند و همسرش در روز برفی تهران
واکنش مراجع تقلید به گران شدن بنزین | سریعا اقدام کنید
جدیدترین تصاویر از پولسازترین بازیگر جهان و هالیوود
پرده برداری از راز نحوه تولید سوسیس و کالباس در کارخانه ها
شغل دلاکی رویا ، زنی جوان که در حمام لاکچری زندگی عجیبی دارد
مشمولان یارانه های جدید چه کسانی هستند ؟ | نحوه پرداخت این مبلغ به خانوار ایرانی
کلاهبرداری به بهانه ثبت نام در سایت سهمیه بندی بنزین
پوشش نامتعارف بازیگر کودک سریال کرگدن ، جنجال آفرید
باران کوثری و رخشان بنی اعتماد عزادار شدند!
تاثیر گرانی بنزین بر تورم از زبان رئیس کل بانک مرکزی!!
مضرات ماکارونی و لازانیا | نخورید، سکته می‌کنید!!
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن