تاریخ نشر :پنج شنبه ۲۰ تیر ۱۳۹۸ مشاهده : 640 تصاویر خبری RSS

۳ نوشیدنی تایید شده و موثر برای کاهش فشار خون بالا

۳ نوشیدنی تایید شده و موثر برای کاهش فشار خون بالا اخبار گوناگون
نوشیدنی ها یکی از گزینه های راحت برای کاهش خطر فشار خون بالا و پرهیز از عوارض سلامت بالقوه دیگر هستند.

فشار خون بالا یکی از بیماری های خطرناکی است که امروزه بسیاری از افراد را درگیر کرده  و می تواند زمینه ساز بیماری های خطرناک و سکته های قلبی و مغزی شود و رعایت رژیم غذایی مناسب و مصرف برخی نوشیدنی ها تاثیر زیادی در کاهش فشار خون دارد. جزئیاتی درباره کاهش فشار خون بالا با سه نوشیدنی طبیعی را در ادامه در پرشین وی می توانید بخوانید

نوشیدنی برای کاهش فشار خون بالا

فشار خون بالا یک مشکل سلامت شایع در جهان است. در صورت عدم درمان، این شرایط می تواند عوارضی جدی به همراه داشته باشد که از مهم‌ترین آنها می توان به حمله قلبی و سکته مغزی اشاره کرد.

خبر خوب این است که فشار خون بالا یا پرفشاری خون شرایطی قابل پیشگیری است. تغییرات ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی می توانند به کاهش خطر عوارض سلامت ناشی از آن کمک کنند.

در همین راستا، کارشناسان سلامت به طور معمول کاهش مصرف نمک در وعده های غذایی روزانه
را توصیه می کنند. مصرف میوه و سبزیجات بیشتر نیز می تواند به مدیریت فشار خون کمک کند.

نوشیدنی ها یکی از گزینه های راحت برای کاهش خطر فشار خون بالا و پرهیز از عوارض سلامت
بالقوه دیگر هستند. سه نوشیدنی که در ادامه به آنها اشاره شده است از پشتیبانی پژوهش
های علمی در این زمینه برخوردار هستند.

چای سبز

کاهش فشار خون بالا

چای سبز

مطالعه ای در سال ۲۰۰۴ نشان داد که چای سبز می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند.
پژوهشگران دریافتند مصرف بلند مدت چای سبز یا حداقل ۱۲ هفته نوشیدن آن فواید بهتر در زمینه مدیریت فشار خون را به همراه دارد.

آب چغندر برای کاهش فشار خون

طی پژوهشی در لندن، پژوهشگران دریافتند که نوشیدن یک فنجان آب چغندر در روز
می تواند به حفظ سطوح عادی فشار خون یا بازگشت آن به این سطح کمک کند. تیم پژوهشی
آثار این نوشیدنی در ۶۴ فرد مبتلا به پرفشاری خون را تجزیه و تحلیل کردند.

اثر مفید چغندر بر فشار خون بالا به واسطه نوعی ماده شیمیایی به نام نیترات شکل می گیرد
که به میزان زیاد در چغندر و دیگر سبزی های سبز برگ مانند کیل و کلم موجود است.

به گفته پژوهشگران برای بهره‌مندی از فواید چغندر نباید آن را جوشاند. بخار پز کردن،
کباب کردن و گرفتن آب چغندر گزینه های بهتری برای حفظ خواص سالم و لذت بردن از فواید این محصول هستند.

کامبوچا

کاهش فشار خون بالا

کامبوچا

کامبوچا حاوی پروبیوتیک های فراوان است. این نوشیدنی به واسطه کمک به حفظ جمعیت
باکتری های خوب که از سلامت روده محافظت می کنند، مشهور است. یک بررسی شامل
نه مطالعه نشان داد که مصرف منظم پروبیوتیک ها برای بیش از هشت هفته می تواند به
حفظ سطوح عادی فشار خون کمک کند. ماست، کیمچی، میسو و تمپه از دیگر غذاهای تخمیر شده هستند که فواید سلامت مشابه با کامبوچا ارائه می کنند.

عصر ایران

2019-07-11 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
آماده سازی ۱۸ سریال طنز برای پخش از تلویزیون!آماده سازی ۱۸ سریال طنز برای پخش از تلویزیون!
رئیس سازمان سنجش: میل به پزشکی امروزه فاجعه است!!رئیس سازمان سنجش: میل به پزشکی امروزه فاجعه است!!
صبا کمالی بعد از جنجال اخیر : شیعه هستم و عاشق امام حسین (ع)!صبا کمالی بعد از جنجال اخیر : شیعه هستم و عاشق امام حسین (ع)!
شباهت جالب پریناز ایزدیار با شرکت کننده برنامه عصر جدیدشباهت جالب پریناز ایزدیار با شرکت کننده برنامه عصر جدید
غیرتی شدن جورجینا همسر رونالدو برای کریس به خاطر عکس های جنجالیغیرتی شدن جورجینا همسر رونالدو برای کریس به خاطر عکس های جنجالی
شوخی بامزه کامبیز دیرباز با پلیس راهنمایی و رانندگی گیلان!شوخی بامزه کامبیز دیرباز با پلیس راهنمایی و رانندگی گیلان!
اشک‌های بازیگر نقش حرمله در سریال مختار برای حضرت علی اصغر(ع)!اشک‌های بازیگر نقش حرمله در سریال مختار برای حضرت علی اصغر(ع)!
دونالد ترامپ و ملانیا ترامپ میزبان مادران و همسران نظامیان آمریکا! + تصاویردونالد ترامپ و ملانیا ترامپ میزبان مادران و همسران نظامیان آمریکا! + تصاویر
واکنش طنز کاربران به توئیت ترامپ درباره تحریم ایران!واکنش طنز کاربران به توئیت ترامپ درباره تحریم ایران!
عکس های دیدنی از ترلان پروانه و پدر و مادرش!عکس های دیدنی از ترلان پروانه و پدر و مادرش!
چهره های معروف که قبلا پزشک بودند | آقای بازیگر افسرده اما پزشک !چهره های معروف که قبلا پزشک بودند | آقای بازیگر افسرده اما پزشک !
عکس های جدید و دیدنی از بنیامین بهادری و خانواده اشعکس های جدید و دیدنی از بنیامین بهادری و خانواده اش
حمله تند علی ضیا مجری ایران به احسان علیخانی | دروغ نگو!!حمله تند علی ضیا مجری ایران به احسان علیخانی | دروغ نگو!!
جشن تولد ۳۹ سالگی طلا معتضدی و تبریک خواهرش نگین معتضدیجشن تولد ۳۹ سالگی طلا معتضدی و تبریک خواهرش نگین معتضدی
با این ترافیک جاده های شمال چرا باز میرین شمال!؟با این ترافیک جاده های شمال چرا باز میرین شمال!؟
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
ناپدید شدن زهرا در ۲۰ ثانیه‌ | هیچ دوربینی لحظه ناپدید شدن زهرا را ثبت نکرده!
آهنگ جدید تتلو و شرط عجیب برای انتشار آن!!
عکسی از دونالد ترامپ که سوژه فضای مجازی شد!!
دعا برای افزایش عمر | دعای معجزه آسا که عمرتان را ۱۱ سال زیاد می کند!!
حیوان آزاری در مازندران | فیلمی تکان دهنده از آزار و اذیت یک الاغ!!
صادق توکلی بازیگر آژانس شیشه ای درگذشت!
پیش بینی قیمت طلا | سه دلیل که ثابت می‌کند طلا گران خواهد شد!!
تقدیر مریم کاویانی بازیگر ایران از اقدامات ابراهیم رئیسی , رئیس دستگاه قضا!
مراسم عسگراولادی و سوژه شدن تاج گل لاکچری رئیس صداوسیما!!
مهاجرت علیرضا فغانی داور ایرانی به استرالیا و اعلام رسمی دلیل آن!
عکس جدید بهاره افشاری در افتتاحیه نمایش رامبد جوان!
زهرا حسینی شیرازی کودک ناپدید شده در ورامین و آخرین تصاویر ثبت شده از او!!
آقازاده ماساژور و واکنش پروانه سلحشوری به این ماجرای جنجالی!!
ماندانا سوری بازیگر قهوه تلخ به دلیل بیماری MS دیگر توان حرکت ندارد!!
مریم مقتدری دانشجوی قلابی شهید بهشتی|نخبه یا کلاهبردار بزرگ؟!
عماد صفیاری و روایتی تکاندهنده از مرگ تلخ او در استادیوم آزادی!!
کرم های ضد آفتاب که مناسب پوست شما نیستند!!
عامل انتشار فیلم سلاخی و کشتار حیوانات وحشی دستگیر شد!!
آخرین وضعیت دکتر مسعود سلیمانی دانشمند ایرانی محبوس در زندان‌ های آمریکا!!
اقدامات خلاف قانون مسئولان و کلیپی خاص و متفاوت درباره آن!!
حذف یارانه بگیران پردرآمد | اگر یارانه‌ تان قطع شده بخوانید!!
کودک گمشده در جنوب تهران | جزئیات جدید از ناپدید شدن مرموز زهرای ۲ ساله!!
تصادف عجیب راننده زنی که همه را شوکه کرد!!
دانشجوی قلابی دندانپزشکی شهید بهشتی و پشت پرده آن زیر چتر مافیای کنکور!!
پلیس آمریکا و عکس العمل سریعش در لحظه پریدن یک جوان از پل!!
حکم قصاص پزشک تبریزی علیرضا صلحی و جزئیات جدید از آن!
اهدای خون نیوشا ضیغمی بازیگر معروف ایرانی!
مراسم تشیع پیکر استاد شهریار و ویدئوی کمتر دیده شده از آن!!
واکنش وزیر بهداشت به کشف افتضاح دانشجوی تقلبی دندانپزشکی!!
حذف واژه شهید از معابر تهران و پشت پرده واقعیت آن!
جاستین ترودو نخست وزیر کانادا و انتشار عکس جنجال برانگیزش در مهمانی!!
مهناز افشار و پگاه آهنگرانی | انتقاد کاربران از حمله توییتری مهناز به پگاه!!
پارسا خائف خواننده تیتراژ برنامه جدید شبکه ۳ شد!
کارشناس آمریکایی و واکنش جالبش به جنایات اسرائیل روی آنتن زنده!!
عروس سید حسن نصرالله و حمله صهیونیست‌ها به خانه او!!
دانشجوی قلابی مریم مقتدری و اسناد جدیدش: دانشجوی رسمی هستم!!
عوارض خواب دیر وقت و بلایی که بر سر شما می‌آورد!
ملانیا بانوی اول آمریکا و زیباسازی کاخ سفید توسط او!
سهیل مستجابیان اینستاگرام به بداهه پیوست!
حلقه نامزدی‌ و دردسر عجیب آن برای یک زن جوان!!
اکران فیلم کروکودیل با حضور الهه حصاری و رضا یزدانی!
مسعود عربشاهی هنرمند ایرانی درگذشت!
عناوین روزنامه‌های امروز پنجشنبه ۹۸/۶/۲۸
عناوین روزنامه‌های ورزشی امروز ۹۸/۶/۲۸
جودوی ایران به خاطر سعید ملایی تعلیق شد!! + جزئیات
کودک جان باخته در ورزشگاه آزادی و گریه‌ های دردناک مادرش!!
حذف یارانه ثروتمندان | یارانه ۲۰۰ هزار خانوار برخوردار حذف شد!!
دختر نعمت زاده وزیر سابق صنعت و وثیقه ۲۰ میلیاردی جوان دهه هفتادی برای او!!
دروغگویی ترامپ رکورد زد | ۲۷ دروغ در یک سخنرانی ۹۵ دقیقه‌ای!!
سریال‌ های نمایش خانگی | وقتی سریال دیدن هم لاکچری شد!!