خواب

کیوی , میوه‌ای به جای قرص خواب آور! کیوی , میوه‌ای به جای قرص خواب آور!

محققان تایوانی به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف کیوی می‌تواند باعث بهبود کیفیت خواب شود. اگر می‌خواهید با چندوچون این مسئله بیشتر آشنا شوید با ما همراه باشید.

تکنیک خوابیدن در یک دقیقه! تکنیک خوابیدن در یک دقیقه!

پژوهشگران با معرفی یک تکنیک ساده نشان دادند که چگونه می توان بدون استرس در حداقل زمان و حداکثر کیفیت به خواب رفت.

زیر بالش‌تان یک حبه سیر بگذارید!! زیر بالش‌تان یک حبه سیر بگذارید!!

گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش، یک روش قدیمی و ساده برای داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است. این شیوه بخصوص برای افرادی که از بیخوابی و بد خوابی رنج می برند فوق العاده است.

عوارض دیر خوابیدن چیست؟ عوارض دیر خوابیدن چیست؟

یکی از مهم‌ترین رفتارهای طبیعی انسان خواب است و این رفتار فرآیندی است که به طور منظم هر ۲۴ ساعت اتفاق می‌افتد و در این رفتار، انسان نسبت به اتفاقات اطراف خود ناآگاه است.

کارهایی که بدن‌ در خواب انجام می‌دهد! کارهایی که بدن‌ در خواب انجام می‌دهد!

شاید به طور کلی بدانید که وقتی در خواب هستید، چه اتفاق‌هایی در طول شب در بدن‌تان روی می‌دهد اما آیا واقعا می‌دانید وقتی در خواب عمیق هستید، درون بدن‌تان چه ماجراهایی برپاست؟

فیلم پرشین وی
logo-samandehi