تاثیر خوردن مغز آجیل بر کاهش وزن و لاغری!

مصرف آجیل مزایای زیادی برای سلامتی بدن انسان دارد . جالب است بدانید که افرادی که آجیل مصرف می کنند اضافه وزن کمتری نیز داشت و کمتر دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. جزئیاتی بیشتر درباره تاثیر آجیل بر لاغری را در پرشین وی بخوانید .

تاثیر آجیل بر لاغری

یافته ها نشان می دهد افرادی که مغزیجات آجیلی می خورند نه تنها اضافه وزن کمتری دارند
بلکه از شانس ۵ درصدی کاهش ریسک چاقی و اضافه وزن هم برخوردارند.

در گذشته این تصور وجود داشت که مغزیجات آجیلی یک ماده غذایی پرچرب با کالری بالا هستند
، و گزینه مناسبی برای افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند نیست.

آجیل

مصرف مغزیجات آجیلی

اما حال محققان دریافته اند که مغزیجات آجیلی منبع غنی انرژی، چربی های خوب، پروتئین،
ویتامین ها، مواد معدنی و فیتوشیمیایی ها هستند.

مغزیجات آجیلی با انواع فواید سلامت، از جمله پیری سالم و عملکرد حافظه، مخصوصا در افراد مسن، مرتبط است.

مهر