آیا شما هم اضطراب جنسی دارید؟ روشهای درمانی آن را اینجا بخوانید

مشاهده : 114
آیا شما هم اضطراب جنسی دارید؟ روشهای درمانی آن را اینجا بخوانید بارداری و زناشویی
ارتباط جنسی لزوما فرآیند لذت بخشی است.اما وقتی یکی از زوجین ،در این مورد دچار استرس شود ،دیگر برایش جذابیتی نخواهد داشت.زمانیکه همواره به این می اندیشد که آیا شوهرم یا زنم از کارکرد جنسی من راضی است و برایش خوش آیند است؟ ایا من اضافه وزن دارم؟ آنقدر به این مسائل فکر می کنید […]

ارتباط جنسی لزوما فرآیند لذت بخشی است.اما وقتی یکی از زوجین ،در این مورد دچار استرس شود ،دیگر برایش جذابیتی
نخواهد داشت.زمانیکه همواره به این می اندیشد که آیا شوهرم یا زنم از کارکرد جنسی من راضی است و برایش
خوش آیند است؟ ایا من اضافه وزن دارم؟ آنقدر به این مسائل فکر می کنید که رابطه جنسی نمی تواند
برای شما لذت بخش باشد.

نگرانی مداوم از ظاهر یا توانایی جنسی‌تان، رابطه‌جنسی را برایتان پراسترس و اعصاب خرد‌کن می‌کند.حتی ممکن است باعث شود نخواهید
رابطه‌جنسی برقرار کنید.

رابطه‌جنسی چیزی فراتر از واکنش جسمی است.تحریک جنسی به احساسات شما هم وابسته است.وقتی ذهنتان درگیر باشد و استرس داشته
باشید و نتوانید روی رابطه‌جنسی‌تان تمرکز کنید، بدنتان هم نمی‌تواند تحریک شود.

در این مقاله، آگاهتان می‌کنیم که چه چیزهایی موجب اضطراب عملکرد جنسی می‌شود و کمکتان می‌کنیم درمان‌هایی برای آنها پیدا
کنید که زندگی‌جنسی‌تان را دوباره زنده کند.

علت‌های اضطراب عملکرد جنسی

نگرانی‌های مختلف و زیادی می‌تواند موجب اضطراب عملکرد جنسی شود، مثل:• ترس از اینکه عملکرد خوبی در رختخواب نداشته باشید
و نتوانید همسرتان را از نظر جنسی راضی کنید.• تصویر بدن ضعیف، مثلا نگرانی از وزن• مشکل در رابطه‌تان• نگرانی
مردان از کوچک بودن آلت جنسی• نگرانی مردان درمورد انزال زودهنگام یا دیرهنگام• اضطراب زنان از نرسیدن به ارگاسم یا
لذت نبردن از تجربه جنسیهمه این اضطرابات بدن شما را وارد واکنشی به نام “جنگ یا گریز” می‌کند.در یکسری واکنش‌هایی
که اصولاً برای آماده ساختن بدن برای فرار دربرابر تهدید طراحی شده است، هورمون‌های استرس مثل اپی نفرین و نوراپی
نفرین ترشح می‌شود.البته، همسر شما تهدید به حساب نمی‌آید و به همین دلیل است که این واکنش برای صمیمت شما
بسیار بد است.

نشانه‌های اضطراب عملکرد جنسی

وضعیت ذهنی شما تاثیر شگرفی بر توانایی تحریک جنسی شما دارد.حتی اگر با کسی باشید که از نظر جنسی بسیار
برایتان جذاب باشد هم، نگرانی از اینکه بتوانید او را راضی کنید، ممکن است باعث شود انجام آن برایتان غیرممکن
شود.

در مردان، یکی از تاثیرات هورمون‌های استرس، انقباض یا جمع شدن رگ‌های خونی است.گردش خون کمتر در آلت تناسلی، تحریک
جنسی یا نعوظ را برای آنها دشوارتر می‌سازد.حتی مردانی که معمولاً برای تحریک شدن مشکل ندارند، وقتی دچار اضطراب عملکرد
جنسی می‌شوند، قادر به انجام آن نخواهند بود.

اضطراب از عملکرد جنسی در خانم‌ها مثل آقایون قابل تشخیص نیست اما می‌تواند بر تحریک‌پذیری آنها نیز اثر داشته باشد.اضطراب
باعث می‌شود خانم‌ها نتوانند برای انجام رابطه‌جنسی به اندازه کافی ترشح واژن داشته باشند.

اضطراب ممکن است هم خانم‌ها و هم آقایان را از فکر داشتن رابطه‌جنسی دور کند.وقتی روی این متمرکز باشید که
می‌توانید خوب عمل کنید یا نه، نمی‌توانید بر آنچه واقعاً انجام می‌دهید تمرکز کنید.حتی اگر بتوانید تحریک شوید، حواس‌پرت‌تر از
آن هستید که بتوانید به ارگاسم برسید.

اضطراب عملکرد جنسی به یک چرخه دائمی منجر می‌شود.آنقدر درمورد رابطه‌جنسی مضطرب می‌شوید که نمی‌توانید عملی داشته باشید و این
به اضطراب بیشتر در این زمینه منجر می‌شود.

غلبه بر اضطراب عملکرد جنسی

اگر دچار اضطراب عملکرد جنسی هستید، حتماً به پزشک مراجعه کنید–کسی که با او احساس راحتی کنید و بتوانید درمورد
زندگی‌جنسی‌تان آزادانه با او حرف بزنید.دکتر می‌تواند شما را معاینه کرده و آزمایشاتی برای اطمینان از وضعیت سلامتی شما یا
داروهایی که ممکن است در عملکرد جنسی‌تان ایجاد مشکل کرده باشد، برایتان انجام خواهد داد.

طی معاینه دکتر درمورد سابقه جنسی‌تان سوال می‌کند تا بفهمد چطور دچار اضطراب عملکرد جنسی شده‌اید و چه افکاری در
زندگی جنسی شما ایجاد مشکل کرده است.دارو و سایر درمان‌ها می‌تواند برای درمان بدکاری نعوظ و سایر مشکلات جنسی که
به علت‌های جسمی برمی‌گردد موثر باشد.

اگر مشکل جسمی نباشد، دکتر یکی از رویکردهای زیر را به شما توصیه خواهد کرد:صحبت با مشاور روانشناس.از یک مشاور
که در درمان مشکلات جنسی تجربه داشته باشد وقت بگیرید.درمان روانشناسی کمکتان می‌کند با جنسیت خود راحتی بیشتری پیدا
کنید و مسائلی که موجب اضطراب عملکرد جنسی در شما شده است را درک کنید.مثلاً مردانی که نگران انزال زودرس
هستند می‌توانند از تکنیک‌هایی برای به دست آوردن کنترل بیشتر روی انزال خود استفاده کنند.

راحت بودن با همسرتان.حرف زدن با همسرتان درمورد اضطراب عملکرد جنسی خود می‌تواند به کم کردن بخشی از نگرانی‌هایتان کمک
کند.سعی کنید با هم به یک راه‌حل برسید و این شما را به هم نزدیکتر کرده و رابطه‌جنسی‌تان را تقویت
خواهد کرد.

نزدیک شدن از طرق دیگر.راه‌های زیادی برای نزدیک شدن به هم، بدون رابطه‌جنسی وجود دارد.همسرتان را ماساژ حسی بدهید یا
با هم حمام کنید.

ورزش کردن.ورزش نه تنها باعث می‌شود حس بهتری نسبت به بدنتان پیدا کنید، استقامت شما در عمل جنسی را هم
بالا می‌برد.

پرت کردن حواستان.سعی کنید وقتی می‌خواهید با همسرتان رابطه‌جنسی داشته باشید، یک موسیقی رمانتیک یا فیلم عاشقانه بگذارید.به چیزی که
تحریکتان می‌کند فکر کنید.پرت کردن خواستان از عملکرد جنسی‌تان نگرانی‌هایتان را از بین برده و باعث می‌شود استرس کمتری داشته
باشید.

آخر اینکه، به خودتان راحت بگیرید.خودتان را برای ظاهرتان یا توانایی‌ جنسی‌تان اذیت نکنید.برای غلبه بر اضطراب جنسی کمک بگیرید
تا بتوانید دوباره به یک زندگی جنسی سالم برگردید و از آن لذت ببرید.

دکتر سلام

2014-04-21 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
نوار بهداشتی گود مود ، انتخاب یک حال خوب در دوران پریود نوار بهداشتی گود مود ، انتخاب یک حال خوب در دوران پریود
دراین مطلب به معرفی نوار بهداشتی گود مود ، برند‌ی تازه متولد شده از گروه زرین رویا با هدف بهبود کیفیت زندگی دختران جوان در دوران پریود می پردازیم .
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
با دردهای بعد از سزارین آشنا شوید
در هفته چند بار رابطه جنسی طبیعی است؟
خانم های باردار در دوران بارداری آلوئه ورا مصرف نکنید !
منظور از استراحت مطلق در دوران بارداری چیست
چه کسانی در معرض خطر ابتلا به ناتوانی جنسی هستند؟
برای داشتن نوزاد پسر بخوانید
علل ترک پوست در دوران بارداری و روش های درمان آن
ارتباط صبحانه با پسردار شدن
آرایش در بارداری و رشد جنین
قرص دیان چیست ؟ و چه کاربردی دارد؟
فواید باردار شدن در سن بالا را می دانید
عوارض خطرناک تب مادر بر روی جنین
زنجبیل تقویت کننده نیروی جنسی یا دشمن آن؟
اگر کودک باهوش می خواهید ، این کارها را در دوران بارداری انجام دهید!
بارداری و داروهای ممنوعه
احتمال باروری در این فصل از سال بیشتر است!
خانم های باردار! این میوه برای شما بسیار مفید است !
بهترین زمان برای باردار شدن از نظر اسلام
نشانه های مسمومیت در دوران بارداری را بشناسید
بارداری بعد از سقط مکرر !
علل کمبود وزن جنین چیست ؟
خوردن غذاهای چرب در بارداری چه تاثیری روی جنین دارد؟
لیست لوازمی که بعد از زایمان به آنها نیاز دارید
زایمان بدون درد با انجام این روش ها
خانم های باردار استفاده از این ماده موجب نقص عضو جنین تان می شود!!
مهمترین علت نازا شدن در رحم
چرا زنان باردار باید موز بخورند؟
با سرماخوردگی و سینوزیت دوران بارداری چه کنیم؟
این حرف ها را به یک زن حامله نزنید
ارتباط مهم بین وزن پدر و جنسیت فرزند را می دانید
تعیین جنسیت فرزند خواهان فرزند دختر هستید یا پسر؟
آیا داروهای مسکن درد زایمان را کم میکنند؟
خوردن این خوراکی ها در دوران شیردهی مفید است
از بیماری پپرونی چه میدانید؟ شیوع بیماری پیرونی در مردان زیر ۴۰ سال !
خوردن داروی فیناستراید بر نیروی جنسی چه تاثیراتی میگذارد؟
نازایی در زنان و رابطه آن با رابطه جنسی
logo-samandehi