از بروز زود رس یائسگی در مردان با این روش ها جلوگیری کنید

مشاهده : 1660
از بروز زود رس یائسگی در مردان با این روش ها جلوگیری کنید بارداری و زناشویی
در یائسگی مردان تولید تستوسترون و هورمون های دیگر طی مدت زمان زیادی کاهش می یابد و عواقب آن لزوماً مشخص نیست. در ادامه بیشتر با این بیماری آشنا خواهیم شد

آیا می دانستید که مردان هم مانند زنان یائسه می شوند؟ با افزایش سن در مردان
نیز سطح تتسترون آن ها و در نتیجه اسپرم آن ها کاهش پیدا می کنند و منجر به بروز علائم
جسمی و روانی می شود یائسگی در مردان به تدریج رخ می دهد و یکباره رخ نمی دهد
ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم علائم و درمان یائسه شدن در مردان را بررسی
کنیم در ادامه مطلب همراه ما باشید

یائسگی در مردان

یائسگی در مردان چگونه بروز میدهد با چه توصیه های درمانی می توانیم مانع ایجاد یائسگی زودرس شویم برای رفع
این عارضه چه تغییراتی لازم است در سبک زندگی مان بدهیم در ادامه راهنمایی های لازم را در اختیارتان قرار
خواهیم دادیائسگی مردانه علائمی تقریبا شبیه یائسگی در زنان ایجاد می کند.اصطلاح یائسگی مردانه در واقع مشخصه تغییرات
هورمونی مرتبط با سن است که به تدریج در تمام مردان ظاهر می شود.

کاهش سطح تستوسترون مرتبط با افزایش سن باعث ظهور علائم یائسگی مردانه یا آندروپوز می شود.با بالا رفتن سن
علاوه از اینکه میزان تستوسترون خون کاهش می یابد، از حساسیت بافت ها به تستوسترون نیز کاسته می شود.کاهش طولانی
مدت میزان تستوسترون خون، دارای اثرات سوء بر روی استخوان، عضله، مغز و چربیهای خون است.

کاهش میزان تستوسترون خون در مردان از حدود ۳۰ سالگی شروع و پس از آن تقریبا هر سال یک درصد
از میزان تستوسترون خون کاسته می شود.در ۷ درصد مردان ۶۰-۴۰ ساله، و ۷۰ درصد مردان ۷۹-۷۰ ساله، میزان تستوسترون
خون کمتر از حداقل آن در افراد جوان خواهد بود.برای مردان و بخصوص کسانی که دارای رژیم غذایی فقیر
و فعالیت بدنی کم هستند، یائسگی مردانه همراه با کاهش عملکرد جنسی، سطح انرژی، تغییرات خلقی، تحلیل توده عضلانی، کاهش
قدرت عضلانی، خستگی، تحریک پذیری و غالبا گرگرفتگی همراه خواهد بود.

برخلاف زنان، شروع یائسگی در مردان غیر قابل پیش بینی و تدریجی است، و این سبب می شود که در
تشخیص و درمان اینگونه مردان تعلل پیش آید.

یائسگی در مردان

یائسگی در مردان

آندروپوز می تواند مردان را زودتر از سن ۴۰ سالگی تحت تاثیر قرار دهد: بسته به تعدادی از عوامل از
جمله رژیم غذایی، سطح فعالیت، ژنتیک تستوسترون و … ممکن است علائم یائسگی مردانه حتی قبل از سن ۴۰ سالگی
خود را نشان دهد.

تستوسترون با افزایش سن کاهش میابد: با افزایش سن بدن مردان، سطح تستوسترون به تدریج شروع به کاهش مداوم می
کند و در اوایل ممکن است هیچ علامت مشخصی نداشته باشد.از سن ۳۰ سالگی به بعد میزان این هورمون هر
سال یک درصد کاهش می یابد و در مردان سن ۷۰ سالگی میزان آن تقریبا ۵۰ درصد کاهش یافته است.

خطر تصلب شرائین در مبتلایان به آندروپوز بیشتر است: موضوع حائز اهمیت این است که در مردان میانسالی که میزان
تستوسترون خون کاهش می یابد، خطر تصلب شرائین که پیش درآمد سکته قلبی و مغزی است، بیشتر می شود.در حقیقت
هورمون مردانه یک عامل حفاظتی در مقابل تصلب شرائین است.برخی عوامل در کاهش میزان تستوسترون خون دخیل هستند، مثل سوء
مصرف الکل، چاقی، بیماری قند، و مصرف بعضی از داروها.تشخیص یائسگی در مردان می تواند مشکل باشد، چون تمامی علائم
به یک باره ظاهر نمی شوند و بروز علائم تدریجی و در ضمن شدت علایم متغیر است.

یائسگی مردان بر کیفیت خواب اثر می گذارد : یکی از نشانه های مشترک آندروپوز در مردان، بی خوابی، مشکل
در به خواب رفتن و به طور کلی اختلال در چرخه خواب و بیداری است.برخی از مردان نیز از سطح
کم انرژی و خستگی در طول روز شکایت دارند

نحوه یائسگی در مردان

افزایش وزن و آندروپوز: افزایش وزن ناگهانی و یا افزایش چربی بدن از نشانه های دیگر آندروپوز است و آنهم
به این دلیل که از دست دادن تستوسترون، منجر به تحلیل توده عضلانی و استخوان ها در مردان و زنان
می شود.

آندوپوز همراه با فراموشی است : فراموشی می تواند به دلایلی از جمله استرس، و مشغله فکری ایجاد شود اما
در کنار علائمی مانند خستگی و کاهش میل جنسی نشان دهنده ظهور آندروپوز است.

نکاتی برای به تاخیر انداختن علائم

برای اینکه یائسگی مردانه خفیف تر شود و شدت آن به تاخیر بیفتد، باید شیوه زندگی سالم باشد.استعمال دخانیات، مصرف
الکل، نداشتن تحرک، اضافه وزن، مصرف غذاهای ناسالم، بیماری های روانی و جسمی مانند فشار خون و دیابت، مصرف داروهای
اعصاب و روانگردان به تدریج باعث کاهش هورمون مردانه و ایجاد یائسگی زودرس مرد می شود.

بهترین درمان یائسگی مردانه، پیشگیری است و همه مردان باید کیفیت زندگی شان را به خصوص بعد از ۴۰ سالگی
افزایش دهند؛ ورزش کنند، غذاهای سالم بخورند و بیماری های زمینه ای مانند دیابت و فشار خون شان را کنترل
کنند.

در مواقعی هم که اختلالی در مسیر ترشحی تستوسترون وجود دارد، می توان با جایگزین کردن هورمون هایی مشکل بیمار
را برطرف کرد اما وقتی برای مردی تشخیص یائسگی داده شد و میزان هورمون تستوسترون پایین بود، بهترین کار این
است که درمان آغاز شود.درمان معمولا با تزریق هورمون تستوسترون است.البته تستوسترون به صورت ژل یا قرص هم وجود دارد
که حتما باید با نظر پزشک مصرف شود.

بیماری مردان

یائسگی در مردان

راه هایی هم وجود دارد که می توان با آنها سطح تستوسترون خون را افزایش داد :

کاهش وزن

خواب
کافی

ورزش روزانه

ترک سیگار و الکل

مصرف مکمل روی : روی باعث کاهش فعالیت آنزیمی به نام آروماتاز می
شود که مسئول تبدیل تستوسترون به استروژن است.روی در غذاهایی مانند دانه های روغنی، جگر و غذاهای دریایی نیز یافت
می شود.

افزایش مصرف سبزیجات، روغن ماهی یا قرص امگا ۳، اسید فولیک، ویتامین های ب کمپلکس، تخم مرغ و جوانه گندم.

مدیریت استرس و کاهش مصرف چای، قهوه، سویا و گوشت قرمز.

بیشتر بدانید از علائم یائسگی مردان

علائم یائسگی مردان می تواند از یک فرد به فرد دیگر متفاوت باشد.
یائسگی مردان می تواند باعث مشکلات جسمی، جنسی و روانی شود که این علائم با افزایش سن بدتر می شوند.
اما رایج ترین علائم متداولی که مردان که از طریق یائسگی به آن دچار می شوند، عبارتند از:

تغییر در الگوهای خواب. بعضی اوقات تستوسترون پایین باعث اختلال در خواب، مانند بی خوابی یا افزایش خواب آلودگی می شود.
تغییر در عملکرد جنسی. تغییر در عملکرد جنسی ممکن است شامل کاهش میل جنسی،
اختلال در نعوظ، کاهش نعوظ، کوچکتر شدن بیضه ها و ناباروری باشد.

یائسگی در مردان چگونه است

تغییرات فیزیکی. تغییرات بدنی مختلفی از جمله افزایش چربی بدن، کاهش حجم عضلات و قدرت
و کاهش تراکم استخوان ممکن است همراه با آندروپوز رخ دهند.سینه های متورم یا براق (ژنیکوماستی)
و ریزش موهای بدن هم امکان پذیر است. به ندرت ممکن است مردان گرگرفتگی را تجربه کند.
تغییرات عاطفی. تستوسترون پایین می تواند منجر به کاهش انگیزه یا اعتماد به نفس شود.
ممکن است فرد احساس ناراحتی یا افسردگی کند و یا در تمرکز یا به خاطر سپردن چیزها دچار مشکل شود.
برخی از این علائم و نشانه ها می توانند ناشی از عوامل اساسی دیگر باشد از جمله:

افسردگی

مشکلات تیروئید

عوارض جانبی دارو

استفاده بیش از حد از الکل

همچنین شرایطی مانند آپنه خواب انسدادی می تواند سطح تستوسترون را تحت تأثیر قرار دهد.
پس از شناسایی و درمان این شرایط، تستوسترون به طور معمول به سطح عادی برمی گردد.

دکتر سلام / pezeshket

2020-06-10 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
فواید حمام کردن برای زن باردار را می دانید؟! فواید حمام کردن برای زن باردار را می دانید؟!
حمام کردن زن باردار برای برای خودش و جنین بسیار مفید است در ادامه با نکات حمام کردن برای زن باردار بیشتر آشنا خواهیم شد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
از کجا بفهمیم بارداریم؟ شایع‌ترین علل تاخیر در عادت ماهانه !
سونوگرافی در ۱۰ هفته اول بارداری ممنوع
برای بهتر شدن رابطه جنسی این خوراکی ها را فراموش نکنید!
هفته چندم بارداری می توان سونوگرافی سه بعدی انجام داد
چرا در دوران بارداری ، موها پرپشت می شود ؟!
رشد جنین در ماه های آخر بارداری
گیاهانی که باعث سقط جنین می‌شوند را بشناسید!
بهترین روش برای بیان کردن مسائل زناشویی در دوران نامزدی
۱۰ اتفاق غافلگیر کننده بعد از سزارین
دلایل دندان درد در بارداری چیست؟
راه های تشخیص کم شدن مایع آمنیوتیک در بارداری
نشانه های تخمک گذاری در زنان را بدانید !
استرس در دوران بارداری و عوارض آن
بهترین سن برای بارداری اول
طب سنتی و باروری سریع ، چگونه ؟! روش اریکلوتراپی در درمان ناباروری
شناخت ناهنجاری های مادر زادی محیطی
با این رژیم غذایی تهوع دوران بارداری را درمان کنید
لکه های پوستی در بارداری، دلیلش چیست؟
بی اشتها شدن در بارداری و حالت تهوع !
نشانه ها آسم در زنان باردار و درمان آن
بهتربن نحوه خوابیدن و پوزیشن استراحت برای مادران باردار
خوردن خرما در بارداری و جدول ارزش غذایی خرما
آیا خوردن آناناس در بارداری مجاز است؟
آیا میتوان در بارداری ابروها را هاشور زد؟
دل درد در بارداری نشانه چیست؟
رژیم غذایی برای پسردار شدن!
علت حالت تهوع بارداری و راه های درمان
تست بارداری با بزاق دهان
عوارض خوردن تنقلات شور در بارداری
۱۰علت کاهش رشد جنین در هفته های آخر بارداری
خانم های باردار! این خوراکی باعث تقویت سیستم ایمنی جنین می شود !
چگونه صاحب فرزندی زیبا شویم
۱۰ روش سنتی برای تعیین جنسیت نوزاد
آیا کم کاری تیرویید میل جنسی را کاهش می دهد؟
عوارض بارداری که پس از زایمان بروز میکند
می خواهم پسر دار شوم….
هواوی
logo-samandehi