تاریخ نشر :یکشنبه ۰۸ مرداد ۱۳۹۱مشاهده : 81بارداریRSSاشتراک:

استراحت به اندازه کافی در دوران بارداری

استراحت به اندازه کافی در دوران بارداری
هرچه جنین شما رشد می کند و بزرگتر می شود، شما دچار خستگی بیشتری می شوید.اگر هنوز هم سر سرکار می روید، باید به اندازه کافی استراحت کنید.در برنامه روزانه تان هر روز مدتی پاها را بالا نگهدارید و یا بعد از ناهار یک چرت بخوابید.طی هفته های بعدی خسته تر خواهید شد.با این خستگی […]
هرچه جنین شما رشد می کند و بزرگتر می شود، شما دچار خستگی بیشتری می شوید.اگر هنوز هم سر سرکار
می روید، باید به اندازه کافی استراحت کنید.در برنامه روزانه تان هر روز مدتی پاها را بالا نگهدارید و یا
بعد از ناهار یک چرت بخوابید.طی هفته های بعدی خسته تر خواهید شد.با این خستگی مبارزه نکنید، بلکه تا جایی
که برایتان امکان دارد استراحت کنید و اگر هم خوابتان نمی برد، کتاب های مفید مطالعه نمایید.•هرگاه احساس نیاز می
کنید بنشینید و پاها را بالا نگه دارید.•خرده کاری های خانه را آهسته تر و به تدریج انجام دهید تا
خیلی خسته نشوید.•هنگامی که احساس می کنید خسته اید یا دچار فشار روحی شده اید، تمرینات ورزشی و تنفسی، یوگا
انجام دهید.•سعی کنید برنامه منظمی برای استراحت خود داشته باشید.parsianforum.com
2012-07-29 / گردآوری:
/
امتیاز: 1 تعداد رای:1

نو عروس

سانیا سالاری ؛ از تئاتر تا پاسخش به لابی گری برای بازی در دلدادگان!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۶)سانیا سالاری ؛ از تئاتر تا پاسخش به لابی گری برای بازی در دلدادگان!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۶)
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۶) از سمانه پاکدل و قشنگی های پاییز تا شهاب حسینی و خانواده !!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۶) از سمانه پاکدل و قشنگی های پاییز تا شهاب حسینی و خانواده !!!
اینستاگرام هنرمندان (۱۰۷) از احوالات مهراب قاسمخانی و عشاق سینه چاکش تا هزاران امید بهاره رهنما!!!اینستاگرام هنرمندان (۱۰۷) از احوالات مهراب قاسمخانی و عشاق سینه چاکش تا هزاران امید بهاره رهنما!!!
اینستاگرام ستاره های خارجی ۲۶ از جنیفر لوپز تا پسران بانمک شکیرا!اینستاگرام ستاره های خارجی ۲۶ از جنیفر لوپز تا پسران بانمک شکیرا!
گفتگوی جنجالی لیندا کیانی در من و شما | از تنفر شدیدش از بازی در پرستاران تا وقتی حسن فتحی او را نپسندید!گفتگوی جنجالی لیندا کیانی در من و شما | از تنفر شدیدش از بازی در پرستاران تا وقتی حسن فتحی او را نپسندید!
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۵) از الناز شاکردوست در یک جای خطرناک تا مهناز افشار و آهو خانم !!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۵) از الناز شاکردوست در یک جای خطرناک تا مهناز افشار و آهو خانم !!!
لاله صبوری ؛ از ازدواج با مردی متولد آمریکا تا کنایه تند به مهران مدیری و شوخی با علی ضیا| سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۵)لاله صبوری ؛ از ازدواج با مردی متولد آمریکا تا کنایه تند به مهران مدیری و شوخی با علی ضیا| سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۵)
اینستاگرام هنرمندان (۱۰۷) از دیدن پریناز ایزدیار پس از مدت ها تا سلفی آسانسوری و اخموِ ریحانه پارسا!!!اینستاگرام هنرمندان (۱۰۷) از دیدن پریناز ایزدیار پس از مدت ها تا سلفی آسانسوری و اخموِ ریحانه پارسا!!!
واکنش های چهره های مشهور به درگذشت بهرام شفیع | از حلالیت طلبیدن امیرمهدی ژوله تا تسلیت شیلا خداداد!واکنش های چهره های مشهور به درگذشت بهرام شفیع | از حلالیت طلبیدن امیرمهدی ژوله تا تسلیت شیلا خداداد!
علت فوت بهرام شفیع مشخص شد ؛ مقصران مرگ بهرام شفیع از نظر پسرش| سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۴)علت فوت بهرام شفیع مشخص شد ؛ مقصران مرگ بهرام شفیع از نظر پسرش| سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۴)
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
ارتباط رفتارهای پرخطر جنسی و ابتلا به سرطان سیروکسارتباط رفتارهای پرخطر جنسی و ابتلا به سرطان سیروکس
بارداری و زایمان خطر بروز این سرطان کشنده را کاهش می‌دهدبارداری و زایمان خطر بروز این سرطان کشنده را کاهش می‌دهد
اطلاعاتی درباره خطرات اضافه وزن در بارداریاطلاعاتی درباره خطرات اضافه وزن در بارداری
تشخیص بارداری با ساعت هوشمندتشخیص بارداری با ساعت هوشمند
فاصله بارداری کمتر از ۱۸ ماه ممنوع!فاصله بارداری کمتر از ۱۸ ماه ممنوع!
نکاتی ساده برای بارداری بعد از سقط جنیننکاتی ساده برای بارداری بعد از سقط جنین
رضایت جنسی و صمیمیت بیشتر با یک راهکار سادهرضایت جنسی و صمیمیت بیشتر با یک راهکار ساده
نکات مهم در برقراری رابطه جنسی در دوره بارداری و شیردهینکات مهم در برقراری رابطه جنسی در دوره بارداری و شیردهی
نقش کمبود ویتامین D در بروز اختلالات دوران باردارینقش کمبود ویتامین D در بروز اختلالات دوران بارداری
دلایل از هم گسیختگی عاطفی همسران و روش های کاربردی برای زندگی زناشویی بهتردلایل از هم گسیختگی عاطفی همسران و روش های کاربردی برای زندگی زناشویی بهتر
بایدها و نباید های آمیزش معقدی این رابطه پر خطرجنسیبایدها و نباید های آمیزش معقدی این رابطه پر خطرجنسی
درمان ناباروری مردان با IVF و ICSIدرمان ناباروری مردان با IVF و ICSI
تعیین جنسیت قبل از بارداری چقدر صحت دارد؟تعیین جنسیت قبل از بارداری چقدر صحت دارد؟
رژیم غذایی کم کربوهیدرات در دوران بارداری آری یا نه؟رژیم غذایی کم کربوهیدرات در دوران بارداری آری یا نه؟
ناتوانی جنسی با داروی ضد ریزش مو | نام دارو چیست؟ناتوانی جنسی با داروی ضد ریزش مو | نام دارو چیست؟
سونوگرافی دختر و پسر با هم چه تفاوت هایی دارند؟سونوگرافی دختر و پسر با هم چه تفاوت هایی دارند؟
رنگ کردن مو بعد از زایمان | جایگزین های رنگ مو بعد از زایمانرنگ کردن مو بعد از زایمان | جایگزین های رنگ مو بعد از زایمان
لزوم استفاده درست از مکمل ها در دوران بارداریلزوم استفاده درست از مکمل ها در دوران بارداری
بارداری | مشکلات تغذیه ای ماه های آخر بارداری و درمان آنهابارداری | مشکلات تغذیه ای ماه های آخر بارداری و درمان آنها
ناباروری در زنان در اثر عفونت های مختلفناباروری در زنان در اثر عفونت های مختلف
چطور می‌توانم کیفیت رابطه جنسی‌ام را بهتر کنم؟چطور می‌توانم کیفیت رابطه جنسی‌ام را بهتر کنم؟
فرمول طبیعی برای تقویت میل جنسیفرمول طبیعی برای تقویت میل جنسی
قدرت باروری مردان با این میوه ها زیاد می شودقدرت باروری مردان با این میوه ها زیاد می شود
درمان ناباروری در مردان با لقاح داخل رحمی چگونه است؟درمان ناباروری در مردان با لقاح داخل رحمی چگونه است؟
چه زمانی بهترین موقع برای باروری زنان است؟چه زمانی بهترین موقع برای باروری زنان است؟
راهکارهای فوق العاده برای داشتن یک بارداری سالمراهکارهای فوق العاده برای داشتن یک بارداری سالم
جلوگیری از انزال زودرس با استفاده از فورتاسینجلوگیری از انزال زودرس با استفاده از فورتاسین
اصول ارضای زنان در رابطه جنسیاصول ارضای زنان در رابطه جنسی
رابطه زناشویی بین زوجین نباشد چه می شود؟رابطه زناشویی بین زوجین نباشد چه می شود؟
کم‌خونی در بارداری از پیشگیری تا درمانکم‌خونی در بارداری از پیشگیری تا درمان
انجام انواع آزمایشات روتین در بارداریانجام انواع آزمایشات روتین در بارداری
آزمایشات بارداری مختلفی برای زنان حامله وجود دارد تا از سلامت مادر و فرزند مطمئن شوند و دوران بارداری را به بسلامت بگذرانند
سوژه های روز رو این جا ببینید !
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
وزن جنین در هفته های مختلف حاملگی چگونه است
شانزده ماده ضد تهوع
تغییرات پوست در بارداری
اهمیت تغذیه در دوران بارداری
ناراحتی های شایع دوران بارداری و راه حلهای آن
گودی کمر بعد از زایمان
افزایش وزن در دوران بارداری
بیماری عفونی و بارداری
آیا در دوران بارداری باید به اندازه دو نفر بخورم؟
مصرف آهن در دوران بارداری
استراحت مطلق در بارداری
تناسب اندام پس از بارداری
(( اپیی دورال )) یک زایمان بدون درد
مصرف چه داروها یی در دوران بارداری خطرناک است؟
عواملی که منجر به زایمان زودرس می‌شود
چگونه در دوران بارداری ورزش کنیم؟
۱۰ فرمان برای فیصله دعوا
ارضای جنسی در خانم ها چه نشانه هایی دارد؟
آنتی بیوتیک در بارداری میتوان مصرف کرد؟
دیابت دوران بارداری برای مادر و کودک چه خطراتی دارد؟
تزریق هورمون ضدبارداری برای مردان چه عوارضی دارد؟
کمبود خواب در بارداری چه مشکلاتی در پی دارد؟
چاشنی های مجاز و غیر مجاز در بارداری را میشناسید؟
این غذاها باعث کاهش میل جنسی شما میشوند و میل جنسی را میکشند
باردار شدن در شیردهی مشکل زا است؟
درمان ناباروری در مردان با لقاح داخل رحمی چگونه است؟
دارچین در بارداری بخوریم؟
کافئین در زن باردار ،آیا میتوانند مصرف کنند؟
سونوگرافی دختر و پسر با هم چه تفاوت هایی دارند؟
درد پریودی و بارداری با هم متفاوتند؟
بارداری سالم و بیماری ام اس چگونه ممکن است؟
افزایش میل جنسی و افزایش اسپرم با تغذیه مناسب
قدرت باروری زنان با حمل اجسام سنگین به خطر میفتد؟
سیگار کشیدن مردان بر باروریشان تاثیر میگذارد؟
تشکیل قلب جنین با تغذیه درست مادر در بارداری
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
انجام انواع آزمایشات روتین در بارداری
انجام انواع آزمایشات روتین در بارداری
وزن جنین در هفته های مختلف حاملگی چگونه است
وزن جنین در هفته های مختلف حاملگی چگونه است
شانزده ماده ضد تهوع
شانزده ماده ضد تهوع
تغییرات پوست در بارداری
تغییرات پوست در بارداری
اهمیت تغذیه در دوران بارداری
اهمیت تغذیه در دوران بارداری
ناراحتی های شایع دوران بارداری و راه حلهای آن
ناراحتی های شایع دوران بارداری و راه حلهای آن
گودی کمر بعد از زایمان
گودی کمر بعد از زایمان
افزایش وزن در دوران بارداری
افزایش وزن در دوران بارداری
فیلم پرشین ویامیران پرواز