مشاهده : 2365 بارداری RSS

استرس های یک خانم باردار و روش های مقابله با آن

استرس های یک خانم باردار و روش های مقابله با آن بارداری و زناشویی
استرس مادر در دوران بارداری پیامدهای مخربی برای کودک خواهد داشت در ادامه با دلایل های مختلف استرس مادر در دوران بارداری اطلاعات مفیدی را آماده کرده ایم

استرس داشتن یک اختلال روحی و روانی است که هر فردی ممکن است به آن دچار شود استرس
بیش از حد در هر شرایطی با هر سنی بسیار مضر است اما استرس در بارداری جز آن مقوله هایی است که بر روی فرد
دیگری هم مانند جنین تاثیر گذار است برخی از استرس ها در دوران بارداری کاملا بی مورد است ما در این مطلب
دلایل استرس در بارداری و همچنین تاثیراتی که بر روی فرد می گذارد را مورد بررسی قرار خواهیم داد

استرس در بارداری

برخی خانم های باردار در این دوران از استرس زیادی رنج میبرند و دچار مشکلات روحی فراوانی می شوند چگونه
باید با این عارضه کنار بیایند و بهترین روش های درمانی برای استرس در بارداری کدامند؟

قرار گرفتن در شرایطی
که استرس‌زاست در دوران بارداری مشکل آفرین است.

نکند بچه‌ام سقط شود

خونسرد باشید! واقعیت این است که احتمال این اتفاق، بسیار کم است.بیشتر بارداری‌ها به زایمان کودکی سالم ختم خواهد شد
و کمتر از ۲۰ درصد از بارداری‌ها ممکن است به سقط جنین ختم شوند.به یاد داشته باشید که بیشتر سقط‌ها،
در هفته‌های نخست بارداری اتفاق می‌افتند.در این زمان، خانم‌ها معمولا انتظار چنین اتفاقی را ندارند و حتی متوجه نمی‌شوند که
جنین‌شان سقط شده است.در این موردها، خانم‌ها ترشحاتی دارند که بسیار شبیه ترشحات دوران قاعدگی است.

در طول هفته ۶ تا هفته ۸ بارداری، زمانی‌که پزشک می‌تواند صدای ضربان قلب جنین را بشنود، احتمال سقط جنین،
فقط پنج درصد است.همچنین اگر یک‌بار جنین‌تان سقط شده، احتمال اینکه برای بار دوم این اتفاق بیفتد، خیلی کم است.پس
چه چیزی باعث سقط شدن جنین می‌شود؟ معمولاً این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که جنین نمی‌تواند به صورت طبیعی رشد
کند.در این موردها، سقط شدن جنین، اجتناب ناپذیر است.توجه کنید که در این میان، شما مقصر نیستید.البته می‌توانید ریسک سقط
شدن جنین را با سیگار نکشیدن، مصرف نکردن الکل و کم کردن میزان استفاده از قهوه، کمتر کنید.

استرس در بارداری

استرس در بارداری

نکند بچه‌ام گرسنه بماند

بلانسبت کوچولوی شما، جنین انسان تا زمانی که در رحم مادر است، مانند انگل عمل می‌کند.آنها همه آنچه را که
شما به آنها می‌دهید، می‌گیرند و جذب می‌کنند.بنابر این حتی اگر شما در دوران بارداری، فقط آبمیوه و آجیل بخورید،
باز هم جای نگرانی درباره مواد غذایی که به جنین‌تان می‌رسد، وجود ندارد.البته اگر آنطور بیمار شدید که دستگاه هاضمه
شما دچار مشکل شده است، بهتر است هرچه زودتر با پزشک تماس بگیرید.به‌خاطر داشته باشید که بدحالی صبحگاهی، هیچ آسیبی
به رژیم غذایی جنین وارد نخواهد کرد.فقط مطمئن شوید که ویتامین‌های مورد نیاز یک خانم باردار را مصرف می‌کنید.سعی کنید
کمتر غذا بخورید، اما وعده‌های غذایی‌تان را زیاد کنید.اینطوری دستگاه هاضمه شما دچار مشکل نخواهد شد.

نکند به بچه‌ام آسیب بزنم

امروزه زنانی که در انتظار به دنیا آمدن کودک هستند، درباره کارهای درست و غلط در این دوران، بسیار دچار
استرس می‌شوند.صرف‌نظر از اصل‌های کلی سالم غذا خوردن و دریافت ویتامین‌های لازم در دوران بارداری، حقیقت این است که این
نگرانی‌ها، بی‌مورد است.متوجه باشید چنانچه روند تصمیم گرفتن برای آنکه چه بخورید و چه نخورید، برای شما عذاب‌آور باشد، می‌تواند
شما را تا مرز دیوانگی پیش ببرد.قدم اول این است که در اصل، نیازی نیست شما درباره آنچه باید بخورید
و آنچه نباید بخورید، تصمیم بگیرید.

این پزشک شماست که صلاحیت تصمیم‌گیری در این مورد را دارد.اگر شما سوال یا نگرانی داشتید، می‌توانید با پزشک‌تان مطرح
کنید.این را هم در نظر داشته باشید که هر روشی را نمی‌توان به طور کامل عملی کرد.بدانید که حتی اگر
مثلاً در ۳ ماهه نخست بارداری، پنیر غیر پاستوریزه هم بخورید، باز هم احتمال بسیار کمی وجود دارد که به
جنین شما آسیب برسد.

دلایل استرس در بارداری

نکند بچه‌ام را دیوانه کنم

میان هورمون‌هایی که در دوران بارداری در بدن شما ترشح می‌شود و خستگی زیاد و استرسی که شما دارید، ارتباط
وجود دارد.محققان می‌گویند که این نوع استرس‌ها، تاثیر کمی بر جنین می‌گذارند.بعضی دیگر از
محققان نیز معتقدند که استرس‌ های قوی نظیر از دست دادن شغل یا از دست دادن پدر یا مادر می‌تواند موجب تولد بچه ناقص شود.در
نهایت، اگر فکر می‌کنید که خیلی استرس دارید، سعی کنید از قرار گرفتن در شرایطی که استرس‌زاست، خودداری کنید.سعی کنید
یک ساعت زودتر به رختخواب بروید.ورزش کنید یا برای خرید بیرون بروید.به پارک بروید و هر روز مجله مورد علاقه
خود را بخوانید.

نکند بچه‌ام ناقص باشد

شما هم مثل خیلی از مادرهای آینده، در زمان بررسی آزمایش‌های دوره‌ای بارداری، نفس‌تان را در سینه حبس می‌کنید و
منتظر هستید که از دکتر بشنوید فرزندتان سالم و تندرست است و روند رشدش را به صورت کاملاً طبیعی طی
می‌کند.ریسک ناقص به دنیا آمدن بچه شما، تنها ۴درصد است که البته این ۴ درصد، نقص‌های جدی را شامل می‌شود.حتی
امکان دارد در آزمایش‌های تصویری اولیه، نشانه‌هایی از وجود نقص در جنین وجود داشته باشد، اما به این معنی نیست
که فرزند شما دچار مشکل خواهد بود.چون بسیار پیش آمده که در آزمایش‌های بعدی که دقیق‌تر انجام می‌شوند، اثری از
این نقص‌ها نبوده است.

بهترین راه محافظت از فرزندتان این است که قبل از بارداری، مولتی ویتامین و فولیک اسید مصرف کنید.همچنین قبل از
بارداری، حتماً با پزشک‌تان مشورت کنید و درباره نگرانی‌های خاصی که دارید، با او صحبت کنید.او قادر خواهد بود درباره
خطرهای جدی که ممکن است سلامت شما و بچه را تهدید کند، ایده‌های واضح و روشنی به شما بدهد.البته او
باید سابقه وجود هرگونه بیماری در خانواده‌تان را بداند.

استرس در بارداری

استرس در بارداری

نکند زود زایمان کنم

در این مورد، تا حدودی با شما موافقیم و به شما حق می‌دهیم که نگران باشید.چون آمار زایمان زودتر از
موعد، در سراسر دنیا در حال افزایش است؛ اما بیشتر از ۷۰ درصد از بچه‌ها، بین هفته‌های ۳۴ تا ۳۶
به دنیا می‌آیند.واقعیت این است که برای جلوگیری از زایمان زودرس، کار زیادی نمی‌توانید انجام دهید.بهتر است سیگار نکشید، نوشیدنی
الکلی ننوشید، آزمایش‌های دوره‌ای پیش از تولد را حتماً انجام دهید و حتماً هر روز فولیک اسید مصرف کنید تحقیقات
روی ۴۰ هزار زن باردار نشان داده است که آن دسته از زنانی که یک سال پیش از بارداری، ویتامین
مصرف کرده بودند، به میزان ۵۰ تا ۷۰ درصد، کمتر از دیگر زنان، زایمان زودرس داشته‌اند.

نکند چاق بمانم

خیلی از خانم‌های باردار وقتی به ماه هفتم به بعد بارداری می‌رسند، همواره به این فکر می‌کنند که آیا می‌توانند
پس از زایمان، وزن کم کرده و تناسب اندام خود را حفظ کنند یا خیر.نتیجه تحقیقات نشان داده است که
۱۴ تا ۲۰ درصد از زنان باردار، بخشی از وزن دوران بارداری خود را حفظ می‌کنند؛

اما برای جلوگیری از
این مسئله هم راه‌هایی وجود دارد.نخست اینکه سعی کنید در دوران بارداری، افزایش وزن‌تان بر اساس اصول پزشکی باشد.سعی کنید
اضافه وزن نداشته باشید.تحقیقات نشان داده است که زنانی که وزن‌شان در دوران بارداری، بیشتر از اندازه مجاز است، بعد
از بارداری نمی‌توانند وزنشان را کم کنند.راه دوم، شیر دادن است باعث سوختن کالری بسیار زیادی می‌شود و در نهایت،
موجب می‌شود وزن بدن به طور طبیعی کم می‌شود.همچنین هر زمان که پزشک‌تان به شما اجازه ورزش کردن داد، این
کار را شروع کنید.محققان برزیلی دریافته‌اند که آن دسته از زنانی که تنها به کم کردن مصرف کالری بسنده کرده‌اند،
نتیجه بسیار بهتری گرفته‌اند.

بیشتر بدانید از تاثیر استرس مادر در دوران بارداری روی جنین

محققان به تازگی دریافته‌اند استرس شدید مادر در دوران بارداری، ممکن است موجب ابتلای کودک او به شیزوفرنی در آینده شود.

تیم محققان دانشگاه منچستر با بررسی ۸۳/۱ میلیون دانمارکی بین سال‌های
۳۷۹۱ تا ۱۹۹۵ به این نتیجه رسیده و آن را در مجله روانشناسی عمومی به چاپ رسانده‌اند.

در این مطالعه مشخص شد احتمال ابتلا به شیزوفرنی و اختلالات مشابه درفرزند
زنانی که یکی از عزیزان خود را در ۳ماهه اول بارداری از دست داده‌اند؛ حدود ۶۷ درصد بیشتر است.

لازم است بدانید این ارتباط ( یعنی ارتباط بین داغداری و احتمال شیزوفرنی )
در کسانی که سابقه بیماری روانی نداشتند، مشاهده شد.

● ژن، هورمون، محیط

یافته‌ اخیر دانشمندان تاییدی بر این تئوری است که وضعیت روانی مادر اثری عمیق بر کودک زاده نشده‌اش دارد.

جالب است بدانید تحقیقات قبلی محققان نشان داده بود که استرس مادر در بارداری
می‌تواند خطر زایمان زودرس مادر را زیاد کند و موجب کاهش وزن نوزاد در زمان تولد شود.

استرس در بارداری

استرس در بارداری

مطالعات دیگر هم حاکی از این است که اختلالاتی در ساختمان و عملکرد مغز این
نوزادان در آینده بوجود می‌آید که با شیزو فرنی مرتبط است و به‌نظر می‌رسد شروع این تغییرات از مراحل اولیه تکامل نوزاد است.

با این حال محققان هنوز نتوانسته‌اند شواهدی پیدا کنند که از دست دادن یکی از عزیزان در زمان دیگری از بارداری ( ۶ ماه دوم) اثری بر نوزاد داشته باشد.

محققان فکر می‌کنند مواد شیمیایی که در پاسخ به استرس از مغز مادر آزاد می‌شود اثر مستقیم بر مغز جنین- که در حال تکامل است- دارد.

این اثر ممکن است در اوایل بارداری که سد محافظ بین مادر و جنین هنوز کامل نشده، بیشتر باشد.
علاوه بر این احتمال شیزوفرنی به عوامل دیگری از جمله ژن‌ها هم ربط دارد.

پروفسور فیلیپ بیکر از بیمارستان سن ماری منچستر می‌گوید:
به تدریج ما داریم متوجه می‌شویم محیطی که جنین در رحم مادرش در آن قرار می‌گیرد نقش
تعیین کننده‌ای در سلامت دراز مدت او دارد با این حال ما نمی‌خواهیم مردم را بیش از حد نگران کنیم.

دکتر سلام / parsiteb

2020-05-12 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
خانم های باردار! این خوراکی باعث تقویت سیستم ایمنی جنین می شود ! خانم های باردار! این خوراکی باعث تقویت سیستم ایمنی جنین می شود !
یک رژیم غذایی سالم و مغذی در بارداری می‌تواند تضمین‌ کننده‌ی سلامت جسمی و مغزی و هوش جنین یا کودک شما شود. در ادامه با خوراکی های تقویت سیستم ایمنی جنین بیشتر اشنا خواهیم شد.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
اگر به موبایل نیاز دارید ، به همین سادگی یه پاوربانک هدیه بگیرید
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
چگونه صاحب فرزندی زیبا شویم
۱۰ روش سنتی برای تعیین جنسیت نوزاد
آیا کم کاری تیرویید میل جنسی را کاهش می دهد؟
عوارض بارداری که پس از زایمان بروز میکند
می خواهم پسر دار شوم….
چند بار می‌توان سزارین کرد؟
معاینات ضروری در دوران حاملگی را بدانید !
با انجام این کارها دیگر نگران سلامتی جنین تان نباشید!
عوارض بیشمار خود ارضایی و راه حل هایی برای ترک آن!
از بروز زود رس یائسگی در مردان با این روش ها جلوگیری کنید
جنین از ماه چندم صدای مادر را می شنود ؟
چه رابطه ای بین روز تخمک گذاری و جنسیت نوزاد است؟
حاملگی بدون خطر | چگونه دوران حاملگی خوبی داشته باشیم ؟!
خانم های باردار در سه ماهه اول این خوراکی را نخورید!
علل مشکلات ماه های آخر بارداری چیست؟
نشانه های زایمان زودرس چیست و چه خطراتی دارد؟
خطرات لاک زدن برای خانم های باردار
زیبا شدن فرزند با این روش ها
خوراکی های برای ماه سوم بارداری
خطرات ویروس تبخال برای خانم های باردار
چه عواملی موجب دوقلو زایی می شود !
علت عرق سوز شدن در دوران بارداری !
در طول بارداری با این مواد غذایی پر انرژی بمانید
چرا دهان زنان باردار تلخ می شود؟
سقط عمدی ناباروری می آورد؟
استرس های یک خانم باردار و روش های مقابله با آن
علل بی میلی جنسی بعد از باردار شدن
اینکار باعث زایمان زودرس میشود!
چگونه احتمال حاملگی خود را بالا ببریم؟!
دوران بارداری و نشستن پشت میز !
توصیه هایی برای خواب راحت در ۹ ماه بارداری !
طبیعی زایمان می کنم یا سزارین؟
آیا تبخال زدن در دوران بارداری خطرناک است ؟!
از هفته چندم بارداری ، جنسیت جنین مشخص است
نقش مردان در تخمک گذاری زنان!
تعبیر خواب
هواوی