افزایش میل جنسی و افزایش اسپرم با تغذیه مناسب

افزایش میل جنسی و افزایش اسپرم با تغذیه مناسببارداری و زناشویی
کاهش میل جنسی می تواند رابطه زناشویی را با مشکلات بسیاری روبرو کند اما مواد غذایی و یک رژیم درست می توان باعث افزایش میل جنسی در زوجین شود

افزایش میل جنسی اشتها را بهبود می بخشید و در این رابطه مواد غذایی وجود دارد که قبل و بعد از رابطه می تواند موثر باشد. و یک رژیم غذایی مناسب می تواند در تولید میزان تستوسترون در بدن موثر واقع شود اما زنان و مردان سرد مزاج باید رژیم خاصی را پیروی کنند تا بتواند میل جنسی خود را و همچنین اسپرم را افزایش دهند. در ادامه با روش های تغذیه ای مناسب برای تقویت میل جنسی در خانم ها و آقایان آشنا می شوید که می تواند برای شما مناسب باشد.

افزایش میل جنسی

از عوارض کاهش تسوسترون در بدن مردان چه میزان اطلاع دارید این عارضه ناشی از چه مشکلاتی در بدن آقایان پدید می آید مواد غذایی حاوی تستوسترون که باید مردان از آن ها تغذیه کنند کدامند ؟مردان سردمزاج از چه برنامه غذایی باید پیروی کنند .

? تستوسترون هورمون جنسی غالب در مردان است. البته در خانمها نیز مقدار کمی تستوسترون وجود دارد.

◊ بعضی از نقش های تستوسترون در بدن:

– تاثیر روی حجم توده ماهیچه ای

– تاثیر روی چگالی استخوان

– تاثیر روی قدرت و توان

– تاثیر روی تمایل جنسی

– تاثیر روی سطح گلبولهای قرمز

Θ تستوسترون خود در بدن تولید می شود و هیچ ماده غذایی وجود ندارد که حاوی تستوسترون باشد ولی بعضی مواد در رژیم غذایی می توانند در افزایش و کاهش میزان تولید تستوسترون در بدن موثر باشند. بعضی از این عوامل عبارتند از:

♦ گوشت

– اجتناب از مقادیر زیاد گوشت قرمز می تواند سطح تستوسترون را کاهش دهد زیرا مصرف گوشت باعث تحریک تولید این هورمون می شود. یک دلیل آن می تواند این باشد که کلسترول موجود در گوشت قرمز پیش ساز هورمون تستوسترون است. بدین ترتیب، رژیم گیاه خواری باعث کاهش سطح تستوسترون می شود.

افزایش میل جنسی

راهکارهای افزایش میل جنسی

♦ چربی ها

– رژیم کم چربی باعث کاهش سطح تستوسترون می شود زیرا چربی ها برای تولید تستوسترون ضروری هستند. بخصوص از غذاهای سرخ کرده باید اجتناب کرد.

♦ سویا

– سویا با داشتن فیتواستروژن باعث کاهش سطح تستوسترون می شود. فیتواستروژن ها ساختاری بسیار مشابه با استروژن دارند.

♦ کربوهیدرات

– رژیم غذایی پر کربوهیدرات باعث کاهش سطح تستوسترون می شود. افزایش دریافت کربوهیدراتها باعث افزایش قند خون و تحریک ترشح هورمونهایی همچون انسولین و کورتیزول می شود. بر اساس مطالعات انجام شده،این دو هورمون باعث کاهش تولید تستوسترون شده و مخالف عمل این هورمون در بدن می باشند.

ولی قند ساده در مقادیر زیاد باید اجتناب شود زیرا با تحریک زیاد آدرنال عاقبت باعث خستگی آن شده و باعث کاهش تستوسترون می شود.

♦ پروتئین

– دریافت پروتئین زیاد، باعث کاهش سطح تستوسترون می شود.

♦ روی

– این عنصر می تواند در افزایش سطح تستوسترون در بدن موثر باشد. بهترین منابع روی گوشت ها و منابع دریایی هستند. مغزیجات نیز حاوی مقادیر کافی روی می باشند.

افزایش میل جنسی

مواد طبیعی برای افزایش میل جنسی

♦ ویتامین A

– این ویتامین برای عملکرد نرمال اندام های تولید مثلی ضروری است. از منابع خوب این ویتامین طالبی، سیب، مرکبات، سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، کاهو، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای قرمز و ماهی است.

? اگر فرد مزاجش سرد باشد مراحل زیر به صورت نوبه ای دنبال شود.

۱- معجون (گوشت چرخ کرده گوسفندی پیاز خرد شده تخم مرغ محلی روغن زرد زرد چوبه) یک وعده غذایی

۲- ژل رویال عسل ناشتا دو نخود زیر زبان

۳- لبنیات در حداقل میزان مصرف شود مگر با آویشن خورده شود.

۴- شربت عسل و آب ولرم بعد از مجامعت (اول غسل)

۵- شربت خاکشیر با بهار نارنج با اسطوخدوس

۶- آب هویج

۷- نان پنیر و گردو برای وعده غذایی بالاخص شب هنگام

۸- مالیدن روغن سیاه دانه اصل به دستگاه تناسلی و بیضه (اگر حساسیت پوستی نداشته باشید)

۹- شیر داغ با زرده تخم مرغ محلی و عسل آب

۱۰- شیره انگور به صورت شربت و نوبه ای

۱۱- هفت مغز خشکبار پودرش روزی یک قاشق

۱۲- مصرف آب انجیر

۱ – حذف روغن نباتی و گوشت گاو و بادمجان و فست فودها و تمام تغذیه های با مزاج سرد و خشک

۱۶- مصرف چلغوز و هفت مغز خشکبار

۱۷- مصرف عرق طارونه روزی یک لیوان

۱۸- مرغ محلی و خروس و گنجشک و کبوتر مصرف شود.

۱۹- خوردن نارگیل و شیره آن

۲۰ – دانه خارخاسک با روغن بادام شیرین مخلوط و میل شود.

خوب است بدانید : راههای افزایش میل جنسی

مواد غذایی مختلفی وجود دارند که میل جنسی را تحریک کرده و موجب ایجاد هیجان در بدن می شوند. انواع مختلفی از غذاها، نوشیدنی ها و ادویه ها می توانند در این موضوع نقش مهمی داشته باشند.

آجیل

توت فرنگی

قهوه

چغندر

غذاهای دریایی

آووکادو

شکلات تلخ

آب انار

دکتر سلام , شفا آنلاین

2018-07-04 / گردآوری:
برچسب ها:
اینستاگرام هنرمندان (۱۴۰) از خوشحالی برای دزدی از خانه بهاره رهنما تا مهناز افشار با دامن!!!اینستاگرام هنرمندان (۱۴۰) از خوشحالی برای دزدی از خانه بهاره رهنما تا مهناز افشار با دامن!!!
ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۴۳) از دیدار قوچان نژاد و ابرو گوندش تا حمایت عادل غلامی از کی روش!ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۴۳) از دیدار قوچان نژاد و ابرو گوندش تا حمایت عادل غلامی از کی روش!
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۲۳) از ترلان پروانه در هلند تا خدای بهنوش طباطبایی!!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۲۳) از ترلان پروانه در هلند تا خدای بهنوش طباطبایی!!!
چالش عکس ده سال پیش هنرمندان مشهور | از تغییرات ریز بهاره افشاری تا تغییرات محسوس بهاره رهنما !چالش عکس ده سال پیش هنرمندان مشهور | از تغییرات ریز بهاره افشاری تا تغییرات محسوس بهاره رهنما !
تیپ و استایل چهره های ایرانی ۱۶ | از تیپ دختر مرحوم جوهرچی تا رژ خوش رنگ هستیتیپ و استایل چهره های ایرانی ۱۶ | از تیپ دختر مرحوم جوهرچی تا رژ خوش رنگ هستی
ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۴۲) از تعریف از بیرانوند تا شکرگزاری عابدزاده!ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۴۲) از تعریف از بیرانوند تا شکرگزاری عابدزاده!
اینستاگرام هنرمندان (۱۳۹) از روز خوش امیرحسین آرمان تا خستگی شدید مهناز افشار!!!اینستاگرام هنرمندان (۱۳۹) از روز خوش امیرحسین آرمان تا خستگی شدید مهناز افشار!!!
ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۴۱) از پوریا فیاضی و همسرش تا پست بیرانوند پس از بازی با عمان!ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۴۱) از پوریا فیاضی و همسرش تا پست بیرانوند پس از بازی با عمان!
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۲۲) از لم دادن الناز حبیبی تا تیپ زمستانی هستی مهدوی!!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۲۲) از لم دادن الناز حبیبی تا تیپ زمستانی هستی مهدوی!!!
مراسم ترحیم حسین محب‌ اهری با حضور چهره های بسیار مشهور سینما و تلویزیونمراسم ترحیم حسین محب‌ اهری با حضور چهره های بسیار مشهور سینما و تلویزیون
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویچارخونه
علائم خطرناک در بارداری را بشناسیدعلائم خطرناک در بارداری را بشناسید
مضرات جبران ناپذیر دندانپزشکی در دوران بارداری !مضرات جبران ناپذیر دندانپزشکی در دوران بارداری !
(( اپیی دورال )) یک زایمان بدون درد(( اپیی دورال )) یک زایمان بدون درد
کنترل چاقی قبل از بارداری را جدی بگیریدکنترل چاقی قبل از بارداری را جدی بگیرید
بیماری عفونی و بارداریبیماری عفونی و بارداری
۹ فایده طلایی رابطه زناشویی در بارداری را بدانید۹ فایده طلایی رابطه زناشویی در بارداری را بدانید
کاهش اسپرم با تماشای تلویزیون صحت دارد؟کاهش اسپرم با تماشای تلویزیون صحت دارد؟
اما و اگرهای فشار خون در دوران بارداریاما و اگرهای فشار خون در دوران بارداری
بارداری و تغییرات پا | چه کفشی مناسب است؟بارداری و تغییرات پا | چه کفشی مناسب است؟
زود انزالی در مردان | از علل تا درمانزود انزالی در مردان | از علل تا درمان
حدود روابط زناشویی در دوران عقد چگونه است؟حدود روابط زناشویی در دوران عقد چگونه است؟
کافئین در زن باردار ،آیا میتوانند مصرف کنند؟کافئین در زن باردار ،آیا میتوانند مصرف کنند؟
برای سرد نشدن روابط زناشویی چه باید کرد؟برای سرد نشدن روابط زناشویی چه باید کرد؟
مهمترین علت درد در هنگام رابطه جنسیمهمترین علت درد در هنگام رابطه جنسی
ناباروری | لباستان در این مشکل مقصر استناباروری | لباستان در این مشکل مقصر است
ایمن کردن زنان حامله در برابر بیماری های پاییزیایمن کردن زنان حامله در برابر بیماری های پاییزی
آیا رابطه جنسی مقعدی ضرر دارد؟آیا رابطه جنسی مقعدی ضرر دارد؟
نکاتی برای زنان باردار در فصل زمستاننکاتی برای زنان باردار در فصل زمستان
اوایل بارداری | انقباضات براکستون هیکس چیست؟اوایل بارداری | انقباضات براکستون هیکس چیست؟
اهمیت رابطه زناشویی در دوران سالمندیاهمیت رابطه زناشویی در دوران سالمندی
درد پریودی و بارداری با هم متفاوتند؟درد پریودی و بارداری با هم متفاوتند؟
خطاهای بانوان در رابطه زناشوییخطاهای بانوان در رابطه زناشویی
رابطه زناشویی در بارداری، چگونه باشد؟رابطه زناشویی در بارداری، چگونه باشد؟
شانزده ماده ضد تهوعشانزده ماده ضد تهوع
پیشگیری از بارداری در مردان قابل برگشت است؟پیشگیری از بارداری در مردان قابل برگشت است؟
انجام انواع آزمایشات روتین در بارداریانجام انواع آزمایشات روتین در بارداری
مواردی که برای داشتن بارداری سالم باید رعایت کنیدمواردی که برای داشتن بارداری سالم باید رعایت کنید
بارداری | سفت شدن شکم در بارداری چه دلایلی دارد؟بارداری | سفت شدن شکم در بارداری چه دلایلی دارد؟
سردشدن رابطه زناشویی به این دلایل استسردشدن رابطه زناشویی به این دلایل است
علل خارش واژن در دوران بارداری و درمان آن !علل خارش واژن در دوران بارداری و درمان آن !
یکی از مشکلات رایج در دوران بارداری خارش واژن در دوران بارداری است که با به وجود آمدن این مشکل در دوران بارداری خانم بارردار بسیار اذیت شده وتحمل چنین شرایطی برای او دشوار می شود
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
آرشیو برنامه های خارجی و ایرانی - داغ داغ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
اگر مبتلا به زگیل تناسلی شده اید ، بخوانید
درمان قطعی کم خونی در بارداری
۱۰ گیاه برای زایمان راحت تر / دمنوش های ساده برای زایمان راحت
برای دختر دار شدن این هفت روش را دنبال کنید
این خوراکی خوشمزه از سقط جنین پیشگیری می کند
دلهره های بارداری / ضربه به شکم و موارد دیگر
قرص مدروکسی پروژسترون چه تاثیراتی در بارداری دارد؟
استفاده از روغن نارگیل برای برقراری یک رابطه ی جنسی بهتر
از کیت تخمک گذاری و پسردار شدن چه می دانید؟
دلایل لکه بینی در ماه هشتم بارداری چیست؟
علل خروج باد از واژن در حین یا بعد از نزدیکی چیست؟
گوجه فرنگی و مصرف آن در بارداری چه فایده هایی دارد؟
گرگرفتگی در بارداری چگونه است ؟ / آیا گرگرفتگی نشانه پسر بودن فرزند است؟
قرص سیلد نافیل (تاخیری) چیست و چه عوارضی دارد؟ + عکس
عوارض استفاده از اسپری و کرم‌های تأخیری را میدانید؟
سونوگرافی NT چیست و چرا سونوگرافی NT انجام می شود؟
توصیه ائمه (ع) برای زیبا شدن فرزند
وزن طبیعی برای جنین چقدر است ؟!
مشخص شدن جنسیت بچه با این رنگ ها !!!
زمان ایده آل نزدیکی برای دختردار شدن
نشانه های پسر و دختر دار شدن را می دانید !
چگونه سریع باردار شوم ، ۶ روش کاربردی
هنگام شروع درد زایمان، این اقدامات را انجام دهید
علت تکان خوردن بیش از حد جنین در دوران بارداری
این خوراکی ها باعث دوقلو زایی می شود !
این خوراکی ها را بعد از سقط جنین بخورید
سنجد چه فوایدی برای زنان باردار دارد ؟
خشکی دهان در بارداری چه علتی دارد؟
خونریزی در هفته ششم بارداری چه دلایلی دارد؟
خونریزی بعد از نزدیکی در بارداری خطرناک است؟| دلیل خونریزی پس از نزدیکی
مصرف قرص ال دی و احتمال بارداری چگونه ممکن است؟
باردار هستید اما تست منفی نشان میدهد علت چیست؟
واکسن کزاز در بارداری را چه موقع تزریق کرد؟
تشکیل قلب جنین با تغذیه درست مادر در بارداری
مردان قبل از بارداری همسرشان چه کارهایی باید انجام دهند؟
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه