مشاهده : 671 بارداری RSS

انجیر و خوردن آن در دوران بارداری چه فوایدی دارد؟

انجیر و خوردن آن در دوران بارداری چه فوایدی دارد؟ بارداری و زناشویی
انجیر میوه ای بسیار خوشمزه و ارزشمند است که فواید بسیار زیادی در بارداری هم برای مادر و هم برای جنین در پی دارد

انجیر میوه ای بهشتی است که فواید بسیار زیادی برای انسان ها دارد فواید بی نظیر انجیر در بارداری هم برای مادر و هم برای جنین در پی دارد انجیر میوه ای است که باعث زیبایی جنین می شود و می تواند گوارش مادر را بهبود ببخشید و یبوست را که مشکل بسیار حاد مادران باردار است برطرف کند این میوه به دلیل فیبری که دارد می تواند گوارش را مرطوب کند . جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین وی بخوانید

فواید انجیر در بارداری

انجیر در دوران بارداری

انجیر میوه ای مغذی شبیه به گلابی است که جزو خانواده توت می باشد.این میوه رنگ های متفاوتی دارد مانند
سفید، سیاه و قرمز.مزه انجیر مانند عسل می باشد ولی خیلی عمیق تر و غنی تر است.درخت انجیر از زمان
های قدیم کاشته می شده است و در انجیل نیز از آن یاد شده است.به عنوان مثال آدم و حوا
بدن های برهنه خود را با برگ های انجیر می پوشاندند.

دلیل محبوبیت انجیر چیست؟
– انجیر درختی قدیمی است.این میوه در آسیا کشت می شد و در قرن شانزدم به امریکا نیز انتقال یافت.امروزه
انجیر در امریکا و اسپانیا در حجم زیاد کشت می شود.این میوه در پزشکی نیز کاربرد دارد و به صورت
تازه، خشک و کنسروی یافت می شود.مربا از انجیر نرسیده درست می شود که مقدار زیادی دانه دارد و
مزه ای شیرین دارد.

در درمان های پزشکی انجیر را برای درمان سرفه، گلو درد و بیماری های ریه استفاده می
کنند.افرادی که کم خون هستند می توانند به صورت منظم از این میوه مصرف کرده و حجم زیادی آهن موردنیاز
برای هموگلوبین را دریافت کنند.انجیر خواص زیادی دارد.این میوه از نظر کیفیت و مزه با میوه های دیگر متفاوت است.انجیر
حاوی مقدار زیادی ویتامین نیست اما سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر و
عناصر دیگر است.

انجیر
منبع قند و چربی طبیعی و اسیدهای آلی است.نکته جالب این است که این میوه کالری کمی دارد و عملکرد
چربی سازی آن از سیب نیز کمتر است.بنابراین این میوه برای افرادی که قصد چاق شدن ندارند نیز مناسب است.

انجیر در بارداری

فواید انجیر در بارداری

موارد مصرف انجیر در بارداری

انجیر عسلی- درمانی مناسب برای خانم های باردار
بارداری دوره ای است که مادر نیاز به مواد مغذی فراوانی دارد.آیا انجیر در طول بارداری مناسب است؟انجیر حاوی
مواد مغذی فراوانی است بنابراین برای خانم باردار مناسب است و باعث بهبود رشد جنین می شود.مزایای مصرف انجیر در
دوران بارداری چیست؟

اگر خانم باردار سرما خورد یا آنفولانزا گرفت، شرایط بحرانی می شود.در طول بارداری مصرف مواد شیمیایی
مناسب نیست و تاثیرات منفی زیادی بر رشد جنین دارد.جوشاندن انجیر در شیر مانند قطره گلودرد عمل می کند.

انجیر حاوی فولیک اسید است که باعث تشکیل استخوان های جنین در حال رشد می شود.مقدار زیاد آهن موجود در
انجیر از خستگی در بارداری و کم خونی در بارداری جلوگیری می کند.این میوه ضدیبوست است.مصرف انجیر
ضعف سیستم عصبی
را بهبود می بخشد و باعث روحیه مثبت مادر می شود و اثر آرام بخشی دارد.مواد موجود در انجیر باعث
افزایش لختگی خون می شود که در دوران بچه دار شدن بسیار مهم است.

این میوه حرکات روده را به حالت
نرمال می رساند.مصرف مقدار کمی انجیر باعث می شود احساس سیری داشته باشید.این میوه کم کالری است
.انجیر منبع اسیدهای آلی
و پروتئین است که برای رشد جنین ضروری می باشند.این میوه از بیماری های قلبی و ریه جلوگیری می کند.

ممنوعیت های انجیر در بارداری

انجیر
در کنار غذاهای مختلف مانند گوشت، آبمیوه ها و سالادها قابل مصرف است.انجیر خشک ضدحساسیت می باشد
بنابراین برای خانم
های باردار مجاز است.چه کسی باید برای مصرف انجیر محتاط باشد؟

احتیاط انجیر در بارداری
برخی محصولات سالم و مغذی نیز موارد منع مصرف
دارند.به عنوان مثال افرادی که قند خون بالایی دارند یا مبتلا به دیابت بارداری هستند باید از مصرف انجیر خودداری
کنند.این مسئله درباره افرادی که مبتلا به نقرس، سنگ کلیه و پانکراس هستند نیز صادق است.در این موارد انجیر می
تواند باعث تشدید این بیماری ها شود.

به طور کلی انجیر در دوران بارداری توصیه می شود.اما باید این میوه را
به مقدار متعادل مصرف کرد.مصرف بیش از حد آن باعث اسهال می شود.همچنین انجیر خشک سرشار از قند است که
می تواند موجب پوسیدگی دندان شود.به یاد داشته باشید انجیر رسیده میوه ای نابود شدنی است بنابراین پس از خرید
به سرعت آن را مصرف کنید.اگر مقدار زیادی انجیر دارید، می توانید آن ها را به مدت کمتر از سه
روز در ظروف محفوظ از هوا نگهداری کنید.راه های مختلف مصرف انجیر در بارداری

راه های مصرف انجیر در بارداری
– طول بارداری انجیر را چگونه
مصرف کنیم؟ می توانید انجیر را به صورت تازه مصرف کنید.به یاد داشته باشید که پوست انجیر خوراکی می باشد.بنابراین
نیازی به پوست کندن آن نمی باشد.

میزان مصرف مجاز انجیر در بارداری

– چنین می توانید کنسرو انجیر تهیه کنید.پانصد گرم انجیر تکه شده را با یک فنجان شکر مخلوط کنید.مخلوط را
با دمای کم به مدت نیم ساعت بپزید تا زمانی که کنسرو غلیظی تهیه شد.این مخلوط بسیار خوشمزه است و
مزایای زیادی نیز دارد اما مصرف میوه به صورت تازه حاوی مواد معدنی فراوانی می باشد.

– ر محصولات پخته شده مانند نان دوست دارید می توانید انجیر را در نان، کیک یا مخلوط های حاوی
آرد بریزید.این میوه را می توان با میوه های دیگر مخلوط کرده یا برای تزئین ظرف غذا استفاده کنید.

– ش دیگر مصرف انجیر مخلوط کردن آن با شیر است.انجیر خشک را در شیر بخیسانید و هر روز صبح
مصرف کنید.این ماده از خستگی، ضعف و سردرد در بارداری جلوگیری می کند.همچنین میل جنسی را افزایش می دهد.

– ر انجیر را در شیر بجوشانید مخلوطی به دست می آید که برای سرفه، تب بالا، بیماری های ریه
و کم خونی مناسب است.همچنین باعث افزایش قوت اندام ها می شود.

در هنگام خرید به چه نکاتی توجه کنیم؟
همه افراد نمی توانند انجیر واقعا خوب تهیه کنند.در هنگام خرید به نکات زیر توجه کنید:شفاف بودن پوست و ساقه
انجیر مهم است و پوست نازک نشانه رسیدگی آن می باشد.از انجیرهایی که به نظر کوچک هستند، بوی بد می
دهند، مایعی شیری در اطراف ساقه دارند یا بیش از حد پیچ و تاب دارند اجتناب کنید.این میوه ها برای
تولید کود مناسب می باشند.

در نهایت باید یادآوری کنیم انجیر در عین حال که میوه ای مفید و حاوی مواد
مغذی است باید در طول بارداری به مقدار متعادل مصرف شود.این میوه برای شما و فرزندتان ویتامین ها، پروتئین ها
و عناصر مفیدی زیادی را تامین می کند.

بد نیست بدانید که : تعداد مصرف انجیر در بارداری

مصرف چند عدد انجیر در روز در بارداری مجاز است؟

خوردن انجیر در بارداری مفید است اما باید به اندازه مصرف شود. مصرف بیش از حد آن باعث بالا رفتن قند خون
می‌گردد. پزشکان توصیه می‌کنند از انجیر به عنوان میوه و نه به عنوان دارو استفاده کنید. می‌توانید تا ۵ عدد انجیر
در زمان‌های مختلف روز مثلا به عنوان میان وعده، در سالاد، پوره و غیره استفاده کنید.

مزایای مصرف انجیر در بارداری چیست؟

انجیر به دلیل ارزش غذایی بالا، به سلامت جنین و بارداری کمک می‌کند. بعضی از مزایای مهم این میوه به
شرح زیر است:

افزایش دریافت کلسیم. کلسیم یک ماده حیاتی برای رشد استخوان و دندان جنین و نیز سلامت مادر است
و باعث تقویت استخوان‌های مادر در بارداری و بعد از زایمان می‌گردد.

اوما ، نینی تالار

2019-09-26 / گردآوری:
برچسب ها:
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
زنان در بارداری مغزشان چه تغییراتی میکند؟ زنان در بارداری مغزشان چه تغییراتی میکند؟
در بارداری ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی مغز مادر نیز بر اثر این تغییرات ، تحت تاثیر قرار گرفته و عوض شود
سوژه های روز رو این جا ببینید !
درمان فوری افتادگی پلک بدون جراحی و به آسانی !
فال روزانه
تعبیر خواب
برای جوان ماندن چند بار در هفته باید رابطه زناشویی داشته باشیم؟
مادران باردار این مواد غذایی را نباید بخورند
بارداری سالم با این مواد غذایی ممکن میشود
کاهش درد زایمان طبیعی چگونه ممکن است؟
بارداری و احساس گرمای شدید در اوایل آن
مادران باردار چه غذایی بخورند تا هوش جنین داخل شکمشان تقویت شود
جنین درون شکم مادر از چه زمانی زیبا میشود؟
عوامل ناباروری بسیار مهم را می شناسید؟
عفونت کلیه در بارداری خطرناک است؟
پیچش بیضه یک بیماری بسیار خطرناک | چگونه آن را باید تشخیص داد؟
شناسایی مشکلات شایع زنان باردار در ۹ ماه بارداری
مشکلات پوستی در بارداری چه دلایلی دارند؟
راه های تشخیص کیست تخمدان چیست ؟
پس از زایمان چه آزمایش مهمی را باید انجام داد؟
شکلات و کاکائو برای بانوان باردار مفید است یا مضر ؟
لقاح مصنوعی چیست | چه عواملی در آن موثر است؟
چاقی در بارداری چه مشکلاتی برای بچه به وجود می آورد؟
دارچین را در بارداری میتوان خورد؟
لکه بینی در دوران بارداری چه دلایل مهمی دارد؟
مقاربت منقطع چه عوارضی دارد؟
دویدن برای خانم های باردار مجاز است یا خیر؟
چند توصیه برای رنگ کردن مو در دوران بارداری !
آیا استراحت مطلق در دوران بارداری نیاز است ؟
آیا در دوران بارداری ، سونوگرافی الزامی است ؟!
خطرات استرس در دوران بارداری !
آیا می توان در دوران بارداری وزن را کنترل کرد ؟!
برای درمان تهوع صبحگاهی در دوران بارداری چه کنیم ؟
زیبایی و خوش تیپی در دوران بارداری !
درمان سردرد در دوران بارداری !
علل خستگی در دوران بارداری !
علل سوزش ادرار در دوران بارداری و روش های پیشگیری !
زمان مناسب تزریق واکسن در دوران بارداری
علل تلخی دهان در دوران بارداری
علل درد در دوران بارداری را بدانید !
علل ترک پوست در دوران بارداری و روش های درمان آن !
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن