اهمیـت ورزش هـای آبـی در دوران بـارداری

اهمیـت ورزش هـای آبـی در دوران بـارداریبارداری و زناشویی
در هر سنی ورزش به خصوص ورزش های آبی خوب است و نه تنها به خانم های باردار بلکه به خانم?های یائسه و خانم هایی که هنوز باردار نشده اند و دختران جوان توصیه می شود.این ورزش افسردگی را کاهش می دهد و باعث بهبود خواب و کاهش درد کمر در دوران بارداری می شود….احتمال […]
 اهمیـت ورزش هـای آبـی در دوران بـارداریدر هر سنی ورزش به خصوص ورزش های آبی خوب است و نه تنها به خانم های باردار بلکه به
خانم?های یائسه و خانم هایی که هنوز باردار نشده اند و دختران جوان توصیه می شود.این ورزش افسردگی را کاهش
می دهد و باعث بهبود خواب و کاهش درد کمر در دوران بارداری می شود….احتمال اینکه دوران بارداری ، خانم هایی که قبل از بارداری ورزش را آغاز کرده و آن را در
دوران بارداری ادامه داده اند بهتر طی شود و زایمان طبیعی راحت تری داشته باشند، زیاد است.تنها خطری که
ممکن است ورزش های آبی برای خانم ها داشته باشند، آلودگی های موجود در آب است که با شنا در
استخرهای عمومی و محل های شلوغ و غیربهداشتی وارد بدن می شوند.بنابراین لازم است ورزش در حین بارداری را
زیر نظر متخصص و با استفاده از مکان?های مطمئن ورزشی ادامه دهند.فراموش نکنید که ورزش برای برخی خانم ها طی
دوران بارداری مضر است مثل خانم هایی که بارداری های پرخطر دارند، چندقلو باردارند، جفت سرراهی دارند، دچار
خونریزی طی بارداری هستند، سابقه زایمان زودرس داشته اند و دچار نارسایی دهانه رحم هستند.به هر حال ورزش، زایمان
را تسریع و تسهیل می کند و امکان دارد در این خانم ها باعث زایمان زودرس شود.خانم هایی که
بارداری طبیعی و خودشان تمایل به زایمان طبیعی دارند، می توانند با انجام ورزش های آبی، زایمانشان را تسهیل کنند
و از استرس ناشی از بارداری و زایمان بکاهند.نکته ای که نباید فراموش کرد، این است که ورزش در
دوران بارداری حتما به طور صحیح و زیرنظر متخصص انجام شود.دکتر شیرین نیرومنش متخصص زنان و زایمان استاد دانشگاه
علوم پزشکی تهران
2012-05-29 / گردآوری:

نو عروس

دکتر طاهری

مسابقه گردشگری

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
آیا سن من برای بارداری زیاد است؟آیا سن من برای بارداری زیاد است؟
برای بارداری شدن باید فاکتورهای زیادی در بدن خانم مناسب باشد تا جنین بتواند در این لانه جدید به خوبی و با سلامت کافی رشد کرده و به دنیا بیاید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
به آسانی 8 میلیون تومن برنده شوید !
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
هفته سی و سوم بارداری و تغییرات کودک شما در این هفته
سقط جنین به طور مکرر یک مشکل شایع در زنان باردار
دلایل مهم کاهش قدرت باروری در زنان چیست؟
بارداری و عفونت انگلی / علائم عفونت انگلی در بارداری چیست؟
ویژگی های درد های قبل از زایمان
قلب جنین کی تشکیل می شود؟
از بیماری تروفوبلاستیک ( مولار ) و عوارض این بیماری چه میدانید؟
فواید رابطه جنسی برای خانم های پا به ماه
روش های موثر برای سرعت بخشیدن به بارداری
ریشه مشکلات رابطه جنسی در اوایل ازدواج
چرا قلب جنینم تشکیل نشده است ؟!
آیا کوچک بودن شکم در دوران بارداری نگران کننده است ؟!
چه رابطه ای بین سقط جنین و نازایی وجود دارد !
بزرگترین خطاهای یک زن هنگام رابطه جنسی
خوردن این ماده غذایی باعث ناباروری مردان می شود!!
علت درد هنگام رابطه جنسی و راه هایی برای برطرف کردن آن !
قرص تاخیری و داروی جنسی در مردان چه عوارضی دارد؟
هشدار! در بارداری این کرم را استفاده نکنید !
کره بادام زمینی در بارداری بخوریم یا خیر؟
خوردن باقلا در بارداری | مزایا و معایب خوردن باقلا در بارداری
آیا می توان از روی بند ناف جنسیت را تعیین کرد؟!
بستنی و خوردن آن در بارداری مفید است یا مضر؟
علل سفت شدن جنین در شکم چیست ؟
خانم های باردار درد پا و ران در بارداری را جدی بگیرید!
قلب جنین در چند هفتگی تشکیل می شود؟
چگونه بفهمیم جنین ناهنجاری دارد یا نه ؟
حرکت جنین در شکم چگونه است؟/ چرا جنینم حرکت نمی کند؟
درد شکم و پهلو در بارداری خطرناک است؟
بارداری پوچ چیست ؟ راه های تشخیص آن را بدانید!
شب زفاف چگونه سپری میشود؟
هشدار : خانم های باردار با خوردن این مواد غذایی نوزادتان عقب مانده میشود!!
روش های تعیین جنسیت نوزاد در سراسر جهان !
من و همسرم مشکلی نداریم ! ولی باردار نمی شوم !!
خانم های باردار! مصرف این قرص را در دوران بارداری فراموش نکنید!
هشدار ! این کارها را در دوران بارداری انجام ندهید!!
فال روزانه
تعبیر خواب