ایمن کردن زنان حامله در برابر بیماری های پاییزی

اشتراک:

زنان باردار به دلیل سیستم ایمنی پایینی که دارند باید از خود در برابر بیماری ها بسیار مراقبت کنند . این خانم ها همچنین به دلیل اینکه نمی توانند از داروها مصرف کنند باید بیشتر مراقبت سلامتی خود و جنینشان باشند.

زنان باردار به دلیل شراسط خاص بدنی ای که دارند از مقاومت کمتری نسبت به ابتلا به بیماری ها
برخوردارند به همین دلیل باید با روش های ایمن سازی زنان باردار در برابر بیماری های پاییزی آشنا باشند
و از این روش ها بهره ببرند . زنان باردار در طول بارداری خود نمی توانند خودسرانه دارویی برای رفع
مشکلات بیماری خود مصرف کنند این کار ممکن است هم برای جنین و هم برای خودشان بسیار
مضر و حتی در مواردی غیر قابل جبران باشد . به همین دلیل بهتر است از ایمن سازی زنان باردار
مطلع بوده و از این روش ها استفاده کنند . روش های ایمن سازی زنان باردار را در پرشین وی بخوانید.

ایمن سازی زنان باردار در برابر بیماری های پاییزی

خانم های باردار باید از سرماخوردن در این فصل پیشگیری کنند و بدنشان
را در مقابل این ویروس ایمن کنند چون قادر به مصرف دارو در دوران حاملگی نیستند بیشتر از سایر افراد
باید از خود مراقبت کنند

از نظر بعضی پزشکان و متخصصین، پاییز برای بارداری فصل بسیار مناسبی است.اگر به دنبال
علت آن هستید، بهتر است بدانید تمام پزشکان و متخصصین، ورزش روزانه و خوردن میوه ها و سبزیجات سالم در
طول بارداری را به خانم های باردار توصیه می کنند.بنابراین فصل پاییز بهترین زمان برای انجام این دو کار
است.در فصل پاییز دمای هوا به اندازه ای مناسب است که افراد به هنگام قدم زدن و پیاده روی عرق
نمی کنند.

دلایل ایمن سازی زنان باردار در برابر بیماری ها

فصل پاییز و بهار از این نظر که آب و هوای ملایمی دارد شبیه به هم بوده و در طول
بارداری فصول خوبی به شمار می روند.هوا نه آنقدر داغ و نه آنقدر سرد است که باعث آزار خانم های
باردار شود، بنابراین خانم های باردار می توانند در حین پیاده روی به مراکز خرید رفته و از خرید خود
لذت ببرند.

احتمال دارد زمانی که دمای هوا پایین می آید، خانم های باردار میل بیشتری به غذاخوردن پیدا کنند
.بنابراین بهترین زمان
است تا برای خود خوراک لوبیای پر ادویه، پودینگ و یا سوپ جوجه تهیه کنید.این غذاها سرشار از مواد مغذی
هستند، بویژه اگر تمام انواع لوبیاها را به همراه گوجه فرنگی در ادویه زیاد بخوابانید.

توصیه می شود قبل از به پایان رسیدن این فصل از محصولات کشاورزی آن به خوبی استفاده کنید.انواع میوه و
سبزیجات ضروری و مورد نیاز خانم های باردار در این فصل به وفور یافت می شود.تا می توانید از
هوای دل انگیز پاییز قبل از بارش اولین دانه های برف تنفس کرده و از آن لذت ببرید.

ایمن سازی زنان باردار در برابر بیماری ها

روش های مختلف ایمن سازی زنان باردار

درمان آنفلوانزا در بارداری
* چنانچه دچار تب شده اید، با استفاده از استامینوفن آن را کاهش دهید (البته تحت نظر پزشک).

* مایعات به مقدار زیاد مصرف کنید.

* یک روز کامل استراحت کرده و از بخور اسطوخودوس و اکالیپتوس استفاده کنید.

* خوردن مخلوط آب گرم، عسل و آبلیموی تازه را فراموش نکنید.

* از یک یا دو عدد سیر در غذای روزانه خود استفاده کنید.

* خوردن بعضی داروهای ضد ویروسی و سرماخوردگی و استفاده از داروهای استنشاقی در طول
بارداری بلامانع است.این نوع داروها
فعالیت میکروب ها را کاهش داده و روند بهبودی شما را سریع تر می کنند، اما قبل از مصرف هر
دارویی، با پزشک خود مشورت کنید.

چگونه مانع از سرماخوردگی و آنفلوانزا در این فصل شویم؟
بدن خانم های باردار به این علت که سخت سرگرم بزرگ کردن جنین است، از نظر ایمنی ضعیف می شود.به
این ترتیب ایمنی طبیعی بدن آنها در برابر بیماری ها به خطر می افتد.

به خاطر داشته باشید که سرماخوردگی و آنفلوانزا در دوران بارداری می تواند سخت تر و طولانی تر شده و
امکان دارد به ذات الریه نیز تبدیل شود.همچنین خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد.

بنابراین بهتر است نسبت به ویروس هایی که منجر به سرماخوردگی و آنفلوانزا می شوند محتاط تر بوده و پیشگیری
های لازم را انجام دهید.

شما نمی توانید از ابتلا به هر نوع ویروس سرماخوردگی و آنفلوانزا ممانعت کنید، اما می توانید قدرت سیستم ایمنی
بدن خود را تا حد زیادی بالا ببرید

ایمن سازی زنان باردار در برابر بیماری مختلف

* در پاییز و زمانی که واکسن آنفلوانزا در دسترس است از
آن استفاده کنید.قبل از تزریق واکسن با پزشک خود مشورت کنید.

* از غذاهای سالم مثل انواع میوه ها و سبزیجات و حبوبات تغذیه کنید.انواع مختلف این دسته از غذاها آنتی
اکسیدان و مواد معدنی را به بدن شما می رسانند و به بدن کمک می کنند تا با میکروب ها
مبارزه کند.

* دست های خود را قبل از خوردن غذا و بعد از پیاده روی، خرید و عطسه کردن با آب
و صابون به خوبی بشویید.

* زمانی که احساس خستگی می کنید استراحت کنید و سعی کنید هر گونه استرس را از خود دور نگه
دارید.

* مایعات را به مقدار زیاد بنوشید.آب، دمنوش های گیاهی و آب میوه ها باعث بهبود سیستم دفاعی بدن شده
و حجم مواد معدنی و ویتامین ها را در بدن بالا می برد.سعی کنید تا جایی که امکان دارد خوردن
کافئین یا نوشیدنی های شیرین را کم کنید.

* چنانچه سیگار می کشید سعی کنید تا آن را ترک کنید.سیگار علاوه بر اینکه برای نوزاد مضر است، سیستم
دفاعی بدن را ضعیف می کند.

* ورزش کنید.ورزش سرعت گردش خون را تنظیم کرده و به بدن در مبارزه با میکروب ها کمک می کند.

توصیه های کوتاه برای ایمن سازی زنان باردار در برابر بیماری ها

بعضی از خانم های باردار در فصل پاییز از بی ثباتی هوا و ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوانزا احساس نگرانی
می کنند.چنانچه به دنبال راه های مناسب برای پشت سر گذاشتن دوران بارداری در فصل پاییز
هستید، بهتر است از
راهنمایی های ما استفاده کنید.

* صبح و عصرهای دل انگیز پاییزی را برای پیاده روی انتخاب کرده و همیشه یک بطری آب همراه خود
داشته باشید.

* همیشه یک ژاکت سبک به هنگام پیاده روی همراه خود داشته باشید.

* زمانی که می خواهید برای پیاده روی به بیرون از منزل بروید، یک چتر همراه خود داشته باشید تا
در مواقعی که باران های فصلی شروع می شوند از آن استفاده کنید.

* چنانچه پس از پیاده روی به منزل برگشتید و احساس خستگی یا گرما کردید، فقط کافی است یک لیوان
آب سیب میل کنید.

* از کوتاه بودن روزها در این فصل استفاده کرده و به خوبی استراحت کنید.

* سیب میوه ای سرشار از فیبر بوده و به وفور در این فصل وجود دارد.بنابراین از این موقعیت استفاده
کرده و خوردن سیب یا آب سیب را فراموش نکنید.

جالب است بدایند که : ایمن سازی زنان باردار با واکسیناسیون

چه واکسن‌هایی را در دوران حاملگی می‌توان تزریق کرد؟

– هپاتیت B: زنان بارداری که تست منفی هپاتیت دارند می‌توانند این واکسن را دریافت کنند. این واکسن
برای محافظت مادر و جنین علیه عفونت استفاده می‌شود. تزریق این واکسن سه مرحله‌ای بوده و قبل
و بعد از زایمان صورت می‌گیرد. زمان تزریق مرحله اول است.

– آنفلوآنزا: این واکسن می‌تواند از بیماری‌های جدی مادر طی دوران بارداری جلوگیری کند. همه زنان
بارداری که وارد سه ماهه دوم یا سوم بارداری می‌شوند، طی بروز آنفلوآنزای فصلی باید واکسن را
دریافت نمایند. افرادی که وضعیت پزشکی حادی دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به آنفلوآنزا هستند.
بنابراین می‌توانید واکسن را در هر مرحله از بارداری دریافت نمایید. اگر این مشکل در شما وجود دارد،
حتما با پزشک مشورت نمایید.

– کزاز / دیفتری: این ترکیب از واکسن‌ها به طور معمول برای زنان باردار توصیه می‌شود. این واکسن ایمنی
دائم ایجاد نمی‌کند و حتما باید دوز یادآور هر ۱۰ سال یک بار تزریق شود.

توجه به ایمن سازی زنان باردار با تزریق صحیح واکسن ها

چه واکسن‌هایی را نمی‌توان به زنان باردار تزریق کرد؟
ممکن است واکسن‌های زیر توانایی انتقال بیماری به جنین را داشته باشند و یا باعث بروز زایمان زودرس،
سقط جنین و نقایص مادرزادی شوند. بنابراین فعلا تزریق آنها در دوران بارداری به طور معمول توصیه نمی‌شود.

هپاتیت A: بی‌ضرر بودن این واکسن در بارداری تعیین نشده و باید طی این دوران از تزریق آن اجتناب نمود.
زنانی که در معرض ابتلا به این ویروس هستند، باید با پزشک معالج خود مشورت نمایند.

MMR (سرخک، سرخجه، اوریون): زنان باید حداقل سه ماه بعد از تزریق این واکسن باردار نشوند.

آبله ‌مرغان: این واکسن برای جلوگیری از آبله‌ مرغان استفاده می‌شود و باید زمان تزریق آن حداقل سه
ماه قبل از بارداری باشد.

پنوموکوک: چون بی‌خطر بودن این واکسن ناشناخته است، باید از تزریق آن اجتناب شود، به جز برای زنان
در معرض خطر یا زنان مبتلا به بیماری‌های مزمن.

فلج‌اطفال خوراکی و فلج اطفال تزریقی: هیچ‌ کدام از انواع این واکسن‌ها (ویروس زنده و یا ویروس کشته
شده) برای زنان باردار توصیه نمی‌شود.

تاثیرات و عوارض پس از واکسیناسیون
هپاتیت A: درد، سفتی و قرمزی در محل تزریق، سردرد، در موارد نادر واکنش آلرژیک شدید

هپاتیت B: درد در محل تزریق، تب

آنفلوآنزا: قرمزی و تورم در محل تزریق

کزاز – دیفتروئید: تب خفیف، سفتی و تورم در محل تزریق

MMR: دانه‌های قرمز رنگ پوست، تورم غدد لنفاوی گردن، درد، محدودیت حرکت مفاصل یک تا دو هفته
بعد از واکسیناسیون

آبله‌ مرغان: تب، سفتی و قرمزی در محل تزریق، راش و برآمدگی‌های کوچک تا سه هفته بعد از واکسیناسیون

پنوموکوک: تب، سفتی در محل تزریق

واکسن فلج اطفال خوراکی (OPV): هیچ عارضه جانبی با این واکسن شناخته نشده است.