بارداری و تغییرات عضلانی

مشاهده : 152
بارداری و تغییرات عضلانی بارداری و زناشویی
با افزایش وزن رحم مخصوصاً در مراحل پیشرفته بارداری، کاهش عملکرد عضلات دیواره شکمی باعث می شود تا عضلات ضد جاذبه ستون فقرات کشیده شوند و این امر زمینه را برای ایجاد فشار مستقیم بر روی مفصل ساکرو­ایلیاک فراهم می­کند.یک فرد غیر باردار سعی می­کند به کمک عضلات و لیگامان­هایش راست بایستد.اما یک زن باردار […]
با افزایش وزن رحم مخصوصاً در مراحل پیشرفته بارداری، کاهش عملکرد عضلات دیواره شکمی باعث می شود تا عضلات ضد
جاذبه ستون فقرات کشیده شوند و این امر زمینه را برای ایجاد فشار مستقیم بر روی مفصل ساکرو­ایلیاک فراهم می­کند.یک
فرد غیر باردار سعی می­کند به کمک عضلات و لیگامان­هایش راست بایستد.اما یک زن باردار نمی­­تواند روی لیگامان­های نرم و
کش آمده­اش تکیه کند.بنابراین عضلات پشت، بار بیشتری نسبت به عضلات شکم بر عهده می­گیرند و در نتیجه کوتاه و
ضخیم می­شوند.بعضی از زنان عضلات شکمی ضعیفی دارند که نمی­توانند از رحم سنگین و ستون مهره­ای کمری حمایت کند.هر چه
رحم بزرگتر می­شود، انحنای پشت از این هم بیشتر شده و عضلات شکمی نیز ضعیفتر می­شوند.عضلات شکمی در طول بارداری
دارای حالتی گول­زننده هستند.آن­ها در ظاهر آماده و قوی هستند چون وقتی روی رحم بزرگ شده کشیده شوند، سفت به
نظر می­آیند.اما در حقیقت این عضلات آن قدر ضعیف می­شوند که حتی نمی­توانند به درستی از ستون فقرات و لگن
خاصره در این وضعیت حمایت کنند.بنابراین به زنان باردار باید آگاهی و آموزش کافی در مورد لزوم تقویت عضلات شکم
و لگن در طول بارداری داده شود.ضمن این­که در زنان باردار بدلیل نیاز متناوب به فرایند­های تحمل وزن و تغییرات
مرکز ثقل، برخی تغییرات خود­بخودی در مکانیک بدن روی می­دهد.به عنوان مثال برای جبران تحمل وزن ناشی از افزایش رشد
جنین، خم­­کننده­های ران و بازکننده­­های زانو سعی می­کنند که وضعیت بدنی را در راستای صحیح نگه دارند و این امر
باعث به هم خوردن تعادل عضلانی می­گردد.تسلط عضلات خم­کننده ران و بازکننده زانو باعث می­شود که زاویه ساکرال افزایش پیدا
کند و در منطقه پایین کمر، رویه مفصلی و زوائد مفصلی شدیداً فشرده شده و در نتیجه باعث افزایش قوس
مهره­های کمر می­شودparsianforum.com
2012-06-07 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
سونوگرافی غربالگری در دوران بارداری سونوگرافی غربالگری در دوران بارداری
. غربالگری به معنای غربال کردن و یا جدا کردن جنین هایی که به داشتن نقص های ژنتیکی و یا ساختاری مشکوک هستند در ادامه بیشتر با غربالگری آشنا خواهیم شد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
علل دردهای زیر شکم در دوران بارداری !
علل گیر کردن بندناف دور سر جنین
خانم های باردار ، مضرات ایستادن های طولانی را می دانید ؟
زمان های مناسب برای سونوگرافی در دوران بارداری
عوامل خطر آفرین در دوران بارداری را بشناسید
گیاه خواری در دوران بارداری و مزایا و معایب آن !
چگونه بعد از بارداری اندام مناسبی داشته باشیم ؟
وزن گرفتن نامناسب در دوران بارداری
علائم بارداری چندقلویی را می دانید !
پیشگیری از زال شدن فرزند و علت آن
آیا سردردهای میگرنی مانع از رسیدن به ارگاسم در رابطه جنسی میشود؟
زندگی شاد زوجین بدون بچه!
روشی مناسب برای تشخیص جنسیت جنین !
یک میان وعده انرژی زا برای خانم های باردار!
درباره بارداری دوقلویی چه میدانید؟ آیا می‌توان برای دوقلوزایی اقدامی انجام داد؟
آزمایش غربالگری در سه ماه اول بارداری
هرآنچه که از چسبندگی رحم نمی دانستید
چه شلواری در بارداری بخریم که مناسب شرایطمان باشد ؟
با عفونت سوزاک (گنوکوک) در بارداری آشنا شوید
همه چیز درباره اجبار جنسی در بین زوجین
درمان سرد مزاجی با لیزر درمانی
همه چیز درباره بیماری صرع در بارداری
آیا در سه ماه اول بارداری نزدیکی بی خطر است؟
همه چیز درباره روی و خوردن غذاهای روی دار در بارداری
در دوران نامزدی چگونه رابطه جنسی داشته باشیم؟
چگونه احتمال بارداری موفق را افزایش دهیم؟
۵ نیاز اساسی مردان در روابط زناشویی
۵ داروی گیاهی برای افزایش میل جنسی
تاثیر اختلاف سنی زوجین بر روی رابطه جنسی !!
هشدار! این مواد شوینده باعث نازایی می شوند!
روش های طبیعی برای اینکه زودتر باردار شوید!
علل مرگ جنین در رحم ! و راه های پیشگیری
۷ واقعیت درباره توان بچه دار شدن
این مشاغل باعث ناباروری مردان می شود !
رازهایی برای باهوش شدن نوزاد از دوران بارداری !
روش های بی حسی برای زایمان !
logo-samandehi