بارداری و تغییرات عضلانی

مشاهده : 150
بارداری و تغییرات عضلانی بارداری و زناشویی
با افزایش وزن رحم مخصوصاً در مراحل پیشرفته بارداری، کاهش عملکرد عضلات دیواره شکمی باعث می شود تا عضلات ضد جاذبه ستون فقرات کشیده شوند و این امر زمینه را برای ایجاد فشار مستقیم بر روی مفصل ساکرو­ایلیاک فراهم می­کند.یک فرد غیر باردار سعی می­کند به کمک عضلات و لیگامان­هایش راست بایستد.اما یک زن باردار […]
با افزایش وزن رحم مخصوصاً در مراحل پیشرفته بارداری، کاهش عملکرد عضلات دیواره شکمی باعث می شود تا عضلات ضد
جاذبه ستون فقرات کشیده شوند و این امر زمینه را برای ایجاد فشار مستقیم بر روی مفصل ساکرو­ایلیاک فراهم می­کند.یک
فرد غیر باردار سعی می­کند به کمک عضلات و لیگامان­هایش راست بایستد.اما یک زن باردار نمی­­تواند روی لیگامان­های نرم و
کش آمده­اش تکیه کند.بنابراین عضلات پشت، بار بیشتری نسبت به عضلات شکم بر عهده می­گیرند و در نتیجه کوتاه و
ضخیم می­شوند.بعضی از زنان عضلات شکمی ضعیفی دارند که نمی­توانند از رحم سنگین و ستون مهره­ای کمری حمایت کند.هر چه
رحم بزرگتر می­شود، انحنای پشت از این هم بیشتر شده و عضلات شکمی نیز ضعیفتر می­شوند.عضلات شکمی در طول بارداری
دارای حالتی گول­زننده هستند.آن­ها در ظاهر آماده و قوی هستند چون وقتی روی رحم بزرگ شده کشیده شوند، سفت به
نظر می­آیند.اما در حقیقت این عضلات آن قدر ضعیف می­شوند که حتی نمی­توانند به درستی از ستون فقرات و لگن
خاصره در این وضعیت حمایت کنند.بنابراین به زنان باردار باید آگاهی و آموزش کافی در مورد لزوم تقویت عضلات شکم
و لگن در طول بارداری داده شود.ضمن این­که در زنان باردار بدلیل نیاز متناوب به فرایند­های تحمل وزن و تغییرات
مرکز ثقل، برخی تغییرات خود­بخودی در مکانیک بدن روی می­دهد.به عنوان مثال برای جبران تحمل وزن ناشی از افزایش رشد
جنین، خم­­کننده­های ران و بازکننده­­های زانو سعی می­کنند که وضعیت بدنی را در راستای صحیح نگه دارند و این امر
باعث به هم خوردن تعادل عضلانی می­گردد.تسلط عضلات خم­کننده ران و بازکننده زانو باعث می­شود که زاویه ساکرال افزایش پیدا
کند و در منطقه پایین کمر، رویه مفصلی و زوائد مفصلی شدیداً فشرده شده و در نتیجه باعث افزایش قوس
مهره­های کمر می­شودparsianforum.com
2012-06-07 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
نوار بهداشتی گود مود ، انتخاب یک حال خوب در دوران پریود نوار بهداشتی گود مود ، انتخاب یک حال خوب در دوران پریود
دراین مطلب به معرفی نوار بهداشتی گود مود ، برند‌ی تازه متولد شده از گروه زرین رویا با هدف بهبود کیفیت زندگی دختران جوان در دوران پریود می پردازیم .
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
راه کارهایی برای آرام کردن زنان در دوران قاعدگی
اگر فرزند سالم می خواهید! این آزمایش را قبل ازدواج فراموش نکنید!
مضرات خوردن غذاهای سرخ کردنی در بارداری
برای بهبود عملکرد جنسی‌ با همسرمان به تماشای فیلم‌ پورنو بنشینیم؟
روایاتی برای پسردار شدن
روماتیسم، لوپوس، آرتریت؛ و اثراتشان در بارداری
روش دوقلو باردار شدن / آیا امکان دوقلو دارشدن هست؟
راه تشخیص جنین منگول در بارداری
بهترین زمان برای آمیزش و نزدیکی چه ساعاتی است؟
آیا انزال پس گرد باعث ناباروری میشود و علت آن چیست
چه ورزشهایی بعد از زایمان سزارین انجام دهیم
راه های پیشگیری از آنفولانزا در بارداری
خوراکی مفید و مقوی برای خانم های باردار
با دردهای بعد از سزارین آشنا شوید
در هفته چند بار رابطه جنسی طبیعی است؟
خانم های باردار در دوران بارداری آلوئه ورا مصرف نکنید !
منظور از استراحت مطلق در دوران بارداری چیست
چه کسانی در معرض خطر ابتلا به ناتوانی جنسی هستند؟
برای داشتن نوزاد پسر بخوانید
علل ترک پوست در دوران بارداری و روش های درمان آن
ارتباط صبحانه با پسردار شدن
آرایش در بارداری و رشد جنین
قرص دیان چیست ؟ و چه کاربردی دارد؟
فواید باردار شدن در سن بالا را می دانید
عوارض خطرناک تب مادر بر روی جنین
زنجبیل تقویت کننده نیروی جنسی یا دشمن آن؟
اگر کودک باهوش می خواهید ، این کارها را در دوران بارداری انجام دهید!
بارداری و داروهای ممنوعه
احتمال باروری در این فصل از سال بیشتر است!
خانم های باردار! این میوه برای شما بسیار مفید است !
بهترین زمان برای باردار شدن از نظر اسلام
نشانه های مسمومیت در دوران بارداری را بشناسید
بارداری بعد از سقط مکرر !
علل کمبود وزن جنین چیست ؟
خوردن غذاهای چرب در بارداری چه تاثیری روی جنین دارد؟
لیست لوازمی که بعد از زایمان به آنها نیاز دارید
logo-samandehi