بارداری و تغییرات عضلانی

اشتراک:
بارداری و تغییرات عضلانی بارداری و زناشویی
با افزایش وزن رحم مخصوصاً در مراحل پیشرفته بارداری، کاهش عملکرد عضلات دیواره شکمی باعث می شود تا عضلات ضد جاذبه ستون فقرات کشیده شوند و این امر زمینه را برای ایجاد فشار مستقیم بر روی مفصل ساکرو­ایلیاک فراهم می­کند.یک فرد غیر باردار سعی می­کند به کمک عضلات و لیگامان­هایش راست بایستد.اما یک زن باردار […]
با افزایش وزن رحم مخصوصاً در مراحل پیشرفته بارداری، کاهش عملکرد عضلات دیواره شکمی باعث می شود تا عضلات ضد
جاذبه ستون فقرات کشیده شوند و این امر زمینه را برای ایجاد فشار مستقیم بر روی مفصل ساکرو­ایلیاک فراهم می­کند.یک
فرد غیر باردار سعی می­کند به کمک عضلات و لیگامان­هایش راست بایستد.اما یک زن باردار نمی­­تواند روی لیگامان­های نرم و
کش آمده­اش تکیه کند.بنابراین عضلات پشت، بار بیشتری نسبت به عضلات شکم بر عهده می­گیرند و در نتیجه کوتاه و
ضخیم می­شوند.بعضی از زنان عضلات شکمی ضعیفی دارند که نمی­توانند از رحم سنگین و ستون مهره­ای کمری حمایت کند.هر چه
رحم بزرگتر می­شود، انحنای پشت از این هم بیشتر شده و عضلات شکمی نیز ضعیفتر می­شوند.عضلات شکمی در طول بارداری
دارای حالتی گول­زننده هستند.آن­ها در ظاهر آماده و قوی هستند چون وقتی روی رحم بزرگ شده کشیده شوند، سفت به
نظر می­آیند.اما در حقیقت این عضلات آن قدر ضعیف می­شوند که حتی نمی­توانند به درستی از ستون فقرات و لگن
خاصره در این وضعیت حمایت کنند.بنابراین به زنان باردار باید آگاهی و آموزش کافی در مورد لزوم تقویت عضلات شکم
و لگن در طول بارداری داده شود.ضمن این­که در زنان باردار بدلیل نیاز متناوب به فرایند­های تحمل وزن و تغییرات
مرکز ثقل، برخی تغییرات خود­بخودی در مکانیک بدن روی می­دهد.به عنوان مثال برای جبران تحمل وزن ناشی از افزایش رشد
جنین، خم­­کننده­های ران و بازکننده­­های زانو سعی می­کنند که وضعیت بدنی را در راستای صحیح نگه دارند و این امر
باعث به هم خوردن تعادل عضلانی می­گردد.تسلط عضلات خم­کننده ران و بازکننده زانو باعث می­شود که زاویه ساکرال افزایش پیدا
کند و در منطقه پایین کمر، رویه مفصلی و زوائد مفصلی شدیداً فشرده شده و در نتیجه باعث افزایش قوس
مهره­های کمر می­شودparsianforum.com
گردآوری:

دکتر طاهری

اخبار مرتبط:
جراحی بواسیر ، سرپایی
فیلم پرشین وی
با بخیه زایمان طبیعی چه کنیم با بخیه زایمان طبیعی چه کنیم

زایمان طبیعی بهترین نوع زایمان می باشد که در آن امکان بخیه زدن در قسمت پرینه وجود دارد در این مطلب به موضوع نکات بهبودی بخیه زایمان طبیعی پرداخته ایم.

با عمل به این ۵ مورد در بارداری هیچ گاه دچار فشار خون نمی شوید
طب سنتی و تقویت میل نیروی جنسی
ارگاسم خشک چیست؟/چرا در جوانان بیشتر است؟
مواردی که سلامت زنان باردار را به خطر می اندازد
استفاده از تست های بارداری و این توصیه های مهم
هشدار! این خوراکی ها دشمن جنین هستند
آیا بطری آب موجب نازایی می شود ؟
روند افزایش وزن مجاز در دوران بارداری
رفع مشکلات کم خونی در بارداری با این خوراکی !!
همه چیز درباره هپاتیت در بارداری
با انجام این کارها بارداری شادتری را تجربه کنید
بعد از سزارین این مشکل بزرگ برایتان پیش می آید
مضرات و عوارض زایمان در خانه
این قرص برای خانم های باردار ممنوع است
نکاتی که باید در مورد بیبی چک بدانید
ویار صبحگاهی چیست ؟
علل اختلال نعوظ در مردان در رابطه جنسی
ناباروری در مردان علل و روش های درمان
چند توصیه دینی برای سه ماهه دوم بارداری !