مشاهده : 898 بارداری RSS

بارداری و تغییرات پا | چه کفشی مناسب است؟

بارداری و تغییرات پا | چه کفشی مناسب است؟ بارداری و زناشویی
در شروع و در تمام طول دوران بارداری بدن خانم ها همواره با تغییر روبرو می باشد و پاها نیز از این قائده جدا نیست که با تورم زیاد همراه هستند. خانم ها باید در انتخاب کفش مناسب دقت کنند

با فزایش سایز پا در بارداری خانم ها باید به فکر انتخاب کفش مناسب این دوران باشند که پیشنهاد می کنیم همیشه یک سایز بزرگتر باشد. در ادامه این مطلب با بارداری و تغییرات پا و مچ پا و روش های انتخاب کفش در این دوران آشنا می شوید.

بارداری و تغییرات پا

کف پا در طول زایمان به دلیل فشاری که به لگن و ناحیه پا وارد می شود بزرگ می شود و باعث می شود تا کفش هایمان قبل از بارداری برایمان کوچک شود.

طبق آزمایشاتی که روی ۴۹ زن انجام شد دانشمندان دریافتند در دوره بارداری و ۵ ماه بعد از زایمان
قطر کف پای آن ها به اندازه ۲ تا ۱۰ میلی متر افزایش پیدا کرده است و در دوره ی بارداری
در هر ماه ۰٫۱ تا ۰٫۴ اینچ به حجم پاهای آن ها اضافه می شود.

بین ۶۰ تا ۷۰ درصد خانم ها بعد از زایمان قطر کف پاهایشان زیاد می شود و از طول کف پا کاسته می شود و باعث می شود تا شماره کفش آن ها مخصوصاً برای کفش های مجلسی و رسمی زیاد شود.

توصیه می شود در دوران بارداری خانم ها از کفش اسپرت و راحتی استفاده کنند ولی به محض
به آمدن فرزندشان برای مدتی دور کفش های اسپرت و ورزشی را خط بکشند و برای فرم
دادن دوباره به پاهایشان از کفش های پاشنه دار استفاده کنند.

خوب است بدانید بهترین کفش دوران بارداری کدام نوع است؟

بهترین کفش‎های دوران بارداری کفش‌های دارای بند و چسبک و بهتر از این گزینه کفش‌ های طبی هستند.
غلامرضا رئیسی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی درباره کفش های بارداری توضیح داد:
در طی حاملگی ممکن است زنان دچار تورم، گرفتگی عضلانی، سندرم پا و درد کمر که شایع ترین درد این
دوران است بشوند. بنابراین مهمترین نکته در انتخاب کفش این است که کف کفش مخصوصا پاشنه
آن باید به اندازه کافی نرو باشد تا هنگام راه رفتن ضربه وارده به پا و کمر گرفته شود.

وی اضافه کرد: کفش های با کفی و پاشنه نرم و از جنس لطیف در این دوران برای مادران توصیه می شود و اگر مادری قصد ورزش را نیز دارد حتما از کفش های نرم ورزشی و یا طبی استفاده کند.

بارداری و تغییرات پا

بارداری و تغییرات پا و روش های مقابله با آن

رئیسی همچنین عنوان کرد: اگر فرد دچار تورم پاها می باشد بهتر است از کفش های بند دار یا دارای چسبک هستند، استفاده کند که بتوانند تا حدودی با تغیر تورم اندازه کفش خود را تنظیم کنند، اما کفش های ورزشی بهترین انتخاب در این دوره است.

وی افزود: اگر قصد پوشیدن کفش های معمولی و پاشنه دار را نیز دارید بیشتر از ۵/۲ سانتی متر
توصیه نمی شود و کفش مناسب به پا کردن در این دوران حائز اهمیت است.

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت:در طی دوران بارداری مناسب ترین کفش، کفشی است که یک سایز بزرگ تر از سایز واقعی پا باشد تا زنان باردار با مشکلاتی مثل تورم پاها و کمر درد مواجه نشوند.

بیشتر بدانید :بارداری و تغییرات پا و مچ پا

در طول بارداری، پیدایش برخی تغییرات در پاها و یا مچ پاها می تواند طبیعی باشد.
این علائم در اثر تغییرات طبیعی هورمونی و روند افزایش وزن در خانم باردار ایجاد می شود
و معمولا پس از وضع حمل هم بر طرف می شود. بسیاری از زنان در طول بارداری تغییراتی
را در سایز کفش خود مشاهده می کنند و ممکن است این علائم از بین برود.

قرمزی و خارش در کف دست به طور مکرر در بارداری رخ می دهد. این علائم ممکن است در اثر افزایش طبیعی هورمون استروژن ایجاد شود. استفاده از یک نرم کننده ممکن است به طور موقت این مشکل را بر طرف کند.

بارداری و تغییرات پا

کفش مناسب بارداری

تورم پا و مچ پاها ممکن است در اثر افزایش ساخت مایع ( که در بارداری طبیعی است )، ایجاد شود. کشش پا و درد و ممکن است در اثر شلی لیگامان ها ایجاد شود.

حقایقی جالب دربارهع بارداری و تغییرات پا در طول این دوران بخوانید

تغییر در اندازه طول پا، عرض آن و حتی ارتفاع پا

در طول دوران بارداری متوجه می شوید که سایز پاهای تان به طور کلی افزایش یافته است.

تجمع مایعات در قسمت پایین بدن، باعث بروز آن می شود و حجم پا بزرگ تر می شود. تغییرات هورمونی باعث تنبلی و شلی رباط های پاها می شود.

شل شدن رباط ها باعث افزایش طول و عرض پاها می شود. پاشنه پا پهن تر می شود و کمی
هم کوتاه تر.اغلب خانم ها در دوران بارداری فکر می کنند که هیچ کدام از کفش هایشان مناسب
پاهای شان نیست.بیشتر تغییرات در بارداری اول رخ می دهند و در بارداری های بعدی این تغییرات کمتر دیده می شوند.

باشگاه خبرنگاران , مهر , سلامتی , زندگی آنلاین

2018-05-12 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
شناخت ناهنجاری های مادر زادی محیطی شناخت ناهنجاری های مادر زادی محیطی
ناهنجاری های مادرزادی به دلایل زیادی اتقاق خواهد افتاد که ما در این مطلب به بررسی این دلایل خواهیم پرداخت در ادامه همراه ما باشید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
اگر به موبایل نیاز دارید ، به همین سادگی یه پاوربانک هدیه بگیرید
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
با این رژیم غذایی تهوع دوران بارداری را درمان کنید
لکه های پوستی در بارداری، دلیلش چیست؟
بی اشتها شدن در بارداری و حالت تهوع !
نشانه ها آسم در زنان باردار و درمان آن
بهتربن نحوه خوابیدن و پوزیشن استراحت برای مادران باردار
خوردن خرما در بارداری و جدول ارزش غذایی خرما
آیا خوردن آناناس در بارداری مجاز است؟
آیا میتوان در بارداری ابروها را هاشور زد؟
دل درد در بارداری نشانه چیست؟
رژیم غذایی برای پسردار شدن!
علت حالت تهوع بارداری و راه های درمان
تست بارداری با بزاق دهان
عوارض خوردن تنقلات شور در بارداری
۱۰علت کاهش رشد جنین در هفته های آخر بارداری
خانم های باردار! این خوراکی باعث تقویت سیستم ایمنی جنین می شود !
چگونه صاحب فرزندی زیبا شویم
۱۰ روش سنتی برای تعیین جنسیت نوزاد
آیا کم کاری تیرویید میل جنسی را کاهش می دهد؟
عوارض بارداری که پس از زایمان بروز میکند
می خواهم پسر دار شوم….
چند بار می‌توان سزارین کرد؟
معاینات ضروری در دوران حاملگی را بدانید !
با انجام این کارها دیگر نگران سلامتی جنین تان نباشید!
عوارض بیشمار خود ارضایی و راه حل هایی برای ترک آن!
از بروز زود رس یائسگی در مردان با این روش ها جلوگیری کنید
جنین از ماه چندم صدای مادر را می شنود ؟
چه رابطه ای بین روز تخمک گذاری و جنسیت نوزاد است؟
حاملگی بدون خطر | چگونه دوران حاملگی خوبی داشته باشیم ؟!
خانم های باردار در سه ماهه اول این خوراکی را نخورید!
علل مشکلات ماه های آخر بارداری چیست؟
نشانه های زایمان زودرس چیست و چه خطراتی دارد؟
خطرات لاک زدن برای خانم های باردار
زیبا شدن فرزند با این روش ها
خوراکی های برای ماه سوم بارداری
خطرات ویروس تبخال برای خانم های باردار
تعبیر خواب
هواوی
logo-samandehi