تاریخ نشر :شنبه ۰۶ آبان ۱۳۹۱مشاهده : 91بارداریRSSاشتراک:

باروری موفقی داشته باشید

باروری موفقی داشته باشید
مهم‌ترین هدف فرد از ازدواج، داشتن همراهی متعهد و ثابت قدم در جاده زندگی است.این همراهان بعد از بستن پیمان زناشویی با واقعیتی انکارناپذیر روبه‌رو هستند: فرزنددار شدن.متوسط سن ازدواج بالارفته، زوجین هم معمولا تا بخواهند از زندگی در کنار هم لذت ببرند حداقل ۲-۳ سالی زمان لازم دارند و ناگهان به یاد می‌آورند که […]
مهم‌ترین هدف فرد از ازدواج، داشتن همراهی متعهد و ثابت قدم در جاده زندگی است.این همراهان بعد از بستن پیمان
زناشویی با واقعیتی انکارناپذیر روبه‌رو هستند: فرزنددار شدن.متوسط سن ازدواج بالارفته، زوجین هم معمولا تا بخواهند از زندگی در کنار
هم لذت ببرند حداقل ۲-۳ سالی زمان لازم دارند و ناگهان به یاد می‌آورند که ثمره ازدواج‌شان را هنوز به
دنیا نیاورده‌اند و انتظار دارند یکی دو ماه بعد از این تصمیم حتما به مقصودشان برسند.متاسفانه در میان مراجعان زوج‌هایی
را می‌توان دید که برای درمان مشکل نازایی مراجعه می‌کنند، اما طی بررسی‌ها مشخص می‌شود که این همسران شرایط لازم
برای موفقیت در باروری را در نظر نمی‌گیرند.بسیاری از زوج‌ها تصور می‌کنند که برای بارور شدن تنها باید نزدیکی داشته
باشند، اما واقعیت این است که برای تشکیل سلول تخم، سلول‌های جنسی زن و مرد باید با هم ترکیب شوند
که این دو سلول تنها در شرایط خاصی شانس رسیدن به هم را دارند.وزارت بهداشت و درمان برای رفع این
باورهای غلط تدابیر زیادی اندیشیده است.با وجود این هنوز شاهدیم که زوجین بعد از مدت‌ها رابطه ناموفق از پزشکان داروی
نازایی می‌خواهند.در ادامه برای‌تان توضیح می‌دهم که برای اقدام به بارداری باید چه نکاتی را در نظر بگیرید.اصلاح سبک
زندگی سبب موفقیت در باروری می‌شود ۱.تغذیه سالم: اختلال در تخمک‌گذاری یکی از رایج‌ترین علل ناباروری ناشناخته است که مطابق
تحقیقات انجام شده شاهدیم رژیم غذایی تاثیر بسزایی بر آن دارد.نکات تغذیه‌ای زیر تا حد زیادی بر تخمک‌گذاری اثر مثبت
دارند: افزایش مصرف چربی‌های تک غیر اشباع مثل روغن زیتون و پرهیز از چربی‌های ترانس که معمولا در خوراکی‌های طبخ
شده و فست فود‌ها وجود دارند.افزایش مصرف پروتئین‌های گیاهی مثل سویا و کاهش مصرف پروتئین‌های حیوانی مثل گوشت قرمز.افزایش مصرف
غذاهای پرفیبر و غذاهایی که شاخص گلایسمی پایینی دارند از جمله غلات سبوس‌دار، میوه و در مقابل کاهش کربوهیدرات‌های تصفیه
شده و قندهای ساده.اعتدال در مصرف لبنیات پر چرب (پنیر، بستنی، خامه، کره و…
) ۲.مهار وزن: مطالعات نشان داده شاخص توده بدنی خیلی کم یا خیلی زیاد سبب اختلال در تعادل هورمون‌ها و
تخمک‌گذاری می‌شود.۳.کاهش استرس: تحقیقات نشان داده کاهش استرس سبب افزایش احتمال باروری می‌شود.برای داشتن یک زندگی آرام بهتر است یا
از تنش‌ها دور بمانید اصلا به آن‌ها اهمیت ندهید.باروری و چرخه قاعدگی اگرچه برخی زوجین خوش شانس به محض اقدام
به نزدیکی باردار می‌شوند اما باردار شدن برای بسیاری از همسران زمان می‌برد.مهم‌ترین نکته در نزدیکی موفقیت‌آمیز توجه به زمانی
است که تخمک به رحم نزدیک شده است.هر خانم هر ماه یک تخمک از تخمدان‌هایش آزاد می‌کند که تنها در
چند روز مشخص قابلیت بارور شدن را دارد.به همین دلیل لازم است هر خانمی چرخه قاعدگی خود را به دقت
زیر نظر داشته باشد و همچنین تمامی نکات لازم را در هر روز این چرخه یادداشت کند: اندازه گیری روزانه
دمای پایه بدن و ثبت آن ثبت روزانه مقدار ترشحات ثبت روز شروع خونریزی (که‌‌ همان آغاز چرخه است) ثبت
تاریخ نزدیکی اگرچه اکثر زوج‌هایی که قصد بارداری دارند ظرف ۵-۶ ماه به خواسته خود
می‌رسند اما در دست داشتن اطلاعات چرخه باروری باعث می‌شود بدانند در کدام روز‌ها احتمال موفقیت‌شان بالا است.اندازه‌گیری دمای پایه
بدن در طول تخمک‌گذاری بدن هورمون پروژسترون ترشح می‌کند که طی یکی دو روز آینده دمای بدن را نیم تا
یک درجه بالا می‌برد.هر خانمی باید روزانه دمای بدنش را اندازه بگیرد و زمانی که متوجه افزایش دما شد بداند
تخمک‌گذاری او صورت گرفته است.دمای بدن از این تاریخ تا ابتدای چرخه بعدی بالا می‌ماند.برای اندازه‌گیری دمای بدن به نکات
زیر توجه کنید: اندازه‌گیری دمای بدن را از اولین روز عادت ماهانه شروع کنید.هر روز اندازه‌گیری دما را سر ساعت
مشخصی انجام دهید که بهتر است صبح قبل از بلند شدن از رختخواب باشد.قبل از گذاشتن دماسنج در بدن هیچ
کاری نکنید، چیزی نخورید، ننوشید، سیگار نکشید و حتی تکان نخورید.دمای بدن‌تان را می‌توانید به کمک هر نوع دماسنجی که
دارید (چسبی، مقعدی، واژنی، دهانی) اندازه بگیرید اما هر روز از‌‌ همان دماسنج استفاده کنید.تقویمی بردارید و دمای بدن‌تان را
هر روز در‌‌ همان روز یادداشت کنید.می‌توانید یک نمودار بکشید و محور افقی آن را روز و محور عمودی آن
را دمای بدن قرار دهید و برای هر روز نقطه‌ای روی نمودار بکشید و سپس نقطه‌ها را به هم وصل
کنید.ممکن است به ندرت الگوی نمودار نامتوازن باشد که جای نگرانی ندارد اما اگر در دمای بدن‌تان بی‌نظمی قابل توجهی
را دیدید، بهتر است با متخصص زنان مشورت کنید.بررسی ترشحات برخی تحقیقات نشان داده‌اند بررسی ترشحات نتیجه دقیق‌تری از اندازه‌گیری
دمای بدن دارد.هنگامی که خانم در حال تخمک‌گذاری نیست یا به زمان تخمک‌گذاری نزدیک می‌شود مخاط دهانه رحم از رسیدن
اسپرم به رحم جلوگیری می‌کند.با نزدیک شدن به روز تخمک‌گذاری میزان ترشحات بیشتر و کشسان‌تر می‌شود، مثل قوام سفیده تخم‌مرغ.در
این حالت مخاط از اسپرم حفاظ می‌کند و آن را به تخمک می‌رساند.خانمی که چرخه‌ای ۲۸ روزه دارد با الگوی
ترشح زیر مواجه است: روز ۱-۵: خونریزی روز ۹ -۶: واژن خشک است و تقریبا ترشحی ندارد.روز ۱۰-۱۲: ترشحات ضخیم
و چسبناک که در ‌‌نهایت غلیظ‌تر و سفید می‌شود.روز ۱۳-۱۵: ترشحات رقیق، شفاف و مشابه سفیده تخم‌مرغ: این بازه زمانی
اوج باروری ماهانه یک خانم است.
روز۱۶-۲۱: ترشحات دوباره ضخیم و چسبناک می‌شوند.
روز۲۲-۲۸: واژن خشک می‌شود.کیت‌های تشخیصی به کمک این محصولات می‌توانید میزان هورمون LH ادرار را به طور کیفی اندازه بگیرید.میزان
این هورمون ۱۲-۳۶ ساعت قبل از تخمک‌گذاری رو به افزایش می‌گذارد.البته سطح این هورمون در خانم‌هایی که تخمدان پلی‌کیستیک دارند،
همیشه بالاست..
irantrack.com
2012-10-27
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1

نو عروس

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۰) از سارا بهرامی با موهای قرمز تا عزیزای دل لیلا بلوکات !!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۰) از سارا بهرامی با موهای قرمز تا عزیزای دل لیلا بلوکات !!!
شهرام شکوهی؛ از دامپروری تا شهرت با شبکه ماهواره ای و بایکوت خبری اش در اخبار| سبک زندگی افراد مشهور (۲۵۹)شهرام شکوهی؛ از دامپروری تا شهرت با شبکه ماهواره ای و بایکوت خبری اش در اخبار| سبک زندگی افراد مشهور (۲۵۹)
اینستاگرام هنرمندان (۱۰۰) از وقتی مهراب قاسمخانی لباس نداشت تا مهناز افشار !!اینستاگرام هنرمندان (۱۰۰) از وقتی مهراب قاسمخانی لباس نداشت تا مهناز افشار !!
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۸۹) از تمرین سلفی مهناز افشار و لیانا تا انتخاب متفاوت سحر قریشی !!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۸۹) از تمرین سلفی مهناز افشار و لیانا تا انتخاب متفاوت سحر قریشی !!!
واکنش های متفاوت چهره های مشهور به حمله تروریستی اهواز | از رامبد جوان تا بهنوش طباطبایی (۱)واکنش های متفاوت چهره های مشهور به حمله تروریستی اهواز | از رامبد جوان تا بهنوش طباطبایی (۱)
اینستاگرام هنرمندان (۹۹) از خمیر بازی مهراب قاسمخانی تا نوشیدنی خفن سحر قریشی !!اینستاگرام هنرمندان (۹۹) از خمیر بازی مهراب قاسمخانی تا نوشیدنی خفن سحر قریشی !!
واکنش های متفاوت چهره های مشهور به حمله تروریستی اهواز | از مهراب قاسمخانی تا پریناز ایزدیار (۳)واکنش های متفاوت چهره های مشهور به حمله تروریستی اهواز | از مهراب قاسمخانی تا پریناز ایزدیار (۳)
واکنش های متفاوت چهره های مشهور به حمله تروریستی اهواز | از امیرمهدی ژوله تا شیلا خداداد (۲)واکنش های متفاوت چهره های مشهور به حمله تروریستی اهواز | از امیرمهدی ژوله تا شیلا خداداد (۲)
چهره های مشهور و هنرمندان در عزاداری محرم ۹۷ | از نذری بهنوش طباطبایی و ساره بیات تا فرزاد فرزین و خواهران همسرش (۲)چهره های مشهور و هنرمندان در عزاداری محرم ۹۷ | از نذری بهنوش طباطبایی و ساره بیات تا فرزاد فرزین و خواهران همسرش (۲)
چهره های مشهور و هنرمندان در عزاداری محرم ۹۷ | از شیلا خداداد تا محمد علیزاده (۱)چهره های مشهور و هنرمندان در عزاداری محرم ۹۷ | از شیلا خداداد تا محمد علیزاده (۱)
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
ریشه های بی علاقگی به رابطه جنسی در همسرانریشه های بی علاقگی به رابطه جنسی در همسران
از جمله پیامدهای ضعف جنسی در مردان و زناناز جمله پیامدهای ضعف جنسی در مردان و زنان
دارچین در بارداری بخوریم؟دارچین در بارداری بخوریم؟
روابط فرا زناشویی نابودگر کانون خانواده (۱)روابط فرا زناشویی نابودگر کانون خانواده (۱)
لیست غذا‌های ممنوعه در دوران بارداری و نوشیدنی های خطرناکلیست غذا‌های ممنوعه در دوران بارداری و نوشیدنی های خطرناک
این غذاها باعث کاهش میل جنسی شما میشوند و میل جنسی را میکشنداین غذاها باعث کاهش میل جنسی شما میشوند و میل جنسی را میکشند
اصول رابطه زناشویی بعد از زایماناصول رابطه زناشویی بعد از زایمان
بررسی راهکارهای فوق العاده یک رابطه زناشویی موفقبررسی راهکارهای فوق العاده یک رابطه زناشویی موفق
تزریق هورمون ضدبارداری برای مردان چه عوارضی دارد؟تزریق هورمون ضدبارداری برای مردان چه عوارضی دارد؟
اثرات بیماری آسم بر بارداریاثرات بیماری آسم بر بارداری
آبله مرغان در بارداری | آیا احتمال این بیماری در بارداری وجود دارد؟آبله مرغان در بارداری | آیا احتمال این بیماری در بارداری وجود دارد؟
دیابت دوران بارداری برای مادر و کودک چه خطراتی دارد؟دیابت دوران بارداری برای مادر و کودک چه خطراتی دارد؟
سرد مزاجی یکی از آفت های روابط زناشوییسرد مزاجی یکی از آفت های روابط زناشویی
فرزندان دوقلو میخواهید این کارها را انجام دهیدفرزندان دوقلو میخواهید این کارها را انجام دهید
آنتی بیوتیک در بارداری میتوان مصرف کرد؟آنتی بیوتیک در بارداری میتوان مصرف کرد؟
راه های پیشگیری از زایمان زودرسراه های پیشگیری از زایمان زودرس
یک بارداری سالم | چگونه برای یک بارداری سالم آماده شویم؟یک بارداری سالم | چگونه برای یک بارداری سالم آماده شویم؟
ارضای جنسی در خانم ها چه نشانه هایی دارد؟ارضای جنسی در خانم ها چه نشانه هایی دارد؟
راهکارهای طلایی برای رفع سوزش معده در زنان باردارراهکارهای طلایی برای رفع سوزش معده در زنان باردار
ناباروری با این عفونت های زنانه تشدید می شودناباروری با این عفونت های زنانه تشدید می شود
عواملی که منجر به زایمان زودرس می‌شودعواملی که منجر به زایمان زودرس می‌شود
توت فرنگی در بارداری | باید در بارداری این میوه را بخوریدتوت فرنگی در بارداری | باید در بارداری این میوه را بخورید
مصرف چه داروها یی در دوران بارداری خطرناک است؟مصرف چه داروها یی در دوران بارداری خطرناک است؟
آیا زندگی مشترک بدون رابطه جنسی عادی است؟آیا زندگی مشترک بدون رابطه جنسی عادی است؟
سندرم داون در بارداری چه علائمی دارد؟سندرم داون در بارداری چه علائمی دارد؟
استراحت مطلق در بارداریاستراحت مطلق در بارداری
آیا مصرف سالبوتامول در بارداری مجاز است؟آیا مصرف سالبوتامول در بارداری مجاز است؟
بی‌میلی جنسی یا سرد مزاجی چه زمانی رخ میدهد ؟بی‌میلی جنسی یا سرد مزاجی چه زمانی رخ میدهد ؟
بارداری پرخطر چه عواملی دارد؟بارداری پرخطر چه عواملی دارد؟
۱۷ ترفند طلایی برای گرم کردن رابطه زناشویی۱۷ ترفند طلایی برای گرم کردن رابطه زناشویی
استراحت مطلق در بارداریاستراحت مطلق در بارداری
استراحت مطلق در دوران بارداری دلایل مختلفی دارد مثل خون ریزی و انقباضات شدید و... که دکتربرای زنان باردار تجویز میکند
سوژه های روز رو این جا ببینید !
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
تناسب اندام پس از بارداری
(( اپیی دورال )) یک زایمان بدون درد
مصرف چه داروها یی در دوران بارداری خطرناک است؟
عواملی که منجر به زایمان زودرس می‌شود
چگونه در دوران بارداری ورزش کنیم؟
۱۰ فرمان برای فیصله دعوا
ارضای جنسی در خانم ها چه نشانه هایی دارد؟
آنتی بیوتیک در بارداری میتوان مصرف کرد؟
دیابت دوران بارداری برای مادر و کودک چه خطراتی دارد؟
تزریق هورمون ضدبارداری برای مردان چه عوارضی دارد؟
کمبود خواب در بارداری چه مشکلاتی در پی دارد؟
چاشنی های مجاز و غیر مجاز در بارداری را میشناسید؟
این غذاها باعث کاهش میل جنسی شما میشوند و میل جنسی را میکشند
باردار شدن در شیردهی مشکل زا است؟
درمان ناباروری در مردان با لقاح داخل رحمی چگونه است؟
دارچین در بارداری بخوریم؟
کافئین در زن باردار ،آیا میتوانند مصرف کنند؟
سونوگرافی دختر و پسر با هم چه تفاوت هایی دارند؟
درد پریودی و بارداری با هم متفاوتند؟
بارداری سالم و بیماری ام اس چگونه ممکن است؟
افزایش میل جنسی و افزایش اسپرم با تغذیه مناسب
قدرت باروری زنان با حمل اجسام سنگین به خطر میفتد؟
سیگار کشیدن مردان بر باروریشان تاثیر میگذارد؟
تشکیل قلب جنین با تغذیه درست مادر در بارداری
مصرف لوازم آرایشی در ماه‌های اولیه بارداری
بارداری در فصل زمستان | از مشکلات پوستی تا لباس مناسب
کمبود تستوسترون در مردان چه علائم رفتاری دارد؟
مراقبت های دوران بارداری | ۱۵ توصیه به زوج‌های جوان
کم‌خونی در بارداری از پیشگیری تا درمان
ناباروری در زنان در اثر عفونت های مختلف
درمان ناباروری مردان با IVF و ICSI
کمبود ویتامین ای در بارداری چه صدمه ای به نوزاد میزند؟
درمان گرفتگی بینی در بارداری چگونه است؟
مردان قبل از بارداری همسرشان چه کارهایی باید انجام دهند؟
انسداد مجرای انزالی قابل درمان است؟
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
استراحت مطلق در بارداری
استراحت مطلق در بارداری
تناسب اندام پس از بارداری
تناسب اندام پس از بارداری
(( اپیی دورال )) یک زایمان بدون درد
(( اپیی دورال )) یک زایمان بدون درد
مصرف چه داروها یی در دوران بارداری خطرناک است؟
مصرف چه داروها یی در دوران بارداری خطرناک است؟
عواملی که منجر به زایمان زودرس می‌شود
عواملی که منجر به زایمان زودرس می‌شود
چگونه در دوران بارداری ورزش کنیم؟
چگونه در دوران بارداری ورزش کنیم؟
۱۰ فرمان برای فیصله دعوا
۱۰ فرمان برای فیصله دعوا
ارضای جنسی در خانم ها چه نشانه هایی دارد؟
ارضای جنسی در خانم ها چه نشانه هایی دارد؟
فیلم پرشین ویامیران پرواز