باورهای رایج در مورد تغذیه‌ خانم‌های باردار

مشاهده : 161
باورهای رایج در مورد تغذیه‌ خانم‌های باردار بارداری و زناشویی
وقتی باردار باشید انگار همه‌ی حواس ها به شماست.مادر، خاله، عمه، دختر خاله و خلاصه همه‌ی اهل فامیل کلی بخور و نخور برایتان تجویز می‌کنند.گاهی این توصیه‌ها به قدری زیاد و متناقض می‌شوند که نمی‌دانید باید چه چیزی را قبول کنند.در این مطلب کوتاه چند نمونه از توصیه‌ها را بیان کرده و راست و دروغش […]

وقتی باردار باشید انگار همه‌ی حواس ها به شماست.مادر، خاله، عمه، دختر خاله و خلاصه همه‌ی اهل فامیل کلی بخور
و نخور برایتان تجویز می‌کنند.گاهی این توصیه‌ها به قدری زیاد و متناقض می‌شوند که نمی‌دانید باید چه چیزی را قبول
کنند.در این مطلب کوتاه چند نمونه از توصیه‌ها را بیان کرده و راست و دروغش را بررسی می‌کنیم.با ما همراه
باشید.

 هر چه کمتر وزن اضافه کنی راحت‌تر زایمان می‌کنی

این باور غلط است.محققان به این نتیجه رسیده‌اند خانم‌هایی که در طول بارداری وزن کمی می‌گیرند معمولاً با زایمان
زودرس مواجه می‌شوند و بچه‌های کم وزنی به دنیا می‌آورند.

 اگر دوقلو باردار هستی باید دو برابر بیشتر غذا بخوری

این باور چندان درست نمی‌باشد.نباید دو برابر میزان غذایی که پزشکتان تجویز کرده است میل کنید.باید به تدریج میزان کالری،
پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و املاح معدنی را افزایش دهید نه اینکه به یک باره دو برابر بیشتر بخورید.توجه داشته باشید که
اضافه‌وزنتان نباید دو برابر ۱۲ کیلوگرم باشد.

 خانم‌های باردار به طور غریزی مواد غذایی مورد نیاز بارداری را مصرف می‌کنند

درست است.خانم‌های باردار خودبه‌خود بیشتر به سمت مصرف شیر یا ماست می‌روند تا نیاز خود و نوزادان را به کلسیم
تامین کنند.البته این روزها بعضی از خانم‌های باردار کمتر به نیازهای واقعی خود توجه می‌کنند و بیشتر به سمت ریزه‌خواری
می‌روند و بر طبق ویارهایشان غذا می‌خورند.اما بهتر است به ندای درونی و نیازهای واقعی‌تان گوش دهید و از مصرف
هله‌هوله‌ها و غذاهای ناسالم بپرهیزید.محققان به این نتیجه رسیده‌اند خانم‌هایی که در طول بارداری وزن کمی می‌گیرند معمولاً با زایمان
زودرس مواجه می‌شوند و بچه‌های کم وزنی به دنیا می‌آورند

بارداری سالم یعنی اینکه دچار هیچ مشکلی نشوید

غلط است.حتی خانم‌هایی که در سلامت بدنی بالایی قرار دارند
نیز دچار مشکلات بارداری مانند حالت تهوع، یبوست، ریفلاکس معده و غیره می‌شوند.واقعیت این است که بین وضعیت سلامتی مادر
یا جنین با مشکلات بارداری هیچ ارتباطی وجود ندارد.

 کاهش مصرف نمک در دوره‌ی بارداری باعث رفع احتباس آب می‌شود

غلط است.نمک حاوی سدیم می‌باشد که برای رشد جنین بسیار مهم است.درست است که زیاده‌روی در مصرف نمک توصیه نمی‌شود
اما توجه داشته باشید که مصرف نکردن میزان کافی نمک نیز برای سلامتی خود و جنینتان خوب نیست.فقط کافی است
که در مصرف آن زیاده‌روی نکنید نه اینکه قید نمک را بزنید.

تبیان

2014-01-23 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
نوار بهداشتی گود مود ، انتخاب یک حال خوب در دوران پریود نوار بهداشتی گود مود ، انتخاب یک حال خوب در دوران پریود
دراین مطلب به معرفی نوار بهداشتی گود مود ، برند‌ی تازه متولد شده از گروه زرین رویا با هدف بهبود کیفیت زندگی دختران جوان در دوران پریود می پردازیم .
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
راه تشخیص جنین منگول در بارداری
بهترین زمان برای آمیزش و نزدیکی چه ساعاتی است؟
آیا انزال پس گرد باعث ناباروری میشود و علت آن چیست
چه ورزشهایی بعد از زایمان سزارین انجام دهیم
راه های پیشگیری از آنفولانزا در بارداری
خوراکی مفید و مقوی برای خانم های باردار
با دردهای بعد از سزارین آشنا شوید
در هفته چند بار رابطه جنسی طبیعی است؟
خانم های باردار در دوران بارداری آلوئه ورا مصرف نکنید !
منظور از استراحت مطلق در دوران بارداری چیست
چه کسانی در معرض خطر ابتلا به ناتوانی جنسی هستند؟
برای داشتن نوزاد پسر بخوانید
علل ترک پوست در دوران بارداری و روش های درمان آن
ارتباط صبحانه با پسردار شدن
آرایش در بارداری و رشد جنین
قرص دیان چیست ؟ و چه کاربردی دارد؟
فواید باردار شدن در سن بالا را می دانید
عوارض خطرناک تب مادر بر روی جنین
زنجبیل تقویت کننده نیروی جنسی یا دشمن آن؟
اگر کودک باهوش می خواهید ، این کارها را در دوران بارداری انجام دهید!
بارداری و داروهای ممنوعه
احتمال باروری در این فصل از سال بیشتر است!
خانم های باردار! این میوه برای شما بسیار مفید است !
بهترین زمان برای باردار شدن از نظر اسلام
نشانه های مسمومیت در دوران بارداری را بشناسید
بارداری بعد از سقط مکرر !
علل کمبود وزن جنین چیست ؟
خوردن غذاهای چرب در بارداری چه تاثیری روی جنین دارد؟
لیست لوازمی که بعد از زایمان به آنها نیاز دارید
زایمان بدون درد با انجام این روش ها
خانم های باردار استفاده از این ماده موجب نقص عضو جنین تان می شود!!
مهمترین علت نازا شدن در رحم
چرا زنان باردار باید موز بخورند؟
با سرماخوردگی و سینوزیت دوران بارداری چه کنیم؟
این حرف ها را به یک زن حامله نزنید
ارتباط مهم بین وزن پدر و جنسیت فرزند را می دانید
logo-samandehi