تاریخ نشر :پنج شنبه ۱۳ مهر ۱۳۹۱مشاهده : 88دسته‌بندی نشدهRSSاشتراک:

بایدها و نبایدهای ورزشی در بانوان باردار

بایدها و نبایدهای ورزشی در بانوان باردار
ورزش حرفه‌ای در دوران بارداری نیازمند توجه بیش‌تر است و باید با مشورت پزشک انجام شود.نسرین جزایری نایب رییس و مسؤول کمیته بانوان هیئت پزشکی ورزشی استان اصفهان اظهارکرد: ادامه ورزش در دوران بارداری در ورزشکارانی که قبل از بارداری به صورت حرفه‌ای ورزش می‌کرده‌اند نیازمند توجه بیش‌تر است و باید با مشورت پزشک انجام […]
 بایدها و نبایدهای ورزشی در بانوان باردارورزش حرفه‌ای در دوران بارداری نیازمند توجه بیش‌تر است و باید با مشورت پزشک انجام شود.نسرین جزایری نایب رییس
و مسؤول کمیته بانوان هیئت پزشکی ورزشی استان اصفهان اظهارکرد: ادامه ورزش در دوران بارداری در ورزشکارانی که قبل
از بارداری به صورت حرفه‌ای ورزش می‌کرده‌اند نیازمند توجه بیش‌تر است و باید با مشورت پزشک انجام شود.وی با
بیان اینکه ورزش سنگین و حرفه‌ای ممکن است برای مادر و جنین خطراتی داشته باشد، افزود: ادامه ورزش در حین
بارداری منوط به رعایت دو نکته است، نکته اول اینکه مادر باردار باید مورد بررسی قرار گیرد و در
صورت وجود برخی مشکلات ادامه ورزش توصیه نمی‌شود و نکته دوم اینکه در صورت سلامت مادر ورزشکار، شدت، مدت تناوب
و نوع ورزش باید تعیین شود.وی با اشاره به اینکه زمان بارداری وقت مناسبی برای حضور در رقابت‌های ورزشی
و انجام فعالیت سنگین نیست، تصریح‌ کرد: در سه ماهه اول و سوم بارداری افزایش شدت ورزش توصیه نمی‌شود،
بهتر است از انجام حرکات پرتابی پرهیز کرد، همچنین بعد از ماه چهارم بارداری ، ورزش‌های خوابیده به پشت
انجام نشود.نایب رییس و مسؤول کمیته بانوان هیئت پزشکی ورزشی استان اصفهان ادامه داد: ورزشکاران باردار باید در صورت احساس
هر گونه مشکل مانند انقباضات و درد ناگهانی شکم، سردرد طولانی مدت، اختلال بینایی، سرگیجه، تپش قلب، درد سینه از
ادامه ورزش خودداری کنند.جزایری با بیان اینکه برخی رشته‌های ورزشی در طول بارداری مشکلاتی را در پی ندارند، افزود:
قدم زدن، دوچرخه سواری درجا، ورزش‌های هوازی با آسیب پایین و شنا رشته‌هایی هستند که توصیه می‌شود انجام شوند.وی فعالیت‌های
ورزشی که توصیه می‌شود انجام نشوند را شامل ورزش‌های برخوردی، رزمی و ورزش‌های پرفشار عنوان‌ کرد و ادامه داد: فوتبال،
بسکتبال، کبدی، ژیمناستیک، سوارکاری، اسکیت، هاکی، غواصی، وزنه برداری و ورزش‌های راکتی از این نوع رشته‌ها محسوب می‌شوند.منبع: ایسنا
2012-10-04
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1

نو عروس

واکنش های متفاوت چهره های مشهور به حمله تروریستی اهواز | از رامبد جوان تا بهنوش طباطبایی (۱)واکنش های متفاوت چهره های مشهور به حمله تروریستی اهواز | از رامبد جوان تا بهنوش طباطبایی (۱)
اینستاگرام هنرمندان (۹۹) از خمیر بازی مهراب قاسمخانی تا نوشیدنی خفن سحر قریشی !!اینستاگرام هنرمندان (۹۹) از خمیر بازی مهراب قاسمخانی تا نوشیدنی خفن سحر قریشی !!
چهره های مشهور و هنرمندان در عزاداری محرم ۹۷ | از نذری بهنوش طباطبایی و ساره بیات تا فرزاد فرزین و خواهران همسرش (۲)چهره های مشهور و هنرمندان در عزاداری محرم ۹۷ | از نذری بهنوش طباطبایی و ساره بیات تا فرزاد فرزین و خواهران همسرش (۲)
چهره های مشهور و هنرمندان در عزاداری محرم ۹۷ | از شیلا خداداد تا محمد علیزاده (۱)چهره های مشهور و هنرمندان در عزاداری محرم ۹۷ | از شیلا خداداد تا محمد علیزاده (۱)
واکنش چهره ها به برد دیشب پرسپولیس مقابل الدحیل | از کامبیز دیرباز تا مهراب قاسمخانی!واکنش چهره ها به برد دیشب پرسپولیس مقابل الدحیل | از کامبیز دیرباز تا مهراب قاسمخانی!
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۸۸) از سلاح نهایی الناز شاکردوست تا تبریک زیبای تولد بهروز شعیبى توسط بهنوش طباطبایی !!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۸۸) از سلاح نهایی الناز شاکردوست تا تبریک زیبای تولد بهروز شعیبى توسط بهنوش طباطبایی !!!
حاشیه های مراسم تشییع پیکر سعید کنگرانی با حضور چهره های مشهورحاشیه های مراسم تشییع پیکر سعید کنگرانی با حضور چهره های مشهور
اینستاگرام هنرمندان (۹۸) از دیدار بهاره رهنما و برادرش پس از ۷ سال تا گربه با نمک مهراب قاسمخانی!!اینستاگرام هنرمندان (۹۸) از دیدار بهاره رهنما و برادرش پس از ۷ سال تا گربه با نمک مهراب قاسمخانی!!
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۸۷) از تولد داداش الناز شاکردوست تا سحرقریشی و دیگر هیچ !!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۸۷) از تولد داداش الناز شاکردوست تا سحرقریشی و دیگر هیچ !!!
تسلیت چهره های مشهور برای درگذشت سعید کنگرانی | از شیلا خداداد تا مهناز افشار و رامبد جوان!تسلیت چهره های مشهور برای درگذشت سعید کنگرانی | از شیلا خداداد تا مهناز افشار و رامبد جوان!
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
رایانمهر
استراحت مطلق در بارداریاستراحت مطلق در بارداری
استراحت مطلق در دوران بارداری دلایل مختلفی دارد مثل خون ریزی و انقباضات شدید و... که دکتربرای زنان باردار تجویز میکند
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
تناسب اندام پس از بارداری
(( اپیی دورال )) یک زایمان بدون درد
مصرف چه داروها یی در دوران بارداری خطرناک است؟
عواملی که منجر به زایمان زودرس می‌شود
چگونه در دوران بارداری ورزش کنیم؟
۱۰ فرمان برای فیصله دعوا
ارضای جنسی در خانم ها چه نشانه هایی دارد؟
آنتی بیوتیک در بارداری میتوان مصرف کرد؟
دیابت دوران بارداری برای مادر و کودک چه خطراتی دارد؟
تزریق هورمون ضدبارداری برای مردان چه عوارضی دارد؟
کمبود خواب در بارداری چه مشکلاتی در پی دارد؟
چاشنی های مجاز و غیر مجاز در بارداری را میشناسید؟
این غذاها باعث کاهش میل جنسی شما میشوند و میل جنسی را میکشند
باردار شدن در شیردهی مشکل زا است؟
درمان ناباروری در مردان با لقاح داخل رحمی چگونه است؟
دارچین در بارداری بخوریم؟
کافئین در زن باردار ،آیا میتوانند مصرف کنند؟
سونوگرافی دختر و پسر با هم چه تفاوت هایی دارند؟
درد پریودی و بارداری با هم متفاوتند؟
بارداری سالم و بیماری ام اس چگونه ممکن است؟
افزایش میل جنسی و افزایش اسپرم با تغذیه مناسب
قدرت باروری زنان با حمل اجسام سنگین به خطر میفتد؟
سیگار کشیدن مردان بر باروریشان تاثیر میگذارد؟
تشکیل قلب جنین با تغذیه درست مادر در بارداری
مصرف لوازم آرایشی در ماه‌های اولیه بارداری
بارداری در فصل زمستان | از مشکلات پوستی تا لباس مناسب
کمبود تستوسترون در مردان چه علائم رفتاری دارد؟
مراقبت های دوران بارداری | ۱۵ توصیه به زوج‌های جوان
کم‌خونی در بارداری از پیشگیری تا درمان
ناباروری در زنان در اثر عفونت های مختلف
درمان ناباروری مردان با IVF و ICSI
کمبود ویتامین ای در بارداری چه صدمه ای به نوزاد میزند؟
درمان گرفتگی بینی در بارداری چگونه است؟
مردان قبل از بارداری همسرشان چه کارهایی باید انجام دهند؟
انسداد مجرای انزالی قابل درمان است؟
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
استراحت مطلق در بارداری
استراحت مطلق در بارداری
تناسب اندام پس از بارداری
تناسب اندام پس از بارداری
(( اپیی دورال )) یک زایمان بدون درد
(( اپیی دورال )) یک زایمان بدون درد
مصرف چه داروها یی در دوران بارداری خطرناک است؟
مصرف چه داروها یی در دوران بارداری خطرناک است؟
عواملی که منجر به زایمان زودرس می‌شود
عواملی که منجر به زایمان زودرس می‌شود
چگونه در دوران بارداری ورزش کنیم؟
چگونه در دوران بارداری ورزش کنیم؟
۱۰ فرمان برای فیصله دعوا
۱۰ فرمان برای فیصله دعوا
ارضای جنسی در خانم ها چه نشانه هایی دارد؟
ارضای جنسی در خانم ها چه نشانه هایی دارد؟
رایانمهرامیران پرواز