مشاهده : 5062 بارداری RSS

تاثیرات خوردن کاهو در بارداری را بخوانید

تاثیرات خوردن کاهو در بارداری را بخوانید بارداری و زناشویی
خوردن کاهودر بارداری می تواند بسیار مفید باشد کاهو توانایی بالایی برای سم زدایی از بدن دارد، مواد معدنی موجود در کاهو سموم کبد را از بین می‌برد و به درمان کبد چرب کمک می‌کند.

همه ما از فواید سبزیجات برای سلامتی بدن و ویتامین آن آگاه هستیم اما می دانید
که خوردن کاهو در بارداری می تواند تاثیر بسزایی در سلامت بدن داشته باشد ما در
این مطلب از پرشین وی به بررسی خوردن کاهو در بارداری و مزایای خوردن کاهو برای همه
افراد خواهیم پرداخت

خوردن کاهو در بارداری

دارای ویتامین های A، C و K، اسیدفولیک، کلسیم، آهن، پتاسیم، فیبر و مقدار کمی پروتئین.

خوردن سالاد کاهو در دوران بارداری می تواند بخش قابل توجهی از نیاز شما به انواع ریزمغذی ها
را به طور روزانه تامین کند.

اسیدفولیک موجود در برگ کاهو باعث پیشگیری از نقائص هنگام تولد کودک شده و فیبر موجود در آن نیز
منجر به هضم مناسب تر غذا و پیشگیری از یبوست می شود.

با این حال دو خطر مهم درباره مصرف کاهو در زمان حاملگی وجود دارد؛ اول اینکه لازم است بدانید تجمع
ماده مضر “نیترات” در سبزیجاتی مثل کاهو و اسفناج بیشتر از سایر سبزی هاست؛ به خصوص ساقه(مغز) کاهو که بیشترین
محل تجمع نیترات در این گیاه است.

خوردن کاهو در بارداری

خوردن کاهو در بارداری

نیترات باعث انواع بیماری های خونی، سرطان و همچنین افزایش خطر سقط جنین می شود.

لذا بهتر است از خوردن مغز کاهو صرفنظر کنید.

دومین خطر این است که برگ های کاهو (به مانند سایر سبزیجات) اگر به خوبی و با مواد ضدعفونی کننده
شسته نشود، ممکن است زن باردار را در معرض خطراتی قرار دهد؛ این هشدار به قدری جدیست که موسسه معتبر
March of Dimes (یک سازمان غیردولتی آمریکایی که درباره مسائل مربوط به زنان و کودکان فعالیت می کند) پیشنهاد کرده
است زنان باردار از رستوران ها و غذاخوری ها سالاد کاهو مصرف نکنند.

در مجموع و با رعایت ضوابط گفته شده مصرف کاهو در دوران بارداری توصیه شده است.

بیشتر بدانید از مزایای کاهو برای سلامتی

پیشگیری از سرطان

درمان بی خوابی

درمان اضطراب و افسردگی

درمان دیابت

پوست و مو

خواص کاهو برای پوست و مو

۱. زیبایی پوست ویتامین A. موجود در کاهو پوست باعث افزایش گردش خون در پوست صورت می‌شود، همچنین فیبر کاهو نیز به طور طبیعی پوست صورت را درخشان‌تر می‌کند.

۲. ضد آفتاب طبیعی ویتامین C. موجود در کاهو به عنوان ضد آفتاب طبیعی عمل کرده و از پوست در برابر اشعه UV خورشید محافظت می‌کند.

۳. درمان آفتاب سوختگی کمپرس و ضماد کاهو پخته برای درمان آفتاب سوختگی مفید است.

۴. درمان آکنه و جوش صورت ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم و ویتامین B. موجو در کاهو برای پیشگیری و درمان جوش صورت مفید هستند.

ماسک کاهو برای پوست چرب و جوش صورت

هر روز صبح صورت خود را با آب کاهو بشویید تا چربی پوست را کنترل کند و پوست شما را نرم و درخشان سازد.

۵. تقویت موی سر ویتامین K. موجود در کاهو باعث تقویت و افزایش رشد مو می‌شود و می‌تواند از ریزش مو جلوگیری کند.

خوردن کاهو در بارداری

خوردن کاهو در بارداری

ماسک آب کاهو برای مو

قبل از حمام رفتن مقداری آب کاهو را بر روی مو‌ها و پوست سر ماساژ دهید و سپس با آب و شامپو بشویید.

۶. کاهو دارای کالری کم و بدون چربی است، کاهو ر می‌توان هنگام گرسنگی آن را بدون ترس از
افزایش وزن یا مشکلات جسمانی تناول نمود، کاهو دارای مقدار زیادی الیاف و سلولوز است
که احساس سیری به انسان می‌دهد، بنابراین از بهترین خوراکی‌ها برای کنترل وزن در بلند مدت است.

۷. کاهو حاوی ویتامین و املاح مهمی مانند ویتامین کا، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم، ویتامین “ج”، کلسیم و ویتامین “آ” است.

نی نی سرچ / yjc

2020-01-18 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
خوردن خرما در بارداری و جدول ارزش غذایی خرما خوردن خرما در بارداری و جدول ارزش غذایی خرما
متخصصان تغذیه به مادران باردار توصیه می کنند که حتما در رژیم غذایی و برنامه غذایی خود خرما مصرف کنند ما در این مطلب به بررسی و فواید خوردن خرما در بارداری خواهیم پرداخت
سوژه های روز رو این جا ببینید !
اگر به موبایل نیاز دارید ، به همین سادگی یه پاوربانک هدیه بگیرید
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
آیا خوردن آناناس در بارداری مجاز است؟
آیا میتوان در بارداری ابروها را هاشور زد؟
دل درد در بارداری نشانه چیست؟
رژیم غذایی برای پسردار شدن!
علت حالت تهوع بارداری و راه های درمان
تست بارداری با بزاق دهان
عوارض خوردن تنقلات شور در بارداری
۱۰علت کاهش رشد جنین در هفته های آخر بارداری
خانم های باردار! این خوراکی باعث تقویت سیستم ایمنی جنین می شود !
چگونه صاحب فرزندی زیبا شویم
۱۰ روش سنتی برای تعیین جنسیت نوزاد
آیا کم کاری تیرویید میل جنسی را کاهش می دهد؟
عوارض بارداری که پس از زایمان بروز میکند
می خواهم پسر دار شوم….
چند بار می‌توان سزارین کرد؟
معاینات ضروری در دوران حاملگی را بدانید !
با انجام این کارها دیگر نگران سلامتی جنین تان نباشید!
عوارض بیشمار خود ارضایی و راه حل هایی برای ترک آن!
از بروز زود رس یائسگی در مردان با این روش ها جلوگیری کنید
جنین از ماه چندم صدای مادر را می شنود ؟
چه رابطه ای بین روز تخمک گذاری و جنسیت نوزاد است؟
حاملگی بدون خطر | چگونه دوران حاملگی خوبی داشته باشیم ؟!
خانم های باردار در سه ماهه اول این خوراکی را نخورید!
علل مشکلات ماه های آخر بارداری چیست؟
نشانه های زایمان زودرس چیست و چه خطراتی دارد؟
خطرات لاک زدن برای خانم های باردار
زیبا شدن فرزند با این روش ها
خوراکی های برای ماه سوم بارداری
خطرات ویروس تبخال برای خانم های باردار
چه عواملی موجب دوقلو زایی می شود !
علت عرق سوز شدن در دوران بارداری !
در طول بارداری با این مواد غذایی پر انرژی بمانید
چرا دهان زنان باردار تلخ می شود؟
سقط عمدی ناباروری می آورد؟
استرس های یک خانم باردار و روش های مقابله با آن
تعبیر خواب
هواوی
logo-samandehi