تاثیر گیاهان سلولز دار در بارداری
مشاهده : 166
بارداری و زناشویی
شوند که در دوران بارداری بسیار شایع است.میوه و سبزیجات منابع غنی از سلولز هستند و می توانید مقدار زیادی
از آن ها را هر روز مصرف کنید.نان، ماکارونی و برنج، به ویژه برنج سبوس دار، به همراه مصرف میوه
های خشک و میوه های مغزدار، منابع با ارزش و مفیدی از سلولز هستند.مقدار بسیار زیاد سبوس مصرف نکنید زیرا
مانع جذب ویتامین های دیگر می شود.منابع غنی از سلولز: •نخودفرنگی ( تازه یا فریزر شده مصرف کنید.از نوع کنسروی
آن استفاده نکنید).
•برنج سبوس دار ( بیش از حد مصرف نکنید).
•تمشک ( شربت و کنسرو و میوه ها را مصرف نکنید).
•نان سبوس دار ( این نان ها را به صورت ساندویچ می توانید مصرف کنید).
•ماکارونی سبوس دار ( منبع مناسبی از کربوهیدرات و سلولز است.اگر ممکن است از نوع سبوس دار آن استفاده کنید).
•تره فرنگی ( آهن زیادی نیز دارد و بهتر است بخارپز شود).parsianforum.com
انتشار کلیپی از حدیثه تهرانی و همسرش بعد از مهاجرت 
این مشاغل باعث ناباروری مردان می شود ! 
