تسکین سردرد در دوران بارداری !

تسکین سردرد در دوران بارداری !بارداری و زناشویی
برای تسکین سردرد در دوران بارداری چه می توان کرد؟ یک خانم باردار تغییرات هورمونی چشمگیری را تجربه می کند.به دلیل این تغییرات و نوسانات هورمونی، تغییرات خاص جسمی هم رخ می دهند.یکی از این تغییرات، سردردهای حاملگی است.این سردردها بسیار شبیه سردردهای تنشی می باشند. سردرد حاملگی غیرعادی نیست.این سردردها در سه ماهه اول […]

برای تسکین سردرد در دوران بارداری چه می توان کرد؟

یک خانم باردار تغییرات هورمونی چشمگیری را تجربه می
کند.به دلیل این تغییرات و نوسانات هورمونی، تغییرات خاص جسمی هم رخ می دهند.یکی از این تغییرات، سردردهای حاملگی است.این
سردردها بسیار شبیه سردردهای تنشی می باشند.

سردرد حاملگی غیرعادی نیست.این سردردها در سه ماهه اول حاملگی شروع می شوند.این اتفاق به خاطر افزایش جریان خون و
تغییرات زیاد هورمونی در بدن رخ می دهد.پرهیز از مصرف کافئین نیز می تواند دلیل دیگری برای بروز این سردردها
باشد.در ضمن، بدن مادر در حال خو گرفتن به تغییراتی است که رخ می دهند.

با شروع سه ماهه دوم بارداری، تغییرات هورمونی و جریان خون کاهش می یابد و مادر می تواند کمی استراحت
کند و آرامش داشته باشد.البته این سردردها در سه ماهه سوم برمی گردند که دلایل آن عبارتند از:

– تحمل وزن اضافی بدن که موجب عدم تعادل در وضعیت بدنی می شود

– کمبود
خواب
– قند خون پایین
– فشار خون بالا

کم آبی بدن
– سینوزیت

میگرن در دوران بارداری

جالب است بدانید در
بیشتر زنانی که از میگرن رنج می برند، در دوران حاملگی این سردردها به طرز شگفت انگیزی کاهش می یابند.میگرن،
یک ناهنجاری نورولوژیکی است که باعث درد شدید می گردد و دلیلش هم نوسانات هورمونی در دوران عادت ماهیانه است.

بیشتر خانم هایی که میگرن دارند می گویند در دوران حاملگی، سردردهای شان بسیار کم شده و یا اصلا سردردی
ندارند.تنها عده کمی از خانم های میگرنی در دوران بارداری شان، با دو یا سه بار میگرن شدید مواجه می
شوند.

در بیشتر زنانی که از میگرن رنج می برند، در دوران حاملگی این سردردها کاهش می یابند

دلیل کاهش سردرهای
میگرنی در این دوران، کاهش نوسانات هورمونی در بدن است.

برای تسکین سردرد در دوران بارداری چه می توان کرد؟

در دوران بارداری هر دارویی را نمی توان مصرف کرد.لذا همیشه توصیه می شود شیوه های طبیعی را برای درمان
سردرد بارداری انتخاب کنید، مثل:

– غذا را در وعده های کوچک تر و به تعداد بیشتر بخورید و
گرسنه نمانید.- به اندازه کافی استراحت کنید، مخصوصا در سه ماهه سوم حاملگی.- از کمپرس گرم و سرد روی سر
و گردن و شانه های تان استفاده کنید.- از ماساژ بدن بهره ببرید.- ورزش ها و تمرین هایی که پزشک
تان توصیه می کند را انجام دهید.- هر وقت که ممکن است دوش آب گرم بگیرید.- سعی کنید وضعیت بدن
تان را اصلاح کنید تا سردردتان کم شود.- هر وقت که ممکن است چُرت بزنید، ترجیحا در اتاق تاریک.- بیشتر
بیرون بروید و در هوای پاک و تازه تنفس کنید.- برای جلوگیری از کم آبی بدن، زیاد آب و آبمیوه
تازه بنوشید.

اگر این راهکارها جواب نداد، بی خطرترین دارو، استامینوفن است.اگر این درد تا چند روز ادامه پیدا کرد، شاید پزشک
تان داروهای دیگری برایتان تجویز کند.

سردرد و غذا

از چه خوراکی ها و داروهایی باید پرهیز کرد؟

– انواع کاکائو- غذاهای حاوی قندهای مصنوعی مثل نوشابه و آدامس بدون قند- شیرینی ها- پنیر کهنه-
ماست- خامه ترش- بادام زمینی- گوشت فرآوری شده مثل سوسیس، کالباس و همبرگر- ماهی دودی- الکل- آبمیوه های صنعتی که
مواد نگهدارنده دارند- نوشابه های گازدار- قهوه- بروفن- آسپیرین

سردرهای حاملگی معمولا مشکل مهمی نیستند، می آیند و می روند،
فقط مادر باید مراقب باشد و تا حد امکان جلوی وقوع آنها را بگیرد.کمی پشتکار لازم است تا روش زندگی
سالم و متعادلی داشته باشید.

خوب تغذیه کنید، وضعیت بدنی تان را اصلاح کنید (درست بنشینید، بایستید و راه بروید) و مثبت اندیشی و شادی
را در خودتان تقویت نمایید.این سردردها قابل پیشگیری هستند، اما یک زن باردار باید همیشه پیش از هر اقدامی با
پزشک خود مشورت کند.

تبیان

2016-05-28 / گردآوری:

نو عروس

دکتر طاهری

مسابقه گردشگری

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
آیا زندگی مشترک بدون رابطه جنسی عادی است؟آیا زندگی مشترک بدون رابطه جنسی عادی است؟
زندگی زوجین از زمانی که آغاز می شود روابط زناشویی را شامل می شود این روابط پایه و اساس صمیمیت بین زوجین هستند که باید در هر زندگی وجود داشته باشند
سوژه های روز رو این جا ببینید !
به آسانی 8 میلیون تومن برنده شوید !
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
آیا سن من برای بارداری زیاد است؟
هفته سی و سوم بارداری و تغییرات کودک شما در این هفته
سقط جنین به طور مکرر یک مشکل شایع در زنان باردار
دلایل مهم کاهش قدرت باروری در زنان چیست؟
بارداری و عفونت انگلی / علائم عفونت انگلی در بارداری چیست؟
ویژگی های درد های قبل از زایمان
قلب جنین کی تشکیل می شود؟
از بیماری تروفوبلاستیک ( مولار ) و عوارض این بیماری چه میدانید؟
فواید رابطه جنسی برای خانم های پا به ماه
روش های موثر برای سرعت بخشیدن به بارداری
ریشه مشکلات رابطه جنسی در اوایل ازدواج
چرا قلب جنینم تشکیل نشده است ؟!
آیا کوچک بودن شکم در دوران بارداری نگران کننده است ؟!
چه رابطه ای بین سقط جنین و نازایی وجود دارد !
بزرگترین خطاهای یک زن هنگام رابطه جنسی
خوردن این ماده غذایی باعث ناباروری مردان می شود!!
علت درد هنگام رابطه جنسی و راه هایی برای برطرف کردن آن !
قرص تاخیری و داروی جنسی در مردان چه عوارضی دارد؟
هشدار! در بارداری این کرم را استفاده نکنید !
کره بادام زمینی در بارداری بخوریم یا خیر؟
خوردن باقلا در بارداری | مزایا و معایب خوردن باقلا در بارداری
آیا می توان از روی بند ناف جنسیت را تعیین کرد؟!
بستنی و خوردن آن در بارداری مفید است یا مضر؟
علل سفت شدن جنین در شکم چیست ؟
خانم های باردار درد پا و ران در بارداری را جدی بگیرید!
قلب جنین در چند هفتگی تشکیل می شود؟
چگونه بفهمیم جنین ناهنجاری دارد یا نه ؟
حرکت جنین در شکم چگونه است؟/ چرا جنینم حرکت نمی کند؟
درد شکم و پهلو در بارداری خطرناک است؟
بارداری پوچ چیست ؟ راه های تشخیص آن را بدانید!
شب زفاف چگونه سپری میشود؟
هشدار : خانم های باردار با خوردن این مواد غذایی نوزادتان عقب مانده میشود!!
روش های تعیین جنسیت نوزاد در سراسر جهان !
من و همسرم مشکلی نداریم ! ولی باردار نمی شوم !!
خانم های باردار! مصرف این قرص را در دوران بارداری فراموش نکنید!
فال روزانه
تعبیر خواب