چهارشنبه, ۱۴ آذر , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

مادران باردار این مواد غذایی را نباید بخورند

تغذیه بارداری بارداری و زناشویی
تغذیه یکی از اصلی ترین فاکتورها در دوران بارداری است که از این راه هم انرژی مورد نیاز مادر تامین می شود و هم جنین در رحم او.

تغذیه همیشه بهترین راه برای رسیدن مواد مغذی به بدن انسان ها بوده است اما مهم ترین نقش تغذیه بارداری می تواند نقش اصلی در رشد جنین و تامین انرژی کافی برای مادر باشد . این مادر است که با استفاده از مواد مغذی که مصرف می کند باعث می شود تا بهترین ویتامین ها به حنین برسد تا جنین از رشد کافی برخوردار شود . مادر بهترین نقش در تغذیه را می تواند با مصرف مواد غذایی مفید ایفا کند . جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین وی بخوانید

تغذیه بارداری برای جنین و مادر

این مواد غذایی برای مادران باردار ممنوع استمینا مدرسی متخصص زنان و زایمان با اشاره به تغذیه مادر در
دوران بارداری گفت: تغذیه مادر در این دوران از راه جفت به جنین منتقل می شود.

مدرسی با بیان اینکه سه ماهه اول دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است، عنوان کرد: نوع تغذیه و
مصرف مواد غذایی مفید و حتی مضر مادر به طور مستقیم بر رشد جنین تاثیر بسزایی دارد.

وی با بیان اینکه مصرف برخی گیاهان در دوران بارداری مفید است، افزود: مصرف گیاهان دارویی باعث رشد هوشی، ذهنی،
جسمی و تقویت حافظه جنین و نرمی محیط رحم و حملی آسوده را برای مادر فراهم می کند.

این متخصص زنان و زایمان با اشاره به اهمیت مصرف چهار مغز در ابن دوران تاکید کرد: مادران باردار از
مصرف گیاهانی مانند گل ختمی، کاکوتی، جعفری، بابونه، آویشن شیرازی و گل گاوزبان به دلیل اینکه موجب سقط جنین می
شود خودداری کنند.

مدرسی با بیان اینکه استفاده از دمنوش باب ختمی قبل از زایمان موجب آسان شدن وضع حمل می شود، نصریح
کرد: مصرف مواد غذایی مانند قهوه، نوشابه، چای و شکلات به دلیل اینکه حاوی کافئین هستند در دوران بارداری باعث
سقط جنین می شود.

وی به تاثیر زعفران بر کاهش چربی و کلسترول خون اشاره کرد و افزود: با وجود اینکه زعفران خواصی مانند
تقویت کننده حافظه، آرام بخش و جلوگیری از بروز بیماریهای قلبی و عروقی را دارد اما مصرف این ماده غذایی
برای زنان باردار خطرناک و گاهی نیز باعث سقط جنین می شود.

تغذیه بارداریبهترین تغذیه بارداری

مناسب ترین تغذیه بارداری

این متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه مصرف پروتئین در دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است، تاکید کرد:
پروتئین از مهمترین مواد غذایی سالم است و مصرف گوشت و تخم مرغ به دلیل منبع خوب پروتئین، برای تشکیل
و رشد بدن جنین مفید است.

وی درباره مصرف تخم مرغ اظهار داشت: مادران باردار حتما هنگام تهیه تخم مرغ به شکستگی یا ترک خوردگی آن
دقت کنند و برای جلوگیری از ورود آلودگی به این ماده غذایی آن را به طور سالم تهیه و از
مصرف تخم مرغ به صورت نیمه پخته یا عسلی خود داری کنند.

به گفته مدرسی؛ زنان باردار از سیستم ایمنی ضعیفی برخوردار هستند به همین دلیل بیشتر دچار بیماری های ناشی از
مصرف برخی مواد غذایی می شوند که اگر این مواد مضر یا آلوده باشند، امکان دارد سقط جنین یا زایمان
زودرس را به همراه داشته باشد.

وی مصرف جیوه را برای جنین خطرناک دانست و تصریح کرد: مصرف مواد غذایی که حاوی جیوه هستند در دوران
بارداری باعث ایجاد اختلال در رشد مغز جنین می شود و بهتر است در این دوران مادران با مراجعه به
متخصص تغذیه از مواد غذایی که جیوه آگاهی داشته و تا از مصرف آن خود داری کنند.

بد نیست بدانید که : بهترین تغذیه بارداری

تخم‌مرغ
بهترین خوراکی برای تغذیه دوران بارداری

تخم‌مرغ علاوه بر دارا بودن پروتئین، حاوی بیش از ۱۲ ویتامین و مواد معدنی است و بهترین خوراکی
برای تغذیه دوران بارداری است.

یکی از این ویتامین‌ها کولین است که به سلامت مغز کودک کمک می‌کند و از نواقص لوله‌ی عصبی
جلوگیری می‌کند.

برخی از تخم‌مرغ‌ها به گونه ای تولید می‌شوند که حاوی چربی‌های امگا۳ هستند.

این چربی‌های سالم به بینایی و رشد مغز کودک‌تان کمک می‌کنند. یک تخم مرغ بزرگ دارای ۶ گرم
پروتئین است که حاوی آمینواسیدها است و به رشد سالم یک کودک متولد نشده کمک می‌کند، و از
پره‌آکلامپسی و مهره‌شکاف جلوگیری می‌کند.

هنگام بارداری در مصرف تخم مرغ احتیاط کنید.

برای جلوگیری از مسمویت با سالمونلا، قبل از مصرف مطمئن شوید که تخم‌مرغ‌ها کاملا پخته شده
باشند (و زرده‌ی آن‌ها سفت باشد).

باشگاه خبرنگاران ، بازده

گردآوری:

برچسب ها:
اخبار مرتبط: